Эксперимент: как я неделю жила без социальных сетей. Соцсети убивают реальную жизнь

6 133

Первым делом, когда ты просыпаешься, то проверяешь свой смартфон. Заходишь на Фэйсбук, Твиттер, ВК, Инстаграм и смотришь, кто лайкнул твое фото и кто добавился в подписчики, вместо того, чтобы выйти на балкон и оценить красоту утра. Окинуть взглядом город, который только просыпается и еще не вошел в свой сумасшедший ритм. Нет пробок, нет людского гомона. Если окна выходят во двор, можно послушать пение птиц, и даже увидеть как шустрая белка сцепилась с вороной.

Мир вокруг нас удивителен, и не всегда нужно отправиться на , чтобы оценить красоту природы. Ты проходишь мимо клумб с цветами, над которыми порхают бабочки, но не замечаешь их, твой взгляд направлен в смартфон, словно вся твоя жизнь именно там.

Хуже всего, что даже дети, которые должны резвиться, бегать, прыгать, играть в прятки и кататься на качелях, просто сидят на лавочке и смотрят в свой айфон (и черт возьми, откуда у детей айфоны?!) Какие воспоминания будут у этих детей? “Лето 2015 – мои первые 100 подписчиков на Вк” или “Ура, 1000 лайков к моей фотке”. Разве детские воспоминания не должны хранить что-то вроде “Я научился ездить на велосипеде”, “Мы с друзьями сделали скворечник”? Но еще более пугающее то, что скорее всего эти дети будут думать, что это наше детство было скучным как в каменном веке, без айфонов, планшетов, приставок и прочих гаджетов.

Использовать социальные сети ради одобрения

Словно весь смысл жизни заключается в том, чтобы получить больше одобрения для твоего селфи. Очень грустно думать о влиянии социальных сетей на всех нас.

Социальные сети портят отношения

Отношения – сложная вещь. Всегда найдется много причин для ревности, недоверия и обид. Социальные сети щедро подливают масло в огонь ссор и скандалов. “Почему ты добавила его в друзья?”, “Почему ты все время общаешься с этой блондинкой?”, “Почему у тебя так много парней в твоих друзьях?”, “Почему ты не пропускаешь ни одну ее фото, чтобы не оставить лайк? Ты даже мои фото так часто не лайкаешь!” И так далее и тому подобное.

Социальные сети – отличный способ познакомиться и может даже найти свою любовь. Но это также верный способ и потерять ее.

Делать что-либо ради публикации в социальных сетях

Злобные комментарии в отношении других

Спрятавшись за монитором, многие люди обрели силу и смелость. То, что они никогда не могли сказать человеку в лицо, теперь с легкостью можно написать в комментариях. Сколько злобы и ненависти можно увидеть в дискуссиях в социальных сетях. Ты наверняка был в такой ситуации, когда ссорился с кем-то в социальных сетях в комментариях, где люди не просто отстаивают свою правоту, они на словах уже прокляли и тебя и всех твоих близких, пожелали столько дерьма, что хватит на все твои будущие поколения.

Они считают себя умными, знающими и разбирающимися в каком-то вопросе. Они с легкостью оскорбят тебя, ведь им за это ничего не будет. А, быть может ты сам такой? Тот, кто запросто может окрестить кого-либо шлюхой или мудаком.

Обман и фальшивые отношения

Социальные сети, как мы уже говорили выше – один из способов познакомиться с другими людьми, ищешь ли ты себе спутника жизни, или просто хочешь завести друзей, с которыми будешь общаться и даже встречаться в жизни. Но, проблема в том, что познакомившись с кем-либо, ты не можешь быть уверен, что этого человека именно так зовут, что это его фото, и что он работает в такой-то компании или учится в колледже. Ты общаешься с ним на равных, обсуждаешь студенческую жизнь или трудности своей подростковой жизни, а твой собеседник оказывается 45 летним извращенцем, который претворяется таким же подростком.

Ты даже можешь влюбиться в девушку, с которой переписываешься пол года и уже готов с ней встретиться, а она окажется растолстевшей домохозяйкой с тремя детьми, которой просто захотелось отвлечься от своей жизни и почувствовать себя молодой и желанной.

В социальных сетях ложь и фальшивые профили – частое явление. Все эти “друзья” в твоем профиле, кто они? Большую часть из них ты не знаешь, ты их возможно никогда не увидишь, а возможно кто-то из таких друзей хорошенько испортит твою жизнь, выдавая себя за кого-то другого.

Медиа войны

СМИ всегда отлично справлялось с промыванием мозгов. А теперь, в эпоху Интернета и сверхпопулярности социальных сетей это сделать еще проще, и можно собрать целую армию сторонников в каком-либо “благом” деле. Вот ты прочитал патриотичный лозунг какого-либо политика и уже принял его сторону. Особо не вдумываясь в детали, люди как стадо баранов бегут за одним лидером, даже на секунду не задумываясь зачем и куда они бегут.

Разделять народ между собой и властвовать над ними в социальных сетях стало намного проще. Ты думаешь, что твое мнение сформировалось только потому что ты на самом деле так считаешь, но правда в том, что ты почитал несколько комментариев то тут то там и просто принял одну из сторон, которая тебе ближе. Это не твое мнение, его сформировало СМИ, но ты отказываешься в это верить.

Трата времени

Ты думаешь, что зайдешь в социальные сети на несколько минут просто посмотреть новые сообщения, лайки и прочее, и не замечаешь, как на это уходят часы! Каждый день несколько часов уходит на то чтобы просто читать чьи-то статусы и лайки. И даже если ты выйдешь из сети, то через несколько минут снова вернешься, проверить что там изменилось на твоей странице за эти несколько минут. Может новый друг добавился, может появился свежий комментарий.

“Представь, сколько нового ты мог изучить, если бы не тратил время, потребляя бесполезного контента в соцсети”.

Ответ – нисколько, бггг. Чуть больше год назад, 1 января 2015 года удалился из всех соцсетей, стало интересно, действительно ли у меня зависимость или нет. Удалил инстаграм, фейсбук, контакт, твиттер. Еще есть жж, но туда уже лет пять не заходил, пароля не помню, поэтому забил. До кучи удалил все мессенджеры, кроме Телеграма, где у меня родители и несколько близких друзей. Прошло больше года и могу сказать, что если человек хочет убивать время, он найдет чем его убивать без всяких соцсетей.

Что касается меня. Как оказалось, времени высвободилось немного. То есть в соцсети по большей части я заглядывал тогда, когда ничего другого все равно делать было нельзя. Например, когда ехал в транспорте, когда стоял в капитальной пробке, когда ждал кого-то на встрече, да в той же поликлинике. Чем я стал заниматься теперь? Играю в казуалки да слушаю радио. Пробовал читать книги, но не пошло. Как и раньше, для чтения мне надо устроиться поудобнее и погрузиться полностью в процесс. Так что как читал перед сном час-полтора, так и читаю.

Реальное общение? Его стало на порядок меньше. Почему? Потому что всякие встречи в наше время, как правило, организуются онлайн, да и если ты выпадаешь из онлайн-общения, люди стараются тебя не дергать, понимают, что занят чем-то серьезным, а может, депрессия, так что не надоедают. Если что-то официальное, например, встреча выпускников, тогда, конечно, связывались, но о предновогодней вечеринке, например, договаривались онлайн (у нас большая компания из двух городов), я не появился, решили, что значит мне это неинтересно. С близкими друзьями, с которыми общение не только онлайн, продолжаю общаться в том же режиме – 1-2 встречи в месяц в реале (живем на разных концах города, учимся, работаем, времени на более частые встречи нет, тем более, у близкого друга дети родились недавно, ему вообще не до реальных встреч) ну и плюс общаемся в телеграме, сделали там чат на четверых, так хоть в курсе событий в жизни друг друга. Голосом по телефону у нас давно не принято общаться, редко бывает так, чтобы было хотя бы полчаса времени на это одновременно хотя бы у двоих.

Про личную жизнь сказать ничего особо не могу. Два года назад расстался с девушкой, с тех пор никого нет. Ну и отказом от соцсетей шансы найти кого-то, если специально не заниматься поисками, уменьшились. Раньше мог, например, познакомиться в комментариях к инстаграму, на вечеринке любимого форума, ну и т.п. Сейчас остается только работа и учеба, но как-то пока там знакомые все лица, и большинство из них в отношениях уже сложившихся. Вариант, конечно, на улице – но как-то привык, что сначала хоть немного узнаешь человека, а потом подкатываешь, а на улице это невозможно.

На учебе и работе ситуация не изменилась. Как раньше работал и учился, так и сейчас. Раньше, если хотелось потупить и разгрузить мозг – заходил в соцсеть, сейчас открываю какой-нибудь тетрис. Разницы для себя не ощущаю. Пробовал в такие минуты грузить мозг чем-нибудь полезным – нет, не получается. Потому что мозг хочет именно потупить и перезагрузиться, а не впитывать новую серьезную информацию.

В общем, какие вижу минусы для себя:

1. Социализация значительно снизилась, почти не общаюсь со знакомыми, круг общения свернулся до нескольких близких друзей (но все равно с ними по большей части онлайн) и родителей. Ну, плюс общение на работе и на учебе, но там оно больше профессиональное, личным не делимся, на разные отвлеченные темы не разговариваем, жизнь не обсуждаем. Плюс почти выпал из всех компаний. НГ встречал в итоге с родителями (впрочем, они были очень рады, давно такого не было).

2. Заметил, что выпадаю из контекста текущей жизни. Скажем, специально новости я не читаю, потому что обычно обо всем значительном узнавал через фейсбук и другие соцсети, плюс в ходе обсуждений этих событий удавалось узнать разные точки зрения на вопрос. Сейчас такого нет. Немного помогает радио (российское не люблю, слушаю только англоязычные новостные подкасты типа BBC Global News и т.п.), но возможности обсудить что-то, конечно, не хватает. Ну, и вообще, не очень представляю, “что сейчас носят, о чем говорят”, всякие мемы и прочее проходят мимо.

3. Теряю полезную информацию. Например, пропустил объявление об очень полезном семинаре по учебе (инфа о нем была только в соцсетях). Профакал интересное предложение о работе – его тоже только в ФБ расшарили, знакомый даже тегнул меня специально, решил, раз я не ответил, значит, не заинтересован. Ну, и плюс, например, теперь самому приходится добывать некоторые знания (раньше мог написать в свою группу в ВК, задать вопрос, отвечали куда быстрее, чем я сам бы находил информацию). С хобби тоже обидно получается. Совершенно случайно узнал вот, что фанаты одного известного сериала решили привезти выступление оркестра, который играет музыку из этого сериала, в Москву. Но чтобы концерт состоялся, нужно согласие всех будущих посетителей, а для этого нужно в группе отметится и все такое – ну мне никак. Да и если бы не практически подслушанный в метро разговор, я б об этом концерте и не узнал никогда, а жаль.

4. Стал намного меньше фотографировать. Не потому что раньше фанател по лайкам (которые мне все равно немного ставили, не слишком я популярный юзер в инстаграме), а потому что не вижу смысла. Раньше смысл для меня был в том, чтобы делиться с другими людьми красотой, которую я вижу, ну или чем-то интересным. А теперь? Конечно, иногда щелкаю что-то на память, но уже нет желания обработать фотографию, попытаться сделать так, чтобы она действительно передала то, что я видел. В общем, хобби в этом смысле значительно усохло.

Плюсов для себя не вижу. Никаких преимуществ от того, что соцсети исчезли из моей жизни, я не получил. Хотя, как и автор, думал, что у меня освободится куча свободного времени, я перестану все время утыкаться в телефон и т.п. И могу сказать, что мнение о зависимости сильно преувеличено. Через пару-тройку дней отвыкаешь тыкать в любое приложение, через месяц даже не особо вспоминаешь о фб или твиттере. Можно, конечно, списать на то, что у меня была не сильная зависимость, но это не так – каждую свободную минуту я что-то читал, писал, обсуждал. Даже в туалете и сразу же после пробуждения. И постоянно мониторил все ленты в страхе что-то пропустить.

Такой вот опыт. Мне интересно, какой опыт у автора. Действительно ли его жизнь стала настолько полнее после отказа от соцсетей, как он обещает в своей статье?

@Totoro , Один из немногих действительно стоящих комментов тут! Спасибо, товарищ, за откровенность и честность перед самим собой.
В целом, я думаю, ты частично прав. Частично – потому что судя по стилю написания комментария, у тебя есть разум, а в таком случае соцсети не играли особой роли в твоей жизни. Ты всегда сможешь понять, когда можно отложить телефон в сторону и отдаться реальности, а когда, если есть минута, повтыкать в новости окружающего мира, и это не проблема для тебя. Смело возвращайся обратно. Без мессенжеров и сетей сейчас туговато. Мы вот тоже с близкими перестали созваниваться, ибо постоянно списываемся.
А частично неправ потому, что остальное подавляющее большинство действительно зависимо от сетей. И это факт, к сожалению, и тут статья бьет в точку. Это не относится к тебе, друг. Давай, социализируйся обратно, эдак можно и привыкнуть к отсутствию общения)
Сам я не пробовал даже пытаться отказываться. Потому что иногда времени на соцсети нет, и это нормально)

Как это ни грустно, но социальные сети подменяют реальную жизнь суррогатом виртуального общения, разрушают семьи и крадут рабочее время. Миллионы людей проводят ежедневно более 6 часов в соцсетях. Пользователи атакуют профили одноклассников, армейских друзей, отыскивают свою первую любовь и т.д., восполняя дефицит общения, эмоций и романтики в обыденной жизни.

Всемирная эпидемия, убивающая время

Аудитория «Одноклассников» на сегодня – более 30 млн.человек, которая каждый день увеличивается на полтора-два миллиона новых пользователей. В основном – это офисные работники. Виртуальное общение заменяет все радости нормальных реальных встреч с друзьями и даже семьями.

Каждый день компании теряют миллионы долларов из-за того, что их сотрудники просиживают рабочее время в социальных сетях. Бороться с этим практически невозможно, ведь запретом выхода на страницы соцсетей с рабочих компьютеров невозможно запретить посещать их через смартфоны.

Чем же виртуальное общение лучше реального?

Обмен сообщениями, видео, аудио файлами и открытками напоминает какую-то непрекращающуюся детскую игру без конечного смысла. Отсюда можно сделать вывод, что зависимые от соцсетей люди в какой-то степени остались детьми, не доигравшими в детстве.

Весьма привлекательны социальные сети для неудачников, которые ничего не могут добиться в жизни. Такие люди любят бесконечно искать в соцсетях своих товарищей по детскому саду, институту, одноклассников, и первую (вторую, третью) любовь. Иногда такие поиски заканчиваются реальной встречей с соответствующим продолжением. Такие бездумные эмоциональные «поиски утраченного» очень часто приводят к еще большим разочарованиям.

Почему социальные сети разрушают крепкие семьи?

Многие не афишируют свое семейное положение в профиле, а случайно добавленные друзья из тренажерного зала и невинные комментарии и «лайки» к фотографиям моментально вызывают подозрения.

Неразлогиненные профили на домашних компьютерах или забытые на видном месте смартфоны с личной перепиской становятся причиной расторжения тысяч браков. Сегодня эксперты рекомендуют людям, состоящим в браке, не регистрироваться в социальных сетях.

Как социальные сети влияют на физическое здоровье?

Учеными Великобритании было проведено исследование, доказавшее, что приверженцы многочасового общения в социальных сетях имеют ослабленный иммунитет и сбитый гормональный баланс. От многочасового сидения ухудшается перекачка крови по сосудам и нарушается процесс мышления, что зачастую может привести к слабоумию.

Иллюзия общения

На самом деле, по мнению психологов, общение в соцсетях совсем не способствует развитию реальных контактов между людьми. Происходит замещение реальной жизни, где каждый пользователь превращается в батарейку, подпитывающую матрицу. Живые люди, становясь «винтиками» придуманного мира, разрушают свои личности в реальной жизни, фактически предавая своих родных и близких.

Дети, лишенные живого общения, выросшие с сидящими рядом родителями, уткнувшимися в мониторы и смартфоны, уже сейчас испытывают огромные проблемы в построении дружеских отношений и крепких семей.

Тотальная слежка спецслужб

Доподлинно известно, и ни для кого не секрет, что спецслужбы собирают досье на каждого человека, анализируя его активность в социальных сетях. Кроме того, Facebook запатентовал систему, которая позволяет следить за человеком, анализируя его действия вне социальной сети.

Что последует дальше, сложно представить, но можно предположить, что наступит момент, когда пользователя можно будет шантажировать разглашением его личной информации взамен на получение каких-либо услуг, выгодных государству, противоречащих нормам морали.

Поэтому можно даже не думать о громко обещанном сохранении прав и свобод, гарантируемых Декларацией прав человека. Что самое главное – заполняя личный профиль информацией, человек фактически сам на это соглашается.

Личное мнение формируют виртуальные друзья

Согласно исследованиям, около 80% пользователей соцсетей больше доверяют мнению своих виртуальных друзей, нежели мнению друзей из реальной жизни. Следствием этого удручающего факта становится «вирусная» природа формирования общественного мнения, из которого можно «слепить» что угодно, правильно запустив нужную мысль в массы.

Человек разучивается осознанно размышлять, «глотая наживку» и переваривая ее, не задумываясь, нужно это ему или нет, превращаясь в марионетку, которой управляют сильные мира сего.

Тенденция выхода в оффлайн

Когда-то телефон был стационарным атрибутом, который ограничивал возможность общения нахождением дома. Зато, попадая на улицу, человек становился по-настоящему свободным.

Сегодня уже можно наблюдать формирующуюся культуру вышедших в оффлайн людей, которые вдоволь наигрались виртуальным общением, и осознавшим свободу и прелесть реальной жизни. Эти люди не хотят, чтобы их день начинался с просмотра двадцати сайтов, публикации ссылок на понравившиеся картинки, заявлений о том, что они съели на обед и где они провели вечер, нравится ли им что-либо или нет. Поэтому они добровольно удаляют свои профили из социальных сетей.

Масса высвобожденного времени позволяет взглянуть на мир глазами проснувшегося человека, который начинает замечать цвет неба и травы, запахи воздуха и уйму интереснейших дел, которыми можно заняться без нанесения себе психологического ущерба.

Фактически, освободившись от незаметно навязанного «насильственного» контактирования с виртуальным миром, человек получает возможность наконец-то познакомиться с самим собой, настоящим. Можно сделать вывод, что в основном в соцсетях «прячутся» от самих себя люди, которые к такой встрече с собственным «Я» еще не готовы.

Для начала стоит пояснить, что раньше я действительно тратил огромное количество времени на социальные сети. Общение во вконтакте, игры на мэйле, обсуждения какой-то ерунды в твиттере и попытки раскусить все фишки фейсбука сжирали у меня никак не менее двух-трех часов в день непосредственно и неизвестно сколько времени в «фоновом режиме». Именно поэтому отказ от этих пожирателей времени являлся для меня является действительно довольно важным событием, о котором я и пишу сейчас.

Это здорово

Все очень даже хорошо! До этого мне казалось, что без социальных сетей я просто выпаду из жизни, перестану быть в теме и вообще буду чувствовать себя одиноко. Но оказалось (логично в общем-то, но мне, к сожалению, потребовалось года три, что бы дойти до этой мысли), что жить без постоянного общения с толпой знакомых малознакомых личностей — это не так уж трагично. Наоборот — появляется большое количество свободного времени, которое можно потратить более продуктивным образом.

Реальные эмоции

Настоящие друзья никуда не делись, и мы точно так же встречаемся и созваниваемся, а люди, с которыми общение происходило исключительно в онлайн-режиме постепенно пропали из виду, но я как-то и не скучаю. Живое общение, с не виртуальными чувствами и эмоциями (пусть даже не всегда положительными) намного более прекрасно, чем даже тысячи улыбающихся смайликов. Все эти контакты и фейсбуки только создавали иллюзию активной жизни и дружбы, но не были таковой.

Почему так

Сокращению времени, проводимого в социальных сетях, кстати, очень поспособствовали совместная и устройство на оффлайновую работу- времени на пустую болтовню просто не остается, а если оно и появляется, то тратится явно не на очередное выяснение последствий вчерашней пьянки моих товарищей (которых я видел один раз в жизни).

Как, совсем?

Ради справедливости стоит сказать, что я иногда все же захожу в свои аккаунты, но теперь уже с четко понятной целью. Узнать, например свое учебное расписание, или вспомнить, когда день рождения у кого-то из знакомых.

Что по итогу-то, бро..

Напоследок хочется еще раз сказать, что жить без социальных сетей можно, и более того — это действительно классно! И если вы еще не уверены в этом, просто подумайте над тем, сколько бесценных часов вы тратите на ничего не значащую, пустую болтовню или комментирование чужих фотографий. Не делайте из себя зомби!

Друзья, многие с нетерпением ждали этого поста, и вот он перед вами! Я специально немного отложила его выход, чтобы рассказать о своих ощущениях не только в течение месяца без социальных сетей, но и пары дней после, когда, наконец, открыла все это вновь.

Хочу оговориться, что мой эксперимент считать чистым нельзя, – я все-таки пользовалась сетями в очень ограниченном и заранее оговоренном объеме, так как это мой рабочий инструмент. Но я не смотрела ленты и комментарии, лишь проглядывая сообщения, чтобы не пропустить что-то важное (об этом я еще скажу отдельно!), открывала прямые ссылки, если мне присылали их друзья, и не бежала от них, как черт от ладана.

Так вот, признаюсь честно, мои ощущения удивили меня саму.

Хотя я стараюсь выбирать фокус, созвучный текущему состоянию (а состояние мое можно было на начало августа назвать не иначе, как переизбытком общения), я ожидала, что рефлексы возьмут свое и что каждое утро, в те минуты, когда я уже проснулась, а мозг еще нет, я буду привычно хвататься за телефон и проверять Instagram. Но нет, честно говоря, особого порыва у меня не было. Где-то на середине месяца, в редкие моменты скуки, я стала думать, что вот бы сейчас полистать родимый Инстаграмчик, но книжка (а еще лучше, работа) прекрасно его заменяли.

Если подвести итог моим наблюдениям, то вот они:

Зайти в соцсеть или приложение «по делу» и тут же выйти не так сложно, как кажется. Картиночки из ленты, которые попадались мне на глаза, не так уж и манили меня.
Другое дело, что для многих пользование тем же Инстаграмом как бы для себя на самом деле является точно таким же профессиональным инструментом. Быть в курсе, видеть возможности и тенденции, укреплять социальные контакты, пиариться, в конце-то концов – уж в такое время мы живем. Совсем отказаться от этого означает упустить дополнительные ресурсы для развития в работе. И здесь я вижу только одно решение – ходить в сети по таймеру.
И все-таки если кого-то интересуют цифры, мой Инстаграм отменно подрос за месяц, что я в нём отсутствовала. Может, это тоже какой-то секрет успеха:)))
Хотя у школы есть отдельный аккаунт в Инстаграме, я туда тоже мало заходила, вопреки всем планам. Но это вряд ли связано с экспериментом, скорее, это просто лето. А вообще, я думаю, что отдельный рабочий аккаунт – отличная идея.
Те, кому на самом деле необходимо связаться с тобой, сделают это. По почте, в первую очередь. Хотя за много лет я убедилась, что есть две категории людей: те, кто хочет получить ответ, и те, кто хочет написать. Вторые будут всегда, и они всегда будут выбирать неудобные для вас каналы связи. Остается только выдохнуть и предоставить людям свободу самостоятельно портить собственную жизнь.
Без социальных сетей не вспомнишь про дни рождения многих людей, которых хотелось бы поздравить. Пользуясь случаем, поздравляю всех, кто родился в августе!
С некоторыми людьми контакт через мессенджеры установился настолько плотно, что почему-то никак не переводится в другие каналы, и этот месяц мы не контактировали. Но, я думаю, что это вопрос привычки и все поправимо.
Больше всего меня разрывало от невозможности задать вопрос коллективному разуму и обсудить какие-то мелкие темы, которые крутятся у меня в голове по 20 штук на дню. Вот такая я несамостоятельная, оказывается. Но сейчас я понимаю, что не накопилось у меня ничего, что я так и не смогла решить без силы этого самого разума.
Очень забавно, что за это время была куча новостей в мире соцсетей и приложений. Обновление Инстаграма (пришлось влезать и смотреть, конечно), выход Snapster и трусливый Вконтактик, запретивший активные ссылки на Инстаграм, столько разговоров про Snapchat и Periscope, что тоже смотреть пришлось (ничего не поняла, я безнадежно стара и консервативна), еще ведь что-то было… Нужно все наверстать! Но не хочется. Но нужно.

Вернувшись и открыв все свои ленты, я поняла еще несколько вещей:

Пока я до сих пор забываю проверять ленты и понимаю, что ничего важного я не пропущу. Я не пропускала это «важное» и в августе, так как о по-настоящему выдающихся событиях мне рассказывали друзья-приятели и к вопросам, требующим внимания, его привлекали неравнодушные люди, за что им спасибо.
Сев смотреть, что у кого было в Инстаграме, я взглянула на ленту иначе и увидела там очень много красивых одинаковых фидов, с которыми лично у меня не установилось эмоциональной связи. Я поняла, что картинки мне комфортнее смотреть на других площадках, и большинство удалила. Оказалось, у меня прям паттерн: задумчивые девушки со спины на фоне диких красот. Нет, ну красиво, конечно:) Но хочу знать, чья эта спина вообще и что там внутри.
Оценила опцию «подписаться на обновления», вообще думаю, что её смысл в том, чтобы задать себе вопрос, хочешь ли ты знать о каждом обновлении этого аккаунта. Таких будет очень немного, на них есть смысл подписаться. А остальную ленту смотреть только под настроение, а не с тем, чтобы, не дай бог, не пропустить что-то.
Лента Facebook состоит из Lifehacher и Adme. 20 способов того и 30 способов сего (да-да, все мы это любим и знаем, как оно хорошо для вирусного распространения, но ВСЯ лента!). Продуктивность, осознанность, минимализм, счастье, гармония, тренд на духовность. Ну прям как мой блог . И на все рецепт есть, строго из 10 пунктов. Надо их срочно забанить всех.
Я точно буду делать это время от времени, не на месяц, но на более короткие промежутки и с полным отключением. Думаю, каждый раз после будет хотеться провести очередную генеральную уборку.
По мне правда скучали, и блогерское сердце от этого тает!

Вообще, если подумать, это довольно нелепо и, в целом, печально, что подобные темы приходят нам в голову и актуальны для такого огромного количества людей. Отклик на мой Stay Focused Project именно в этом месяце был самым активным, некоторые решили присоединиться, все с нетерпением ждали итогов. Получается, люди сами себе придумали головную боль, изобрели то, что способно нас разрушить. Буквально антиутопия с роботами.

К сожалению, я не расскажу вам про то, как много успела в этом месяце, потому что успела я не больше обычного или не сильно больше. Прокрастинация и желание отвлекаться существуют сами по себе, а социальные сети – не первопричина наших бед, а всего лишь самый простой способ удовлетворить это желание. В его отсутствие довольно легко находятся другие, и поэтому винить нужно не технический прогресс или не только его.В первую очередь нужно работать над собой, над собственной осознанностью в процессе делания чего-либо, учиться ставить мотивирующие цели и главное – дисциплинировать себя. И ни в коем случае не врать себе о том, куда и почему утекает наше время.

Но все-таки отсутствие постоянного переключения между другими занятиями и проверкой лент имеет некий положительный эффект, спокойствия и осознанности от этого прибавляется! Вот такой я сегодня Кэп.

Рассказывайте, как ваши дела, как складываются отношения с виртуальной реальностью!

Я долго думала, какой выбрать фокус на сентябрь. Он у меня такой суетной, что я бы не успевала что-то ещё делать, поэтому снова выбрала тему осознанного отношения и отказа от чего-то, решив отказаться от сахара .

Я не жду новых ощущений, так как уже проходила это, отказавшись от сахара, муки и картофеля аж на 3 месяца. Я уже знаю, как это хорошо для меня, и сейчас мне это будет несложно организовать. Так что я заранее агитирую всех присоединиться – это откроет вам путь в мир запахов, ну и на весе может сказаться положительно!

Подробнее о том, что я имею ввиду под отказом. Я не употребляю сахар в чистом виде и в продуктах, куда он добавлен: шоколад, выпечка, напитки (включая Coca-cola, да!), многие готовые продукты из магазина.

Я не отказываюсь от меда, небольшого количества сухофруктов и здоровых сахарозаменителей, также в разумных количествах. Для меня речь, в первую очередь, не о весе, а о химических процессах в организме, но для тех, кто использует отказ от сахара как метод похудения, важно понимать, что 100 грамм того же меда или изюма – это калорийная бомба, а не полезное лакомство, да и на свежие фрукты лучше в этом случае не налегать – по целой куче причин. Полезность и диетичность – это не совсем одно и то же, а умеренность – лучший друг во всех вопросах, включая питание. И важно об этом помнить.