• Asociativní počítačová paměť. virtuální paměť. Architektonická podpora pro virtuální paměť. Plně asociativní cache

    Byla položena otázka, jak najít své poslání a určit směr změn v životě. V tomto článku bych rád na tuto otázku odpověděl a doporučil několik jednoduchých technik, které si můžete ihned po přečtení vyzkoušet.

    Proč chceme změnu?

    Pokud se vám zdá, že je třeba v tomto životě něco změnit, pak se vám to nezdá.

    Rinat Valiullin

    Věřím, že prvním krokem k vědomé změně v životě je plánování. Neupřesnil jsem však, co přesně nás nutí začít plánovat, hledat zdroje motivace a pracovat s našimi zdroji.

    Všechno je velmi jednoduché - je to odmítnutí reality.

    O změně začínáme přemýšlet, když máme nutkání říct: „Něco v mém životě není v pořádku. Nelíbí se mi to líbí!". Stává se to, když nás něco nutí pochybovat o naší životní úrovni.

    Nedávno jsem četl příběh dívky, která zhubla 20 kilogramů. Uvedu to jako příklad.

    „Jel jsem metrem, když byla všechna místa obsazena. Babička seděla přede mnou a prvních pár minut mě pečlivě zkoumala. Pak vstala a se slovy: „Posaď se, dcero, nemáš stát s dítětem“ - mi ustoupila. Já, hořící hanbou a držící své „dítě“, jsem se posadil. V tu chvíli jsem si uvědomil, že takhle to dál nejde."

    První věc, kterou musíte pochopit, když se vydáte na cestu změny, je, že nové standardy, o které usilujete, neodpovídají tomu, co máte v této fázi. Ale koneckonců ne každý dostane takovou příležitost zažít okamžik maximální jasnosti, vidět se zvenčí a přehodnotit své zvyky, jako výše zmíněná dívka. Tak co dělat?

    1. Co chci změnit?

    Nemá moc smysl lézt po žebříku, pokud není u stěny, kterou chcete.

    Stephen Covey

    To je hlavní otázka, která trápí většinu lidí, kteří dostali vzpruhu motivace, ale nevědí, kam nasměrovat svou energii.

    Existuje mnoho způsobů, jak identifikovat problémové oblasti, ale nejjednodušší a nejúčinnější z nich je kompetentní posouzení. Chcete-li to provést, musíte samostatně zvážit hlavní oblasti svého života, které zpravidla zahrnují:

    • Milovat;
    • přátelství;
    • blahobyt;
    • zdraví;
    • Práce;
    • hobby.

    Tuto klasifikaci navrhl ruský obchodní kouč Radislav Gandapas. Můžete využít své dělení, odhalující jednotlivé směry podrobněji.

    Nyní je třeba každou z nich zhodnotit na desetibodové škále. Takže se rozhodnete, které oblasti vyžadují vaši pozornost jako první. Pokud máte opačné hodnocení (například 3 a 10), měli byste přemýšlet o přesměrování svého úsilí do oblasti, která to potřebuje více.

    Pokud jsou všechna čísla přibližně stejná, pak začněte zdravím a láskou, protože jejich rozvoj především trénuje vůli a dává motivaci k sebezdokonalování.

    2. Jak se přinutit jednat?

    Aby člověk něco změnil, potřebuje přežít katastrofu, chudobu nebo blízkost smrti.

    Erich Maria Remarque

    Jakmile se rozhodnete, na čem pracovat, musíte se dostat do stavu odmítnutí reality. Vaše touha zvýšit stávající standardy musí překonat strach, který vás zaručeně přiměje nechat věci tak, jak jsou. Co je k tomu potřeba?

    Vezměte si papír a zapište si cíl do zvolené oblasti. Například: "Chci vytvořit silný vztah." Nyní rozdělte list na dva sloupce s následujícími názvy:

    1. staré normy. Co se stane za pět let, když nechám všechno tak, jak to je?
    2. Nové standardy. Co se stane za pět let, když na sobě v této oblasti začnu pracovat?

    Nyní zkuste být co nejupřímnější a zapište si podrobné odpovědi na tyto otázky. V našem příkladu silného vztahu by staré standardy zahrnovaly osamělost, nedostatek porozumění, emoční nestabilitu a tak dále. Těm novým - emocionální podpora, příjemná zábava, šťastné manželství.

    Takže podle jakých standardů chcete žít?

    3. Žijte podle nových standardů. Dnes!

    V životě neexistuje rovnováha. Každý okamžik je buď pohybem k dokonalosti, nebo degradací.

    Andrew Matthews

    Nyní víte, jakým směrem se musíte posunout a jaké výsledky vás na konci čekají. V této fázi, zahlceni emocemi, nejprve začínáme spřádat plány na změnu zvolené oblasti, ale naše nadšení rychle mizí.

    Abyste si dokázali, že vaše standardy jsou skutečně minulostí, začněte měnit svůj vybraný obor ještě dnes, právě teď. Výborným příkladem motivace pro vás je obrázek níže.

    pinterest.com

    Aby bylo vidět více změn za rok, stačí dnes změnit pouze o 1 %. Napište starému příteli, se kterým jste dlouho nemluvili, cvičte, informujte se o možnostech kariéry v práci. Udělejte každý den něco, co vás přiblíží k vašemu cíli, i když je to jen o krok blíž.

    Začněte na sobě pracovat a změňte svůj život k lepšímu!

    Elena Aževská

    Kde na sobě začít pracovat nebo jak se začít měnit

    Ahoj drazí přátelé!

    Upozorňuji na "Success Cheat Sheet". Nápad na tuto knihu mě napadl čistě náhodou. Faktem je, že více než deset let se věnuji osobnímu růstu: čtu knihy, procházím programy, a pokud potkám zajímavý nástroj pro sebezdokonalování a rozvoj sebe sama jako člověka, začnu jej uplatňovat v můj život.


    Tento článek je úvodem k Cheat Sheetu. V něm se s vámi podělím o své myšlenky, jak se začít měnit nebo o prvních krocích na cestě k úspěšné seberealizaci. Samozřejmě je to práce na sobě.

    Kde začíná úspěch? Myslím, že od položení základů! Koneckonců, čím pevnější je základ, tím stabilnější je stavba na něm postavená. Proto je nutné vše promyslet a vytvořit „základ úspěchu“, aby případná kataklyzmata nebyla strašná.

    Aby bylo vše přehledné, kvalitní, snadné a středně rychlé, musíte přijít na to, jaké osobní vlastnosti a dovednosti povedou k úspěchu a kde na sobě začít pracovat.

    Recept na úspěch

    Všichni skutečně chápeme, že úspěch nepřichází jen tak, takže co je třeba udělat, abychom se posunuli o nový krok v našem rozvoji a přiblížili se našemu vytouženému cíli?

    Při poslechu knihy Nicholase Latanského „50 tajemství úspěchu“ jsem se dozvěděl o existenci receptu na úspěch Thomase Leonarda, zakladatele osobního koučování.

    Podstatou vzorce je, že úspěch člověka je odvozen ze tří hlavních složek:

    1. 10% - znalosti, dovednosti, schopnosti člověka
    2. 40% - způsob myšlení: jak člověk vnímá sebe a svět kolem sebe
    3. 50 % - prostředí, stanoviště

    Nyní, podle tohoto vzorce, budeme schopni modelovat plán pro "změnu sebe sama" na základě cheat sheetů.

    Hned poznamenávám, že materiál v této brožurce pomůže ve větší míře změnit způsob myšlení a osobní efektivitu (40 % úspěchu), ovlivní první složku (10 %), protože povede ke zlepšení intuice, která přispívá k lepšímu využití znalostí, dovedností a schopností.

    Ale to není všechno. Sami si všimnete, že spolu s tím, jak se vy sami začnete měnit, spolu s tím, jak se změní váš vnitřní svět, se změní i vaše prostředí, a to je 50 % úspěchu.

    To znamená, že vy sami budete utvářet své prostředí, nejen svým pozitivem ovlivňovat svou rodinu a přátele, ale také přitahovat nové přátele, osobnosti, které přispějí k vašemu dalšímu rozvoji.

    osobní rozvoj

    Pro začátek si můžete jednoduše prohlížet, listovat, abyste měli strategický plán pro další práci na sobě: co víte, co nevíte, možná něco víte, ale zapomínáte to vložit do praxe.

    Na jednom z mistrovských kurzů o dosažení cílů, které si stanovil Evgeny Deineko, jsem se dozvěděl, že podle statistik, které shromáždil sám autor, pouze 50 % účastníků po jeho absolvování dosáhne zamýšlených výsledků a zbývajících 50 % nikoli. Proč si myslíš?

    Protože k rychlému a snadnému dosažení výsledků v jakékoli oblasti je potřeba především osobní soběstačnost a poté použití „různých žetonů“, které se učí na školeních k dosažení konkrétního cíle: peníze, kariéra, láska - vztahy atd. d.

    Každý jsme jiný: někomu chybí pozitivní myšlení, někomu pozitivní emoce, někdo má slabou energii a prostě nemá sílu realizovat do života to, co si naplánoval. O tom je osobní růst!

    Všechny tyto informace obsahují vstupenky. A možná už pouhým pohledem na obsah pochopíte, kam nasměrovat své úsilí. V tomto případě můžete přistoupit k podrobnému studiu problematiky zájmu.

    Pro ty, kteří mají zájem o všechny vstupenky nebo je těžké se rozhodnout, kde začít - začněme utvářením dobrých návyků.

    Dobré návyky

    Všichni chápeme, že k úspěchu nestačí jedna strategie a sny. Bude nutné tvrdě pracovat na nápravě převládajícího stereotypu myšlení a chování ve společnosti. K tomu potřebujeme především sílu a energii.

    Tam se rozhodně neobejdete bez zdravého životního stylu!

    Než tedy přistoupíme k důkladnému prostudování každé vstupenky, začněme zavádět do našich životů užitečné návyky, rituály, které budou mít příznivý vliv na zdraví a kvalitu života.

    Ranní cvičení

    Začněte tím nejjednodušším, například ranním cvičením, nejjednodušším cvičením, podobným těm, které jste kdysi dělali ve škole, později si je můžete zpestřit cvičením z jógy, gymnastiky čchi-kung nebo z Oka znovuzrození.

    Sklenici teplé vody

    K rituálu „Ranní cvičení“ můžete přidat rituál „Sklenice teplé vody“ 20 minut před nebo po jídle v množství 1 litr na 40 kg. hmotnost osoby (pokud osoba váží 80 kg, pak pro udržení vodní bilance potřebuje vypít asi 2 litry vody denně).

    Pozorné stravování

    Těžko se to dá nazvat rituálem, hodí se spíše pro životní styl v prostředí, kde je potřeba zajistit, abyste nekupovali a nejedli geneticky modifikované potraviny, potraviny napěchované konzervanty, barvivy a stabilizátory.

    Jezte více zeleniny a ovoce. Vejce, ryby, semena, ořechy, olivový olej jsou pro tělo velmi užitečné. Nezapomeňte, že výživa by měla být vyvážená.

    Také existují různé názory na poškození potravin jejich ohříváním v mikrovlnné troubě (!).

    Procházky pod širým nebem

    Sestavte si trasu návratu domů tak, aby vám to trvalo alespoň 20 minut. mohli se klidně projít a nadýchat čerstvého vzduchu.

    Úplný odpočinek

    Studium materiálu

    Začněme studovat materiál. Přečtěte si lístek. Vyberte si své hlavní myšlenky. Dokončete praktický úkol. Možná vás nějaká kniha nebo technika zaujala - musíte se tedy s materiálem seznámit. Ostatně tímto způsobem, čtením knih, sledováním videí, přehodnocujeme svůj vlastní pohled na věc. O tom je vývoj a růst.

    životní prostředí

    Začněme vytvářet 50 % našeho úspěchu, totiž vytváříme si vlastní prostředí:

    1. Životní prostředí tvoří nejen lidé, kteří se obklopují, ale také předměty, oblečení, jídlo. Proto než si něco koupíte nebo sníte, myslete na to, jak vám to bude užitečné. Zkuste se také obklopit krásnými věcmi, prostřete stůl před jídlem. Snažte se užívat si všechno, dokonce i jakékoli každodenní okamžiky, - to přidá pozitivní emoce a zvýší vibrace energie.
    2. Obklopujeme se pozitivními lidmi. Přihlášením k odběru bezplatných e-mailových konferencí budete dostávat dopisy od lidí, kteří již dosáhli úspěchu, a čtením jejich dopisů si přirozeně osvojíte jejich způsob myšlení. Můžete se také zapojit do zájmových skupin, například ve facebookové skupině „Osobní růst a lidský rozvoj“, vždy zveřejňuji materiály, které se mi líbí. A samozřejmě, pokud máte nějaké dotazy, můžete mě vždy požádat o pomoc v komentářích na webu a na sociálních sítích.

    Zpracování informací

    Knihy a programy o pozitivním myšlení. Při rozhovoru s mnoha lidmi, kteří mají toto téma rádi, jsme došli ke stejnému závěru: při čtení knihy jste naplněni pozitivitou a touhou změnit svůj život k lepšímu, ale jakmile se kniha přečte, inspirace zmizí a vše bude stejné jako předtím.

    Kniha byla samozřejmě přečtena, ale nové behaviorální dovednosti nebyly vytvořeny, takže obdržené informace musí být zpracovány a znovu přečteny! V tomto ohledu jsou audioknihy a programy dobré: zapnete nahrávání a můžete si dělat vlastní byznys, který nevyžaduje psychickou zátěž (úklid bytu, vaření).

    Kdysi, před více než deseti lety, jsem poslouchal audioknihu. V té době jsme s přítelkyní pronajímali byt. Volný čas trávila s přáteli a já jsem trávil více času doma a neustále poslouchal svou oblíbenou knihu. Když přišla domů, řekla: „Leno, ty zase zombizuješ?!“:-))) Ano! Přesně tak! Jak jinak můžete změnit svůj způsob myšlení?

    Dobré výsledky přináší technika práce s podvědomými postoji, o tom mluvím

    Nebojte se nových informací! Samozřejmě je potřeba poslouchat zdravý rozum a intuici. Nemůžete nic považovat za samozřejmost, aniž byste si to ověřili, a teprve poté, pokud se vám nápad líbí, začněte jej implementovat do svého života.

    Inspirativní související video

    Přeji vám všem úspěch na této cestě a brzy na viděnou.

    S láskou a úctou, Elena Azhevskaya.

    Jak na sobě pracovat, jak se začít rozvíjet a měnit svůj život? Pracujte na sobě psychologie, kde začít

    jak se začít učit sám

    Mezi rozmanitostí lidského života zůstává vnitřní prostor osobnosti pro mnohé neznámý. A tento vnitřní život je pro člověka v mnoha ohledech důležitější než ten vnější, neboť zranění způsobená psychice se na rozdíl od ran na těle nehojí desítky let. To je dobře známo psychologům - lidem, jejichž životy jsou zasvěceny studiu tajemství duše. A cenná je samozřejmě touha porozumět druhému.

    Kdo se dal na cestu sebevzdělávání, musí projít náročnou cestou. Jaké jsou hlavní potíže studia, proč je tak těžké zvládnout vědu psychologie; kde začít studovat? Zkusme na to přijít.

    Metodologie

    Když se člověk rozhodne studovat vědu, jako je psychologie, stojí za to důkladně se seznámit s metodologií vědy. A hodně času věnovat četbě různé literatury.

    Kde ale začít studovat psychologii na vlastní pěst? Jak najít znalostní základnu, na kterou se můžete dále spolehnout a studovat vědu do hloubky? Bez základních uspořádaných pojmů neexistuje skutečná věda. Nejprve se studuje předmět vědy a metodologie. Metodologie - systematický rozbor metod, které se v dané vědě používají k získávání poznatků.

    Začněte u sebe. Proč a za co

    Počátkem studia lidské psychologie je pochopení osobních motivů. Nejprve musíte pochopit, proč se dělá první krok ke studiu lidského chování: abyste se dobře orientovali ve vývoji dětí a pomohli jim harmonicky růst buď pro jejich vlastní osobní růst, nebo se chcete stát profesionála a získat příležitost pomáhat cizím lidem.

    Je také důležité se předem rozhodnout, kterou stránku vědy budete důkladně studovat: teoretickou nebo praktickou. Je těžké najít, aniž byste věděli, co to je. Zejména v oceánu informací.

    Knihy o psychologii. Co potřebují nováčci

    Jaké knihy začít studovat psychologii? Když se pustíte do studia základů jakékoli vědy, musíte začít od základů: nejzákladnější kategorie, termíny a pojmy – to vše lze nalézt v každé učebnici pro první ročník. Takové učebnice jsou k dispozici ve všech městských knihovnách. I když nejsou moc výmluvně napsané a plné definic a tabulek, je potřeba je zvládnout. Dále to bude jednodušší. Po přečtení této první knihy musíte najít klasiky psychologie: K. Jung, K. Horney, A. Adler, E. Fromm a samozřejmě se musíte seznámit s díly Freuda.

    Lehčí a zajímavější kniha I. Yaloma „Když Nietzsche plakal“. Libovolnou autorovu knihu pak můžete hledat směrem, který je aktuálně zajímavější.

    Nesmíme zapomínat, že pro psychologa je důležité znát základy filozofie a sociologie. Je důležité formovat humanitní myšlení, věda nejsou jen teorie a teze.

    Beletrie obsahuje i mnoho užitečných informací pro budoucího psychologa. Klasičtí spisovatelé jasně analyzovali povahu vnitřního světa a jednání svých fiktivních postav. Zvláště hluboký rozbor lze nalézt v knihách F. Dostojevského.

    Časopisy a publikace

    V dnešním neuvěřitelně rozsáhlém informačním prostoru není problém najít dostupný a zajímavý psychologický časopis. Mnoho univerzit vydává svůj vlastní časopis a zveřejňuje bezplatné verze na internetu zcela volně. Stačí si najít časopis, který pro vás bude informativní a užitečný ve zvoleném oboru vědy.

    • "Ruský psychologický časopis".
    • Časopis VAK "Bulletin VlGU".
    • "Experimentální psychologie".
    • „Existenciální a humanistická psychologie“.
    • Online magazín psychology.ru.
    • Jiný.

    Online magazín psychologies.ru byl vytvořen pro široké spektrum čtenářů. Pokud potřebujete vědecké publikace napsané kvalifikovanými pracovníky ústavů, je lepší číst oficiální publikace. Jako například: "Ruský psychologický časopis".

    Svět psychologie. Hlavní směry

    Jakými směry se vyvíjí moderní psychologie? Kde začít studovat vývojové trendy hlavních oblastí této vědy? Není možné uspět ve všem najednou a je třeba se rozhodnout, jakým směrem se bude člověk cítit nejjistěji, co je mu bližší se naučit a uplatnit.

    Klasické směry jsou:

    • kognitivní směr;
    • Gestalt psychologie;
    • asociativní psychologie;
    • lidský;

    A jsou tu nové směry: psychodrama, koučink, transpersonální psychologie a neurolingvistické programování.

    Neverbální komunikace jako základ

    Bez čeho nelze psychologickou vědu pojmout? Kde začít studovat? Začátečník musí studovat teorii i praxi. A cvičte, respektive okamžitě pracujte: naučte se naslouchat, naučte se věnovat pozornost neverbálním znakům. Toto procvičování je důležité stejně jako pro učení cizího jazyka je nutné okamžitě vyslovovat věty.

    Neverbální zprávy jsou nápovědou pro partnera; Teorie neverbální komunikace říká, že mimika a postoje člověka vypovídají o vnitřním stavu mnohem více než slova. Dobrý psycholog okamžitě "vypočítá" stav blízkého člověka podle jeho vzhledu. I když se psychologii nechystáte studovat profesionálně, ale zajímáte se pouze o ni, musíte se naučit rozpoznávat neverbální znaky. To usnadní komunikaci s rodinou a přáteli.

    Jaké charakterové vlastnosti by se měly rozvíjet

    Práce s lidmi je naprosto nemožná bez práce na sobě. Psycholog je ten, kdo studuje duše. Tak se vykládá psychologie. Kde začít studovat chování a problémy druhých? Z práce na vašich charakterových vlastnostech. Protože bez poznání sebe sama není možné poznat ostatní.

    Psyché byla bohyně-duše, respektive vědu o duši nelze studovat bez lásky k duším lidí. Je nutné umět se vžít do místa druhého a reprezentovat jeho pocity a emoce. Psycholog potřebuje také dobré schopnosti introspekce a sebereflexe – tedy schopnost porozumět vlastnímu emočnímu stavu a chování. Schopnost navázat verbální kontakt s jakoukoli osobou.

    Studium lidské psychologie skutečně není tak snadné. kde začít? Rozvíjet povědomí. Pro začínajícího psychologa je to klíčový moment. Pokud začátečník stojí před otázkou: kde začít studovat psychologii samostatně, pak je lepší ji přeformulovat - kde začít studovat. Ode sebe. Psycholog nebude schopen řešit problémy jiných lidí, pokud se nenaučí řešit své vlastní komplexy, problémy, strachy a úzkosti.

    Proxemika

    Vzdálenost a nutnost jejího pozorování při vedení rozhovoru studuje taková věda, jako je proxemika. Tento koncept zavedl do vědy Edward Hall.

    Edward Hall zavedl do vědeckého světa psychologů 4 zóny, které je třeba při komunikaci dodržovat:

    • intimní;
    • osobní;
    • sociální zóna;
    • veřejnost.

    Pochopit vnitřní stav lidí není tak snadné. Nemá smysl číst knihy, pokud začátečník neví, jak rozpoznat vnitřní náladu partnera.

    Psycholog nemůže na člověka tlačit. Když si neudrží odstup, člověk se uzavře a nepustí ho do svého vnitřního světa.

    fb.ru

    Jak na sobě pracovat, jak se začít rozvíjet a měnit svůj život?

    Ahoj drazí přátelé! Mnoho našich čtenářů, kteří ve svém životě dospěli k potřebě rozvoje a práce na sobě, se ptá: kde můžete a měli byste svůj rozvoj zahájit? Jaký je nejlepší způsob, jak nastartovat dlouho očekávané změny v sobě a ve svém životě? Jaké jsou pro to úkoly a techniky rozvoje?

    To je skvělá a velmi důležitá otázka! Zvláště pokud člověk neměl vůbec žádnou duchovní zkušenost nebo praxi v osobním rozvoji.

    Tento článek poskytne důležitá doporučení pro rozvoj a práci na sobě: kde byste měli začít svůj vývoj? co je důležité zvážit? Jaká jsou nejdůležitější rozhodnutí pro efektivní osobní a duchovní růst? Jaké články na toto téma stojí za přečtení a pochopení? jak můžete rychle zahájit dlouho očekávané proměny a proměny vlastního života?

    Co je důležité vědět a co je třeba rozhodnout na začátku cesty rozvoje?

    Je důležité rozhodnout o vektoru svého vývoje! kam jdeš a proč? Koneckonců, vývoj je cesta. Existují dva hlavní vektory vývoje, respektive jde o klíčový souřadnicový systém.

    1. Úrovně síly jsou úrovně lidského vývoje (etapy jeho růstu). Ve skutečnosti je to úroveň rozvoje, která určuje, co člověk může a nemůže dělat.
    2. Mírou jeho pozitivity - jakými ideály se člověk v životě řídí: ideály Dobra nebo Zla, nebo je Egoista a to pro něj není důležité. Jinými slovy, kam člověk jde – k Bohu, ke Světlu nebo k Jeho protikladu (do pekla), aneb nejvyšší hodnotou je pro něj jeho vlastní zájem.

    Toto jsou hlavní vektory vývoje, které určují, které síly vesmíru pomohou a sponzorují člověka na cestě rozvoje a v životě obecně. Právě to do značné míry určí všechny výsledky jeho osudu.

    Rozhodněte se, kdo vám chce na této cestě pomáhat – Světlé síly nebo Temné síly, nebo je vám to jedno.

    Klíčová rozhodnutí pro váš vlastní rozvoj! Jak začít s vývojem?

    Rozvoj je změna sebe sama, své Osobnosti, svého Vědomí a Podvědomí, je to odhalení svého potenciálu a osvobození od nedostatků (negativita), neřesti, slabosti, patologie.

    Je důležité porozumět pojmu „Vývoj“, aby ve vědomí nebyly žádné nesrovnalosti a rozpory. Za tímto účelem navrhuji prostudovat následující články, které tento koncept odhalují:

    Ale abyste se mohli začít vyvíjet, nemusíte se bezhlavě vrhat do esoteriky, nemusíte se cpát gigabajty teorie. Musíte začít s jednoduchou, zřejmou a skutečně účinnou praxí – s odpověďmi na klíčové otázky. Kromě toho musí být odpovědi napsány tak, abyste si mohli znovu přečíst, co bylo napsáno, pochopit, opravit. rozhodnutí. Všechny změny ve vás a ve vašem životě začínají tím, že uděláte nová životně důležitá rozhodnutí!

    Klíčové otázky pro začátek:

    1. Napište si do kolonky vše, s čím jste na sobě nespokojeni a co byste chtěli změnit.
    2. Uveďte vše, co chcete ve svém životě změnit: vše, co vám nevyhovuje, co způsobuje nespokojenost, co vás trápí atd.
    3. Ke každé výše vypsané položce napište - čím přesně chcete nahradit stávající (co vám nevyhovuje): A) Pro sebe, B) Pro svůj život (ve všech oblastech života).
    4. Opakovaně si přečtěte vše napsané, uvažujte, doplňujte seznamy, podrobně popisujte náhradu. Čím podrobněji a jasněji si definujete, co chcete na oplátku za to, co máte, tím rychleji začnou změny a do vašeho života vstoupí vývoj.

    Důležité Doplňkový úkol, dejte jasné a podrobné odpovědi na otázky: co rozhodně nechci? Co nechci zažít uvnitř? Kdo rozhodně nechci být? Jaký život vlastně chci?

    Písemná odpověď na tyto otázky je velmi silná, protože dává absolutní jasnost našemu vědomí a podvědomí, odřezává vše zbytečné, neurčité, rušivé, vše, co nám bere energii a čas. Hluboce upřímné odpovědi na tyto otázky nás činí k sobě co nejupřímnějšími a upřímnost nám dodává spoustu energie pro budoucí úspěchy.

    Odstranění bloků na Rozvoji a práci na sobě

    Minulé držení, připoutanosti, nenapravené chyby (hříchy), vina a sebeodpuštění nám brání přijmout změnu a často mohou zcela zablokovat náš vývoj.

    Kde jste nasazeni se svým vědomím? Jak žije váš vnitřní svět – minulost? nemovitý? budoucnost? Pokud minulost, pokud jste obráceni do minulosti a stojíte zády ke své budoucnosti - změny a vývoj půjde se skřípáním nebo bude zcela zablokován.

    Potřebuješ vyřešit svou minulost - nech ji jít, děkuj za vše, co ti bylo dáno Shora, čiň pokání za všechno, kde jsi se mýlil, odpouštěj si, odmítej odsuzovat sebe i druhé, rozhodni se, že pro sebe chceš jen Světlo, Dobro, Rozvoj , tvá duše, Štěstí, jen to nejlepší. Protože „Rozvoj“ je Dobro, a pokud si přejete Zlo pro sebe, podvědomě nebo vědomě, proudy pozitivní transformace a rozvoje do vás prostě nevstoupí.

    Praktická práce s vaší minulostí:

    1. Projděte si v duchu celý svůj život, vzpomeňte si na vše, na co si vzpomenete a písemně děkujte Stvořiteli, Osudu, svým Andělům Strážným za vše dobré, cenné, co vám bylo v životě dáno, děkujte osudu za vše, co bylo dáno, vč. a za zkoušky, které vás učinily silnějšími a moudřejšími. Napište ze srdce a co nejpodrobněji modlitbu vděčnosti Vyšším silám za život, který jste již prožili, za vše, co máte, za své úspěchy, lekce a zkoušky, za vše, co jste se naučili a pochopili. A pošlete tuto modlitbu svému Stvořiteli a Silám Světla. Je to vděčnost, která vám umožňuje získat potřebné karmické kompenzace za vaši minulost, nechat ji jít a vykročit výš do budoucnosti.
    2. Pamatujte a zapisujte si všechny své chyby, hříchy, vše, kde nemáte čisté svědomí a za co potřebujete činit pokání před Vyššími silami (po celý svůj vědomý život). Za všechny zapsané hříchy napište svévolně ze srdce modlitbu pokání před Bohem, před lidmi a před svou duší. Pamatujte, že největším hříchem, který zcela blokuje vstup do života člověka jakýchkoli pozitivních změn, je neuznání jeho minulých hříchů (pýcha).
    3. Zapište si vše, na co si vzpomenete, kde si něco vyčítáte, nedokážete si odpustit něco ve své minulosti, za co se vnitřně odsuzujete, bičujete, nenávidíte. U každé položky si písemně odpusťte a zbavte se viny a případné negativity na sobě. Například: „Odpouštím si…, otevírám se proudu Světla, proudu Rozvoje, měním se a rostu, řídím pouze Světlo, Lásku, Laskavost…“. Pozitivní přístup k sobě samému je hlavním kreativním pravidlem: „ať se děje, co se děje, ať dělám jakékoli chyby, ale jen Světlo na sobě a chyby určitě napravím“ (žádná negativita a sebezničení).

    Dělejte alespoň tyto tři úkoly pomalu, podrobně a co nejupřímněji a váš život se začne měnit k lepšímu a ve vaší duši bude více radosti.

    Pokračujeme v odstraňování bloků rozvoje a změny sebe sama.

    Vybíráte si život v iluzích nebo v reálném světě?

    Proč je tolik lidí nešťastných? Bojují, bojují, zdá se, že vyvíjejí spoustu úsilí, pokoušejí se něco ve svém životě změnit k lepšímu, ale nic z nich není, protože visí v začarovaném kruhu.

    Co je to začarovaný kruh? Jsou to iluze, ve kterých člověk uvízl, iluze, které si člověk sám v sobě vytvořil, hýčkal a živil. Iluze a dýmkové sny, které si člověk chrání před skutečným světem, ve kterém se skrýval před skutečným životem.

    Odkud se takové iluze berou? Důvodem je strach: strach o život, strach z okolního světa, strach z lidí, strach z jednání a života v tomto světě, strach z převzetí odpovědnosti. Když se člověk bojí světa a života v něm, místo toho, aby překonal svůj strach, zůstává v obvyklé „zóně pohodlí“, stahuje se do sebe, vytváří si jakési iluze, žije ve snech, které nehodlá překládat. do skutečného života sám. A mezi ním a skutečným světem mezitím začíná růst plot blízkosti, jehož základem je obyčejný strach. Čím více takových plotů mezi člověkem a skutečným světem, tím těžší pro něj bude překonat tuto propast a změnit svůj život.

    Takové iluze jsou vážnými překážkami ve vývoji člověka a ve změně jeho osudu. Spousta lidí, kteří žijí ve svých malých iluzorních světech, nikdy neopustí svou komfortní zónu a v životě ničeho nedosáhnou. A mezitím za oknem je obrovský krásný a neohraničený svět Stvořitele s miliony příležitostí a zdrojů štěstí pro aktivního, zvídavého a nebojácného člověka.

    Pokud se člověk rozhodne žít v iluzích, a ne v reálném životě v reálném světě, bude zklamán a zhroutí se. Iluze vždy vedou člověka ke zklamáním, vnitřní nespokojenosti, v důsledku k duševní bolesti, depresím, naprosté nenaplnění a smutnému osudu.

    Aby do vašeho života vstoupily kvalitativní změny, musíte prolomit ploty vašich strachů a obav mezi vámi a tímto světem!

    Chcete-li to udělat, musíte si vybrat: co je pro vás důležitější, cennější - vaše iluze, ten „pohodlný“ malý svět, který jste si pro sebe vytvořili, nebo skutečný svět Boha, ve kterém chcete být úspěšní a šťastní. ?

    Napište písemně a s odůvodněním odpověď-výběr na tuto otázku!

    Pro lepší pochopení podstaty výše popsaného problému si odpovězte ještě na jednu otázku: pokud člověk nemiluje a bojí se okolního světa, společnosti, lidí, pokud utíká před životem a ohrazuje se před tímto světem, může počítá se štěstím v tomto světě, s úspěchem v něm, že ho tento svět přijme a pomůže mu?

    Pojďme si trochu požvýkat: může být člověk svobodný a šťastný ve světě, kterého se podvědomě nebo vědomě bojí? Půjde svět vstříc člověku, který ho nemiluje a je mu uzavřený? Může člověk dosáhnout úspěchu v životě, když se bojí žít, žít skutečný život ve velkém skutečném světě?

    Odpověď je nasnadě: vše, čeho se člověk bojí, mu zůstává uzavřené a nedostupné! Uzavřený, dokud nezvítězí nad strachem a nenajde ten správný pozitivní postoj, v tomto případě ke světu, k životu, k lidem.

    • Chcete-li změnit svůj život k lepšímu, musíte se ho přestat bát, musíte se ho naučit milovat!
    • Abychom si mohli užívat života na tomto světě (ve světě Stvořitele), je nutné překonat obavy z tohoto světa, člověk se musí naučit svět přijímat a milovat, začít jej poznávat a jeho zákonitosti.

    Vaše duše zažije skutečné štěstí pouze tehdy, když budete žít ve skutečném božském světě, skutečném životě, ale ne ve světě iluzí a neuskutečnitelných fantazií. Zároveň řeknu, že představivost a sny jsou velmi dobré, pokud je ztělesníte v reálném světě, ve svém životě. A pokud se neztělesníte, tyto neuskutečněné sny a vaše iluzorní malé světy vysají všechny šťávy, pohltí veškerou životní energii vaší duše, vytáhnou z vás poslední sílu, což povede k depresím a nemocem. Tak to funguje.

    Praktická cvičení:

    1. Nezapomeňte si svá rozhodnutí zapsat písemně: A) Od této chvíle žijte ve skutečném světě Boha, a ne ve svých malých světech, se svými zákony vymyšlenými a vhodnými pro vaše ego, B) Krok za krokem překonávejte strach z život, strach ze světa, strach z lidí, zbořte všechny nakonfigurované předěly mezi vámi a tímto světem, C) Naučte se přijímat a milovat život, svět kolem vás, společnost takovou, jací jsou.
    2. Napište vlastními slovy, ze srdce, modlitbu-prosbu k Bohu: aby vás naučil všemu výše uvedenému, zbavil vás neplodných iluzí a podvědomých obav ve vztahu ke světu a životu v něm, řekněte v modlitbě ke Stvořiteli , váš Nebeský Otče, že od nynějška chcete život v Jeho světě a abyste ho znali a neskrývali se před ním, že iluze vytvořené strachem a sebeklamem pro vás již nemají cenu. Požádejte Boha a Sílu Světla, aby vás vedly vpřed a vzhůru a učily vás o životě, úspěchu a štěstí v tomto světě.

    Pochopení znalostí a provádění cvičení navržených v tomto článku vám jistě pomůže rozjet se ve vašem rozvoji a osobním růstu. Ale musíte pochopit, že každý člověk je individualita se svou vlastní historií a každý má svůj vlastní soubor ctností, talentů, silných stránek a také omezení a karmické bloky. Proto je v ideálním případě pro efektivní rozvoj potřeba na každého člověka pohlížet individuálně: co jeho rozvoj nejvíce blokuje? jaké jsou důvody neměnnosti? Jaké znalosti nejvíce chybí? Jaké jsou nejlepší otázky a problémy pro začátek? ostatní

    Duchovní mentor nebo duchovní léčitel může nejlépe pomoci sestavit takový individuální rozvojový program.

    Kromě toho, abyste pochopili, jak dochází ke změnám s člověkem a jeho osudem, doporučuji prostudovat a propracovat další články:

    Pokud máte nějaké další dotazy - napište mi!

    S pozdravem Vasilij Vasilenko

    www.psychologyfaq.com

    Jak na sobě pracovat - Psychologos

    Práce na sobě může být náročná, ale výsledky jsou působivé!

    Není mnoho lidí, kteří VĚŘÍ, že se můžete změnit. Ještě méně lidí je PŘIPRAVENO změnit se. A kolik lidí je SCHOPNO změnit se samo?

    Článek Iana Deutschmana „Change or Die“ (časopis Fast Company) popsal studii pacientů, kteří potřebovali změnit své návyky, aby přežili. Bohužel, pouze 10 % z nich to dokázalo, zbývajících 90 % z nich se po 12 měsících vrátilo ke starým návykům, které téměř zaručovaly fatální výsledek. I tváří v tvář smrtelné hrozbě drtivá většina lidí nedokáže odolat svým starým zvykům a rozhodnout se správně.

    Všimněte si, že v tomto experimentu jsme mluvili o lidech s hlavní motivací ke změně: potřebovali si zachránit život. Zdá se, že v klidnějších podmínkách lidé mění své návyky ještě líněji.

    Jiná skupina pacientů však v této studii vykázala odlišné výsledky: v této skupině 80 % účastníků změnilo své návyky. Čím se tato skupina odlišovala? Jen to, že nejednali sami, měli podpůrnou skupinu. Pacienti, kteří se účastnili skupiny, se pravidelně setkávali, komunikovali a diskutovali o svém pokroku, potížích a zkouškách. Celkem: s podpůrnou skupinou byly výsledky 7krát lepší.

    Zdá se, že je doslova jen pár „selfmade“ lidí, kteří se vytvořili sami a sami. Ale proč pracovat sám? Pokud pracujete se skupinou stejně smýšlejících lidí, vaše šance se zvýší minimálně 7x. Pokud se nebudete učit jen ve skupině, ale pod vedením mistra, váš výkon se zdvojnásobí.

    Tvoje volba?

    Nyní o tom všem podrobněji.

    Hledejte stejně smýšlející lidi. Pokud zjistíte, kdo a kde dělá to, co vás zajímá v oblasti sebezdokonalování, určitě přijďte tyto lidi poznat. Věnujte více pozornosti atmosféře, vztahu mezi lidmi: bývají to vřelé a pozorné vztahy mezi lidmi, které jsou klíčem k tomu, že se vám tu bude líbit a s výsledkem začnete pracovat.

    LEPŠÍ JE PRACOVAT VE SKUPINĚ. HLEDEJTE PARTNERY!

    Získejte podporu přátel. Je velmi důležité, aby vás vaši přátelé podporovali. Pokud ne, musíte na to přijít: buď jdete špatnou cestou a ne tam, nebo s těmito přáteli nejste příliš na cestě. Možná se vašimi novými přáteli brzy stanou ti, kteří se spolu s vámi chtějí stát novými.

    Kvalitní trénink je velkou podporou. Jak a kde se naučit na sobě efektivně pracovat? Nejlépe v tom pomohou psychologická školení, jedinou podmínkou je, aby se jednalo o kvalitní psychologický výcvik. Bohužel to není vždy jednoduché, dnes je více základních „psychologických“ tréninků než důstojných tréninků, které vám mohou pomoci. Jak získat kvalitní školení, se podívejte zde

    Najděte si svého trenéra. Nejčastěji je nejdůležitější najít SVÉHO mentora a kouče: toho, jehož myšlenky a styl vám nejvíce vyhovují, komu chcete být podobní a rovnocenní. Mistr vám pomůže přesněji určit směr, navrhne účinné techniky a metody, poskytne kvalitní zpětnou vazbu, pomůže vám nezapomenout na vaše úžasné záměry a vytvoří potřebnou motivaci.

    PRACUJTE EFEKTIVNĚJI POD VEDENÍM MISTRA

    Zvažte koučování. Pokud si to můžete dovolit, doporučujeme najít si vlastního trenéra. Kouč je psycholog zabývající se doprovázením zdravých a úspěšných lidí. Na rozdíl od psychoterapeutů vás kouč nebude léčit a na rozdíl od konzultanta psychologa se kouč nezabývá jednorázovými psychologickými konzultacemi, ale jako osobní doprovod vás podporuje na vaší cestě rozvoje. Kouč, pokud vás bude učit, bude v malé míře: kouč vám spíše pomůže zjistit, co chcete, a pomůže vám dosáhnout vašich cílů tím nejlepším způsobem pro vás.

    KOUČING SE STOJÍ

    Dostaňte se na dálku! Pokud máte zájem o co nejefektivnější práci na sobě, pak je to dnes Distance - koučovací systém pro rozvoj osobnosti krok za krokem. Vzdálenost je vaše samostatná práce na sobě, střídaná setkáními ve skupině pod vedením vedoucího. Vzdálenost je nejoblíbenější systém seberozvoje v Rusku, který vyvinul N.I. Kozlov. Jedná se o rozvoj komunikačních dovedností, vůdcovství, sebeorganizace, budování vztahů v rodině, možnost zlepšit zdraví, naučit se chodit spát včas, odnaučit se stížnostem, výmluvám a sebeobviňování, naučit se slyšet , rozumět a cítit lidi profesionálně. To vše může být vaše.

    Dnes můžete pracovat na Dálku, včetně online, přes internet, z jakéhokoli města a z jakékoli země na světě.

    www.psychologos.ru

    Osobní růst je v první řadě práce a práce na sobě. Buduje se krok za krokem, den za dnem, nepřetržitě a cíleně.

    Osobní růst není samoúčelný. Je to nezbytná existence života a jeho pokračování. Vývoj je život sám. Vše, co se nevyvíjí, degraduje a chátrá.

    Nejprve jasně definujete a realizujete své úžasné cíle v oblasti seberozvoje. Myslíte si, že vás zajímá a vzrušuje to, co přitahuje vaši mysl a duši.

    Poté si vytvoříte plán, jak na sobě pracovat. V této fázi jasně chápete, že tuto práci budete dělat a organizovat sami, vaše cíle a záměry nikdo nevyřeší.

    Práce na sobě První kroky Kde začít

    A první věcí na začátek je určit své zdroje, sepsat podmínky problému, tzn. co aktuálně máte.

    Vezměte kus papíru a vytvořte tři seznamy.

    Nejprve - zapište si své nedostatky, negativní vlastnosti, problémy. Mohou to být: strach z nového podnikání, lenost, touha déle spát, nadváha atd.

    Za druhé - uveďte všechny výhody a pozitivní vlastnosti.

    Třetí - rysy vlastní postavy, které nesouvisí s prvními dvěma, ale mají místo.

    Zvažte první seznam. Překáží vždy nedostatky?

    Například strach ze zahájení nového podnikání může být v některých případech výsledkem vaší opatrnosti a touhy porozumět problematice podrobněji, v jiných případech, kdy je potřeba rychlé rozhodnutí a jednání, může být brzdou.

    Lenost a touha po dostatečném spánku jsou často výsledkem iracionálního využívání času. Toto je signál, který vám pomůže upravit váš rozvrh a upravit denní režim.

    Někdy člověk nevědomě kultivuje a oceňuje své nedostatky - to je důvod si na sebe stěžovat, stěžovat si, starat se o to, a tak ztrácet čas, ospravedlňovat nečinnost.

    Cesta změny a rozvoje.

    Podívejte se, jak být efektivnější a další:

    Přijměte se holisticky se všemi klady a zápory

    Ukažte lásku sami sobě

    Pokud můžete nedostatky změnit – jednejte, pracujte na nich

    Pokud je zásadně nemožné změnit (ačkoli se má za to, že nic není nemožné), použijte je.

    Nádherné podobenství o nedostatcích je zde.

    Napište nám do komentářů, jak se vyvíjíte? Jak využíváte své slabé stránky?

    A na závěr navrhuji, abyste si dali pauzu. Poslouchejte vesmírnou hudbu.

    schastliviymir.ru

    kde začít a jak to opravit

    Dobrý den, milí čtenáři! Jak pomáhá pracovat na sobě, kde začít a jak konsolidovat výsledek - dnes vám dám několik doporučení na toto téma. V okolí je mnoho zajímavých příležitostí, ale jen zřídka je možné je využít. Většinou něco stojí v cestě: nedostatek síly, únava, málo času, lenost, žádná touha nebo peníze.

    Opravdu chci změnit obyčejný a nudný život, přinést zajímavost a rozmanitost. Jak najít chybějící čas, sílu, správný postoj? Není v tom nic složitého, stačí, když věnujete čtyři minuty svého času přečtení tohoto článku a odpověď bude před vámi. Takže, začněme.

    Kde na sobě začít pracovat?

    Vyberte cíl

    Dosažitelné a konkrétní věci se dosáhne snáze. Jasný úkol vás naladí na práci a pomůže vám zorganizovat se. Cíl je hlavní odměnou, lze se ho dotknout, cítit nebo vidět. Pokud žena povzdechne o harmonii, určete, kolik potřebujete zhubnout. Muž, který se snaží překonat kariérní žebřík, vyberte si pozici. Dívka, která sní o hodném ženichovi, by měla přemýšlet o jeho vlastnostech. Mladý muž, který chce „dobýt“ svět, určit rozsah budoucích úspěchů. Každý si umí představit cíl, ale ten nepřijde sám od sebe ve stanovený čas.

    Akční plán

    Když je cíl stanoven, zbývá sestavit plán jeho realizace. Pokud úkol není snadný, je nutné jej rozdělit do několika mezistupňů. Díky tomu je snazší začít a vidět plody svého úsilí. Možná budete muset získat potřebné znalosti, abyste dosáhli požadovaného výsledku. Práce na plánu bude nějakou dobu trvat, ale bude jasnější, jak cíle dosáhnout.

    Síla vůle

    Práce na realizaci plánu zůstanou „v budoucnu“, pokud nebude dostatek vůle. Tento aspekt bude muset tvrdě pracovat. Cíl, kterého chcete dosáhnout, bude dobrou motivací. Můžete si vést deník sebeovládání nebo si vytvořit tabulku, do které si zapíšete každý krok k vašemu vytouženému cíli. Snažte se nevzdávat vše na začátku zvolené cesty. Koneckonců, je těžké sledovat svou váhu, pokud žena pokračuje v sestavování jídelníčku „od oka“. Ani muž nedosáhne v práci povýšení bez náležité kvalifikace. Musíte si pamatovat na ty bonusy, které dostanete na konci cesty.

    postupnosti

    Nesnažte se překonat celou cestu za pár dní. Můžete tedy plýtvat všemi silami a být zklamáni z úspěšného dokončení. Abyste dosáhli vytouženého cíle, provádějte svou práci postupně. Výsledky ať jsou na začátku velmi skromné, ale energie bude stačit k dosažení konce. Spěch povede k chybám a zbytečným obavám. Pokud stále cítíte nedostatek síly, existují účinné způsoby, jak rychle obnovit sílu a energii, přečtěte si odkaz.

    Najděte společníky

    Emocionální složka

    Cíl, na kterém se hodně pracuje, by měl vyvolat pozitivní emoce. Není nutné o něco usilovat jen proto, abychom konkurentům „utírali“ nos. Co když takový cíl přinese prázdnotu a podráždění? Konečný výsledek by vás měl potěšit a nezáleží na tom, co si o něm myslí nebo říkají ostatní.

    Jak konsolidovat změny k lepšímu?

    • Odpusťte si drobné chyby v počátečních fázích. Přeci jen ne všechno může vyjít hned. Pokud se práce nedaří, udělejte si krátkou pauzu, analyzujte své chyby. Radujte se i z negativního výsledku. Považujte to za zkušební provoz. Poté znovu začněte pracovat.
    • Rozvíjejte sebekontrolu. Pokud budete vědomě provádět jakoukoli akci po dlouhou dobu, bude snadné ji provést. Ale na samém začátku cesty budete muset zapracovat na sebeovládání. Bude to vyžadovat trpělivost a sebedůvěru v akci. Dlouhá cesta a dlouhá práce bude vyžadovat postoj a soustředění.
    • Odměňte se za každou vykonanou práci. Může to být mezistupňové, ale neméně cenné. Konečný cíl je někdy daleko, ale každý člověk potřebuje cítit souhlas se svými činy. Není třeba šetřit pozitivními emocemi. I jeden shozený kilogram se dá povzbudit, ale ne jídlem. Vyberte si takovou odměnu, aby se malý výsledek nestal nulou.
    • Změna návyků. Někdy vám zvykové činy brání dosáhnout vaší drahocenné touhy. Láska ke sladkým dezertům se stává vážnou překážkou v práci na harmonii. Kouření snižuje odolnost těla a způsobuje apatii. Láska k alkoholickým nápojům vás nutí zapomenout, k čemu je samotný cíl. Podívej, možná ti obvyklé, ale zbytečné akce brání v pohybu vpřed. Je lepší získat dobré návyky.

    Závěr

    Nejlepší je změnit sebe v průběhu života. Dosažení svého cíle, hledejte nový sen. Proč se zabývat stejnými myšlenkami, diverzifikovat je. Ideály neexistují, ale existuje možnost se jim přiblížit. Každý přebírá zodpovědnost za změny ve svém životě. Určí pro to správný čas a vytvoří cestu. Práce na sobě trvá dlouho, vyžaduje silnou motivaci, abyste nesešli. Aniž byste na scénáři svého života cokoliv měnili a spoléhali na stereotypy, je snadné si nevšimnout, jak roky plynuly v monotónnosti a rutině.

    denotat.ru

    Pracujte na sobě. Proč je to potřeba a kde začít?

    Člověk často zapomíná, že změnit svět kolem sebe je pro jediného člověka nesplnitelný úkol, ale zároveň se neustále snaží měnit svět kolem sebe. I když když začnete měnit sami sebe, pak se začne měnit i svět kolem vás. Proces sebezdokonalování je jen způsob, jak změnit sebe sama.

    Jak ale začít se sebezdokonalováním?

    K tomu je potřeba „nahlédnout“ do sebe. Uvědomte si své pro a proti. Poznej sám sebe.

    Fáze sebezdokonalování:

    1) Introspekce. V této fázi je důležité být k sobě upřímný. Stačí si vzpomenout na svůj život a napsat:

    činy, za které se stydíte;

    zlomové okamžiky v životě

    problémy, které zasahují do života.

    Hlavní je čestně přiznat svou vinu a nelitovat se. Analýza života může být emocionální a tragická. Ale čím více emocí a bolesti bude do této analýzy investováno, tím pravdivější bude obraz. Bude tak možné identifikovat hlavní okruh problémů, které brání posunu vpřed.

    2) Motivace. Čtení motivačních knih, autohypnóza jsou úžasné nástroje pro sebemotivaci, ale akce je nezbytná. Neustále se potřebujete v něčem zlepšovat, v nějakých malých skutcích měnit svůj charakter. Přeplněné autobusy jsou otravné, musíte si slíbit, že se kvůli tomu nebudete rozčilovat a budete se mít pod kontrolou. A v tomto duchu se snažte jednat neustále.

    3) Pracovní plán. Po provedení sebeanalýzy si můžete sestavit plán práce na sobě. Určete a zapište si prioritní oblasti a cíle a zapište akce k dosažení cíle. Poté můžete tento plán začít realizovat. Užitečné je vést si deník, do kterého si zapisujete všechny své úspěchy. To bude sloužit jako další motivace.

    4) Akce. Každá zmeškaná minuta člověka posouvá dál a dál od jeho cílů. Proto je třeba začít jednat, jen začít plnit svůj plán. Zpočátku ne všechno dopadne, překážek bude mnoho. Ale každý malý krůček k cíli způsobí, že člověk bude stále sebevědomější, bude mu v cestě přibývat stále méně překážek.

    K procesu práce na sobě by se nemělo přistupovat pouze z jedné strany. Člověk se musí rozvíjet ve všech směrech.

    Inteligence. Je nutné neustále zdokonalovat jak své odborné znalosti, tak rozvíjet erudici;

    Tělo. Je potřeba se fyzicky rozvíjet. Sport, různé ozdravné a očistné procedury vám pomohou léčit se s velkým respektem.

    Spiritualita nebo kreativita. Být kreativní pomáhá posouvat hranice myšlení a lépe se poznat zevnitř.

    Sdělení. Komunikací s druhými lidmi můžete nejen získat nové informace a vzít si z nich příklad, ale také lépe poznat lidskou povahu, porozumět druhým lidem i sami sobě.

    Sebezdokonalování je dlouhá a pečlivá práce. Každý den se musíte přinutit pokračovat v této práci.

    Pouze v procesu dlouhé a usilovné práce je možné pochopit důvody svých obav, neúspěchů a změnit svůj život tak, aby byl šťastnější a naplňující.

    Přečtěte si více: