نحوه پاکسازی خون: بهترین روش ها

بیماری ها، تغذیه با کیفیت پایین، محیط زیست ضعیف و عادات بد - همه این عوامل (در واقع، تعداد بیشتری از آنها وجود دارد) سلامت هر یک، حتی یک ارگانیسم قهرمان را تضعیف می کند. و اگرچه هر بدنی قادر به تصفیه خود است ، ممکن است اتفاق بیفتد که در یک لحظه خاص از مقابله با جریان سموم و سموم دست بکشد - بدن از کار می افتد.
سپس بیماری ها شروع می شوند، ایمنی کاهش می یابد، در نتیجه انواع ویروس ها و باکتری ها شروع به "گرفتن" سیستم ایمنی بدن می کنند.

کار هضم مختل می شود، مواد مفید به طور کامل جذب نمی شوند، ظهور بری بری یا ایجاد کم خونی امکان پذیر است.

کم خونی می تواند ناشی از: کمبود آهن یا کمبود ویتامین B12 باشد

در نتیجه آسیب به غشای سلولی در اثر آسیب به آنها توسط سموم و مواد سرطان زا، بیماری های مزمن و حتی سرطان ایجاد می شود.

• نتیجه یکی است- شما باید به بدن خود کمک کنید: به طور دوره ای آن را تمیز کنید، ایمنی را افزایش دهید و آن را با ویتامین ها و مواد مغذی اشباع کنید.

سرماخوردگی مکرر یکی از نشانه های کاهش ایمنی و سرباره شدن بدن است..

البته «قرص های معجزه آسا» برای پاکسازی بدن، سوپر کوکتل ها و قرص های جوانی زیاد است، اما عجله نکنیم. بر کسی پوشیده نیست که اکثر این داروهای موجود در بازار ما "ساختگی"، ترفندهای تبلیغاتی برای پولشویی یا حتی فقط سمی هستند که می تواند منجر به عوارض جانبی جدی شود.

و بهتر است به برخی از مواد غذایی طبیعی که از نظر پاکسازی و حفظ بدن بر هر شیمی (حتی گران قیمت) برتری دارند توجه کنیم.

• و در پایان پست، یک جایزه اضافی توصیه هایی در مورد این موضوع از سوی پزشکان است.

چرا محصولات طبیعی (به طور کلی) بهتر از "شیمی معجزه آسا" هستند؟

• بسیاری از قرص ها حاوی مواد شیمیایی مضر و حتی مواد مخدر هستند.
• حتی اگر یک محصول پزشکی (BAA) از محصولات طبیعی ساخته شده باشد، باز هم از نظر انرژی نسبت به اصل پایین‌تر است.
• احتمال برخورد با جعلی (مخصوصاً در بازار ما) زیاد است.
• معمولا داروهای شیمیایی محدودیت های زیادی دارند و عوارض زیادی ایجاد می کنند. به قول معروف: «یک چیز را درمان می کنیم و دیگری را فلج می کنیم».
• برخلاف شیمی، محصولات طبیعی (بیشتر) اثر اعتیادآور ندارند.
• محصولات طبیعی با ملایمت‌تر، طبیعی‌تر و بدون ایجاد اختلال در کار کل ارگانیسم روی بدن اثر می‌گذارند. اگر اثر ملین لازم است، بهتر است به جای قرص، آلو یا کدو تنبل باشد.
• جنبه اقتصادی نیز مهم است. آماده سازی های دارویی در زمان ما بسیار گران هستند و چندین برابر گران تر از همان زغال اخته، کالاندولا یا کفیر هستند.

این لیست را می توان به طور نامحدود ادامه داد، اما از قبل مشخص است که قبل از استفاده از "توپخانه سنگین" قرص ها، ارزش امتحان کردن "Natur-Products" کمتر موثر و مفید را دارد.

من طرفدار ترک مواد مخدر نیستم. چنین مشکلات جدی سلامتی وجود دارد که خوب، شما به سادگی نمی توانید بدون همان آنتی بیوتیک ها انجام دهید. من از شما می خواهم که توجه کنید و برخی از محصولات و نکات را "در نظر بگیرید". P / S: برای استفاده، با پزشکان و متخصصان تغذیه مشورت کنید.

سموم را از بدن دفع می کنیم

پاکسازی بدن یک فرآیند پیچیده و نسبتا طولانی است. روش های زیادی برای پاکسازی بدن در خانه وجود دارد.

رایج ترین طرح پاکسازی به شرح زیر است:

صرف نظر از اینکه کدام یک از روش های تصفیه استفاده می شود، می توان آن را به دو مرحله تقسیم کرد:

1. تصفیه سلول ها و خون
2. پاکسازی و حذف اندام از بدن

پاکسازی بدن در خانه موضوع پست های زیر است و امروز به غذاهایی می پردازیم که به طور موثر بدن را از سموم پاک می کنند.

و برای مفیدتر کردن این پست، جالب ترین و در دسترس ترین (به نظر من) دستور العمل ها را نیز اضافه می کنم.

محصولات تمیز کننده خون و رگ ها هستند

سیر

سیر یک محصول منحصر به فرد است. سیر خون را کاملا تمیز می کند، تأثیر مفیدی بر رگ های خونی دارد، میکروب ها و ویروس ها را از بین می برد. سیر فرآیندهای پوسیدگی روده را سرکوب می کند. سیر فقط کمی از نظر اثربخشی کمتر از آنتی بیوتیک ها است.

سیر برای موارد زیر سمی است:

• قارچ مخمر؛
• استافیلوکوک؛
• باسیل دیفتری
• اسهال خونی
• باکتری ها

علاوه بر این، سیر

• ایمنی را افزایش می دهد
• از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند
• کرم ها را از بین می برد
• برای قدرت مردان استفاده می شود
• پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی

دستور العمل های زیادی برای پاکسازی خون با سیر وجود دارد و من مؤثرترین آنها را در سایت قرار می دهم:

تبتی (با سیر و شیر)

از سموم، سموم، پلاک های کلسترول پاک می کند. اثر مفیدی بر رگ های خونی دارد و باعث کشسانی بیشتر آنها می شود

• سیر - 350 گرم
• الکل - 200 گرم
• شیر - یک لیوان آب پز / 3 بار در روز

دستور آشپزی

سیر را خرد می کنیم و در ظرف شیشه ای تیره می ریزیم و با الکل می ریزیم. ما این جرم را در دمای اتاق و در یک مکان تاریک به مدت 10 روز اصرار می کنیم. پس از اینکه همه چیز تزریق شد، جرم را از طریق پارچه پنیر فشار دهید. معلوم شد یک مایع چسبنده - ما به آن نیاز داریم.

کاربرد

مقدار مناسب را با یک قطره دم کرده با یک لیوان شیر جوشیده مخلوط می کنیم و می نوشیم.
ما به مدت 10 روز، 3 بار در روز با وعده های غذایی اصلی می نوشیم.
آنها با یک قطره انفوزیون شروع می شوند و با هر دوز بعدی یک قطره افزایش می یابد و سپس طبق این طرح:

طرح پذیرش :

• روز اول: صبحانه - 1، ناهار - 2، شام - 3 قطره؛
• روز دوم: صبحانه - 4، ناهار - 5، شام - 6 قطره و غیره.
• در روز پنجم به 15 قطره (شام) می رسد.

پس از آن به عقب برمی گردیم:

• روز ششم: صبحانه - 15، ناهار - 14، شام - 13 قطره.
• روز 7: صبحانه - 12، ناهار - 11، شام - 10 قطره، و غیره.

در کل 10 روز معلوم می شود. در پایان 10 روز، مخلوط باقی مانده را می گیریم: 25 قطره در هر 50 گرم شیر، 3 بار در روز. بنابراین تا زمانی که دم کرده الکل سیر تمام شود مصرف می کنیم.

• در پایان 10 روز، مخلوط باقی مانده را می گیریم: 25 قطره در هر 50 گرم شیر، 3 بار در روز. بنابراین تا زمانی که دم کرده الکل سیر تمام شود مصرف می کنیم.

دستور غذای مادربزرگ با سیر

• سیر - 2 حبه در روز
• آب - 2 لیوان در روز

یک یا دو حبه سیر کوچک را به لایه های نازک برش دهید و در یک لیوان بریزید و آب خام (نه جوشانده) بریزید. یک لیوان سیر و آب را می گذاریم تا از عصر تا صبح در جای تاریک دم بکشد. صبح آن را می نوشیم. ما بلافاصله این روش را با اصرار انجام می دهیم و از صبح تا عصر آن را ترک می کنیم. عصر می نوشیم و صبح انجام می دهیم. و بنابراین در یک دایره برای یک ماه - ما دو لیوان در روز می نوشیم.

وضعیت:
در این ماه سیر و ظروف سیر نخورید، الکل به هیچ شکلی ننوشید.
طبق بررسی ها، این ارزان است، اما بسیار موثر است، که نه تنها می تواند رگ های خونی را تمیز کند، بلکه هموگلوبین را افزایش می دهد، قلب را التیام می بخشد و رفاه را بهبود می بخشد. یک مورد بهبودی از سیروز کبدی وجود دارد.

دستور غذا با سیر و آب لیمو

• سیر پوست کنده - 400 گرم
• آب لیموی تازه فشرده - 800 گرم

همه اینها مخلوط شده و در یک مکان خنک تزریق می شود.

آنها آن را اینگونه می گیرند:
یک قاشق چای خوری آب سیر-لیمو را در یک لیوان آب هم بزنید و یک بار در روز در شب میل کنید و به مدت دو هفته ادامه دهید.

گزنه

گزنه خون را کاملاً تمیز می کند، بدن را با ویتامین ها و ریز عناصر مفید اشباع می کند.
با تمایل به ترومبوز، با آترواسکلروز شدید، فشار خون بالا و بیماری های زنان استفاده نکنید.

1 قاشق غذاخوری گزنه در هر 0.5 لیتر آب جوش (می توانید در قمقمه دم کنید)
برای پیشگیری 2 بار در روز به مدت 2 هفته یا در سیکل های 2 هفته ای بعد از 2 هفته بنوشید.

سیب زمینی

تمیز کردن ظروف با آب سیب زمینی (به طور دقیق تر، آبگوشت روی پوست سیب زمینی)
جوشانده نه تنها رگ ها را کاملا تمیز می کند، بلکه برای قلب نیز مفید است. جوشانده عملاً هیچ منع مصرفی ندارد. از پوست سبز استفاده نکنید!

• پوست 4 تا 5 عدد سیب زمینی (اندازه متوسط، پوست نه خیلی نازک)

1. پاک کننده را خوب بشویید و در قابلمه بریزید
2. نیم لیتر آب بریزید
3. به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید
4. بگذارید خنک شود تا گرم شود و صاف کنید

یک ساعت قبل از غذا نیم لیوان می خوریم. دوره پذیرش - 2 هفته

چه محصولات دیگری خون و عروق را تمیز می کند:سوزن کاج، کامبوجا، کرفس، ریشه بیدمشک، اکیناسه، شبدر، کلتفوت، گل همیشه بهار، چغندر و ….

پاکسازی روده از سموم و سموم

تست آلودگی روده:

3 قاشق غذاخوری آب چغندر می خوریم. بعداً رنگ ادرار را مشاهده می کنیم. اگر رنگ چغندر شد، روده ها سرباره شده و مواد را جذب نمی کنند. این یک تماس است که زمان تمیز کردن روده است.

جو دو سر

محصولی عالی و بسیار کاربردی به سادگی تعداد زیادی دستور العمل با آن وجود دارد. جو دوسر همچنین برای بیماری های ریوی، خستگی، ترک سیگار، تقویت بدن و افزایش ایمنی استفاده می شود.
اما برای پست ما، جو دوسر جالب است زیرا روده ها را کاملا تمیز می کند.

دستور العمل با جو برای پاکسازی روده بزرگ

• جو - 400 گرم

جو دوسر را با دو لیتر آب بریزید و به مدت 40 دقیقه بپزید و مدام با قاشق هم بزنید.
روزی 4 بار نصف لیوان مصرف می کنیم. محدودیت خاصی در طول دوره وجود ندارد، اما نه کمتر از 2 هفته.

سبوس

سبوس روده ها را به سادگی و به طور موثر تمیز می کند.
همه چیز ابتدایی است - فقط باید 15 دقیقه قبل از غذا بخورید، 1-2 قاشق غذاخوری سبوس، حتما آب معدنی بنوشید و به همین ترتیب 3 بار در روز.

روده ها نیز توسط چنین محصولاتی پاک می شوند: آجیل، غلات، آب میوه تازه، کفیر، آب کلم ترش.

پاکسازی کبد

شیر خار

گیاه بسیار مفید، اما همچنین بسیار خاردار. قبلاً آن را به طور خاص در باغ خود پرورش می دادم.
خار مریم اول از همه یک محافظ قوی کبدی است، یعنی سلول های کبد را ترمیم می کند، کبد را پاکسازی می کند و بهبودی اندام را تسریع می کند.

به طور کلی می توان پایان نامه های کاملی در مورد خار مریم و کاربرد آن در پزشکی نوشت.

خواص خار مریم:

• ضد تومور؛
• سم زدایی؛
• ضد التهاب؛
• اپیتلیزه کردن
• التیام زخم؛
• ضد زخم؛
• آنتی اکسیدان؛
• محافظ کبد؛
• choleretic;
• تعدیل کننده ایمنی؛
• لاکتوژنیک؛
• ملین؛
• ضد حساسیت؛
• ادرار آور
• مقوی

برای پاکسازی کبد استفاده کنید:و همچنین جوشانده ها و تنتورها، روغن ها، اکسیرها و مخلوط ها.
بسته به دستور غذا استفاده کنید: دانه، روغن، ساقه و برگ خار مریم

به نظر من جوشانده دانه خار مریم برای پاکسازی کبد موثرترین است.

1. 1 قاشق چایخوری بذر خار مریم، یک لیوان آب بریزید و درب آن را ببندید
2. به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید
3. جوشانده را به مدت 15 دقیقه دم می کنیم
4. فیلتر می کنیم

نصف لیوان، 2 بار در روز بعد از غذا مصرف شود.

کبد را می توان با:آب سیب، سوزن کاج، آب لیمو، کواس چغندر، روغن نباتی.

پاکسازی کلیه ها با داروهای مردمی

هندوانه

نه تنها بسیار خوشمزه است، بلکه بسیار مفید است. هندوانه کلیه ها را کاملا تمیز می کند، تنها نکته مهم این است که هندوانه عاری از نیترات و انواع «زباله» باشد.

بسیاری از رژیم های غذایی هندوانه و طرح های پاکسازی کلیه با هندوانه وجود دارد. می توانید در مورد هندوانه مطالب زیادی بنویسید، زیرا ادرارآور است، شن و ماسه را از کلیه ها و حتی سنگ های کوچک بیرون می کشد (در حمام گرم انجام می شود). من چیز زیادی در مورد هندوانه نمی نویسم، زیرا این موضوع ارزش یک پست کاملاً جداگانه را دارد.

تنها چیزی که می خواهم به آن توجه کنم این است که کلیه ها چنین محصولاتی را کاملاً تمیز می کنند:هندوانه، گزنه، زنجبیل (کاغذ)، علف کش، خارمریم.

• لنف پاک کننده اصلی بدن در سطح سلولی است. لنف تمام مواد زائد، سموم و مواد زائد را از فضای بین سلولی جمع آوری می کند، بنابراین برای پاکسازی بدن، تحریک تولید لنف و همچنین افزایش جریان لنفاوی مفید است. بهترین راه برای این کار استفاده از: جوشانده کلتفوت، برگ لینگونبری، تنتور کالاندولا است.

• کرن بری یک توت بسیار مفید است. کرن بری یک آنتی بیوتیک قوی و عامل ضد ویروسی است. زغال اخته بدن را تمیز می کند، دستگاه ادراری را از باکتری ها پاک می کند، با ظاهر پلاک ها و لخته های خون در رگ ها مبارزه می کند. با سنگ ادراری مست می شود.

• در حین پاکسازی، بدن با مواد زائد و املاح آب زیادی از دست می دهد، بنابراین لازم است همزمان با پاکسازی بدن، مجتمع های معدنی نیز مصرف شود.

• علاوه بر داروهای گیاهی در هنگام مسمومیت بدن، استفاده از جاذب ها، به عنوان مثال، زغال چوب فعال ضروری است.

• در طول پاکسازی بدن (و به طور کلی بهترین) لازم است از: الکل، غذاهای چرب، تنقلات، شکر، گوشت صرف نظر کنید.

• روش پاکسازی را از ابتدا تا انتها انجام دهید.

• اگر در طول پاکسازی بدن ناگهان احساس بدی پیدا کردید، اگر استفراغ کردید، غش کردید، درد یا خونریزی ظاهر شد - فوراً به پزشک مراجعه کنید.

• وبلاگ من را بخوانید و سالم باشید!

خوشحال می شوم اگر با کلیک روی دکمه های زیر به توسعه سایت کمک کنید :) متشکرم!

هنگامی که این سوال در مورد چگونگی پاکسازی بدن در دستور کار است، نمی توانید تردید کنید. نه تنها سلامتی به این بستگی دارد، بلکه زیبایی، خلق و خو، انرژی نیز به آن بستگی دارد. مهم است که به طور دوره ای تمیز کردن های مختلف را ترتیب دهید و از شر مواد غیر ضروری، مضر و خطرناک خلاص شوید. روش های ساده به بهبود چشمگیر وضعیت جسم و روح کمک می کند. نکته اصلی این است که به طور مداوم و با اطمینان عمل کنید.

پاکسازی بدن چیست و چرا لازم است؟

یک فرد مدرن باید از سن 30 سالگی یا حتی زودتر از آن شروع به پاکسازی بدن کند. محیط زیست، سوء تغذیه، غذاهای ناسالم، عادات بد، شیوه زندگی انحرافی باعث ایجاد فرآیندهای فاجعه آمیز می شود. اگر به موقع پاکسازی نکنید، می توانید قربانی بسیاری از بیماری ها چه جسمی و چه اخلاقی شوید.

سطوح مختلفی از آلودگی بدن وجود دارد. هرچه زودتر مشخص شوند، آسیب کمتری به سلامتی وارد می شود، بازگشت به حالت سالم سریعتر اتفاق می افتد. کوچکترین نشانه های انحراف باید اصرار برای شروع تمیز کردن باشد. روی ویژگی های هر سطح تمرکز کنید تا فوراً پاسخ دهید و بدن خود را سالم نگه دارید.

سطوح آلودگی:

1. از نظر ظاهری تعیین آن دشوار است. با خستگی، تحریک، بد خلقی بدون دلیل مشخص می شود. همراه با اختلال در دستگاه گوارش، نفخ شکم، مدفوع نامنظم، مسمومیت. در چنین زمانی، نمی توانید رژیم بگیرید، زیرا وضعیت بدتر می شود. اگر پاکسازی را شروع نکنید، سردرد، افزایش میل به خوردن، سنگینی در کبد وجود خواهد داشت.
2. علائم بیرونی روی صورت منعکس می شود. آکنه، تحریک، لایه برداری از دوستان واقعی این سطح هستند. ممکن است مواردی از واکنش های آلرژیک غیر معمول وجود داشته باشد. پوست تماس با آفتاب، سرما را تحمل نمی کند.
3. بیماری های مزمن شروع به پیشرفت می کنند. افزایش اشک ریزش، آبریزش بینی، ورم ملتحمه وجود دارد. سیستم ایمنی بدن به شدت ضعیف شده است. اگر اقدامی صورت نگیرد، فرآیندهای برگشت ناپذیر آغاز خواهد شد.
4. با رسوب بیش از حد چربی، ظهور خال، بروز تومورها، رشد پولیپ مشخص می شود. تمیز کردن اندام های داخلی ضروری است.
5. این سطح تغییر شکل خطرناک بافت ها، عضلات، اندام ها است. بدن باید فوراً تمیز شود تا از استوماتیت، التهاب مفاصل، بیماری پریودنتال جلوگیری شود.
6. شکست های عصبی احتمالی، افسردگی. سیستم عصبی به شدت آسیب می بیند، به خصوص اگر شروع به مصرف داروهای پاکسازی کنید.
7. بدون تمیز کردن، این سطح ممکن است آخرین باشد. با تومورهای بدخیم، نارسایی اندام ها و بیماری های صعب العلاج مشخص می شود. پایان مرگبار منتفی نیست.

شما باید بدن را از داخل تمیز کنید. این یک فرآیند طولانی است، اما اگر آن را با موفقیت به پایان برسانید، پاداش خوبی دریافت خواهید کرد - بدنی سالم، سیستم عصبی قوی، و زندگی پر از انرژی. مهم است که از شر سموم، میکروب های اضافی، باکتری های مضری که در قسمت های مختلف بدن قرار دارند خلاص شوید. رویکرد پاکسازی باید جامع باشد. تمیز کردن کامل بیش از یک روز طول می کشد، لطفا صبور باشید.

چگونه بدن را به درستی پاکسازی کنیم

شما باید در چند مرحله پاکسازی کنید. حفظ ثبات بسیار مهم است، در غیر این صورت تلاش ها بی فایده خواهد بود. غیرممکن است که به ناحیه تطهیر که ضروری ترین به نظر می رسد پرش کنید و از مواردی که زائد می دانید صرف نظر کنید. از این گذشته ، از نظر ظاهری بسیار دشوار است که تعیین کنید در کدام مکان بیشترین ضربه را خورده اید.

قبل از تصمیم به پاکسازی، سبک زندگی، رژیم غذایی، فعالیت بدنی خود را تجزیه و تحلیل کنید. کوکتل های الکلی و نوشابه های گازدار، سیگار و دسرها، فست فود و دراز کشیدن را کنار بگذارید. تمیز کردن را تنها پس از رفع تمام خطرات شروع کنید. برنامه ای برای پاکسازی تمام اندام ها و سیستم های اصلی به نوبه خود تهیه کنید:

• روده ها؛
• کبد؛
• معده؛
• کلیه ها؛
• کشتی ها؛
• مفاصل

از سموم و مواد زائد

سم زدایی (پاکسازی خود از سموم، سموم) در خانه آسان است. تنقیه به اشتباه برای تمیز کردن استفاده می شود. از این طریق می توان مازاد را برداشت، اما این روشی بسیار قاطع است که پیامدهای بزرگی دارد. بازگرداندن میکرو فلور پس از چنین مداخله ای دشوار و زمان بر است. بهتر است این روش را به آخرین راه حل موکول کنید.

با کمک فیبر می توانید بدون درد خود را از سموم پاک کنید. به عنوان یک جاذب طبیعی عمل می کند و بقایای مواد غذایی فاسد، آثار باکتری ها، سموم را جمع آوری می کند. فیبر در روده متورم می شود و همه چیز اضافی را از دیواره ها پاک می کند. این دوره پاکسازی توصیه می شود دو بار در سال تکرار شود. دستورالعمل های سازنده را برای موثرترین استفاده از این محصول دنبال کنید.

برای پاکسازی روده های سرباره خود کفیر بنوشید. بهترین برای یک روز یک محصول تازه ضعیف می شود و محصول قدیمی شروع به تقویت می کند. آب هویج را بنوشید و یک قطره روغن آفتابگردان به آن اضافه کنید. آب میوه برای پوست، بینایی، مو مفید است. چغندر آب پز شده با روغن نباتی بخورید. چنین سالادی به طور کامل جایگزین صبحانه زودهنگام می شود و به پاکسازی کمک می کند.

• tansy - گل آذین گل، 4 قسمت.
• افسنطین - میوه ها و برگ ها، 1 قسمت؛
• میخک - دانه، 2 قسمت.

یعنی برای 10 گرم افسنطین، 20 گرم میخک و 40 گرم برنزه بردارید. همه چیز را جداگانه خرد کنید و سپس مخلوط کنید. عامل در محاسبه 1.75 گرم از مخلوط در یک زمان استفاده می شود. این حدود یک قاشق چای خوری است، بدون اسلاید. در روز اول، یک نوبت، 30 دقیقه قبل از وعده غذایی صبح مصرف کنید. در روز دوم، یک وعده غذایی دیگر را قبل از ناهار اضافه کنید. با شروع از سوم، مخلوط را قبل از شام مصرف کنید. برای 5 روز باقی مانده از پاکسازی، سه بار در روز به سه قلوها بچسبید.

از الکل

به خودی خود، محصولات الکلی برای مدت بسیار طولانی دفع می شوند. گاهی اوقات سرعت بخشیدن به فرآیند به تنهایی مفید است. روش های زیر به خلاص شدن از شر الکل کمک می کند:

• بلافاصله پس از نوشیدن شیر فراوان بنوشید؛
• گریپ فروت و پرتقال بخورید یا آب بنوشید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب؛
• یک دیورتیک مصرف کنید؛
• استفاده از جاذب برای تمیز کردن؛
• یک ناهار مقوی با سبزیجات، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی میل کنید.
• حرکت کنید، هوای تازه تنفس کنید، دوش آب سرد یا کنتراست بگیرید.

چای، قهوه، غذای سنگین برای پاکسازی بدن از الکل تداخل دارند. هنگام استفاده از داروهای خاص، مراقب باشید. رعایت دقیق دوز و دفعات مصرف آنها کلید تمیز کردن موفقیت آمیز است. فکر نکنید که یک نوبت الکل جدید برای خماری وضعیت را بهبود می بخشد. ممکن است احساس آرامش موقت داشته باشید، اما به پاکسازی خون از الکل کمکی نمی کند. این فقط فرآیند پاکسازی را به تاخیر می اندازد.

قبل از کاهش وزن

به دو دلیل لازم است قبل از کاهش وزن پاکسازی شود. اولاً، این کار باعث افزایش اثربخشی رژیم می شود. اندام های آلوده بدتر عمل می کنند، مواد ورودی را به اشتباه توزیع می کنند، بدن سرباره به سختی از شر رسوبات چربی خلاص می شود. ثانیا، ورود به یک رژیم غذایی جدید آسان تر است. در فرآیند پاکسازی، عادات غذایی تغییر می کند، بدن و افکار در مسیر هماهنگی و زیبایی قرار می گیرند.

چند قانون تنظیم کنید:

• آب خالص را به مقدار لازم بنوشید. حداقل 2 لیتر در روز. این شامل نوشیدنی های چای و قهوه، سوپ، کوکتل نمی شود.
• منوی گوشت خود را محدود کنید. پروتئین را از خوراکی های تخمیر شده شیر دریافت کنید.
• سرخ شده، دودی، کنسرو شده را حذف کنید. حس بیشتر از محصولات بخار پز در اجاق، آرام پز.
• آنچه مفید است بخور غذاهایی که فقط دارای ارزش انرژی هستند را از رژیم خود حذف کنید. اینها شیرینی، بستنی، شیرینی هستند.

• فاصله موقت بین وعده های غذایی را رعایت کنید. شما نمی توانید بلافاصله بعد از یک وعده برنج با ماهی میوه بخورید، این باعث پوسیدگی غذا در روده می شود. غذای اصلی جدا، دسر در زمان دیگر.

روش های دیگر در مورد نحوه انجام را بررسی کنید.

بعد از سیگار کشیدن

ترک سیگار ستودنی است، اما برای سالم شدن کافی نیست. باید از تأثیر طولانی مدت گازها و مواد مضر پاک شود. محیطی تمیز در اطراف خود ایجاد کنید که در آن هیچ بو، مواد و محصولات مصنوعی وجود نداشته باشد. در اتاق های سیگار کمتر حضور داشته باشید. ترک سیگار از نظر جسمی برای یک فرد دشوار است، پس خودتان را مسخره نکنید. از هر فرصتی برای پر کردن ریه های خود با هوای تمیز استفاده کنید.

برای پاکسازی کامل از نکات زیر استفاده کنید:

• استنشاق انجام دهید. از تزریق سوزن ها و مخروط ها، آهک و اسطوخودوس، سلندین و نعناع استفاده کنید.
• به ورزش های فعال بروید. دویدن، شنا کردن، طناب زدن - آنچه شما نیاز دارید. پیاده روی، سعی کنید از جنگل مخروطیان دیدن کنید، اگر در نزدیکی آن وجود دارد.
• برو حمام چوب بهترین است. اگر قلب شما تحمل دارد، حداقل هر چند روز یک بار به حمام مراجعه کنید. این پاکسازی بدن باعث بهبود وضعیت پوست می شود.

غذاهای سالم

چگونه بدن را با حداکثر کارایی پاکسازی کنیم؟ این فرآیند نه تنها باید بدی ها را از بین ببرد، بلکه چیز مفیدی نیز به همراه داشته باشد. تمیز کردن با محصولات سالم مهم است. این شامل:

• برنج. باید به درستی استفاده شود. شب غلات را با آب سرد شده بریزید و صبح به مدت 5 دقیقه بجوشانید.
• گندم سیاه. به کاهش وزن کمک می کند. عالی برای پاکسازی با رژیم های تک، زمانی که فقط یک محصول به مدت 4-7 روز بدون نمک، روغن و ادویه جات استفاده می شود.
• سبوس. آنها را 4 قاشق غذاخوری به یک لیوان کفیر اضافه کنید. این کار پاکسازی مکانیکی روده را تحریک می کند. بنابراین تمام آلودگی ها و میکروارگانیسم های مضر از دیواره روده پاک می شوند.
• جو دوسر. کبد را به خوبی پاک می کند. دانه های جو دوسر شسته و خشک شده را آسیاب کنید، آب جوش بریزید (به میزان 1 لیتر در هر 1 قاشق غذاخوری آرد به دست آمده). بگذارید مخلوط به مدت یک روز بماند. آن را نیم ساعت قبل از غذا به مدت چند ماه مصرف کنید.

چگونه خون را در خانه تصفیه کنیم؟

تصفیه خون بسیار مهم است، زیرا مواد را در تمام اندام ها و سیستم ها توزیع می کند. رفاه، ظرفیت کار اندام ها، خلق و خوی به خلوص آن بستگی دارد. خون حامل اکسیژن است و کمبود آن می تواند منجر به غش، سرگیجه، حالت تهوع شود. مهم است که تمام موارد غیر ضروری را که بر ترکیب صحیح و سالم این مهم ترین مایع در بدن تأثیر می گذارد، حذف کنید. 3 روش رایج پاکسازی خون را در نظر بگیرید.

گرسنگی

وقتی از شما می پرسند چگونه خون را تصفیه کنیم، اولین چیزی که به ذهن می رسد ساده ترین پاسخ است. از طریق روزه! عدم مصرف جدید مواد مضر و گردش مداوم خون همه کارها را انجام می دهد. فقط روزه باید به درستی سازماندهی شود، شما نمی توانید فقط از مصرف غذای حیاتی خودداری کنید. برای پاکسازی خون از قبل آماده شوید.

پاکسازی را با روزه یک روزه شروع کنید. در این روز مقدار زیادی آب بنوشید، ترجیحا آب آب شده. نوشیدن چای با مقداری گیاه ادرار آور یا نوشیدنی میوه ای توصیه می شود. بنابراین پاکسازی کمی سریعتر انجام می شود. می توانید این روزها را هر چند هفته یکبار تکرار کنید. اگر روند به خوبی پیش رفت، سعی کنید زمان بدون غذا را افزایش دهید. به تدریج از اعتصاب غذا خارج شوید.

تنقیه

یک پاک کننده خون موثر یک تنقیه ساده است. 7 روش را یک روز در میان انجام دهید، سپس 4 مرحله بعد از 3 روز و 4 روش دیگر بعد از 7. برای تمیز کردن از آب نمک (1 قاشق چایخوری در هر لیتر) یا جوشانده بابونه استفاده کنید. در روز عمل آب سیب بنوشید. پس از عبور از چنین مجموعه ای از پاکسازی، ممکن است لازم باشد میکرو فلورا بازسازی شود. شمع های مخصوص بگیرید و غذاهای دریایی بخورید.

با زغال فعال

این ماده تقریباً تمام مواد مضر بدن را کاملاً پاک می کند. زغال سنگ یک داروی مقرون به صرفه است که به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. دوره برای 14-21 روز طراحی شده است. قرص زغال چوب را دو بار در روز مصرف کنید و تعداد آنها را با توجه به وزن خود محاسبه کنید. برای 10 کیلوگرم - 1 قرص. قبل از استفاده بهتر است آنها را به صورت پودر درآورید. زغال سنگ به طور فعال حتی سایر داروها را حذف می کند، بنابراین بهتر است از داروها و آنتی بیوتیک ها برای دوره تمیز کردن خودداری کنید.

پاکسازی بدن برای همه کسانی که می خواهند سالم باشند اولویت اصلی است. حتی برای کودک تمیز کردن پیشگیرانه برای از بین بردن عوارض احتمالی مفید است. محیط زیست ناسالم، محصولات خطرناک، عادات بد بر هر سلول بدن تأثیر منفی می گذارد. مراقب خود باشید و به قوانین زندگی سالم پایبند باشید.

روش های بیشتری را در خانه بیاموزید.

هر چیزی در طول کار خود مقدار زیادی زباله جمع می کند. این شامل فایل‌های دایرکتوری tmp، ورودی‌های رجیستری ایجاد شده توسط برنامه‌ها، اما استفاده نشده، گزارش‌ها، مجلات، همه اینها به کاهش سرعت کامپیوتر کمک می‌کند. این مقاله اطلاعاتی در مورد چگونگی سرعت بخشیدن به زمان پاسخگویی برنامه ها و راحت تر کردن کار با سیستم عامل ارائه می دهد.

اگر این اقدامات را به طور منظم انجام ندهید، سرعت باز کردن منوهای زمینه، پوشه ها، راه اندازی برنامه ها کاهش می یابد. فضای خالی روی هارد دیسک شما همیشه کاهش می یابد که منجر به یخ زدن یا حتی ناتوانی در بوت شدن سیستم عامل می شود.

ابزارهای تعبیه شده در ویندوز

برای شروع داستانی در مورد برنامه هایی که می توانند رایانه شما را تمیز کنند، باید با ابزار داخلی شروع کنید. کارایی کمتری نسبت به محصولات شخص ثالث دارد. توجه به کاربرانی که به ندرت در رایانه کار می کنند و همچنین کسانی که حقوق یا توانایی نصب نرم افزار را ندارند، ارزش دارد. این ابزار به طور پیش فرض در تمام نسخه های مدرن ویندوز گنجانده شده است. برای اجرای آن در هر سیستم عامل کافی است خط "cleanmgr" را در قسمت ورودی پنجره "Run" وارد کنید. اکنون فقط روی "OK" کلیک کنید. پنجره اصلی برنامه بر روی صفحه نمایش ظاهر می شود. در آن، باید مشخص کنید که برنامه با کدام بخش به کار خود ادامه می دهد.

تجزیه و تحلیل HDD چند دقیقه طول می کشد. سرعت آن تحت تأثیر اندازه هارد دیسک، درصد یکپارچه سازی، زمان سپری شده از آخرین شروع یک عملیات مشابه است. وقتی اسکن تمام شد، ابزار یک گزارش سطحی ارائه می‌کند و از شما می‌خواهد گروه‌هایی از فایل‌ها را برای حذف انتخاب کنید. در کنار هر آیتم یک چک باکس وجود دارد و روبروی آن تعداد مگابایت اطلاعات اشغال شده است.

برای علامت زدن کادرهای کنار نام همه گروه ها. روی "OK" کلیک کنید و قصد خود را تأیید کنید. برای حذف اطلاعات غیر ضروری بیشتر از پارتیشن های HDD، در پنجره اصلی برنامه، روی دکمه "پاک کردن فایل های سیستم" کلیک کنید. با استفاده از روشی که در بالا توضیح داده شد، برای تکمیل تمام مراحل نباید بیش از 10 دقیقه وقت بگذارید. همانطور که قبلا ذکر شد، ابزارهای استاندارد ویندوز بی اثر هستند، به این معنی که در طول اسکن، ابزار تمام زباله ها را پیدا نکرد.

محصولات شخص ثالث

یکی از محبوب ترین نرم افزارهای بهینه سازی رایانه شخصی CCleaner است. بسیاری از کاربران آن را به او ترجیح می دهند، بنابراین رایانه ای که از این ابزار استفاده می کند می تواند به معنای واقعی کلمه با چند کلیک باشد. رابط برنامه تا حد امکان ساده و واضح است، بنابراین حتی یک کاربر بی تجربه هم نیازی به مطالعه راهنمای راهنما ندارد.

نصب و راه اندازی

CCleaner یک محصول کاملا رایگان است، بنابراین فقط باید آن را از منبع رسمی دانلود کنید. علاوه بر این که می‌توانید آخرین نسخه این ابزار را دریافت کنید، قطعاً می‌دانید که کامپیوتر خود را با ویروس آلوده نمی‌کنید. این برنامه قبل از تمیز کردن کامپیوتر نیاز به نصب دارد. ویندوز پس از اجرای برنامه نصب، به کاربر در مورد خطرات فایل های اجرایی دانلود شده از شبکه جهانی وب هشدار می دهد. موارد زیر را انجام دهید:

1. بله را انتخاب کنید.
2. یک پنجره بر روی صفحه نمایش ظاهر می شود. در آن، باید زبانی را انتخاب کنید که ترجیحاً در رابط استفاده شود.
3. پس از کلیک بر روی کتیبه "بعدی"، کاربر می تواند از قبل پیکربندی کند. تمام پارامترها برای هر کاربری که تا به حال برنامه هایی را در ویندوز نصب کرده باشد مشخص خواهد بود.
4. اکنون فقط روی کتیبه "نصب" کلیک کنید و منتظر بمانید تا فرآیند تکمیل شود. نصب سریع است. یکی دو دقیقه طول می کشد.

چگونه کامپیوتر خود را تمیز کنیم: حذف اسناد موقت

در پنجره اصلی برنامه کتیبه "Cleaning" وجود دارد. پس از کلیک بر روی آن، ابزار تجزیه و تحلیلی را انجام می دهد که عملکرد آن شبیه به سازماندهی شده در ابزار داخلی است. ستون های سمت چپ نام گروه هایی از فایل ها را نشان می دهد که متعاقبا حذف می شوند. برخی از آنها به طور پیش فرض بررسی می شوند. کادرهای کنار فایل های غیر ضروری را علامت بزنید. روی "Analyze" کلیک کنید و منتظر بمانید تا برنامه داده ها را جمع آوری کند. میزان زباله در سیستم بر زمان تکمیل عملکرد تأثیر می گذارد.

پس از اسکن، پنجره ای با گزارش دقیق روی صفحه ظاهر می شود. امکان مشاهده مکان تمام اسناد حذف شده و میزان داده های آزاد شده وجود خواهد داشت. برای تمیز کردن رایانه خود، روی دکمه مربوطه کلیک کنید. فایل های مهم برای عملکرد سیستم عامل حذف نخواهند شد. با این حال، اگر نمی‌خواهید از شر تاریخچه مرورگر یا لاگ‌های خطای ویندوز خلاص شوید، ابتدا باید گزارش را مطالعه کنید و نام گروه‌های پرچم‌دار را به دقت بررسی کنید.

رجیستری سیستم

به طور کلی، سرعت کامپیوتر کمی به زباله های موجود در رجیستری بستگی دارد. با این حال، اختلال در آن بر ثبات برنامه های خاص تأثیر منفی می گذارد. پارتیشن ها و سوابق زمانی باید تمیز شوند که ابزارهایی که به طور معمول کار می کردند ناگهان شروع به از کار افتادن کردند. اگر نصب برنامه های جدید به دلیل خطا در مراحل نصب غیرممکن باشد، بهینه سازی رجیستری منطقی است:

• روی نماد با عنوان "رجیستری" در بلوک سمت چپ برنامه کلیک کنید.
• بدون حذف چک باکس ها، روی «جستجو» کلیک کنید.
• ابزار شروع به اسکن می کند که چند دقیقه طول می کشد.
• پس از اتمام، بر روی "Fix" کلیک کنید.
• CCleaner پیشنهاد می کند یک نسخه پشتیبان از داده ها ایجاد کند که بعداً پاک می شود.
• پس از انتخاب، صفحه نمایش پنجره ای با اطلاعات دقیق در مورد پارتیشن ها و کلیدهای حذف شده نشان می دهد. این شامل دکمه "Fix" است که باید روی آن کلیک کنید.

سرویس

بخش "سرویس" ابزار CCleaner چندین ابزار برای دستکاری تنظیمات سیستم عامل، برنامه های نصب شده و پارتیشن های هارد دیسک در اختیار کاربر قرار می دهد. ویژگی های اصلی این بخش که باید به آن توجه کنید، برنامه ها و مدیریت ورودی های راه اندازی است.

این شامل آن دسته از برنامه هایی است که با ویندوز یا پس از ورود کاربر اجرا می شوند. از برنامه های غیر ضروری یا به ندرت استفاده می شود، راه اندازی باید پاک شود. بعید است که با استفاده از این روش بتوانید سرعت رایانه خود را افزایش دهید، اما زمان بوت شدن سیستم عامل به طور قابل توجهی کاهش می یابد. عملکرد حذف برنامه ها کاملاً شبیه ابزار استاندارد ویندوز است. از مزایای CCleaner، دید بیشتر و دسترسی سریع به عملکرد است.

Revo Uninstaller

Revo Uninstaller با اکثر برنامه هایی که هدفشان حذف زباله از هارد دیسک کامپیوتر است متفاوت است. اگر بخش عمده ای از برنامه های کاربردی داده های انباشته شده از قبل را پاک می کنند، پس Revo Uninstaller با یکی از دلایل به هم ریختگی رایانه شخصی مبارزه می کند - حذف نادرست نرم افزار. در طول عملیات خود، برنامه فعالیت برنامه ها را نظارت می کند، به یاد می آورد که کدام فایل ها پس از هر کدام خاص ایجاد شده اند، چه داده هایی در رجیستری نوشته شده و در آن تغییر کرده اند.

با حذف یک برنامه با استفاده از Revo Uninstaller، کاربر می تواند 100٪ مطمئن شود که هیچ زباله ای در رایانه وجود ندارد. برنامه های کاربردی نصب شده قبل از تجهیز برنامه مورد نظر نیز حذف نصب می شوند و هیچ دنباله ای باقی نمی مانند. این به لطف سیستم تحلیل پیچیده داخلی امکان پذیر است. کاربر فقط باید روی مورد "حذف نصب" کلیک کند و پس از اسکن، تمام نوشته ها را بررسی کند. کسانی که دوست دارند عملکرد برنامه ها را به طور کامل کنترل کنند، می توانند گزارش مفصل را مطالعه کنند. تمام مسیرهای فایل و تنظیمات رجیستری را که حذف خواهند شد را ثبت می کند.

نتیجه

به یاد داشته باشید: یک بار تمیز کردن رایانه کافی نیست. ویندوز هر نسخه ای نیاز به سرویس منظم دارد. هر چه تعداد برنامه های نصب شده در سیستم عامل بیشتر باشد، هر چه بیشتر در رایانه شخصی کار انجام شود، فواصل تعمیر و نگهداری باید کمتر باشد.

می توانید با استفاده از برنامه ها و برنامه های کاربردی سیستم، هارد دیسک رایانه خود را تمیز کنید. آنها به شما امکان می دهند فایل های موقت را به طور خودکار حذف کنید، به صورت دستی از شر داده های غیر ضروری خلاص شوید و تمام اطلاعات را کاملاً پاک کنید - انتخاب با شماست. برخی از انواع درایوهای خارجی - درایوهای فلش، فلاپی دیسک ها، هارد دیسک های خارجی - نیز می توانند به این روش تمیز شوند، در حالی که برخی دیگر - درایوهای CD / DVD - به استفاده از برنامه های اضافی نیاز دارند.

دستورالعمل

اگر می‌خواهید حجم دیسک را از فایل‌های موقتی که توسط سیستم‌عامل و برنامه‌های کاربردی استفاده نمی‌شود پاک کنید، پنجره خصوصیات این دیسک را باز کنید. برای انجام این کار، "Explorer" را راه اندازی کنید، روی نماد شی مورد نظر کلیک راست کرده و خط "Properties" را در منوی زمینه انتخاب کنید.

در برگه "Properties"، در کنار نموداری که فضای آزاد و استفاده شده را نشان می دهد، دکمه "Disk Cleanup" وجود دارد - روی آن کلیک کنید. هشداری روی صفحه ظاهر می شود که به شما اطلاع می دهد ممکن است چند دقیقه طول بکشد تا لیست فایل های ناخواسته تکمیل شود. منتظر پایان برنامه سیستم باشید.

در فهرست فایل‌هایی که در برگه «پاکسازی دیسک» در پنجره‌ای که در پایان فرآیند ظاهر می‌شود قرار می‌گیرند، کادرهای کنار گروه‌هایی از فایل‌ها را که برایتان مهم نیست علامت بزنید. با برجسته کردن هر خط، می توانید توضیحی در مورد هدف این گروه از فایل ها بخوانید. فرآیند تمیز کردن را با فشار دادن دکمه OK شروع کنید.

در همان پنجره تب دیگری وجود دارد - "پیشرفته". این به دو بخش تقسیم می شود که هر کدام دارای دکمه "پاک کردن" هستند. اگر می خواهید لیستی از برنامه های نصب شده را باز کنید و با حذف نصب برخی از آنها فضای دیسک را آزاد کنید، بالا را فشار دهید. از پایین برای دسترسی به لیست نقاط بازیابی ذخیره شده استفاده کنید - حذف موارد قدیمی و استفاده نشده نیز می تواند فضای خالی دیسک را افزایش دهد.

علت اصلی بیشتر بیماری ها سرباره شدن بدن است. مواد مضر مختلفی رسوب می‌کنند و با تجمع، بی‌حالی، سرماخوردگی مکرر، خواب‌آلودگی و خستگی مفرط را تحریک می‌کنند.

برای جلوگیری مستقیم از چنین پدیده های ناخوشایندی، تمیز کردن منظم بدن باید انجام شود. کارشناسان توصیه می کنند که اول از همه به روده ها توجه کنید. از این گذشته ، از طریق آن است که مواد مضر مختلفی به داخل نفوذ می کنند. بسیاری از مردم واقعاً نمی خواهند به دکتر بروند و به این فکر کنند که چگونه روده ها را به سرعت و به طور مؤثر در خانه تمیز کنند.

در واقع سه مرحله اصلی را در پاکسازی روده می توان تشخیص داد: تنظیم غذا، استفاده از تنقیه و جاذب و نشست فلور سالم. یک یا چند مورد از علائم زیر نشان دهنده نیاز به پاکسازی روده است:

• اسمیر بد؛
• پوشش سفید روی زبان و بوی بد دهان؛
• نقض تنظیم صحیح روده (در عرض 1-2 روز مدفوع وجود ندارد).
• بی حالی عمومی، ضعف، کمبود قابل مشاهده خواب و خستگی در صورت.
• پوست مشکل دار در گردن، چانه، اطراف دهان.

برای آشنایی بیشتر با مراحل و روش های پاکسازی روده به ادامه مطلب مراجعه کنید.

چند کلمه در مورد مضرات سموم

قبل از شروع تمیز کردن، باید اصل مشکل را درک کنید.

در یک روده بسیار سرباره می تواند تا 25 کیلوگرم سنگ سرباره وجود داشته باشد. چنین تشکیلاتی به تدریج تجزیه می شوند و محصولات پوسیدگی به نام سموم آزاد می شوند که متعاقبا وارد جریان خون می شوند. به نوبه خود، خون تمام مواد را در سراسر بدن حمل می کند. وجود سموم در بافت ها و اندام ها باعث بروز بیماری های خطرناک می شود.

علاوه بر این، رشد در روده های آلوده ایجاد می شود، توده های مخاطی و کپک ظاهر می شوند. به همین دلیل، هرکسی که می‌خواهد سلامتی خود را حفظ کند و جوانی را طولانی‌تر کند، باید بداند که چگونه روده‌ها را به درستی پاکسازی کند و از تکنیک‌های صحیح پیروی کند.

این مقاله روش های موثری را ارائه می دهد که به لطف آنها نه تنها می توانید روده های خود را بدون ترک خانه تمیز کنید، بلکه وزن خود را نیز کاهش دهید. در طول تمیز کردن، باید مراقب دندان‌ها و کل حفره دهان باشید، از وارد شدن باکتری‌ها، قارچ‌ها، عفونت‌های غیرضروری از طریق غذای شسته‌نشده خودداری کنید.

قوانین کلی برای پاکسازی مستقیم روده در خانه

1. رژیم غذایی متعادل. رژیم غذایی باید شامل میوه های تازه، سبزیجات، گیاهان باشد. عسل نیز بسیار مفید است.
2. محدودیت استفاده از چرب، آرد و شیرین.
3. حداقل هفته ای یکبار باید ماهی و گوشت بدون چربی بخورید.
4. در غذا باید میزان رعایت شود. وعده های غذایی کسری را 5-6 بار در روز در بخش های کوچک تمرین کنید.
5. روزانه آب تمیز ساده بنوشید (حداقل دو لیتر). آب ذوب شده اثر شفابخش دارد. آب معدنی و گازدار را فقط می توان به عنوان مکمل دو لیتری که در بالا ذکر شد استفاده کرد اما جایگزین آن نمی شود.
6. برای بیماری های موقت یا دائمی اقدامات لازم را انجام ندهید. اینها شامل درد در دوران قاعدگی، دندان درد و موارد دیگر است تا وضعیت را تشدید نکند.

هر پاکسازی کم و بیش جدی بدن باید از روده بزرگ شروع شود. استفاده از انما یا مانیتور پاکسازی روده اضافی نخواهد بود.

با کمک دم کرده جو دوسر می توان به عملکرد صحیح روده ها دست یافت. برای تهیه چنین دارویی، لازم است جو دو سر آسیاب شده را با آب بریزید و سه تا چهار ساعت اصرار کنید.

یک پاک کننده خوب مخلوط هویج و اسفناج است: در طول روز باید از مخلوطی از 300 گرم آب هویج و 200 گرم اسفناج استفاده کنید.

بهترین راه برای حل مشکلات یبوست، خوردن غذاهای حاوی پروتئین و همچنین ماست و کفیر است.
ویدئو: پاکسازی روده

محصولات، وسایل و آماده سازی برای پاکسازی روده

در طول پاکسازی روده بزرگ چه می خورید؟

• کلم بروکلی
• چغندر
• اسفناج
• سیب (سبز و قرمز)
• انواع توت ها (زغال اخته، انگور فرنگی، لینگون بری، توت فرنگی و تمشک)
• آووکادو
• دانه کتان
• دانه های کرفس
• گریپ فروت
• حبوبات
• شاهی
• آلوئه ورا
• لیمو
• آب میوه
• سبزیجات برگ سبز
• سیر
• چای سبز

در طول پاکسازی روده بزرگ چه چیزی نخوریم؟

• روغن
• پنیر کوتاژ
• گوشت (گوشت خوک، گوشت گاو، سوسیس، سوسیس، اغذیه فروشی، گوشت گوساله، ماهی، کنسرو گوشت)
• الکل
• سیگار
• کیک ها
• نانوایی
• کوکی
• قند
• بستنی
• خامه ترش
• سس مایونز
• سس استیک
• سس سالاد
• شکلات
• سس گوجه
• نوشابه یا نوشابه های انرژی زا
• آجیل

#1 پاکسازی روده بزرگ با سیب

برای بهبود وضعیت بدن می توانید یک روز ناشتا را با میوه های تازه سپری کنید. آنها حداقل به 2 کیلوگرم نیاز دارند. در طول روز، شما باید فقط سیب بخورید، چای گیاهی و آب معدنی می تواند اضافه شود. روش مشابهی برای پاکسازی روده توصیه می شود یک بار در ماه سازماندهی شود.

شماره 2 پاکسازی فرنی

فرنی فرصتی برای حذف همه چیز اضافی از بدن (باقی مانده غذا، سنگ های مدفوع) فراهم می کند. علاوه بر این، استفاده از چنین ظرفی به تقویت دیواره های کل دستگاه گوارش و حتی التیام آسیب آنها کمک می کند. فرنی خوب را می توان طبق دستور زیر تهیه کرد. شما باید به طور مساوی برنج و جو دو سر مصرف کنید که مقدار کل آن باید 1 فنجان باشد. پس از شستن همه اینها، پخت فرنی ضروری است، در صورت لزوم می توان آن را نمک زد. روغن نباید اضافه شود.

فرنی غلات یک پاک کننده خوب است. لازم است در عصر مخلوطی از 1 قاشق غذاخوری تهیه شود. دانه کتان به همان مقدار سبوس و 3 قاشق غذاخوری. "هرکول"، آن را با آب گرم بریزید. صبح ها می توانید عسل، میوه های خشک، آجیل را به مزه اضافه کنید و فرنی را با معده خالی بخورید.

#3 پاکسازی جوشانده

یک قاشق غذاخوری کلتفوت و رازک بردارید، چند قاشق غذاخوری گل همیشه بهار اضافه کنید. یک لیوان آب جوش دم کنید.

#4 پاکسازی سبوس

این دوره پاکسازی بسیار طولانی است. مدت آن یک ماه خواهد بود. شما باید دو قاشق غذاخوری سبوس را سه بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. سبوس آب تمیز ساده بنوشید. به هر حال، با این روش نه تنها می توانید روده ها را به خوبی تمیز کنید، بلکه وزن را نیز کاهش دهید.

#5 آب درمانی کولون با محلول نمکی

لازم است محلول نمکی با قوام صحیح تهیه شود. در هر لیتر آب 1 قاشق غذاخوری نمک بریزید. برای یک ساعت و نیم باید 10-12 لیوان از این محلول را بنوشید. این مایع یک اثر ملین قوی خواهد داشت. تمام مواد مضر به سرعت خارج می شوند.

توصیه می شود محلول نمکی را تا زمانی بنوشید که مانند ابتدا شفاف شود. یک تفاوت ظریف وجود دارد: آب باید کمی شورتر از خون باشد. در غیر این صورت اثر مورد نظر حاصل نخواهد شد. این تمیز کردن بهتر است صبح با معده خالی انجام شود. پس از اتمام روش، یک صبحانه سبک مجاز است. فرنی، سبزیجات یا میوه ها مفید خواهند بود.

شماره 6 تمیز کردن با سبزیجات

یک روز روزه داری روی سبزیجات ترتیب دهید. شما باید 2 کیلوگرم سبزیجات بخورید. هر محصول دیگری به طور کامل حذف می شود. می توانید آب معدنی غیر گازدار بنوشید.

بهتر است در این روز سبزیجاتی مانند هویج، کلم، خیار، فلفل دلمه ای مصرف شود. افزودن سبزی و سیب سبز مجاز است. این گزینه برای پاکسازی معده که ارتباط نزدیکی با روده دارد نیز عالی است.

یک گزینه عالی یک سالاد سبزیجات از مواد ذکر شده است. می توانید آن را نمک زده و با روغن نباتی پر کنید.

#7 پاکسازی تنقیه

با تجزیه و تحلیل ضعیف، استفاده از تنقیه ضروری است. بهتر است آنها را صبح زود انجام دهید. دمای مایع باید 30-35 درجه باشد.
تنقیه را می توان با استفاده از لیوان اسمارچ انجام داد. به صورت رایگان در دسترس است، در صورت لزوم، چنین دستگاهی را می توان در داروخانه خریداری کرد. حداقل 2 لیتر آب باید در بدن ریخته شود.

امروزه دستور العمل های مختلفی برای تنقیه وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید. اما انجام روش معمول با استفاده از آب گرم شده ساده کاملاً کافی خواهد بود.

برخی از افراد یکباره در مورد یک سری از روش ها تصمیم می گیرند. به عنوان مثال، سه تا چهار تنقیه در یک هفته انجام می شود. با این حال، برخی از کارشناسان چنین شدتی را توصیه نمی کنند، زیرا این امر منجر به خروج باکتری های مفید از بدن می شود.

#8 تمیز کردن تازه

پاکسازی نباید بیش از یک بار در ماه انجام شود. می توانید از هلو، سیب یا مرکبات آب میوه تازه درست کنید. در طول روز باید حداقل دو لیتر آب میوه بنوشید (البته در چند نوبت). چیزی نیست که نتوانید. علاوه بر آب شیرین، نوشیدن آب (معدنی بدون گاز و آب تمیز معمولی) مجاز است.

این روش نیز بسیار کمک می کند، از جمله نگه داشتن. فراموش نکنید که روده از نظر عملکردی به شدت به کبد شما متصل است. بنابراین، تمیز کردن آنها با هم مطلوب است.

#9 پاکسازی با میوه های خشک

مصرف 300 گرم زردآلو، انجیر و آلو خشک ضروری است. همه چیز را آسیاب کنید و با آلوئه (100 گرم) و عسل (100 گرم) مخلوط کنید. یک توده بسیار مفید و خوشمزه دریافت خواهید کرد. باید چند قاشق غذاخوری از این مخلوط را دو بار در روز بخورید. مدت دوره فقط 10 روز می باشد. در این دوره، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید. جرم را می توان در یخچال نگهداری کرد.

#10 پاکسازی با آبمیوه و کفیر

در روز اول پاکسازی، باید تنقیه را با معده خالی انجام دهید. سپس تا عصر فقط کفیر بنوشید. می توانید یک تکه کوچک نان بورودینو بخورید. صبح روز دوم، یک تنقیه نیز قرار دهید. پس از آن، شما باید آب میوه های مختلف تازه را بنوشید. روز سوم به یک رژیم گیاهخواری جداگانه اختصاص دارد (فقط سبزیجات، میوه ها، آب میوه ها، گیاهان). این روش درمانی را می توان یک بار در ماه استفاده کرد.

#11 پاکسازی با دانه کتان

یک قاشق غذاخوری دانه کتان را باید در یک لیتر آب به مدت 20 دقیقه بجوشانید. سپس آبگوشت را خنک کنید، چند قاشق غذاخوری روغن خردل اضافه کنید (1 قاشق غذاخوری پودر خردل کاملاً با 200 گرم روغن زیتون مخلوط شده است). عصرها با استفاده از لیوان اسمارچ، عامل را به روده ها وارد کنید.

در روز دوم حجم تنقیه پاک کننده باید نیم لیتر افزایش یابد. روز سوم - 2 لیتر. آب، دو قاشق غذاخوری بذر کتان، همان مقدار روغن خردل. در روز چهارم باید استراحت کنید. سپس باید پاکسازی سه روزه را تکرار کنید و دوباره یک استراحت 1 روزه ترتیب دهید.

#12 تمیز کردن با آب صنوبر

محلول درمانی: 500 گرم بریزید. آب جوش 2 مشت سوزن صنوبر بگذارید نیم ساعت زیر درب دم بکشد. پس از این، تزریق باید فیلتر شده و در یک تنقیه جمع آوری شود. باید گرم باشد نه داغ. این دارو باید به مدت 3 دقیقه در بدن بماند.

دوره درمان یک هفته طول می کشد. اول، شما باید از نیم لیتر تزریق استفاده کنید، در روز دوم - 1 لیتر، سوم - یک استراحت. در روز چهارم - یک و نیم لیتر تزریق، سپس یک استراحت دو روزه. روز هفتم - 2 لیتر (حداکثر دوز). تمیز کردن مکرر با آب صنوبر پس از یک ماه دوباره انجام می شود، سپس باید آن را به مدت یک ماه اضافه کنید، به تدریج فاصله بین پاکسازی را تا شش ماه افزایش دهید.

#13 استفاده از جاذب ها

جاذب ها آماده سازی پزشکی هستند، بنابراین بهتر است آنها را با اجازه پزشک مصرف کنید و مصرف مایعات را حداقل نیم لیتر در روز افزایش دهید. دوره درمان با استفاده از آنها نباید بیش از 2 هفته باشد.

معمولا از جاذب های زیر استفاده می شود: پلی سورب، سلیکوژل، کربن فعال، انتروسژل و غیره.

برنامه غذایی 7 روزه طبیعی پاکسازی روده بزرگ برای سم زدایی کامل

با تقاضای عمومی خوانندگان ما، مجله LadyWow و یک متخصص تغذیه، یک برنامه غذایی هفتگی برای پاکسازی روده بزرگ برای سم زدایی کامل ارائه کرده اند. این طرح در قالب جدول زیر ارائه شده است.

توضیح جدول:

• تا حد امکان در طول روز آب آشامیدنی تمیز بنوشید.
• ستون "میان وعده" در جدول به این معنی است که اگر بین وعده های غذایی گرسنه شدید، می توانید از یک میان وعده استفاده کنید.
• خیلی مهم!فقط در روز اول ساعت 7 صبح، 2 قاشق غذاخوری نمک دریایی تصفیه نشده (از نمک خوراکی استفاده نکنید) با 250 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید. این محلول را بنوشید. بعد از نوشیدن آب نمک، ممکن است بعد از حدود 1 ساعت سردرد، حالت تهوع و حتی استفراغ را احساس کنید - به هر حال، آب نمک تمام سموم را از بین می برد. از آنجایی که این روند به سرعت اتفاق می افتد، شما شروع به بازدید بیشتر از توالت خواهید کرد.

جدول: برنامه غذایی 7 روزه طبیعی پاکسازی کولون برای سم زدایی کامل روده بزرگ

پیشگیری از سرباره برای زنان باردار

لازم است در مورد پاکسازی صحیح و از همه مهمتر دقیق بدن چه در زمان شروع برنامه ریزی بارداری و چه در طول دوره آن فکر کنید. روش های مختلفی وجود دارد، تا رادیکال ترین، که نیاز به نظارت پزشکی دارند. در این مقاله اطلاعاتی در مورد روش های ملایم و ملایم برای پاکسازی روده در خانه ارائه می شود.

برای جلوگیری از سرباره، زنان باردار نباید بخورند:

• غذای چرب؛
• کاکائو و هر یک از مشتقات آن (کره شکلات، شیرینی، شکلات)؛
• بیش از حد شور، ترش، تند؛
• قارچ؛
• محصولات مخمر تازه؛
• نخود فرنگی؛
• شیرینی پزی با خامه زیاد.

زنان باردار باید از غذاهای زیر استفاده کنند:

1. سبزیجات (به ویژه خیار و سیب زمینی)؛
2. میوه ها: سیب، گلابی و غیره؛
3. انواع توت ها: گیلاس، انگور، گیلاس و غیره؛
4. محصولات لبنی؛
5. گوشت بدون چربی، ماهی تازه؛
6. زردآلو خشک، کشمش، آلو خشک؛
7. کمپوت میوه های خشک

خلاصه کردن:

با تغذیه مناسب با روده تمیز، هم یک زن باردار و هم یک زن معمولی احساس سبکی می کنند، متوجه بهبود وضعیت پوست، خواب و افزایش قدرت و نشاط می شوند.

هر یک از روش های ذکر شده برای تمیز کردن روده در خانه مزایای خود را دارد. ترجیح دادن به چنین تکنیکی عاقلانه تر است که استفاده از آن کمترین ناراحتی را به همراه خواهد داشت. اگر روده ها به طور منظم تمیز شوند، تمام فرآیندها عادی، رفاه و جذاب می شوند. ظاهرتضمین.