دانلود نرم افزار گام شمار دقیق برای کاهش وزن بدون اینترنت. گام شمار برای اندروید: بهترین برنامه ها برای پیاده روی

یک فرد مدرن می تواند یک گوشی هوشمند را با بسیاری از دستگاه های الکترونیکی جایگزین کند. یک ابزار مهم گام شمار است که به ردیابی مسافت طی شده در روز کمک می کند. در تعدادی از سیستم عامل ها به صورت پیش فرض وجود دارد و دارندگان اندروید باید به تنهایی به دنبال گزینه مناسب باشند. کدام را انتخاب کنیم؟

گام شمار در اندروید چگونه کار می کند

کیفیت عملکرد این برنامه به متر الکترونیکی اصلی - سنسور حرکتی که در تلفن تعبیه شده است بستگی دارد. اطلاعاتی که جمع آوری می کند توسط برنامه پردازش می شود و پس از آن کاربر این دستگاه کل مسافت پیموده شده برای یک بازه زمانی مشخص، تعداد مراحل را می یابد. اپلیکیشن گام شمار اندروید همچنین می تواند سرعت راه رفتن شما، شمارش کالری سوزانده شده در حین حرکت و غیره را نامگذاری کند. عملکرد کامل بستگی به آنچه در برنامه توسط توسعه دهنده گنجانده شده است.

توجه داشته باشید:

• دقت گام شمار الکترونیکی (چه اندروید و چه گوشی های دیگر) 100 درصد نیست. اگر سوار یک وسیله نقلیه هستید، لرزش های بدن شما نیز قابل شمارش است، اگرچه تعداد آنها حداقل خواهد بود. دلیل آن درجه حساسیت دستگاه است.
• گام شمار اندروید باید قبل از اولین استفاده با وارد کردن طول گام مشخص تنظیم شود - در غیر این صورت کل مسافت پیموده شده اشتباه محاسبه می شود.
• گام شمار همچنین می تواند مسیری را که طی کرده اید در صورت اتصال به GPS به خاطر بسپارد، اما این کار حتی باتری بیشتری مصرف می کند.
• اگر تلفن به وضوح ثابت باشد (در جیب یا کیف آویزان نیست، اما در دست بسته شده یا به کمربند وصل شده است)، گام شمار اطلاعات دقیق تری ارائه می دهد.

کدام گام شمار برای اندروید دانلود شود بهتر است

تعداد برنامه هایی که در Google App یافت می شوند ممکن است گیج کننده باشد. اگر نمی خواهید از ده ها ابزار کمکی عبور کنید، اما بلافاصله یک گام شمار را برای اندروید دانلود کنید که به طور پایدار کار می کند و نیازهای شما را برآورده می کند، باید ویژگی های پیشنهادی و رتبه بندی آنها را به طور کامل مطالعه کنید. همه آنها وظیفه اصلی خود را انجام می دهند، اما در عین حال می توانند تعدادی عملکرد اضافی داشته باشند که در دقت اندازه گیری متفاوت است. هر یک از برنامه های زیر رایگان است، اما برخی از آنها دارای تبلیغات هستند که تنها با خرید نسخه پریمیوم حذف می شوند.

گام شمار Accupedo

این ابزار یک ویجت است، به عنوان مثال. می توانید بدون باز کردن خود برنامه از آن استفاده کنید - نماد داده روی دسکتاپ نمایش داده می شود. گام شمار Accupedo برای سیستم عامل اندروید توسط متخصصان آمریکایی توسعه یافته است و تا حدی از زبان روسی پشتیبانی می کند، اگرچه رابط عمدتاً به زبان انگلیسی است. تفاوت های ظریف اصلی Accupedo:

• تنظیم طول مرحله بعد از 10 مرحله به صورت خودکار انجام می شود.
• می توانید اهداف راه رفتن، وزن بدن را برای شمارش کالری سوزانده شده تعیین کنید، واحد اندازه گیری (متر/فوت) را انتخاب کنید.
• امکان کار در شرایط صرفه جویی در انرژی (زمانی که صفحه نمایش خاموش است) وجود دارد.
• می توانید پویایی حرکت را در نمودارهای روز، هفته، ماه و سال مشاهده کنید. ورود به سیستم در حال انجام است.
• فقط روی اندروید با G-sensor کار می کند.

گام شمار پیسر

این اپلیکیشن رابط کاربری خوبی دارد، از زبان روسی پشتیبانی می کند و پیکربندی آن آسان است. گام شمار پیسر می تواند بر اساس داده های مربوط به فعالیت بدنی، بگوید که چقدر کالری مصرف شده است، چند کیلومتر طی شده است (نه تنها در یک روز، بلکه در یک هفته). امکان ردیابی پویایی وزن (گراف)، ارزیابی فعالیت برای یک دوره معین وجود دارد. اگر یک حساب کاربری در Pacer ایجاد کنید، کاربر می تواند داده ها را با دوستان خود به اشتراک بگذارد.

گام شمار Runtastic

نسخه رابط کاربری ساده گام شمار برای دارندگان گوشی های اندرویدی که دارای رابط روسی است و برای تنظیم پردازش داده نیازی به مطالعه دستورالعمل ها ندارد. گام شمار Runtastic مسافت طی شده، سرعت، کالری سوزانده شده را می شمارد. می‌توانید فقط برای مدت معینی از این ابزار استفاده کنید و در صورت عدم نیاز، تماس با حسگر حرکت را متوقف کنید. با توجه به نظرات کاربران، این موفق ترین گام شمار برای اندروید است که حتی در نسخه های قدیمی سیستم عامل نیز هیچ مشکلی با آن وجود ندارد.

از لحظات ویژه ارزشمند:

گام شمار Viaden Mobile

ابزار توسعه دهنده بلاروسی رقیب شایسته ای برای مترهای خارجی از این نوع است که All in Pedometer نامیده می شود. اگر نظرات کاربران را باور دارید، گام شمار Viaden Mobile بسیار خوب ساخته شده است - دارای رتبه بالایی در فروشگاه برنامه اندروید، عملکرد گسترده، تنظیمات واضح است، به اینترنت گره نمی خورد. اگر حساب را به طور کامل پر کنید، دقیق ترین اطلاعات را ارائه می دهد. اگر نسخه توسعه یافته را خریداری کنید، می توانید توصیه هایی در مورد فعالیت بدنی دریافت کنید، تغییرات کیفیت بدن را بررسی کنید و اهداف تعیین کنید.

گام شمار حرکت می کند

در ابتدا این برنامه برای iOS توسعه داده شد، اما به دلیل تقاضای زیاد برای آن، یک آنالوگ برای اندروید ساخته شد. گام شمار Moves با یک رابط بصری مشخص می شود: در صفحه اصلی ابزار، می توانید بلافاصله تعداد قدم ها در روز، زمان راه رفتن، دویدن، سفر در حمل و نقل را مشاهده کنید. علاوه بر این، او مکان های توقف را علامت گذاری می کند، که سپس به راحتی روی نقشه داخلی پیدا می شود و در صورت لزوم، فرآیند محاسبه کالری سوزانده شده نیز راه اندازی می شود. زبان انگلیسی.

ویدئو: برنامه گام شمار برای اندروید

گام شمار در گوشی چیست؟

اگر تا به حال تصویر را روی صفحه گوشی ورق زده اید، پس گوشی هوشمند شما دارای شتاب سنج است. و در صورت وجود شتاب سنج، می توانید اپلیکیشن گام شمار را دانلود کرده و تعداد مراحل انجام شده را کنترل کنید. گام شمار برای چیست، در گوشی چیست، چه هستند و از کجا می توانم آنها را پیدا کنم؟

برنامه های گام شمار حرکات را با استفاده از شتاب سنج ادغام شده در گوشی هوشمند ضبط می کنند. اصل کار بر اساس ثبت حرکات نوسانی است که توسط یک ریزمدار کوچک که شتاب را ثبت می کند، گرفته می شود. بسیاری از برنامه ها توانایی تنظیم دقیق حساسیت شتاب سنج را دارند. استفاده از داده های دریافتی از ماهواره های GPS در اپلیکیشن به شما این امکان را می دهد که مکان دستگاه را روی زمین تعیین کنید. برنامه‌های کاربردی برای تلفن‌های هوشمند می‌توانند به صورت مستقل، از طریق مجوز از طریق ثبت نام، یا از طریق یک حساب کاربری در یک شبکه اجتماعی کار کنند.

نحوه انتخاب گام شمار روی گوشی

اپلیکیشن‌های گوشی‌های هوشمند طراحی و مجموعه‌ای از ویژگی‌ها را ارائه می‌کنند که مطابق با همه سلیقه‌ها و نیازها باشد. کسی طراحی لاکونیک با حداقل اطلاعات مفید را دوست دارد، کسی رابط کاربری مجموعه همه جانبه را دوست دارد. ساده‌ترین برنامه‌ها حداقل تعداد عملکرد را ارائه می‌دهند و از شما می‌خواهند قبل از آموزش آن را روشن کنید و پس از پایان آن خاموش کنید. برنامه های کاربردی چند منظوره علاوه بر گام شمار، طیف گسترده ای از ویژگی ها و قابلیت های اضافی را ارائه می دهند.

اکثر توسعه دهندگان مسیر ساده سازی رابط را دنبال می کنند. در پشت آیکون های گرافیکی ساده، الگوریتم های پیچیده چند عاملی قرار دارند. می توانید یک گام شمار روی تلفن خود انتخاب کنید، به صورت رایگان دانلود کنید یا نسخه پولی برنامه را در فروشگاه برنامه دانلود کنید.

بسته به پلت فرم عامل دستگاه، برنامه را می توان دانلود کرد:

• برای دستگاه‌های Android - در فروشگاه‌های برنامه Android، Samsung Galaxy Apps، Yandex Store،
• برای دستگاه های تلفن همراه با سیستم عامل ویندوز - در فروشگاه برنامه برای Windows Phone،
• برای ابزارهای اپل (iPhone، iPad، Mac، Apple Watch) - در فروشگاه App در iTunes.

می توانید یک گام شمار را به صورت رایگان به زبان روسی در تلفن خود دانلود کنید یا برنامه ای با رابط غیر روسی انتخاب کنید. ابزارهای گام شمار معمولاً ساده و شهودی هستند، حتی بدون ترجمه. اغلب، کاربران با وارد کردن عبارت جستجوی «گام‌سنج» یا «گام‌سنج» و سپس تمرکز بر روی تصاویری که ردپاها را نشان می‌دهند، قدم‌سنج‌ها را انتخاب می‌کنند. مروری بر گام شمار و نظرات کاربران به شما کمک می کند تا ویژگی های برنامه را مرور کنید.

گام شمار برای تلفن - پولی یا رایگان؟

قبل از اینکه یک گام شمار را به صورت رایگان در تلفن خود دانلود کنید یا یک برنامه کاربردی برای تلفن هوشمند بخرید، باید فهرستی از الزامات برنامه تهیه کنید. بر اساس معیارهای خاص، انتخاب بسیار ساده تر است.

ساده ترین برنامه های گام شمار به سادگی مراحل و زمان را می شمارند. برنامه های پیچیده تر داده هایی را در مورد مسافت طی شده، سرعت حرکت، مصرف کالری ارائه می دهند. حتی برنامه های کاربردی تر می توانند به طور خودکار آمار را با آرشیوهای شبکه همگام کنند، اطلاعات را با شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارند، مختصات موقعیت جغرافیایی را ردیابی کنند و ضربان قلب را محاسبه کنند. اگر برنامه را با گام شمار خارجی یا مانیتور ضربان قلب همگام کنید، با حداکثر کارایی کار خواهد کرد.

Runtastic یکی از توسعه دهندگان پیشرو نرم افزارهای مارک دار و ابزارهای ورزشی است. Runtastic Pedometer Step Counter Lite یکی از ده ها برنامه تناسب اندام در مجموعه این شرکت است. این ابزار به صورت رایگان توزیع می شود، دارای یک رابط روسی شده است، گام ها، کالری ها، مسافت، سرعت را می شمارد، نتایج را مقایسه می کند.

Runtastic یکی از پیشگامان توسعه ابزار و نرم افزار ورزشی است. برای مثال نسخه Runtastic Pro توسط میلیون ها ورزشکار در سراسر جهان استفاده می شود و همین کافی است. تنها چیزی که ممکن است در بار مورد نیاز باشد یک مانیتور ضربان قلب متصل است.

به دنبال یک بند سینه ارزان قیمت هستید؟ - به Nexx توجه کنید!

مدل های پیشرفته تری نیز وجود دارد: مانیتورهای ضربان قلب نوری Mio Global. اولین نسخه Mio Alpha اکنون در روسیه با قیمتی منحصر به فرد در دسترس است.

همچنین، به عنوان یک مانیتور ضربان قلب تناسب اندام نوری، و به عنوان گام شمار و ردیاب فعالیت، یک محصول جدید از Mio وجود دارد - دستبند Mio Slice. همچنین در اینجا قابل توجه است که یک سیستم فردی برای ارزیابی اثربخشی بارها برای ابزار - PAI یا یک شاخص فعالیت شخصی ایجاد شده است.

اپلیکیشن های گام شمار ترکیبی عالی از فناوری دیجیتال و فعالیت بدنی هستند. توسعه دهندگان با برنامه ها و گجت های خود تلاش می کنند تا هر چه بیشتر مردم را با یک سبک زندگی فعال و سالم آشنا کنند. اپلیکیشن های گام شمار از ده ها زبان پشتیبانی می کنند و طیف وسیعی از فعالیت های آموزشی را پوشش می دهند.

تخفیف -10%در کاتالوگ MedGadgets با کد تبلیغاتی 10 فوت.

برای فعال کردن کد تبلیغاتی، هنگام ثبت سفارش در وب سایت، آن را در سبد خرید وارد کنید.
کد تبلیغاتی تا تاریخ 18/12/31 معتبر است

امروزه به لطف شتاب سنج های تعبیه شده در گوشی ها، اپلیکیشن های موبایل می توانند به عنوان گام شمار کار کنند.

همانطور که از نام آن پیداست، این برنامه تعداد قدم هایی را که در حین راه رفتن، دویدن یا انجام ایروبیک استپ برمی دارید، می شمارد.

در این وبلاگ، من شما را با نحوه کارکرد آن آشنا می‌کنم، و همچنین مروری کوتاه بر چند برنامه برای گوشی‌های اندروید و آیفون ارائه می‌دهم.

مزایای یک گام شمار یا برنامه های با یک

استفاده از گام‌سنج به شما کمک می‌کند تعداد قدم‌هایی را که در طول ایروبیک، دویدن، پیاده‌روی یا فعالیت‌هایی که تعداد قدم‌ها در آن‌ها مهم است، بردارید. وقتی هر فعالیت تناسب اندام را شروع می کنید، معمولاً یک هدف تعیین می کنید و احتمالاً دوست دارید پیشرفت را به سمت آن دنبال کنید.

فرض کنید برای یک ماراتن تمرین می کنید که 2 ماه دیگر فاصله دارد. برای دویدن های صبحگاهی خود برنامه ای تنظیم می کنید و هر روز آن را کامل می کنید، همان مسیر را دنبال می کنید یا آن را تغییر می دهید. گاهی اوقات شما بیش از حد احساس خستگی می کنید و فاصله را کاهش می دهید، گاهی اوقات برعکس از حد معمول فراتر می روید.

اما، شما نمی دانید که آیا استقامت شما افزایش یافته است یا اینکه آیا سایر شاخص ها بهبود یافته اند. اما اگر در طول فعالیت خود از گام شمار استفاده کنید، داده های جدیدی مانند مدت زمان فعالیت، تعداد قدم های برداشته شده و مسافت طی شده دریافت خواهید کرد.

یک گام شمار عالی ممکن است مفید باشد، نگاهی بیندازید:

به این ترتیب می توانید نتایج خود را روزها یا هفته ها بعد ارزیابی کنید، بنابراین می توانید ارزیابی کنید که آیا پیشرفتی وجود دارد یا خیر.

شمارش چقدر دقیق است

این عدد به طور نسبتاً دقیقی منعکس کننده تعداد واقعی مراحل است - به شرطی که شمارش را به موقع روشن و خاموش کنید. بنابراین، اگر برنامه را درست قبل از اجرا اجرا کنید و بلافاصله بعد از آن خاموش کنید، خطا کوچک خواهد بود.

اما اگر پس از راه‌اندازی برنامه، با تلفن صحبت کنید یا تصمیم بگیرید که با آن بازی کنید، احتمالاً این نشانگر بسیار بالا است. البته این سوال پیش می‌آید: آیا چنین اپلیکیشنی می‌تواند تمام مراحلی که یک فرد در یک روز طی می‌کند را ثبت کند؟

ممکن است علاقه مند باشید:

گوشی خود را کجا باید نگه دارید

فرقی نمی کند که دستگاه دقیقا کجا باشد و تنها توصیه در مورد نحوه نگه داشتن آن این است که بتوانید راحت حرکت کنید.

تلفن می تواند در جیب، در ژاکت، در دست یا در کیف شما باشد. نکته اصلی این است که در طول حرکت با بدن مرتبط است. همچنین موقعیت گوشی مهم نیست: عمودی، وارونه و غیره.

آیا گام شمار از GPS استفاده می کند؟

از آنجایی که این برنامه‌ها با خاموش بودن ناوبری به خوبی کار می‌کنند، GPS برای شمارش گام‌ها مورد نیاز نیست. با این حال، اگر برنامه دارای عملکردهای دیگری باشد (به عنوان مثال، برای نشان دادن مسیر اجرای شما)، یک سیستم ناوبری ضروری است.

مصرف باتری

برنامه های دارای عملکرد گام شمار انرژی بسیار زیادی مصرف می کنند، زیرا دائماً از سنسورهای تلفن استفاده می کنند. نسخه های جدیدتر برنامه ها باتری کمتری مصرف می کنند.

به این "ساعت هوشمند" نگاه کنید

Samsung Gear S

قیمت میانگین
16700 روبل
15490 - 19990 روبل.
ساعت هوشمند
ضدآب
کیس پلاستیکی
صفحه نمایش AMOLED لمسی، 2 اینچی، 480×360
تلفن داخلی
سازگار با اندروید
نظارت فیزیکی فعالیت

به گفته گوگل، دستگاه‌های دارای اندروید نسخه 4.4 از شتاب‌سنج در حالت باتری‌پسندتری استفاده می‌کنند.

چگونه کار می کند

این برنامه ها روی گوشی هایی با شتاب سنج داخلی کار می کنند. این اپلیکیشن در طول کار خود تغییرات خوانش های این سنسور را رصد می کند و بر این اساس تشخیص می دهد که آیا گامی برداشته شده است یا خیر. این حسگر می تواند اطلاعاتی در مورد جهت و سرعت حرکت، نیروی گرانش و زاویه ای که دستگاه را نگه می دارید ارائه دهد.

شتاب سنج مقادیر این پارامترها را هر بار که تغییر می کنند و همچنین زمان تغییر را گزارش می دهد. برنامه این مقادیر را در پایگاه داده ذخیره می کند و به دنبال الگوها می گردد.

شتاب سنج سه مقدار می دهد: در امتداد محورها ایکس, yو z. در حالی که اولین قدم را بردارید، مقدار در امتداد محور ایکسبسته به نیرویی که حرکت را با آن شروع کرده اید افزایش می یابد. ارزش محور yابتدا افزایش می یابد - همانطور که دستگاه با شما بالا می رود - و سپس با پایین آمدن به سمت زمین در انتهای پله کاهش می یابد.

بررسی ویدیویی گام شمار Fitbug Orb (فیلم)

با هدایت الگوهای مشابه در تغییرات در مقادیر، می توانید مرحله عالی را ثبت کنید. اصل مشابهی در برخی از تلفن ها استفاده می شود که به شما امکان می دهد به معنای واقعی کلمه "تلفن را بردارید" به تماس پاسخ دهید.

شناسایی و شمارش مراحل روی سیستماندروید کیت کت 4.4(اطلاعات برای توسعه دهندگان)

توسعه دهندگان اندروید این ویژگی را در خود پلتفرم گنجانده اند و در عین حال انرژی کمتری مصرف می کنند. توسعه دهندگان برنامه می توانند از آن برای جلوگیری از نوشتن کدها و الگوریتم های خود برای تشخیص مرحله استفاده کنند.

علاوه بر این، پس از دریافت فرمان سنسور برای ردیابی چنین رویدادهایی، می توان مراحل را شمارش کرد.

نمای کلی برنامه های کاربردی با عملکرد گام شمار

• گام شمار Runtastic

این شاید بهترین اپلیکیشن موجود امروزی باشد. تعداد مراحل را کاملاً دقیق ثبت می کند، رابط کاربری بسیار خوبی دارد و همچنین گزارش کوتاهی از ماجراهای شما به شما می دهد.

• گام شمار نوم واک

تنها مزیت این اپلیکیشن مصرف باتری بسیار کمتر نسبت به سایر برنامه ها بود.

افسوس، نمی تواند از قابلیت های گسترده ای مانند اندازه گیری مسافت طی شده، سرعت یا مدت زمان و همچنین گزارشی برای ردیابی پیشرفت شما برخوردار باشد. به گفته توسعه‌دهنده برنامه، با صرف تنها 2 درصد از شارژ، می‌تواند تمام روز کار کند. من یک روز کامل از این برنامه استفاده نکرده ام، اما این ویژگی ممکن است واقعا برای کسی مفید باشد. و در نهایت، این برنامه از نظر دقت نسبت به قبلی پایین تر است.

• گام شمار 2.0

مانند مورد اول، این برنامه دارای یک رابط کاربری عالی است. علاوه بر عملکرد اصلی، فاصله و زمان را اندازه گیری می کند. با این حال، حساسیت به قدری بالاست که حتی پس از اتمام فعالیت، با کوچکترین حرکت گوشی، تعداد گام ها افزایش می یابد. همچنین نیاز به تعیین دستی نوع فعالیت (مثلاً راه رفتن یا دویدن) دارد که هنگام کار با گام شمار Runtastic ضروری نبود.

نحوه تست حساسیت و دقت برنامه های گام شمار

یک راه آسان برای ارزیابی یک برنامه این است که آن را راه اندازی کنید، ضبط را روشن کنید و شروع به ضربه زدن ملایم با انگشت خود روی تلفن کنید. خواهید دید که مسافت و تعداد قدم ها به سرعت شروع به افزایش خواهند کرد. برنامه ای که مراحل ضربه زدن کمتری را نشان می دهد، حساسیت کمتری دارد.

بررسی گام شمار Mi Band Xiaomi (فیلم)

من آزمایش مشابهی را روی هر سه برنامه بالا انجام دادم و برنده Runtastic Pedometer بود. به دنبال آن Noom Walk Pedometer و Pedometer 2.0 قرار گرفت.

اگر نمی خواهید گوشی خود را به عنوان گام شمار با خود حمل کنید

اگر به دلیل وزن، اندازه یا به دلیل اینکه در جیب شما راحت نیست، با خود حمل نمی کنید، باید گام شمار را به عنوان یک دستگاه مستقل خریداری کنید که به راحتی در فروش پیدا می شود. چنین دستگاه هایی کوچک و سبک، بسیار دقیق و آسان برای استفاده هستند. برخی از آنها به شکل دستبندهای شیک ساخته شده اند.

دستبند تناسب اندام شیائومی Mi Band

ساعت هوشمند بسیار مناسب با محاسبه فعالیت بدنی:

دستبند تناسب اندام زیبا و ارزان شیائومی Mi Band با عملکردهای مختلف.

• 1690 روبل
• 1090 - 2990 روبل.
• دستبند تناسب اندام بدون صفحه
• ضدآب
• سازگاری با اندروید، iOS وجود دارد
• نظارت بر خواب، کالری، فیزیکی وجود دارد. فعالیت

ساعت هوشمند Alcatel OneTouch Watch

• قیمت میانگین
• 9990 روبل
• 7450 - 10880 روبل.
• ساعت هوشمند عالی
• به خوبی از رطوبت محافظت می شود
• بدنه فولادی بادوام
• صفحه نمایش لمسی فوق العاده IPS، 1.22 اینچ، 240×204
• اعلان تماس ورودی
• سازگار با اندروید، iOS
• نظارت ویژه بر کالری، فیزیکی. فعالیت
• وزن: 60 گرم

میخواهی بیشتر بدانی؟ خواندن:

• 5 مدل بهترین دستبند، با عملکرد مانیتور ...
• در انتخاب ردیاب های تناسب اندام به چه نکاتی توجه کنیم؟ لیست 10…

"گام شمار و کاهش وزن" مراحل و کالری را با MyFitnessPal همگام می کند

چگونه کار می کند:
-فقط دانلود کنید و باز کنید. برنامه ما تا زمانی که گوشی خود را همراه داشته باشید، مراحل شما را ضبط می کند.
-کل سابقه خود را در بخش "روند" بررسی کنید
-از دوستان در بخش "دوستان" حمایت و الهام بخشید
- وزن خود را در بخش "من" پیگیری کنید

چند نکته برای اطمینان از دقت:
1. «حالت پس‌زمینه پلاس»» را برای تلفن‌هایی که در قفل صفحه‌نمایش گام‌ها شمارش نمی‌کنند، فعال کنید. (ممکن است مصرف باتری بیشتر باشد)
2. اگر از برنامه های پاک کننده استفاده می کنید، برنامه ما را به لیست حذف اضافه کنید.
3. افراد متفاوت هستند، بنابراین در صورت لزوم حساسیت را تنظیم کنید

مهم:
وقتی صفحه نمایش خاموش یا قفل است، ممکن است برخی از تلفن ها نتوانند مراحل را بشمارند. ما تمام تلاش خود را می‌کنیم که تا حد امکان از تلفن‌های زیادی پشتیبانی کنیم، اما اگر با این مشکل مواجه هستید و روش‌های بالا کار نمی‌کنند، ممکن است این یک محدودیت برای تلفن شما باشد. برای ما ایمیل بفرستید و ما تمام تلاش خود را برای کمک به شما انجام خواهیم داد.

اکنون به صورت رایگان شروع کنید
- بدون نیاز به مچ بند یا وسایل دیگر گام شمار ما منحصراً از تلفن شما بدون تنظیمات اضافی کار می کند.

تمام فعالیت های خود را ثبت کنید
-گام‌سنج داخلی، گام‌ها را در تمام طول روز ضبط می‌کند، چه تلفنتان در دستتان باشد، چه در جیب شلوار یا کت یا در کیفتان.
-ثبت مراحل، کالری، مسافت و زمان فعالیت، چه در حال پیاده روی یا دویدن باشید
- ورزش را با GPS تحریک کنید تا دویدن و دوچرخه سواری در فضای باز خود را روی نقشه ردیابی کنید

کاهش وزن و تناسب اندام

همراهی کامل در Myfitnesspal. گام شمار تمام داده های فعالیت شما را با Myfitnesspal همگام می کند تا ابزار کاهش وزن نهایی را ایجاد کند
- ردیابی فعالیت به عنوان یک مکمل برای هر رژیم غذایی عالی عمل می کند

با خانواده و دوستان با انگیزه بمانید
- ایجاد گروه با دوستان و خانواده برای مقایسه مراحل روزانه در زمان واقعی
- با دوستانی که برای کاهش وزن یا تناسب اندام تلاش می کنند، متحد شوید و یکدیگر را مسئول نگه دارید
- با فیس بوک وارد شوید، به شما امکان می دهد دوستان خود را سریعتر پیدا کنید یا به صورت ناشناس وارد شوید
- روی اندروید و آیفون کار می کند

عادات سالم ایجاد کنید
-یک لمس می تواند عادات سالم روزانه ایجاد کند
- با هم متحد شوید و روی عادات مشترک کار کنید

سایر ویژگی های کلیدی
-ساده ترین استفاده از گام شمار برای هر تلفن
- تمام روز مراحل را پیگیری کنید، چه تلفنتان در دستتان باشد، چه در جیب شلوار یا کت یا در کیفتان.
-وزن و شاخص توده بدنی خود را در طول زمان پیگیری کنید و با تغییرات در فعالیت و سایر معیارهای مهم مرتبط باشید
نمایش زیبا از نمودارها، کالری و وزن
- به طور خودکار مراحل و کالری ها را با حساب MyFitnessPal خود همگام کنید. Pacer را مجاز کنید و در حین اجرای آن، اطلاعات در MyFitnessPal ظاهر می شود.
بر اساس علم: عملکرد خود را بر اساس استانداردهای تعیین شده توسط سازمان بهداشت جهانی و رئیس انجمن تناسب اندام پیگیری کنید.

Pacer Pedometer یک برنامه کاملا رایگان است، بنابراین قبل از خرج کردن پول در دستگاه های گران قیمت، Pacer را امتحان کنید!

به یاد داشته باشید، زندگی در حرکت است!

با سلام خدمت خوانندگان عزیز. امروز من برای شما انتخاب جالب دیگری از برنامه های خوب برای سیستم عامل اندروید تهیه کرده ام. قدم‌سنج‌ها برنامه‌های کاربردی مفیدی هستند که آنالیز می‌کنند و به شما نشان می‌دهند چند قدم برداشته‌اید. این برای آن دسته از افرادی است که بر سلامت خود نظارت دارند یا قصد کاهش وزن دارند.

همه گام شمارهای ارائه شده در انتخاب ابزار رایگان هستند. من به طور ویژه چنین برنامه هایی را انتخاب کرده ام که از یک طرف کاملاً رایگان قابل دانلود هستند و از طرف دیگر ابزارهای کاربردی و کاربردی هستند.

برای تعیین بهترین ابزار از انتخاب ارائه شده، فرم رای گیری خاصی را در انتهای مقاله اضافه کرده ام که با استفاده از آن می توانید به یک یا آن گام شماری که فکر می کنید خوب است یا با لذت استفاده می کنید رای دهید.

مهم: می توانید تمام برنامه های ارائه شده در انتخاب - گام شمار را از منبع رسمی - Google Play به صورت رایگان دانلود کنید. من دانلود این برنامه ها را از منابع تایید نشده دیگر توصیه نمی کنم، در غیر این صورت خطر دانلود تروجان یا ویروس بد همراه با برنامه را دارید.

گام شمار خوب برای گجت اندروید. در میان تمام توابع اصلی، یعنی اندازه گیری مراحل، من به توابع مفید زیر اشاره می کنم:

1. برنامه شروع می شود و مراحل را به طور کامل به صورت خودکار شمارش می کند. شما مجبور نیستید تعداد مراحل را ادامه دهید.
2. به گفته توسعه دهندگان، برنامه انرژی زیادی را صرف بیست و چهار ساعت کار نمی کند، تقریباً 2٪ از کل شارژ باتری.

یکی دیگر از گام شمارهای کاربردی و رایگان برای گجت اندرویدی شما. در میان تمام عملکردهای مفید و اساسی، موارد زیر را متذکر می شوم:

1. این اپلیکیشن علاوه بر تعداد قدم ها، میزان کالری سوزانده شده، سرعت حرکت و همچنین تعداد کیلومترهایی که در یک روز پیاده روی کرده اید را نیز اندازه گیری می کند.
2. این برنامه از تم ها پشتیبانی می کند. اگر ظاهر استاندارد گام شمار را دوست ندارید، می توانید آن را به دلخواه تغییر دهید.

گام شمار، علاوه بر عملکردهای اساسی مراحل اندازه گیری، این برنامه به شما امکان اندازه گیری داده های دیگر را می دهد. موارد زیر را متذکر می شوم:

1. این برنامه به شما امکان می دهد زمان خواب را اندازه گیری کنید. این برنامه به شما نشان می دهد که چقدر می خوابید، چه زمانی به خواب می روید و چه زمانی از خواب بیدار می شوید.
2. این اپلیکیشن ابزاری به نام کالری شمار دارد. این ابزار محاسبه می کند که چه مقدار کالری در روز می سوزانید.

گام شمار عملکردی برای اندازه گیری مراحل انجام شده توسط شما در طول روز. از تمام ویژگی های برنامه، می خواهم به موارد زیر توجه کنم:

1. امکان افزودن ویجتی به دسکتاپ دستگاه اندرویدی شما وجود دارد که داده های جمع آوری شده توسط برنامه را نمایش می دهد.
2. امکان وارد کردن و صادرات داده های مختلف به و از برنامه.

این ابزار برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند مناسب است. من می خواهم ویژگی های زیر را در برنامه برجسته کنم:

1. امکان ایجاد گروه های علاقه مند و به اشتراک گذاری نتایج با دوستان وجود دارد.
2. امکان مشاهده روند تغییرات در قالب نمودار.

رای

همانطور که در بالا ذکر کردم - اگر به ابزاری که مناسب شماست رای دهید سپاسگزار خواهم بود. رای شما تعیین کننده انتخاب سایر خوانندگان خواهد بود.
این همه برای امروز است، امیدوارم توانسته باشید ابزاری را پیدا کنید که کار کند و برای نیازهای شما مناسب باشد. اگر ابزار مناسبی پیدا کرده اید، پس این یادداشت کوتاه را در حساب های رسانه های اجتماعی خود به اشتراک بگذارید (برای این کار می توانید از دکمه های ویژه زیر استفاده کنید). همچنین، می توانید با استفاده از فرم نظر زیر نظر خود را ارسال کنید.