Vlastnosti krátkodobé a dlouhodobé paměti. Paměť: definice, typy paměti a mechanismy smyslové, krátkodobé a dlouhodobé paměti. Typy amnézie

Smyslová paměť

- (z lat. sensus - pocit, vjem) - hypotetický paměťový subsystém, který zajišťuje na velmi krátkou dobu (obvykle méně než jednu sekundu) uchování produktů smyslového zpracování informací vstupujících do paměti. Podle typu podnětů se rozlišuje ikonická paměť (), echoická paměť () a další typy paměťových systémů. Předpokládá se, že v P. s. fyzické znaky informací jsou zachovány; tím se odlišuje od krátkodobá paměť A dlouhodobá paměť, pro které je typické verbálně-akustické a sémantické kódování, resp. Tento rozdíl je podmíněný, protože uchování fyzických (percepčních) znaků může být dlouhodobé a identifikace sémantických charakteristik je možná již v relativně raných fázích zpracování materiálu.

Stručný psychologický slovník. - Rostov na Donu: „PHOENIX“. L. A. Karpenko, A. V. Petrovský, M. G. Yaroshevsky. 1998 .

Smyslová paměť

Hypotetický paměťový subsystém, který poskytuje na velmi krátkou dobu (obvykle méně než jednu sekundu) uchování produktů smyslového zpracování informací vstupujících do smyslů. V závislosti na typu pobídek se liší:

1 ) ikonická paměť – vize;

2 ) echoická paměť – sluch atp.

Předpokládá se, že fyzické znaky informace jsou uchovány ve smyslové paměti; tím se odlišuje od krátkodobé a dlouhodobé paměti s jejich verbálně-akustickým a sémantickým kódováním, resp. Tento rozdíl je podmíněný, protože uchování fyzických (percepčních) znaků může být dlouhodobé a identifikace sémantických charakteristik je možná již v relativně raných fázích zpracování materiálu.

Slovník praktického psychologa. - M.: AST, Sklizeň. S. Yu Golovin. 1998.

SMYSLOVÁ PAMĚŤ

(Angličtina) smyslová paměť) - kolektivní koncept pro různé modálně specifické typy mimo krátkodobá paměť(viz např. A ); plní funkci odrazu a zachycení objektu v celém rozsahu jeho znaků přístupných vnímajícímu systému, tedy umístěný v zóně jeho rozlišení. Obsah P. p. zcela závisí na energetických vlastnostech podnětu; například v případě zrakové smyslové paměti - na intenzitě, kontrastu, délce expozice, povaze předexpozičního a postexpozičního pole, proti kterému je podnět prezentován (viz. ).

Mnoho lidí považuje P. s. jako víc obecný koncept ve vztahu k konceptům ikonické a echoické paměti. Panuje však názor, že mezi P. s. je třeba rozlišovat. a ikonická paměť. 1. je perifernější, energeticky závislý a má kratší dobu uložení (250-300 ms); Druhý je v tomto případě chápán jako souhrnný název pro různé modalitně specifické typy krátkodobé okamžité paměti (a PS, ikonická paměť, možná vizuální, sluchová, hmatová atd.). Obsah P. p. po 30-50 ms vstupuje do ikonické paměti v podobě stopy podnětu, jeho kopie. Existence vizuálního P. s. m.b. odvozené z rozboru chování okulomotorického systému (V. P. Zinchenko, 1996). Během zrakové fixace (250-500 ms) vykonává zrakový systém značné množství funkcí; zachycení informací v zorném poli, krátkodobé uložení a přenos na další úrovně zpracování (před dalším skokem oka) pro uvolnění místa pro příjem nové informace. Podle výsledků výzkumu jev sakadické potlačení(N. Gordeeva, A. Nazarov, V. Romanyuta, 1980), doba uložení v P. s. odpovídá délce fixační fáze; během parasakadické fáze P. s. „zavřeno“, zpracování informací probíhá podle vizuálního ikonického obrazu. (T. P. Zinchenko.)

Velký psychologický slovník. - M.: Prime-EVROZNAK. Ed. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinčenko. 2003 .

Podívejte se, co je „smyslová paměť“ v jiných slovnících:

SMYSLOVÁ PAMĚŤ- SMYSLOVÁ PAMĚŤ. Viz smyslová paměť... Nový slovník metodických pojmů a pojmů (teorie a praxe výuky jazyků)

Smyslová paměť- forma paměti, která zajišťuje uchování informací vstupujících do smyslů. V srdci P. s. V receptorových buňkách a analyzátorech existují stopové procesy, které pokračují nějakou dobu (až 0,5 s) i po ukončení stimulu. Na… … Trenérův slovník

Smyslová kopie informace prezentovaná pozorovateli vizuálně velmi blízko krátký čas(až 100 ms.), který: 1) má velkou kapacitu; 2) rychle mizí v čase (asi 0,25 s); 3) pracuje s dotykovým kódem; 4) nevědomě......

- (echoická paměť) hypotetický paměťový subsystém, který zajišťuje uchování po velmi krátkou dobu (obvykle méně než jednu sekundu) produktů smyslového zpracování informací vstupujících do smyslů. Podle typu....... Skvělá psychologická encyklopedie

Procesy organizování a uchovávání minulé zkušenosti, umožňující její opětovné využití v činnosti nebo návrat do sféry vědomí. P. spojuje minulost subjektu s jeho přítomností a budoucností a je nejdůležitější kognitivní funkcí... Skvělá psychologická encyklopedie- Tento termín má další významy, viz Paměť (významy). Tento článek nebo sekce vyžaduje revizi. Prosím o zlepšení... Wikipedie

PAMĚŤ- schopnost kognitivního systému živých bytostí kódovat a uchovávat informace za účasti zpravidla vyšších kognitivních procesů. První pokusy o vědecký výzkum lidského P. pocházejí z díla něm. psycholog G. Ebbinghause... ... Filosofická encyklopedie

Smyslová paměť- krátkodobá paměť (ne více než 2 s.) s velkým množstvím informací v ní uložených, která má periferní a modalitě specifickou povahu, odrážející fyzikální vlastnosti podnětů... Psychologický slovník

Základní paměťové procesy jsou zapamatování, ukládání, rozpoznávání a reprodukce.

Memorování- proces zaměřený na uchování přijatých dojmů v paměti, předpoklad pro uložení.

Zachování- proces aktivního zpracování, systemizace, zobecnění materiálu, jeho zvládnutí.

Reprodukce a rozpoznávání- procesy obnovy toho, co bylo dříve vnímáno. Rozdíl mezi nimi je v tom, že k rozpoznání dochází, když se s objektem znovu setkáme, když je znovu vnímán. K reprodukci dochází v nepřítomnosti předmětu.

Typy paměti:

1. Nedobrovolná paměť (informace se pamatují samy bez zvláštního memorování, ale v průběhu vykonávání činnosti, v průběhu práce s informací). V dětství silně vyvinutá, u dospělých slábne.

2. Libovolná paměť (informace jsou cíleně zapamatovány pomocí speciálních technik). Účinnost náhodné paměti závisí na:

1. Pro účely zapamatování(jak pevně, jak dlouho si chce člověk pamatovat). Pokud je cílem učit se, aby bylo možné složit zkoušku, pak se brzy po zkoušce mnohé zapomene, pokud je cílem učit se dlouhou dobu, pro budoucí profesní činnost, Že informace jsou zřídka zapomenuty.

2. Od techniky učení. Metody učení jsou:

A) mechanické doslovné opakování- funguje mechanická paměť, je vynaloženo mnoho úsilí a času, ale výsledky jsou špatné. Rotovaná paměť je paměť založená na opakování materiálu, aniž by mu rozuměla;

b) logické převyprávění, což zahrnuje logické chápání látky, systematizaci, identifikaci hlavních logických složek informace, převyprávění vlastními slovy - logická paměť (sémantická) díla - typ paměti založený na vytváření sémantických vazeb v zapamatovaném materiálu. Účinnost logické paměti je 20krát vyšší, lepší než u mechanické paměti;

PROTI) figurativní zařízení memorování (převod informací do obrázků, grafů, schémat, obrázků) - funguje figurativní paměť. Obrazná paměť Stalo se to odlišné typy: zrakový, sluchový, motoricko-motorický, chuťový, hmatový, čichový, emocionální;

G) mnemotechnické techniky zapamatování (speciální techniky pro usnadnění zapamatování).

Schopnost neustále hromadit informace, která je nejdůležitější vlastností psychiky, je univerzální povahy a pokrývá všechny oblasti A období duševní činnosti a v mnoha případech se realizuje automaticky, téměř nevědomě. Jako příklad můžeme uvést případ: zcela negramotná žena onemocněla a v horečnatém deliriu hlasitě vykřikovala latinská a řecká rčení, jejichž významu zjevně nerozuměla. Ukázalo se, že jako dítě sloužila pod pastorem, který se nahlas učil zpaměti citáty starých klasiků. Žena si je nedobrovolně zapamatovala navždy, což však sama před nemocí netušila.

Všechny živé bytosti mají paměť. Objevily se důkazy o schopnosti pamatovat si i u rostlin. Ve velmi V širším smyslu lze paměť definovat jako mechanismus pro záznam informací získaných a používaných živým organismem. Lidská paměť je především akumulace, konsolidace, uchovávání A následná reprodukce jeho zkušenosti, tedy všeho, co se mu stalo. Paměť je způsob existence psychiky v čase, uchovávání minulosti, tedy toho, co již v přítomnosti neexistuje. Proto Paměť-nezbytnou podmínkou jednoty lidské psychiky, naši psychologickou identitu.

Struktura paměti Většina psychologů uznává existenci několika úrovní paměti, které se liší v tom, jak dlouho může každá úroveň uchovávat informace. První úroveň odpovídá přímé resp dotykový typ Paměť. Jeho systémy obsahují poměrně přesná a úplná data o tom, jak je svět vnímán našimi smysly na úrovni receptorů. Doba ukládání dat je 0,1-0,5 sekundy.

Odhalit, jak funguje naše smyslová paměť, není těžké. Zavřete oči, pak je na chvíli otevřete a zase zavřete. Pozorujte, jak jasný a jasný obraz, který vidíte, nějakou dobu zůstává a pak pomalu mizí. To je obsah smyslové paměti. Pokud takto přijatá informace upoutá pozornost vyšších částí mozku, bude uložena asi 20 sekund (bez opakování nebo přehrávání signálu, zatímco jej mozek zpracovává a interpretuje). Toto je druhá úroveň - krátkodobá paměť.

Informace, jako je několik posledních slov věty (která jste právě slyšeli nebo četli), telefonní čísla, něčí příjmení, lze krátkodobou pamětí uchovat ve velmi omezeném množství: pět až devět číslic, písmen nebo jméno osoby. pět až devět objektů. A pouze vědomým úsilím, opakovaným opakováním látky obsažené v krátkodobé paměti ji lze uchovat na neurčito na dlouhou dobu.

V důsledku toho je krátkodobá paměť stále přístupná vědomé regulaci a může být řízena osobou. Ale „okamžité otisky“ smyslových informací se nedají opakovat, jsou uloženy jen na desetiny sekundy a psychika je nemá možnost prodloužit.

Jakákoli informace nejprve vstupuje do krátkodobé paměti, která zajišťuje, že si jednou prezentovanou informaci zapamatuje na krátkou dobu, poté může být informace zcela zapomenuta nebo přenesena do dlouhodobé paměti, avšak s výhradou 1-2 opakování. Krátkodobá paměť (SM) je objemově omezená, při jediné prezentaci se do SM vejde v průměru 7 ± 2. To je kouzelná formule pro lidskou paměť, tedy v průměru si člověk zapamatuje od 5 do 9 slova, čísla, čísla, čísla v jednom sezení, obrázky, informace. Hlavní věcí je zajistit, aby tyto „kousky“ byly bohatší na informace prostřednictvím seskupování, kombinování čísel a slov do jednoho celistvého „obrázku“. Objem krátkodobé paměti je u každého individuální, na základě objemu krátkodobé paměti lze předpovědět úspěšnost tréninku pomocí vzorce: OKP/2 + 1 = akademické skóre.

Dlouhodobá paměť zajišťuje dlouhodobé ukládání informací. Vyskytuje se ve dvou typech: 1) DP s vědomým přístupem (tj. osoba může dobrovolně extrahovat a zapamatovat si potřebné informace); 2) DP je uzavřená (člověk k ní v přirozených podmínkách nemá přístup, pouze hypnózou, při podráždění částí mozku, k ní může získat přístup a do všech podrobností aktualizovat obrazy, zážitky, obrazy celého svého života) .

RAM- druh paměti, který se projevuje PROTI při výkonu určité činnosti, obsluhující tuto činnost ukládáním informací přicházejících jak z CP, tak z RP nezbytných k provádění aktuální činnosti.

Mezilehlá paměť zajišťuje uchování informací po dobu několika hodin, shromažďuje informace během dne a čas nočního spánku je tělem přidělen k vymazání mezipaměti a kategorizaci informací nashromážděných za poslední den a jejich přenesení do dlouhodobé paměti. Na konci spánku je mezipaměť opět připravena přijímat nové informace. U člověka, který spí méně než tři hodiny denně, se mezipaměť nestihne vyčistit, v důsledku toho je narušen výkon mentálních a výpočetních operací, klesá pozornost a krátkodobá paměť, objevují se chyby v řeči a akce.

Dlouhodobá paměť s vědomým přístupem se vyznačuje tím vzor zapomínání: Vše nepotřebné a nedůležité je zapomenuto, stejně jako určité procento potřebných informací.

Zapomínání může být úplné nebo částečné, dlouhodobé nebo dočasné. V případě úplného zapomenutí se materiál nejen nereprodukuje, ale ani nepozná. K částečnému zapomenutí materiálu dochází, když ho člověk nereprodukuje celý nebo s chybami, stejně jako když se to naučí, ale neumí to reprodukovat. Fyziologové vysvětlují dočasné zapomínání inhibicí dočasných nervových spojení, úplné zapomínání jejich zánikem. Studie procesu zapomínání odhalily zajímavou vlastnost: nejpřesnější a nejúplnější reprodukce složitého a rozsáhlého materiálu se obvykle nevyskytuje okamžitě po zapamatování, ale o 2-3 dny později. Toto vylepšené zpožděné přehrávání se nazývá vzpomínka.

Faktory zapomínání Většina problémů s pamětí nesouvisí s potížemi se zapamatováním, ale spíše s vybavováním. Některé údaje z moderní vědy tuto informaci naznačují PROTI paměť je uložena na dobu neurčitou, ale většinu z ní člověk (za normálních podmínek) nemůže využít. Je pro něj prakticky nedostupná, „zapomněl“ ji, i když správně tvrdí, že o ní kdysi „věděl“, četl, slyšel, ale... To je zapomínání, dočasné situační, náhlé, úplné nebo částečné, selektivní atd. ., tj. proces vedoucí ke ztrátě přehlednosti a snížení objemu informací, které lze aktualizovat PROTI psychika dat. Hloubka zapomínání může být úžasná; někdy ti, kteří „zapomněli“, popírají samotnou skutečnost, že se seznámili s tím, co si potřebují zapamatovat, a nerozpoznají, s čím se opakovaně setkali.

Zapomínání může být způsobeno různými faktory. První a nejzřetelnější z nich je čas. Zapomenutí poloviny učiva, které jste se mechanicky naučili, trvá méně než hodinu.

Pro snížení zapomínání je nutné: ​​1) porozumění, porozumění informacím (mechanicky naučené, ale ne zcela pochopené informace jsou rychle a téměř úplně zapomenuty - křivka 1 na grafu); 2) opakování informací (první opakování je nutné 40 minut po zapamatování, protože po hodině zůstává v paměti pouze 50 % informací

% zapamatování informací

% A 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10

1 2 3 4 5 10 15 30 60 90

Uplynulý čas (ve dnech)

Rýže. 3.1. Ebbinghausova křivka zapomnění: A- nesmyslný materiál; b- logické zpracování; PROTI- při opakování mechanicky zapamatovaných informací). V prvních dnech po zapamatování je nutné to opakovat častěji, protože v těchto dnech jsou ztráty ze zapomenutí maximální. Je to lepší takto: první den - 2-3 opakování, druhý den - 1-2 opakování, třetí až sedmý den - každé jedno opakování, pak jedno opakování s intervalem 7-10 dnů. Pamatujte, že 30 opakování v průběhu měsíce je účinnější než 100 opakování denně. Systematické, bez přetěžování, studium, memorování v malých dávkách v průběhu semestru s periodickým opakováním po 10 dnech je tedy mnohem efektivnější než soustředěné zapamatování velkého množství informací v krátkém sezení, způsobující psychické a duševní přetížení a téměř úplné zapomenutí. informace týden po sezení.

Zapomínání do značné míry závisí na povaze činnosti, bezprostředně předcházející zapamatování a vyskytující se po něm.

Negativní vliv činností předcházejících zapamatování se nazývá proaktivní brzdění. Negativní vliv činnosti následující po zapamatování se nazývá retroaktivní inhibice je zvláště výrazný v případech, kdy je po zapamatování vykonávána činnost jemu podobná nebo vyžaduje-li tato činnost značné úsilí.

Když jsme si všimli, že zapomínání je určeno časem, který uplynul po zapamatování, můžeme předpokládat zřejmý vztah: než více času hledání informací v psychice, tím hlubší zapomínání. Ale psychika se vyznačuje paradoxními jevy: starší lidé (věk je dočasná charakteristika) si snadno pamatují minulost, ale stejně snadno zapomínají, co právě slyšeli. Tento jev se nazývá "Ribaultův zákon", zákon převrácení paměti.

Obvykle se zvažuje důležitý faktor při zapomínání míra aktivity při využívání dostupných informací. Zapomíná se na to, co neexistuje neustálá potřeba nebo nutnost. To platí především ve vztahu k sémantické paměti pro informace přijaté v dospělosti.

Dojmy z dětství a motorické dovednosti (jízda na kole, hra na kytaru, plavání) zůstávají po desetiletí poměrně stabilní, bez jakéhokoli cvičení. Známý je ale případ, kdy si muž, který byl asi tři roky ve vězení, zapomněl zavázat nejen kravatu, ale i tkaničky.

Zapomínání může být způsobeno prací obranných mechanismů naší psychiky, které vytěsňují traumatické dojmy z vědomí do podvědomí, kde jsou pak více či méně bezpečně uchovány. To, co je „zapomenuto“, je tedy něco, co narušuje psychickou rovnováhu a způsobuje neustálé negativní napětí („motivované zapomínání“).

Reprodukční formy:

Rozpoznávání je projev paměti, ke kterému dochází, když je objekt znovu vnímán;

Paměť, která se provádí v nepřítomnosti vnímání objektu;

Vybavování, které je nejaktivnější formou reprodukce, do značné míry závisí na jasnosti zadaných úkolů, na stupni logického uspořádání zapamatovaného A informace uložené v RP;

Reminiscence je opožděná reprodukce něčeho dříve vnímaného, ​​co se zdálo zapomenuté;

Eidetismus je vizuální paměť, která si po dlouhou dobu uchovává živý obraz se všemi detaily toho, co je vnímáno.

Typy paměti

V Podle typu zapamatovaného materiálu se rozlišují následující čtyři typy paměti. Geneticky se považuje za primární motorická paměť, tj. schopnost zapamatovat si a reprodukovat systém motorických operací (psát na psacím stroji, uvázat kravatu, používat nástroje, řídit auto A atd.). Poté se tvoří obrazná paměť, tj. schopnost ukládat a dále využívat data našeho vnímání. Podle toho, který analyzátor se na tvorbě obrazu nejvíce podílel, můžeme hovořit o pěti podtypech obrazové paměti: zrakové, sluchové, hmatové, čichové a chuťové. Lidská psychika je zaměřena především na zrakovou a sluchovou paměť, která se vyznačuje velkou diferenciací (zejména „paměť“ na tváře, situace, intonace A atd.).

Téměř současně s motorovým se tvoří emoční paměť, což je záznam pocitů, které jsme prožili, našich vlastních emočních stavů a ​​afektů. Člověk, kterého velmi vyděsil pes vyskakující ze vchodu, se při průchodu dlouho lekne (vzpomínka na strach, stud, slepý vztek A atd.). Je považován za nejvyšší typ paměti, vlastní pouze člověku slovní(někdy nazývané

Psychologie kognitivních procesů

verbálně-logický nebo sémantický) Paměť. S jeho pomocí se tvoří informační základna lidského intelektu, provádí se většina duševních akcí (čtení, počítání atd.). Sémantická paměť jako produkt kultury zahrnuje formy myšlení, metody poznávání a analýzy a základní gramatická pravidla rodného jazyka.

Po položení otázek o zachování stopy excitace v neuronech a o transformaci kortikálních neuronů v procesu vytváření dočasného spojení jsme identifikovali dva procesy, které se v průběhu času rozvíjejí. Ve skutečnosti existuje dočasná organizace paměti. Existuje krátkodobá paměť - to je proces ukládání informace (excitace neuronů) a dlouhodobá - to je transformace neuronů, změna jejich vlastností, to znamená strukturální stopa, která umožňuje snazší průběh impulsu a rychle podél zcela specifického řetězce neuronů – k extrakci informací. Tato hypotetická sbírka neuronů se nazývá engram paměť (řec. en - umístěný uvnitř; gramma - záznam). V četných experimentech bylo možné prokázat, že existuje také mezipaměť, která je považována za proces přechodu krátkodobé paměti na paměť dlouhodobou. Tento proces se nazývá konsolidace. Výzkum mechanismů paměti se provádí dlouho a intenzivně, ale stále neexistuje jednotná teorie paměti, existují pouze hypotézy, z nichž každá je potvrzena jak experimenty, tak klinickými pozorováními.

Typy paměti podle doby uložení

Může být poskytnuto několik dalších možností klasifikace paměti. Například metodami memorování a reprodukce. procesní paměť je prostě znalost toho, jak jednat ve známých, známých situacích. Fyziologickým základem takové paměti mohou být reakce habituace nebo senzibilizace, podmíněné reflexy všech typů, tedy evolučně dříve vytvořené mechanismy. Zhruba do dvou let věku je veškeré učení založeno na takové paměti. Dítě se snaží naučit ovládat své tělo a zároveň všemi dostupnými způsoby zkoumá svět kolem sebe: tlačí, tahá, ohýbá, hází, bere vše do pusy, nalévá tekutiny, vylévá vše, co mu přijde pod ruku. a v důsledku toho pro sebe za den udělá jeden objev. Pohybem od bradavky ke lžíci se tedy ujistí, že z lžičky nelze nic vysát, dokud se nenaplní. Dítě však v tomto věku nedokáže vysvětlit ani ostatním, ani sobě, proč by mělo jednat tak a ne jinak – samotná procedurální paměť takové vysvětlení neumožňuje. Slavný mistr vývojové psychologie Jean Piaget J. nazval tuto fázi vývoje senzomotorickou, dospělí si na ni neuchovávají vzpomínky.

Deklarativní paměť, na rozdíl od procedurální paměti, vždy zohledňuje předchozí zkušenost a na základě srovnání s ní umožňuje utvářet poznatky nejen o tom, jak v dané situaci jednat, ale také proč by člověk měl jednat určitým způsobem. Na základě deklarativní paměti můžete vždy v případě potřeby změnit taktiku řešení jakéhokoli problému. Taková paměť se tvoří, když dozrávají mozkové struktury pro ni nezbytné, především hemisférická kůra.

Typy paměti můžete klasifikovat podle dominance smyslového systému: zraková, sluchová paměť. Motorickou a logickou paměť lze rozlišit v závislosti na zapojení kognitivních procesů do zapamatování. Proces otiskování příchozích informací do centrálního nervového systému může být dvou typů: dobrovolný a nedobrovolný. Efektivnější se ukazuje libovolný imprinting. Podněty velkého biologického a sociálního významu jsou zaznamenávány mnohem efektivněji, bez ohledu na jejich fyzickou sílu. Ať už jsou však použity jakékoli možnosti klasifikace, vždy se časově rozlišují dvě fáze – krátkodobá a dlouhodobá paměť.

Zvažme možné mechanismy krátkodobé paměti.

Roli nositelů krátkodobé paměti si nárokují především dva nám již známé procesy: posttetanická potenciace a impulsní dozvuk.

Podle hypotézy impulsního dozvuku je substrátem, který uchovává příchozí informace, neurální past tvořená řetězcem neuronů, která zajišťuje dlouhodobou cirkulaci vzruchu podél takových prstencových spojení. Pokud impulsy znovu vstoupí do stejných neuronů, pak se stopy těchto procesů konsolidují v paměti. Absence opakovaných impulsů nebo příchod inhibičního impulsu k některému z neuronů řetězce vede k zastavení dozvuku, tzn. k zapomenutí.

Posttetanická potenciace se projevuje zvýšením vzrušivosti neuronu a rozvojem dlouhodobé impulzní aktivity po ukončení stimulace. Možným mechanismem by mohla být akumulace kladných (sodíkových, vápenatých) iontů v neuronu – stopová depolarizace. Potenciace může být způsobena dosti dlouhodobými změnami iontové permeability membrán, v důsledku čehož se mění účinnost synaptického přenosu. Bylo zjištěno, že akumulace iontů vápníku v cytoplazmě neuronu vede k inaktivaci vápníku závislých draslíkové kanály. V důsledku toho se klidový membránový potenciál membrány snižuje, neuron zůstává částečně depolarizovaný, a tedy více excitabilní.

Posttetanická potenciace může být spojena se zvýšením účinnosti synaptického vedení v důsledku zvýšení počtu kvant přenašečů a počtu postsynaptických receptorů – „trénink synapsí“. Všechny tyto předpoklady byly částečně potvrzeny experimentálně.

Jedním z nejběžnějších excitačních mediátorů centrálního nervového systému je kyselina glutamová. Změna vlastností glutamát receptorů je jedním z mechanismů posttetanické potenciace. Faktem je, že většina sodíkových kanálů, které spolupracují s glutamátovým receptorem a otevírají se, když receptor interaguje s přenašečem, je v inaktivovaném stavu. Inaktivace je způsobena přítomností hořčíkového iontu v kanálu - hořčíkové zátce. Když se uvolní malé množství kvant vysílače, vyvine se EPSP o malé amplitudě. Opakovaná excitace presynaptické membrány vede ke zvýšení počtu vysílačových kvant. Jakmile se na postsynaptické membráně objeví akční potenciál (na úrovni těla jde o behaviorální reakci), uvolňují se inaktivované kanály z iontů hořčíku a otevírají se nové excitační glutamátové receptory. V důsledku toho se účinnost této synapse mnohonásobně zvyšuje. K návratu hořčíkových zátek dochází velmi pomalu, během několika hodin nebo dokonce dnů. Nejvyšší hustota takových glutamátových receptorů se nachází v hipokampu, právě v této struktuře je pozorováno zvýšení aktivity po mnoho hodin po stimulaci, hipokampus obzvláště snadno „reaguje“ na nové podněty.

Paměť je jedním z mentálních procesů v lidském těle, díky kterému se informace shromažďují, studují a pamatují. Díky tomuto konceptu můžeme mluvit o rozvoji zkušeností a schopnosti mozku správný čas znovu vytvořit zapamatované prvky.

Paměť ovlivňuje emoce a pocity, rozvíjí reakce člověka na prostředí, utváří hodnoty a životní pozice. Proces lze rozdělit na dvě složky:

• Životní zkušenosti, které odrážejí, jak svět formoval člověka.
• Osobní postřehy a zkušenosti.

Informace mohou být uloženy v několika „bufferech“, v závislosti na tom, jak byly přijaty, jaké emoce a vzpomínky člověka v tu chvíli provázely.

Typy paměti

Psychologové identifikují několik podtypů, z nichž každý nemůže existovat samostatně, ale přímo souvisí s ostatními.

Jde o složité mozkové funkce, které vědci a lékaři zkoumají již po staletí. Nyní v mentálním systému existuje:

Ukládání informací je možné díky použití různých typů zapamatování. Díky analyzátorům na spánkových lalocích mozkové kůry dochází k procesům obnovy a opakování již viděného nebo slyšeného.

Úzké spojení s neurony umožňuje informace nejen reprodukovat, ale i přenášet.Mechanismů pro získávání informací z paměti je několik.

Typ dotyku

Typ memorování, který je založen na vlivu podnětů na smysly. Může být dlouhodobý, pokud jsou dráždivé látky silné. Proces není vnímán odděleně od jiných typů, protože kombinuje komplexní práci nejen mozkové kůry, ale také nervový systém a tělo jako celek.

Charakteristickým rysem tohoto druhu je schopnost uchovat si vzpomínky po ukončení stimulace. Smyslová paměť je komplexní proces, který usnadňuje rychlé získávání faktů.

Mezi tímto a krátkodobým typem popsaného procesu existuje mezičlánek - RAM. Umožňuje vám provést akci nebo postup na mechanické úrovni, aniž byste přemýšleli o detailech provedení. Tento dotykový typ paměť spojená s fyzikální procesy. Jak práce postupují, na některé prvky se může zapomenout. Pokud informace zasáhne mozkovou kůru, pak se části operační paměti stanou krátkodobými.

Ve struktuře smyslového pohledu je několik úrovní:

• Přímo. Patří sem smyslová paměť, která se skládá ze dvou dalších prvků.
• Krátkodobý.
• Dlouhodobý.

Bez ohledu na to, jaký typ paměti převládá z hlediska vnímání a zpracování informací, lze ji trénovat a zvyšovat zásobu faktů. A sestavení správné klasifikace materiálu vám umožní rychle najít to, co potřebujete.

Ikonické zapamatování

Typy smyslové paměti se skládají z paměti zrakové a sluchové. Prvním typem je holistické zapamatování portrétu a záznam informací. Odkazuje na dlouhodobou paměť, protože obrázky mohou v budoucnu sloužit jako další ukazatele pro obnovení konkrétní situace. Emocionální pozadí ovlivňuje ikonický typ.

Aby bylo možné hromadit nové obrazy a pamatovat si detaily, je nutné vyčistit staré emoce. Psychologové doporučují vybrat si pro sebe řadu vzpomínek, které způsobují nepříjemné emoce nebo lítost, a zvážit důvody jejich vzhledu, vyvodit závěry a nechat situaci jít. Spolu s emocemi odejdou i obrazy, čímž se uvolní prostor pro nové.

Když vysoká úroveň rozvoje zrakové smyslové paměti, můžeme hovořit o efektu reverzního maskování. Pointa je, že kódy obrazu se dostanou do mozkové kůry během milisekund a v dalších obrazech pak člověk vidí rysy toho předchozího.

To umožňuje zvýšit množství zapamatovaných informací a neustále rozšiřovat hranice zorného pole, protože na podvědomé úrovni si mozek situaci „vymyslí“.

Echoický typ

Základem zapamatování je sluchové vnímání informací. Efektivní technika, zvláště pokud nejsou žádné další rušivé prvky. Na rozdíl od vizuálního typu neexistuje způsob, jak porovnávat fakta s obrázky nebo emocemi. Zabarvení hlasu, rytmus a síla jsou důležité pro zapamatování. Schopnost reprodukovat to, co bylo dříve slyšet, závisí na rychlosti zpracování informací.

Pro posílení efektu zapamatování vědci doporučují doprovázet sluchový typ hmatovými vjemy, aby byly informace spojeny s vjemy. Záznam dat v tomto případě bude probíhat prostřednictvím somatosenzorického systému.

Jak nezapomenout

Smyslová paměť je schopnost zapamatovat si velké množství informací prostřednictvím odkazu na smysly. Jenže v procesu studia a zpracování se na většinu faktů zapomene.

Aby se tomu zabránilo, psychologové doporučují držet se jednoduchých, ale účinných metod:

• Opakování. Nové skutečnosti se doporučuje opakovat třikrát až čtyřikrát během několika hodin. Je důležité přepnout se na další body procesu a poté se opět vrátit k požadovanému zdroji.
• K zapomínání dochází v prvních dnech rychleji než v jiných obdobích. Pokud spojíte fakta s obrazy nebo emocemi a zapamatujete si je o týden později, informace se rychleji vstřebávají.
• Opakujte, než začne zapomínání. Je mnohem snazší udržet si informace v hlavě, pokud se v prvních týdnech soustředíte na zapamatování.
• Asociace. Sestavení mentálního toku pro požadovanou skutečnost vám umožní zapamatovat si ji po dlouhou dobu. Jaký druh smyslové paměti je možný bez vizualizace imaginárních obrazů?

Výkon jednoduché akce Dá vám možnost si nejen více zapamatovat, ale také se naučit, jak nabyté znalosti systematizovat. Rozvíjení krátkodobé smyslové paměti je vynikající příležitostí k posílení paměťových procesů.

Hlavní faktory

Někdy je nemožné zapamatovat si, co potřebujete, člověk myslí na něco jiného a nemůže se soustředit na práci mozku. Psychologové identifikují několik prvků, které ovlivňují rychlost a kvalitu zapamatování. Senzorická paměť je úzký vztah mezi smysly a provozními faktory:

• Mechanické a vědomé zapamatování. První možnost poskytuje menší výhody než druhá. Je potřeba myslet na to, co je potřeba mít na paměti, zaměřit se na detaily.
• Srovnání. Tento proces vám pomůže zaměřit se na konkrétní obrázek a zvýraznit funkce.
• Systematizace. Pokud se informace týkají struktury nebo typu, je mnohem snazší zvládnout objem prostřednictvím požadované kategorie.

Trénink paměti, používání různých technik a zaměření na detaily pomůže časem nejen zvýšit schopnost zapamatování, ale také zlepšit kvalitu reprodukce.

Vzdělávání a odborná příprava

Práce na sobě, sebezdokonalování a rozvoj mohou zlepšit vaši paměť. Směr duševního života člověka a jeho zájmy mohou naznačovat úroveň zapamatování. Čím více koníčků, tím vyšší úroveň zapamatování.

Smyslová paměť není vrozený proces. Rozvíjí se a zlepšuje. Neustálé školení, učení se novým jazykům, rozšiřování slovní zásoby a rozšiřování znalostí v různých odvětvích vám umožní dosáhnout požadovaného efektu.