Můj experiment „30 dní bez sociálních sítí“ a co z toho vzešlo – Sasha Bunaeva. Jak vést normální život bez sociálních sítí

Je to smutné, ale sociální sítě nahrazují reálný život nahrazovat virtuální komunikaci, ničit rodiny a krást pracovní doba. Miliony lidí tráví na sociálních sítích více než 6 hodin denně. Uživatelé útočí na profily spolužáků, kamarádů z armády, hledají svou první lásku atd., čímž kompenzují nedostatek komunikace, emocí a romantiky v každodenním životě.

Celosvětová doba zabíjení epidemií

Publikum Odnoklassniki je dnes více než 30 milionů lidí, což se každý den zvyšuje o jeden a půl až dva miliony nových uživatelů. Většinou jsou to administrativní pracovníci. Virtuální komunikace nahrazuje všechny radosti z běžných skutečných setkání s přáteli a dokonce i rodinami.

Společnosti každý den přicházejí o miliony dolarů kvůli tomu, že jejich zaměstnanci tráví pracovní dobu na sociálních sítích. Je téměř nemožné s tím bojovat, protože zákazem přístupu na stránky sociálních sítí z pracovních počítačů nelze zakázat jejich návštěvu prostřednictvím chytrých telefonů.

Proč je virtuální komunikace lepší než skutečná?

Výměna zpráv, videí, zvukových souborů a pohlednic připomíná jakousi ustavičnou dětskou hru bez konečného významu. Z toho můžeme usoudit, že lidé závislí na sociálních sítích do jisté míry zůstali dětmi, které v dětství nedohrály.

Sociální sítě jsou velmi atraktivní pro poražené, kteří v životě nemohou ničeho dosáhnout. Takoví lidé rádi donekonečna hledají na sociálních sítích své kamarády. mateřská školka, ústav, spolužáci a první (druhá, třetí) láska. Někdy taková hledání končí skutečným setkáním s odpovídajícím pokračováním. Takové bezmyšlenkovité emocionální „hledání ztracených“ velmi často vede k ještě větším zklamáním.

Proč sociální sítě ničí silné rodiny?

Mnozí neinzerují své Rodinný stav na profilu a náhodně přidané přátele z posilovny a nevinné komentáře a „lajky“ u fotek okamžitě vzbudí podezření.

Nepřihlášené profily na domácích počítačích nebo chytrých telefonech s osobní korespondencí zapomenutou na nápadném místě způsobují ukončení tisíců manželství. Dnes odborníci radí vdaným lidem, aby se neregistrovali na sociálních sítích.

Jak sociální média ovlivňují fyzické zdraví?

Britští vědci provedli studii, která prokázala, že vyznavači mnohahodinové komunikace na sociálních sítích mají oslabený imunitní systém a narušenou hormonální rovnováhu. Z mnoha hodin sezení se zhoršuje pumpování krve cévami a narušuje se proces myšlení, což může často vést až k demenci.

Iluze komunikace

Komunikace na sociálních sítích totiž podle psychologů rozvoji vůbec nepřispívá. skutečné kontakty mezi lidmi. Dochází k náhradě skutečného života, kdy se každý uživatel promění v baterii, která napájí matrici. Živí lidé, kteří se stávají "kolečky" vynalezeného světa, ničí své osobnosti v reálném životě, ve skutečnosti zrazují své příbuzné a přátele.

Děti zbavené živé komunikace, které vyrůstaly s rodiči, kteří seděli vedle nich, pohřbeni v monitorech a chytrých telefonech, už nyní zažívají obrovské problémy s budováním přátelství a pevných rodin.

Celkový dohled nad speciálními službami

Je s jistotou známo a nikomu to není tajemstvím, že speciální služby shromažďují dokumentaci o každém člověku, analyzující jeho aktivitu na sociálních sítích. Facebook si navíc nechal patentovat systém, který umožňuje sledovat člověka pomocí analýzy jeho akcí mimo sociální síť.

Je těžké si představit, co bude následovat, ale dá se předpokládat, že přijde čas, kdy bude možné uživatele vydírat prozrazením svých osobních údajů výměnou za získání jakýchkoliv pro stát prospěšných služeb v rozporu s morálními standardy. .

O hlasitě slibovaném zachování práv a svobod garantovaných Deklarací lidských práv tedy nemůžete ani pomyslet. Nejdůležitější je plnění osobní profil informace, osoba s nimi skutečně souhlasí.

Osobní názor tvoří virtuální přátelé

Podle výzkumu asi 80 % uživatelů sociálních sítí důvěřuje názorům svých virtuálních přátel více než názorům přátel z reálného života. Důsledkem tohoto deprimujícího faktu je „virální“ povaha utváření veřejného mínění, z něhož lze „zaslepit“ cokoli a správně spustit požadovanou myšlenku k masám.

Člověk se učí vědomě myslet, „polykat návnadu“ a trávit ji, aniž by přemýšlel, zda ji potřebuje nebo ne, a proměňuje se v loutku ovládanou silami.

offline trend

Kdysi byl telefon nehybným atributem, který omezoval možnost komunikace na pobyt doma. Ale když se člověk dostal na ulici, stal se skutečně svobodným.

Dnes již můžete pozorovat vznikající kulturu lidí, kteří odešli do režimu offline a dostatečně hráli virtuální komunikace a uvědomil si svobodu a krásu skutečného života. Tito lidé nechtějí, aby jejich den začínal procházením dvaceti webových stránek, zveřejňováním odkazů na obrázky, které se jim líbí, tvrzením, co jedli k večeři a kde strávili večer, ať už se jim něco líbí nebo ne. Své profily proto dobrovolně smažou sociální sítě.

Masa uvolněného času vám umožňuje dívat se na svět očima probuzeného člověka, který si začíná všímat barvy nebe a trávy, pachů vzduchu a spousty zajímavých věcí, které můžete dělat, aniž byste si způsobili psychickou újmu. k sobě.

Ve skutečnosti se osvobodil od nepostřehnutelně uloženého „násilného“ kontaktu s virtuální svět, dostává člověk možnost konečně poznat sám sebe, toho pravého. Lze usuzovat, že většinou se na sociálních sítích „skrývají“ před sebou lidé, kteří na takové setkání se svým vlastním „já“ ještě nejsou připraveni.

David Cain

Kanadský spisovatel a podnikatel, tvůrce blogu Raptitude.

Rozhodl jsem se vrátit celý měsíc do roku 2007, kdy sociální sítě nehrály v našich životech tak velkou roli. Odebral jsem z Facebook telefon, Twitter a Reddit, a pokud jste chtěli používat sociální sítě, museli jste na ně jít z počítače. Chtěl jsem se chránit před jejich všudypřítomností a nechtěl jsem se přistihnout při myšlence, že s nimi zase ztrácím čas.

Toto rozhodnutí ke mně došlo po rozhovoru s Tristanem Harrisem, bývalý designér Google. Samozřejmě jsem vždy věděl, že na sociálních sítích trávíme spoustu volného času. Nikdy jsem ale netušil, že tento zvyk navrhli a vymysleli sami tvůrci těchto stránek.

Velké platformy působí na naše slabé stránky, zejména na naši potřebu veřejného souhlasu. Proto se snažíme získat co nejvíce lajků, hvězdiček a srdíček. Tyto krátké chvilky potěšení nás nutí kontrolovat sociální sítě od rána do večera. Na tom je postaven obchodní model.

Co se změnilo po odchodu ze sociálních sítí?

Ukázalo se, že nepřihlášení na sociální sítě, když je nemáte na svém smartphonu, není tak těžké. Nechyběly mi, ale občas jsem se přistihl, jak jsem si to nevědomky myslel. Obvykle se to stalo při čekání na něco: když se jídlo ohřívalo v mikrovlnné troubě, když přítel šel na záchod, nebo dokonce když se stránka pomalu načítala do notebooku.

Šestý den experimentu už pro mě smartphone nebyl tak zajímavý jako dříve. Bral jsem to mnohem méně často. Nyní mi Twitter, Facebook a Reddit připadaly nudné a dokonce i hnusné.

Nemohu se zbavit myšlenky, že sociální sítě jsou požírači našich emocí a energie. Nechceme je plýtvat na něco užitečného. Na sociální sítě chodíme z nudy nebo neochoty dělat důležité věci. Tenhle pocit znám z první ruky.

Po zahájení experimentu jsem měl spoustu času. Nejprve těch 45-90 minut, které jsem strávil kontrolou sociálních sítí. A za druhé čas, který po takových pauzách zabralo obnovení pracovní nálady. Teď už ta hodina neutíkala tak neznatelně jako dřív. Uvědomil jsem si, že sociální sítě jsou nejjednodušší způsob, jak promarnit svůj život.

Jak sociální sítě pronikají do našeho skutečného života

To se stalo kolem devátého dne experimentu. Facebook si všiml mé nepřítomnosti.

Když nic nezveřejníte, nedostanete žádnou odpověď. A proto je informační kanál prázdný. Jednoho dne jsem však k mému překvapení obdržel několik oznámení. Nejdřív jsem si myslel, že někdo něco okomentoval nebo se mu to líbilo starý záznam. Ale ne. Na obrazovce jsem viděl něco jako: "Přečtěte si Jimův nový komentář k jeho fotce" nebo "Jane okomentovala svůj status." Facebook se rozhodl, že bych si toho měl být vědom.

V začátcích Facebooku jsme tuto stránku používali k pobytu s našimi přáteli. Tehdy Facebook neměl tolik peněz a my jsme si neuvědomovali, že tato iluze nemůže nahradit skutečná komunikace. Nyní potřebujeme tato upozornění. Potřebujeme vědět, že se na nás vzpomíná. A tvůrci sociálních sítí vydělávají na lidských potřebách.

Výsledek experimentu

Sociální sítě, alespoň oni moderní verze ztratili mě. Začal jsem více číst, chodit, komunikovat a pracovat. Sociálním sítím se nevyhýbám, ale využívám je více vědomě. Sdílím myšlenky na sítích, které mohou být zajímavé a užitečné pro ostatní, a zůstávám v kontaktu se známými, pokud to nejde jinak. Odebral jsem aplikace z telefonu a zástupce sociálních sítí z plochy. Zdá se, že brzy zapomenu i hesla od nich. Přes veškerou snahu Facebooku a Twitteru mě zastavit, já jim to nedovolím.

Mnoho uživatelů internetu si nedokáže představit svůj život bez návštěvy sociálních sítí. Živá komunikace, naplněný emocemi, postupně ustupuje do pozadí. Je mnohem pohodlnější napsat zprávu „V kontaktu“ nebo na „Facebook“, než si najít čas na osobní schůzku s partnerem. Je nyní možné, aby člověk žil plnohodnotný život bez návštěvy populární sítě? Zkusme na to přijít.

Jako argument uživatelé uvádějí, že online služby jim umožňují rychlou výměnu informací s lidmi z jiných měst a zemí. Nemusíte nikam chodit, stačí otevřít svůj profil a napsat pár řádků. Někdy navíc nejsou finance na zaplacení cesty a drahé je i telefonování. V tento případ Sociální síť poskytuje vynikající příležitost pro operativní komunikaci.

Můžete také najít online aktuální zprávy a zveřejněte nové fotky na svém profilu. To je také výhodné, protože nemusíte posílat soubory každému příteli zvlášť – budou k dispozici celému seznamu kontaktů. Pokud samozřejmě neomezíte sledování nastavením soukromí. Kromě toho může uživatel najít na síti zajímavé obrázky, oblíbená hudba, podívejte se na video - "Vkontakte" může snadno najít materiály. Pro komunikaci s podobně smýšlejícími lidmi jsou takové stránky také vhodné - existují velký počet skupiny, ve kterých členové sdílejí společné koníčky.

V online režimu je snazší najít spolužáka nebo starého známého, se kterým jste ztratili kontakt. Pokud má online profil, můžete přátelství obnovit.

Aktivní účastníci zveřejňují na své stránce mnoho informací, mezi nimiž jsou k dispozici osobní údaje. Neexistuje žádná záruka, že zveřejněná data nebudou použita outsidery. Na internetu jsou podvodníci a hrozí následky. Také jsou rozšířené recenze lidí, že jim komunikace na webu zabírá hodně času. Někdy je obtížné odvrátit pozornost od korespondence a člověk tráví několik hodin denně na sociální síti. Tím pádem nemá čas dodělávat další věci z reálného života.

Rychlá komunikace je jedna věc, ale emoce a vnímání jsou něco úplně jiného. Aniž byste viděli partnera, můžete špatně pochopit význam jeho slov. Pokud by se uživatelé setkali, slyšeli navzájem intonaci, viděli gesta a výrazy obličeje, byla by představa člověka nejúplnější. Ale ne všichni obyvatelé slavných míst se rozhodnou pokračovat ve své známosti.

Zábavní obsah na webu je rozšířený a uživatel často začíná investovat do online her a aplikací. A to přináší určité škody, protože finanční prostředky dojdou a hráč je znovu utratí. Za tyto peníze si člověk mohl koupit věci potřebné pro skutečný život.

Mít stránku na oblíbeném webu přináší pozitiva i negativa. Někteří lidé své stránky záměrně mažou, protože je pro ně důležitější plně se realizovat v reálném světě. Přesto můžete chatovat s přáteli a e-mailem a telefonicky. Hlavní okruh známých se proto při odchodu ze sociální sítě neztrácí. Ale komunikace s uživateli, kteří dávají přednost žít pouze na tomto zdroji, bude ztracena.

Bude skutečně více volného času, člověk se stává motivovanějším pro skutečné cíle a úspěchy. Pravděpodobně se zlepší i kvalita života. Také vaše osobní údaje nebudou viditelné pro veřejnost. A pokud tam byla závislost na hrách a investicích, tak bude šance se jí zbavit. Hlavní ale je neregistrovat se znovu na podobné zdroje, pokud je vám poškození z nich zřejmé.

Co je první věc, kterou uděláš, když ráno otevřeš oči?

Okamžitě sahám po telefonu a ze zvyku jdu zkontrolovat sociální sítě. Pět minut na kanálu Vkontakte, tři minuty na Facebooku, dvě minuty na Instagramu. Dva komentáře, 14 lajků - ego se docela natahuje a cáká do krve endorfin a otsebyakafin.

Přes noc se nashromáždilo mnoho zpráv, pokud si nepřečtu o explozích, nehodách a výsledcích voleb, nevzbudím se. Vidím štěně, které se zaseklo v obojku a vyrostlo v něm asi dva roky, šklebím se, dostávám dávku adrenalinu a hrůzy, vstávám z postele.

Snídaně se skládá z pár vajec doplněných včerejšími uloženými články na Facebooku. Na oběd by to mělo stačit.

Semafor na cestě do práce zabere minutu a půl, tak akorát na to, abyste zjistili, jaké zprávy se během této půlhodiny objevily na Vkontakte, a pokud jedete taxíkem, stačí Instagram.

Při obědě - dvacet minut může být věnováno jídlu a zbytek, například sociálním sítím. Na Instagramu se navíc objevila funkce stories, které po 24 hodinách zmizí, je potřeba mít čas si je prohlédnout.

Pracovní den je u konce, konečně v klidu přijdu domů a na gauči čtu Facebook. Nemohu v noci hned usnout, tak znovu listuji páskou.

Rozptýlení: Lovecraftova kniha Call of Cthulhu, hra Zombie Castaways, hra Six!, hra BBTan.

Poslední den experimentu. Už na začátku pracovního dne chápu, že nechci, aby skončil.

Během tohoto týdne jsem se hodně naučil: pokud trpíte výborným studentským komplexem a podvědomě se snažíte zalíbit všem, sociální sítě vás zničí. Lajky a komentáře nejsou ukazatelem úspěchu, a tím spíše, nejsou ukazatelem toho, zda jste hodni lásky nebo zda potřebujete získat dalších pár tisíc odběratelů.

Ruka se již nenatáhla, aby vytočila požadovaný obličej... nebo vk... dovnitř vyhledávací linka, fotky zůstaly v galerii a nerozsypaly se po všech účtech, mozek se zbavil návyku žvýkat informace a zrodil skvělé nápady - není to výsledek, kvůli kterému byl experiment zahájen?

Po skončení experimentu jsem se přesto šel podívat na své stránky – a pokud vás to zajímá, našel jsem pět zpráv na Vkontakte, dvě na Facebooku, dva odběry z rozvozu sushi na Instagramu.

Pravda sedmého dne: "Na internetu se ve skutečnosti navzájem nepotřebujeme, ale ve skutečnosti jsme životně potřební."

Ilustrace: Diyara Shukbarova

6 133

První věc, kterou uděláte, když se probudíte, je zkontrolovat svůj smartphone. Jdete na Facebook, Twitter, VK, Instagram a uvidíte, komu se vaše fotka líbila a kdo byl přidán k odběratelům, místo abyste vyšli na balkon a ocenili krásu rána. Podívejte se do města, které se právě probouzí a ještě nenastoupilo do svého šíleného rytmu. Žádné dopravní zácpy, žádný lidský rozruch. Pokud okna mají výhled do dvora, můžete poslouchat zpěv ptáků a dokonce vidět, jak se hbitá veverka potýkala s vránou.

Svět kolem nás je úžasný a nemusíte vždy chodit, abyste ocenili krásu přírody. Procházíte kolem květinových záhonů s motýly poletujícími nad nimi, ale nevnímáte je, váš pohled směřuje do vašeho smartphonu, jako byste tam byl celý váš život.

Nejhorší na tom všem je, že i ty děti, které mají dovádět, běhat, skákat, hrát si na schovávanou a houpat se, jen sedět na lavičce a dívat se na svůj iPhone (a bože, kde děti berou iPhony?!) Jaký druh vzpomínky budou mít tyto děti?? „Léto 2015 – mých prvních 100 odběratelů na VK“ nebo „Hurá, 1000 lajků pro mou fotku.“ Neměly by vzpomínky na dětství být něco jako „Naučil jsem se jezdit na kole“, „Vyrobili jsme si s kamarády budku pro ptáky“? Ještě děsivější ale je, že si tyto děti nejspíš budou myslet, že naše dětství bylo nudné jako v době kamenné, bez iPhonů, tabletů, set-top boxů a dalších vychytávek.

Ke schválení použijte sociální média

Je to jako celý smysl života je získat větší souhlas pro vaše selfie. Je velmi smutné přemýšlet o dopadu sociálních sítí na nás všechny.

Sociální sítě ničí vztahy

Vztah - složitá věc. Vždy existuje mnoho důvodů k žárlivosti, nedůvěře a zášti. Sociální sítě velkoryse přilévají olej do ohně hádek a skandálů. "Proč sis ho přidala jako přítele?", "Proč vždycky komunikuješ s touhle blondýnkou?", "Proč máš v přátelích tolik kluků?", "Proč nepřeskočíš žádnou z jejích fotek, např. nezanechat like? Ani ty nemáš tak často rád moje fotky!" A tak dále a tak dále.

Sociální média - skvělá cesta potkat a možná i najít lásku. Ale toto je také správná cesta a ztratit ji.

Udělejte něco pro zveřejňování příspěvků na sociálních sítích

Rozzlobené komentáře o ostatních

Mnoho lidí schovaných za monitorem získalo sílu a odvahu. To, co nikdy nemohli říct člověku osobně, lze nyní snadno napsat do komentářů. Jak moc zloby a nenávisti je vidět v diskuzích na sociálních sítích. Určitě jste byli v takové situaci, když jste se s někým pohádali na sociálních sítích v komentářích, kde lidé nejen hájili svou nevinu, už slovně nadávali vám a všem vašim blízkým, přáli si tolik sraček, které by stačily všem vašim budoucí generace.

Považují se za chytré, znalé a zběhlé v nějaké problematice. Snadno vás urazí, protože za to nic nedostanou. Nebo jste možná takoví? Někdo, kdo může někoho snadno nazvat děvkou nebo debilem.

Podvádění a falešné vztahy

Sociální sítě, jak jsme si řekli výše, jsou jednou z možností, jak se seznámit s dalšími lidmi, ať už hledáte životního partnera, nebo se jen chcete spřátelit, se kterými budete komunikovat a dokonce se v životě potkávat. Problém je ale v tom, že jakmile někoho poznáte, nemůžete si být jisti, že ten člověk se jmenuje přesně tak, že je to jeho fotka a že pracuje v takové a takové firmě nebo chodí na vysokou. Komunikujete s ním na stejné úrovni, diskutujete o studentském životě nebo o těžkostech vašeho dospívajícího života a vaším partnerem se ukáže být 45letý zvrhlík, který předstírá, že je stejný teenager.

Můžete se i zamilovat do dívky, se kterou si půl roku dopisujete a už jste připraveni se s ní setkat, a bude z ní tlustá hospodyňka se třemi dětmi, která si jen chtěla vymanit ze života a cítit se mladý a žádoucí.

Na sociálních sítích jsou lži a falešné profily běžné. Kdo jsou všichni ti „přátelé“ na vašem profilu? Většinu z nich neznáte, možná je nikdy neuvidíte a možná vám jeden z těchto přátel dobře zkazí život tím, že bude předstírat, že je někdo jiný.

mediální války

Média byla vždy skvělá ve vymývání mozků. A nyní, v době internetu a superpopularity sociálních sítí, je to ještě jednodušší a můžete shromáždit celou armádu příznivců v nějaké „dobré“ věci. Tak jste si přečetli vlastenecký slogan politika a už jste se postavili na jeho stranu. Bez zvláštního přemýšlení o detailech se lidé jako stádo ovcí řítí za jedním vůdcem, aniž by ani na vteřinu přemýšleli, proč a kam běží.

Rozdělit lidi mezi sebe a vládnout nad nimi na sociálních sítích je mnohem jednodušší. Ty si to myslíš Váš názor vznikl jen proto, že si to opravdu myslíte, ale pravdou je, že jste si tu a tam přečetli pár komentářů a prostě si vzali jednu ze stran, která je vám bližší. To není váš názor, ten vytvořila média, ale vy tomu odmítáte věřit.

Ztráta času

Myslíte si, že půjdete na pár minut na sociální sítě, abyste viděli nové zprávy, lajky a podobně, a nevnímáte, jak to trvá hodiny! Každý den trvá několik hodin jen přečíst si něčí statusy a lajky. A i když síť opustíte, po pár minutách se zase vrátíte, zkontrolujte, co se za těch pár minut na vaší stránce změnilo. Možná nový kamarád přidáno, může mít nový komentář.