چرا برنامه سلامت در آیفون کار نمی کند؟ چگونه یک تلفن هوشمند مراحل را شمارش می کند و آیا داده ها صحیح هستند؟

بیایید بفهمیم که چگونه گام شمار استاندارد را از برنامه Health در آیفون روشن کنیم، آن را کالیبره کنیم و ببینیم که برنامه های گام شمار موجود در چه مواردی هستند. اپ استور.

این مقاله برای همه است مدل های آیفون Xs/Xr/X/8/7/6/5 و Plus در iOS 12. نسخه‌های قدیمی‌تر ممکن است آیتم‌های منو و پشتیبانی سخت‌افزاری که در مقاله ذکر شده است، متفاوت باشند یا وجود نداشته باشند.

گام شمار را در آیفون روشن کنید

اولین قدم فعال کردن گزینه ردیابی است که به طور پیش فرض فعال است. بسیاری از کاربران برای صرفه جویی در مصرف باتری آن را خاموش می کنند.

ما دستورالعمل را اجرا می کنیم:

افزایش دادن

از گام شمار در برنامه Health در آیفون استفاده کنید

اپلیکیشن Health را اجرا کنید. در منوی "داده های پزشکی" روی کارت "فعالیت" کلیک کنید. این بخش شامل تمام فعالیت های کاربر برای ماه، هفته و روز است. اگر کمی به پایین اسکرول کنید، می توانید منوی Walk and Run Distance را ببینید.

افزایش دادن

وجود دارد نمایش داده می شود آمار دقیقبا اقدامات انجام شده برای دریافت گزارش دقیق و روزها، باید بر روی تقویم ویژه ای که دارای برنامه است کلیک کنید رنگ نارنجی.

برای اینکه این یا آن مقدار را هر بار در کل درخت جستجو نکنید، لازم است آن را در منوی Favorites به شکل یک ابزار نمایش دهید. برای این کار می توانید از کلید «افزودن به موارد دلخواه» استفاده کنید.

افزایش دادن

در مورد "منابع"، می توانید همه دستگاه های متصل را مدیریت کنید.

کالیبره کردن گام شمار آیفون

گام شمار داخلی آیفون ممکن است نیاز به کالیبره داشته باشد. برای این کار باید از هر برنامه ورزشی رایگان استفاده کنید.

روند را در نظر بگیرید کالیبراسیون آیفونمثلا برنامه های Runtastic:

افزایش دادن

پس از کالیبره کردن داده ها، گجت نشانگرهای فعالیت دقیق تری را نشان می دهد.

بهترین برنامه های گام شمار شخص ثالث برای آیفون

بسیاری از کاربران در طول پیاده روی روزانه خود به گام شمار متکی هستند. گام شماری چقدر دقیق است؟ بیایید به 6 نگاه کنیم بهترین گام شمار.

این برنامه ها برای چند هفته مورد بررسی قرار گرفتند. پس از پیاده روی، نتایج مقایسه شد و مراحل به صورت دستی شمارش شد. تصویر زیر نموداری را با داده های دریافتی نشان می دهد.

افزایش دادن

M7-Steps

این گام شمار با یک رابط شفاف و مینیمال جذب می کند. این برنامه در یکی از برگه ها تعداد مراحل انجام شده در یک ماه، هفته یا روز را نشان می دهد.

کاربر می تواند برای مشاهده نتایج روزهای گذشته به چپ یا راست در پنجره پیمایش کند. با کلیک بر روی این داده ها، هیچ داده اضافی دیگری دریافت نخواهید کرد.

می توانید فعالیت ماهانه خود را به صورت لیستی با تاریخ های مختلف یا به صورت نمودار مشاهده کنید. این برنامه یک بار در روز در پس زمینه اجرا می شود تا اطلاعات مربوط به مراحل انجام شده را منتقل کند. تقریبا هیچ آسیبی به باتری وارد نشده است.

داده های آزمایشی به دست آمده توسط M7 - Steps کاملاً دقیق است، با سایر برنامه هایی که دارای پردازنده کمکی M7 هستند مطابقت دارد. پس از یک روز استفاده، رابط کاربری دلپذیر برنامه خسته کننده به نظر می رسد و کمبود گزینه های اضافیممکن است کاربران را ناامید کند. این نرم افزار برای کسانی مفید است که به چیزی غیر از شمارش واقعی مراحل نیاز ندارند.

استپز

افزایش دادن

این برنامه به داده هایی که از M7 دریافت می شود متکی است. تفاوت از برنامه قبلینهفته در ویژگی های اضافیو طراحی روشن

این برنامه دارای یک مقیاس رنگی است که تعداد قدم هایی که در روز برداشته اید، مسافت طی شده بر حسب مایل و میانگین مقادیر هفته را نشان می دهد. در خط سبز روشن در بالا می توانید حداکثر تعداد گام های برداشته شده را مشاهده کنید.

به رنگ سبزمقیاس حداکثر تعداد مراحل را نشان می دهد، نارنجی - میانگین، و قرمز - حداقل. به نظر می رسد که مقیاس یک راهنمای نسبتاً واضح و قابل درک است.

اگر روی آمار کلیک کنید، نمودار میله ای از مراحل به مایل های پیموده شده تغییر می کند. حتی در صورت تمایل می توانید تعداد مراحل انجام شده در یک ماه، هفته یا روز را مطالعه کنید.

گام شمار Stepz به اندازه هر دستگاه دیگری دقیق است بهترین برنامه. توسعه در طراحی متفاوت است، اما برای یک مبتدی در دسترس و قابل درک باقی می ماند.

واکر ام 7

برنامه رایگان Walker M7 به اطلاعات پردازنده کمکی M7 متکی است. این برنامه داده های دقیق را نشان می دهد و بیشتر ارائه می دهد عملکردبرخلاف دو گام شمار قبلی.

Walker M7 نه تنها قدم ها را می شمارد، بلکه قادر است بین راه رفتن و دویدن تمایز قائل شود، مسیر را ردیابی کند، فشار خون، وزن و کالری سوزانده شده را کنترل کند. اطلاعات حاصل را می توان در Evernote، Facebook یا Twitter به اشتراک گذاشت.

برنامه تعداد مراحل را در یک دایره در صفحه اصلی برنامه نشان می دهد. در سمت راست، می‌توانید مشخص کنید که می‌خواهید بدوید یا راه بروید، که به نرم‌افزار کمک می‌کند مراحل شما را با دقت بیشتری دنبال کند. مسافت طی شده، سرعت، کالری سوزانده شده و زمان پیاده روی نیز روی صفحه نمایش داده می شود.

با استفاده از دکمه‌های گوشه سمت راست بالا، می‌توانید لیست دیگری از گزینه‌ها را باز کنید. آنها شامل موارد زیر هستند:

• رتبه بندی ها
• نقشه.
• آمار.
• نمودارها

در نمودارها می توانید بین مسافت، گام ها و کالری جابجا شوید. اگر انگشت خود را به سمت راست بکشید، می توانید اطلاعاتی در مورد وزن، فشار خون و میزان چربی انباشته شده کاربر دریافت کنید.

در آمار، فعالیت کاربر در قالب یک نمودار رنگی نشان داده می شود. اگر انگشت خود را به سمت چپ بکشید، داده‌های مربوط به پیاده‌روی، به راست - در مورد دویدن را مشاهده خواهید کرد.

Walker M7 عملکرد پیشرفته ای دارد و قادر به نمایش دقیق اطلاعات است. این امکان وجود دارد که به طور مستقل اطلاعات مربوط به فشار یا وزن خود را وارد کنید.

پیسر

افزایش دادن

در برنامه، می توانید توصیه هایی را مشاهده کنید که به شما در انجام کارهای بیشتر کمک می کند تصویر فعالزندگی، و ردیابی برخی از شاخص های سلامتی. صفحه اصلی مراحل انجام شده در طول روز، کالری سوزانده شده و زمان فعالیت را نشان می دهد. همچنین سطح فعالیت، پیشرفت در طول روز را نمایش می دهد.

اگر انگشت خود را به سمت راست بکشید، می توانید نموداری از فعالیت روزانه را مشاهده کنید. با انجام یک سوایپ دیگر، به دکمه ای دسترسی خواهید داشت که هنگام پیاده روی طولانی یا دویدن طولانی باید فشار داده شود.

Pacer دارای سه برنامه تناسب اندام داخلی است:

• ترسیم برنامه خود (طرح خود را بسازید).
• پیاده روی برای کاهش وزن (Walk 4 Weight Loss).
• به 10 هزار قدم برسید (کاناپه تا 10 هزار قدم).

در اپلیکیشن می توانید در نتایج به دست آمده با دوستان خود رقابت کنید.

نسیم

در صفحه اصلی برنامه، داده های دریافتی به صورت دایره ای نمایش داده می شود که در یک پس زمینه نسبتاً دلپذیر قرار دارد. یک گروه از 7 دایره کوچک (پیشرفت هفتگی کاربر) بسته به رویکرد به هدف تعیین شده پر می شود. اگر روی یکی از حلقه ها کلیک کنید، نشان داده می شود اطلاعات دقیقبرای روز گذشته

اغلب، Breeze مسیر و مکان طی شده را نمایش نمی دهد، بلکه فقط یک حباب با مراحل شمارش شده را نشان می دهد. در همان زمان، برنامه شما را از پیشرفت مطلع می کند و پیام های انگیزشی را به دفعات ارسال می کند. این برنامه از نظر عملکردی و بصری دلپذیر است.

حرکت می کند

در لیست ما آخرین برنامهبه Moves تبدیل شد که نمودارهای حرکت، مراحل، نقطه شروع حرکت، مقصد نهایی را نشان می دهد. نرم افزار فوق العاده خوب طراحی شده است، همه چیز عالی کار می کند.

تعداد گام های برداشته شده هنگام راه رفتن یا دویدن در دایره های رنگی منتشر می شود. زمان صرف شده برای آنها نشان داده شده است. اگر به پایین اسکرول کنید، نموداری نشان داده می شود که می توانید به چپ و راست پیمایش کنید. این به شما امکان می دهد تا با آمار روزهای قبل آشنا شوید.

با کمک اپلیکیشن مکان های توقف شما مشخص می شود. این قلمرو را می توان به طور مستقل تعیین کرد، به عنوان مثال، محل کار، ورزشگاه، خانه.

می توانید روی یک خط یا هر ایستگاهی کلیک کنید تا آن را روی نقشه ببینید. مسیرها مشخص شده اند خطوط مختلف:

• اتوبوس یا ماشین - خاکستری.
• دوچرخه - آبی.
• پیاده روی سبز است

اگر برنامه اشتباه کرده باشد، هر یک از خطوط را می توان اصلاح کرد. از بین همه برنامه‌ها، فقط Moves واقعاً تفاوت بین پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری را ایجاد کرد.

همه این برنامه ها مزایا و معایبی دارند. هر کاربر برای خود نرم افزاری را انتخاب می کند که متناسب با عملکرد و طراحی باشد.

نحوه روشن کردن گام شمار داخلی در iPhone X(s/r)/8/7/6

ما فکر می کردیم که سخنرانی های سالانه در مورد نیاز به نظم دادن به بدن در بهار بسیار خسته کننده است. و ما تصمیم گرفتیم از پشت، یا بهتر است بگوییم، از سمت فن آوری های جدید و همه برنامه های مورد علاقه شما، که هیچ کس مطمئناً آنها را خسته کننده نمی خواند، برویم.

10 برتر ویژه ما برای تلفن های هوشمند مانند اخلاقی سازی در مورد یک سبک زندگی سالم نیست، بلکه مانند یک بازی سرگرم کننده است. در اینجا خدماتی وجود دارد که پیشرفت خواب را ردیابی می کنند و برنامه هایی که با یک کلمه قوی به کاربران انگیزه می دهند. پس درگیر شوید!

ابتدا اجازه دهید در مورد اپلیکیشن Health صحبت کنیم که از همان ابتدا در iOS 8 تعبیه شده بود. این است مرکز واحدمجموعه ای از داده ها از سایر برنامه های پزشکی و تناسب اندام در گوشی هوشمند شما. "سلامت" نبض، تعداد کالری سوزانده شده، قند و کلسترول خون را کنترل می کند. این برنامه همه این اطلاعات را در یک رابط ذخیره می کند، بنابراین برای دریافت یک نمای کلی دقیق فقط به یک لمس نیاز دارید. در اینجا همچنین می توانید یک پرونده پزشکی کوتاه برای موارد اضطراری، از جمله، برای مثال، گروه خونی و آلرژن هایی که به آنها حساس هستید، ایجاد کنید. کارت مستقیماً از صفحه قفل بدون نیاز به وارد کردن رمز عبور در دسترس خواهد بود. بنابراین تنبل نباشید و آن را پر کنید: اطلاعات در مورد سلامت در شرایط اضطراری اضافی نخواهد بود. و بله، برخی از برنامه هایی که در زیر توضیح داده شده است از تبادل داده با Health پشتیبانی می کنند که به جمع آوری همه کمک می کند اطلاعات لازمدر یک سرویس واحد

7 دقیقه تمرین - رایگان

یک ورزش موثر 7 دقیقه‌ای در طول روز به شما انرژی می‌دهد و پشتیبانی از اپلیکیشن Health به شما این امکان را می‌دهد تا کالری‌های سوزانده شده را به عنوان بخشی از فعالیت‌های خود با این برنامه بشمارید.

لارک - رایگان

برنامه Lark برای کار با آن طراحی شده است برنامه جدید"سلامت" در iOS 8، کمک هایی را بر اساس داده های جمع آوری شده توسط آیفون شما ارائه می دهد. به عنوان مثال، برنامه می تواند به شما یادآوری کند که از محل کار استراحت کنید یا به شارژ بروید. و همه اینها در قالب یک چت زنده، که در آن کاربر می تواند هر سوالی که به او علاقه دارد بپرسد.

UP توسط Jawbone - رایگان

استخوان فک بالا- دستیار وفاداردر مسیر یک سبک زندگی سالم UP ابتدا شما را می شناسد (پیگیری فعالیت، خواب و رژیم غذایی در طول زمان) و سپس مجموعه ای را پیشنهاد می کند توصیه های ساده. به لطف iOS 8، اکنون حتی به یک دستبند خاص هم نیاز ندارید: کافی است متصل شوید و وارد برنامه Health شوید و UP شروع به ردیابی خواب و فعالیت می کند. اگر از آیفون 6 استفاده می کنید، Health نیز قدم های شما را می شمارد.

MyFitnessPal - رایگان

MyFitnessPal یک کالری شمار ساده و راحت برای آیفون و آیپد است. شامل یکی از بزرگترین پایگاه داده های محصول با بیش از 4 میلیون مورد و یک سیستم ورود اطلاعات بسیار آسان برای استفاده. برای پیگیری پیشرفت رژیم غذایی عالی است. از اشتراک‌گذاری داده‌ها با iOS 8 Health Information Collection در iPhone 6 پشتیبانی می‌کند. برای سرگرمی بیشتر، می‌توانید با افزودن دوستان و اشتراک‌گذاری دستاوردها، رژیم غذایی خود را با دوستان خود ادامه دهید.

CarrotFit - 99 روبل.

برنامه CarrotFit با روشی تهاجمی به کاربران می گوید که زمان شروع ورزش برای کاهش وزن فرا رسیده است. همگام سازی با برنامه Health در آیفون 6 به شما امکان می دهد تا با دقت بیشتری تمام تغییرات بدن خود را ردیابی کنید. علاوه بر این، برنامه می تواند نظرات خود را به مالک ارائه دهد، و نه همیشه به شیوه ای مثبت، همانطور که بسیاری از آنالوگ های دیگر انجام می دهند. بنابراین کسانی که می خواهند این برنامه را دانلود کنند، نه تنها به iOS 08 (یا جدیدتر)، بلکه به یک حس شوخ طبعی نیز نیاز دارند.

WebMD - رایگان

WebMD است نکات مفیداز یک پزشک بر اساس اطلاعاتی که در برنامه Health در iOS 8 جمع آوری می کنید.

تمرینات تناسب اندام شخصی فیت نت - رایگان

توضیحات می گوید که فیت نت به شما امکان می دهد اهدافی را تنظیم کنید و به آنها برسید (به نظر الهام بخش) مربوط به رشد بدنی خود. این شامل یک تقویم هفتگی مناسب و پشتیبانی از برنامه Health است.

Sleepio - برنامه بهبود خواب - رایگان (iPhone)

برنامه ای با رویکردی دقیق برای بهبود کیفیت خواب. Sleepio به شما امکان می دهد ریتم زندگی، برنامه خواب و بیداری، کیفیت وضعیت اتاق خواب و حتی افکار خود را کنترل و پیگیری کنید - همه اینها بر اساس توصیه های اساتید دانشگاه آکسفورد است. این یکپارچه با برنامه Health iPhone شما ادغام می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر زمان که خواستید به دنبال مشاوره تخصصی باشید.

بهتر بخوابید - رایگان (iPhone)

ساعت زنگ دار هوشمند Sleep Better از توسعه دهنده راهکارهای ورزشی Runtastic اولین ساعت زنگ دار است که در برنامه Health در iOS 8 ادغام شده است. چرخه های خواب خود را ردیابی کنید و عادت های خود را بهبود بخشید تا صبح راحت تر از خواب بیدار شوید. Sleep Better یک راه آسان برای بهبود کیفیت خواب شما ارائه می دهد، حتی اگر در شب بیدار شدن با مشکل مواجه شوید. این برنامه قادر است تعیین کند که فعالیت روزانه شما چگونه بر کارایی خواب تأثیر می گذارد.

MotionX-24/7 - 59 روبل. (آیفون)

MotionX-24/7 یکی از اولین برنامه های کاربردی برای نظارت بر فعالیت در طول روز برای بهبود خواب بود. این بر اساس 7 سال تجربه تحقیقاتی در موضوع بیومکانیک انسانی است. این سرویس قادر است ضربان قلب شما، مسافت طی شده در روز را اندازه گیری کند، تغییرات وزن شما را در نظر بگیرد، وجود خروپف را به شما اطلاع دهد (!) و موازی هایی بین این شاخص ها ترسیم کند. MotionX-24/7 شما را در مورد نیاز به کمی فعالیت بدنی برای حفظ اندامی آگاه می کند. و مهمتر از همه، برنامه قادر است شما را در بازه زمانی بهینه برای این کار، با در نظر گرفتن چرخه خواب و بیداری شما، بیدار کند. یکپارچه سازی و اشتراک گذاری با اپلیکیشن Health در iOS 8 نیز به طور کامل پشتیبانی می شود.

برنامه سلامت برای iOS (" سلامت سیب" یا "HealthKit") برای افرادی که ورزش می کنند جذاب خواهد بود. و حتی اگر به چنین آموزش هایی علاقه ندارید، این برنامه قطعا برای شما مفید خواهد بود. این نشان می دهد که چقدر راه رفته اید. می توان از آن برای شمارش کالری استفاده کرد. او یک برنامه خواب تنظیم می کند. می تواند یک کارت پزشکی ایجاد کند.

این برنامه با بسیاری از برنامه های پزشکی و تناسب اندام هماهنگ شده است. مثلا با پالس و فشار سنج. بنابراین جمع آوری تمام اطلاعات، سیستماتیک کردن و مشاهده آن در یک مکان امکان پذیر خواهد بود. برای کار با دستگاه های دیگر اپل در دسترس است. به عنوان مثال، با ساعت هوشمند، سنسور یا دستبند تناسب اندام. همچنین می‌توانید از دستگاه‌های شخص ثالثی استفاده کنید که از ارسال داده از طریق Wi-Fi یا بلوتوث پشتیبانی می‌کنند: مانیتور فشار خون، ترازو، ردیاب خواب.

برنامه های سلامتی زیادی برای iOS وجود دارد

این برنامه برای اولین بار در iOS 8 ظاهر شد. در آیفون و آی پاد لمسی. اپلیکیشن Health برای iPad و سایر دستگاه ها هنوز منتشر نشده است. اما می توان از قیاس استفاده کرد. به عنوان مثال، "کاردیوگراف" برای اندازه گیری نبض یا "MyFitnessPal" برای شمارش کالری و برنامه ریزی رژیم غذایی.

مهم است که به یاد داشته باشید که همه این ابزارها دستگاه های پزشکی نیستند. البته «سلامت» اطلاعاتی درباره ضربان قلب و فشار نشان می دهد. اما نمی توان از آن برای تشخیص یا درمان هر بیماری استفاده کرد. در این صورت بهتر است از دستگاه های تخصصی استفاده کنید.

لیست برنامه های کاربردی سازگار

این لیست است برنامه های کاربردی سازگار، که می تواند با "سلامت" همگام شود:

• مربی شخصی FitStar - برنامه ریزی تمرینات.
• کالری شمار و ردیاب رژیم - شمارش کالری و برنامه ریزی رژیم.
• 7 دقیقه تمرین - تمرینات روزانه، تمرینات هفت دقیقه ای.
• انسان - نظارت بر فعالیت، کالری شمار.
• هویج مناسب. سازمان دهنده برای برنامه ریزی تمرینات؛
• MotionX 24/7. کنترل برنامه برنامه خواب

برنامه های ورزشی بسیار محبوب هستند. با آنها، انتخاب یک برنامه تمرینی و شمارش کالری آسان تر است. تقریباً هر دستگاهی برنامه Health مخصوص به خود را دارد: در تلفن‌های هوشمند Android، روشن، روی تبلت. این ابزارها به سادگی متفاوت نامیده می شوند. حتی ابزارهای اندازه گیری ویژه ای وجود دارد که منحصراً برای تناسب اندام طراحی شده اند.

اما چنین برنامه ای نه تنها برای ورزشکاران مفید است. برای هر کسی مفید خواهد بود. با آن در هر زمان می توانید نبض و فشار را اندازه گیری کنید. اما مهمتر از همه، پرونده پزشکی شما همیشه در دسترس خواهد بود. در مواقع اضطراری، پزشک فقط می تواند گروه خونی شما را از روی کارت بیمارستان یا دفترچه یادداشت دریافت کند. اپلیکیشن Health این روند را سرعت می بخشد. پزشک به سادگی به صفحه گوشی شما نگاه می کند و تمام اطلاعات لازم را پیدا می کند. شاید این زندگی شما را نجات دهد.

این راهنما توضیح می دهد ویژگی های iOS 8 برای iPhone 4S / 5 / 5c / 5s / 6 و 6 Plus.

اطلاعات کلی در مورد سلامتی شما

از برنامه Health برای پیگیری نتایج تمرینات و سلامت خود استفاده کنید. داده ها را برای پارامترهای اصلی یا وارد کنید
داده ها به برنامه Health از برنامه دیگری یا از دستگاهی که وضعیت سلامتی و فعالیت بدنی را ثبت می کند. حتی می توانید اجازه دسترسی بدهید
به داده های خاص برای برخی از برنامه ها، و از طریق برنامه ها - برای برخی از موسسات پزشکی. برنامه Health همچنین به شما امکان نمایش را می دهد
روی صفحه قفل داده های آیفونیک فرد تماس و اطلاعات پزشکی که برای افرادی که در مواقع اضطراری از شما مراقبت می کنند مفید خواهد بود.

هشدار.آیفون و اپلیکیشن Health نیستند تجهیزات پزشکی، سانتی متر. اطلاعات مهمدر مورد امنیت

جمع آوری داده های بهداشتی و آموزشی

وارد کردن داده های خوداگر گزینه ای در زیر فهرست شده است، آن را انتخاب کنید و روی Add Result ضربه بزنید. اگر این گزینه در بخش نمای کلی فهرست نشده است، بخش اطلاعات سلامت را در پایین صفحه انتخاب کنید، روی ضربه بزنید پارامتر مورد نظرو افزودن نتیجه را انتخاب کنید.

داده ها را از دستگاه وارد کنید.برای وارد کردن داده‌ها، دستورالعمل‌های همراه دستگاه را دنبال کنید. اگر دستگاه شما از بلوتوث پشتیبانی می کند، باید آن را با آیفون خود جفت کنید، دستگاه های بلوتوث را ببینید.

وارد کردن داده ها از برنامهبرای وارد کردن داده ها، دستورالعمل های همراه برنامه را دنبال کنید. سپس در یک درخواست برای دسترسی عمومیمشخص کنید کدام داده‌های Health را می‌توانید به اشتراک بگذارید.

خاتمه جمع آوری داده ها در برنامه.روی بخش Sources در پایین صفحه Health ضربه بزنید و یک برنامه را از لیست انتخاب کنید. همچنین می توانید روی گزینه مربوطه در قسمت نمای کلی یا سلامت ضربه بزنید، روی Share Data ضربه بزنید و یک برنامه را از لیست منابع داده انتخاب کنید.

به اشتراک گذاری داده های مربوط به سلامتی و ورزش

باز کردن دسترسی به داده هابرای وارد کردن داده‌ها، دستورالعمل‌های همراه برنامه یا دستگاه را دنبال کنید. سپس در درخواست اشتراک گذاری، مشخص کنید که کدام داده Health را می توانید به اشتراک بگذارید. به عنوان مثال، یک مرکز مراقبت های بهداشتی برنامه ای را برای شما ارائه کرده است که اندازه گیری می کند فشار خونو نتایج را برای پزشکتان ارسال می کند. باید این برنامه را نصب کنید و به برنامه Health اجازه دهید در صورت درخواست اطلاعات فشار خون را ارائه دهد.

خاتمه تبادل اطلاعاتروی بخش Sources در پایین صفحه Health ضربه بزنید و یک برنامه را از لیست انتخاب کنید. همچنین می توانید روی گزینه مناسب در قسمت Overview یا Health Data ضربه بزنید، روی Share Data ضربه بزنید و برنامه را از لیست Share Programs انتخاب کنید.

ایجاد «کارت پزشکی» برای موارد اورژانسی

برنامه Health به شما این امکان را می دهد که روی قفل نمایش داده شود صفحه نمایش آیفونجزئیات یک فرد تماس و اطلاعات پزشکی که برای افرادی که در مواقع اضطراری به شما کمک می کنند مفید خواهد بود.

توجه داشته باشید. هر کسی که آیفون شما را برمی‌دارد می‌تواند اطلاعاتی را که در کارت فوریت‌های پزشکی وارد کرده‌اید بخواند.

تنظیم کارت پزشکیدر برنامه Health، روی بخش کارت پزشکی در گوشه سمت راست پایین صفحه ضربه بزنید.

مشاهده کارت پزشکیهنگامی که آیفون خود را از حالت خواب بیدار می کنید، برای وارد کردن رمز عبور خود پیمایش کنید و روی گزینه «SOS» ضربه بزنید.

مخفی کردن اطلاعاتروی پرونده پزشکی ضربه بزنید، ویرایش را انتخاب کنید و نمایش سوابق پزشکی را خاموش کنید.

سبک زندگی سالم روز به روز در زندگی ما اهمیت بیشتری پیدا می کند. بسیاری شروع به اختصاص زمان به آنچه قبلا هرگز انجام نداده اند - تربیت بدنی. در مقابل این پس زمینه، تقاضای فزاینده ای برای دستگاه ها و نرم افزارهایی وجود دارد که زندگی در فرآیند بارهای ورزشی را آسان تر می کند، به شما این امکان را می دهد که برنامه ورزشی خود را بهتر برنامه ریزی کنید، از کالری های "اضافی" به طور موثرتر استفاده کنید یا از فشار بیش از حد به بدن جلوگیری کنید. مملو از ضرر است، اما برای آن سودی ندارد.

یکی از این ابزارها گام شمار است که به شما امکان می دهد مسافت طی شده را برای تعیین شاخص های کمی بار دریافتی اندازه گیری کنید. آنها هم در قالب دستگاه های جداگانه و هم به صورت برنامه های کاربردی برای گوشی های هوشمند وجود دارند. مورد دوم در مقاله کوتاه ما مورد بحث قرار خواهد گرفت.

عملکردی گوشی های هوشمند مدرنبه شما اجازه می دهد تا حرکت دستگاه را بدون برنامه های اضافی. نرم افزار ویژهفقط "اعداد خشک" دریافتی را به اطلاعات بصری روی نمایشگر تبدیل می کند. در مورد گام شمار ها، جزء اصلی مورد نیاز برای عملکرد آنها شتاب سنج است. این حسگر ویژه به شما امکان می دهد حرکات گوشی هوشمند را در فضا ردیابی کنید، سرعت و جهت آنها را تعیین کنید. اغلب شتاب سنج از نظر عملکردی با یک ژیروسکوپ ترکیب می شود - یک واحد مرتبط که قادر به ردیابی موقعیت یک جسم در فضا است.

عملکردهای اصلی که از شتاب سنج و ژیروسکوپ استفاده می کنند چرخش و کنترل خودکار صفحه نمایش در بازی های سه بعدی است. برنامه های گام شمار نیز از داده های آن استفاده می کنند. اصل کار آنها بر اساس تعیین پویایی حرکات گوشی های هوشمند است.

همانطور که می دانید، یک فرد به طور ناهموار حرکت می کند: در مراحل انجام هر مرحله، هم شتاب (در لحظه "هل کردن" پا از زمین) و هم کاهش سرعت (در حین "فرود" روی پا) رخ می دهد. دامنه این تغییرات نامحسوس است که توسط سنسورها ثبت می شود، اطلاعاتی که برنامه هنگام شمارش مراحل از آن می خواند. علاوه بر این مشخص می شود نمره کلشتاب، که امکان محاسبه سرعت حرکت را فراهم می کند.

اندازه گیری ها چقدر دقیق خواهند بود؟

به ندرت، سازندگان چنین سنسورهایی (به ویژه برای دستگاه های بودجه) از دقت بالای آنها مراقبت کنید. علاوه بر این، از آنجا که مدل های مختلفو حساسیت متفاوت است، بنابراین، در موارد نادر، انحرافات بسیار بزرگ (30٪ یا بیشتر) ممکن است، که کل ارزش چنین عملکردی را باطل می کند.

به طور کلی، تلفن های هوشمند به شتاب سنج هایی مجهز هستند که قابلیت اطمینان آن در سطح خانواده کاملاً کافی است. اما آنها می توانند به معیارهای مختلفی بستگی داشته باشند، تا اینکه چگونه گوشی هوشمند خود را نگه می دارید. به عنوان مثال، اگر روی یک رشته در اطراف گردن آویزان شود، به دلیل ارتعاشاتی که با حرکات پاها همخوانی ندارد، خطاهای بزرگی در نشانگرها ممکن است. اما در جیب شلوار، به عنوان یک قاعده، همه چیز خوب پیش می رود: دقت تا حد امکان با شاخص های واقعی مطابقت دارد، خطا بیش از 3-10٪ نیست.

نتایج

برای شمردن قدم ها برنامه های کاربردی خاصاز خوانش شتاب سنج و ژیروسکوپ داخلی استفاده کنید. بر اساس شناسایی الگوها در حرکت یک جسم، یک محاسبه انجام می شود. در مورد دقت، پس همه چیز فردی است. دستگاه‌های گران‌تر (به عنوان مثال، همان آیفون) با قابلیت اطمینان نسبتاً بالایی از شاخص‌ها مشخص می‌شوند، اما تلفن‌های هوشمند «noname» با منشأ چینی می‌توانند نادرستی فاحشی ایجاد کنند. نقش مهمبست نیز بازی می کند: لازم است که دستگاه در روند راه رفتن حرکات مستقل را با اینرسی انجام ندهد و این نیاز به تثبیت نسبتاً سفت و سخت دارد. شما می توانید با قرار دادن گوشی هوشمند خود در جیب شلوار خود یا با اتصال آن به کمربند، غلاف و غیره به این هدف برسید.