Evde oynamaktan sıkıldıysanız ne yapmalısınız? Güzel soru: Evde canınız sıkıldığında ne yapmalısınız?

Sıkıcı? Evde yapacak bir şey yok mu? Bu durum birçok kişiye tanıdık geliyor ve kişi kaç yaşında olursa olsun - 10, 20, 50. Hiçbir durumda her şeyi olduğu gibi bırakmamalısınız. Psikologlar, duyumların yeniliği geçtiğinde can sıkıntısının bir kişiyi ziyaret ettiğini ve kişinin olağan şeyleri yapmak istemediğini söylüyor.

Beyin yeni hisler almayı bırakırsa, bu kötü bir ruh hali, depresyon ile doludur. Ancak kendinizi meşgul etmek sorun değil. Bu da sıkıldığında evde ne yapılır sorusunu gündeme getiriyor? Herhangi bir erkek, kız ve hatta bir çocuk boş zamanlarını uygun şekilde organize edebilmelidir.

Bir arkadaşınızla, sevdiğiniz biriyle ortak bir ders için gün geçirebilirsiniz. Evde boş zamanınızı organize etmek ve aynı zamanda rahatlamak ve eğlenmek için birçok fikir ve yol var.

Çocuklar evde sıkılırsa ne yapmalı?

Kış veya sonbahar tatillerinde çocuğun evde yapacak hiçbir şeyi yoktur. Tabii ona sınırsız bilgisayar erişimi vermezseniz. Aksi takdirde, soğuk ve genellikle sert hava, dışarıda yürüyüş yapmayı imkansız hale getirir, bu nedenle evde bir şeyler yapmanız gerekir.

Bir kıza veya erkeğe ilginç, yeni, standart dışı bir şey teklif edilmelidir ve ancak o zaman çocuk teklifi coşkuyla karşılayacaktır. Elbette bu durumda yetişkinlerin yardımına ve rehberliğine ihtiyaç vardır.

Bebek için çeşitli hikaye oyunları Birlikte kukla tiyatrosu oynayabilirsiniz. Bir diğer ilginç seçenek- bulmacalar, mantık oyunları. Aslında, ortak aktiviteler bulmak daha da ilginç ve dahası faydalı olacaktır. Böyle anlarda aile bir olur ve evde sıkılınca ne yapılır sorusu kendiliğinden kaybolur.

Bir erkek evde sıkıldığında ne yapmalı

Bir erkek çocuğun evde oturması hiç de kolay değildir çünkü doğası gereği sürekli harekete ihtiyaç duyacak şekilde düzenlenmiştir. Huzursuz küçük bir çocuğun dikkatini çekmek hiç de kolay değildir. Oğlan neyle ilgilenecek?

Ona bir şeyler yapmayı öğretebilirsin. Çocuğun önüne çıkabilecek zorluklarla baş etmeyi öğrenmesi önemlidir.

Sıkılmak için zaman kalmasın diye bir çocuğun ödev yapmayı öğrenmesi faydalı olacaktır. Bu becerilerin işe yarayacağından emin olabilirsiniz. Babanın çocuğa bu tür faaliyetler için bir sevgi aşılaması gerektiği açıktır.

Baba ve oğlan birlikte ne yapabilir? Ampulleri değiştirin, bazı şeyleri onarın, ana cihazları, ekipmanları. Çocuk, ailesiyle ortak bir ders için geçirilen tatil gününü kesinlikle beğenecektir. Zamanı daha da ilginç bir şekilde nasıl geçireceği konusunda kesinlikle bir fikri olacaktır.

Anne babaların kızlı erkekli mantık oyunlarını gösteren birçok video var. Geleneksel dama, satranç, loto, domino, tavla, tekel ve diğer heyecan verici oyunları unutmamalıyız.

Mantıksal düşünme, azim, gelişme ve zirvelere ulaşma arzusunun gelişimine katkıda bulunacaklar. Bir erkek çocuk, çocukluğundan itibaren sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da çalışmayı öğrenirse yaşaması çok daha kolay olacaktır.

Gelişimi, çalışma arzusunu teşvik etmek gerekir. Çocuklukta bir çocuk kurcalamakla, kendi elleriyle bir şeyler yapmakla ilgilenir ve bu becerileri yıllarca koruyacaktır. Bir şeyin ilk seferinde ortaya çıkmayacağı açıktır, ancak yetişkinlerin akıllıca tavsiyeleri bir çözüm bulmanıza yardımcı olacaktır.

Yapacak bir şey varsa evdeki çocuk sıkılmayacak çünkü günlük işler eğlenceye dönüşecek.

Fikirler sıkıcıysa bir kızla ne yapmalı

Evdeki kızın sıkılmasına gerek yok, her zaman yapacak bir şeyler bulacaktır. Favori bir hobi oldukça erken yaşta ortaya çıkar, zamanla yerini başka bir hobi alır. Yetişkinlerin, kızların yeni şeyler öğrenme ve aylaklıkla mücadele etme konusundaki ilgilerini uyandırması iyidir, böylece evde asla sıkılmazlar.

Size en heyecan verici aktivitelerle tanışmanızı öneriyoruz:

1. scrapbookingşimdi yetişkinler ve çocuklar arasında popüler. Aile üyelerinden biri scrapbooking yapıyorsa, tatil için her zaman verecek bir şeyler vardır. Kesinlikle sıkıcı olmayacak!

2. Oymacılık- en azından ilginç yol odadan çıkmadan vakit geçirin. İlginç dekorasyonlar yapmak, farklı yüzeyleri dekore etmek hiç sıkıcı değil.

3. Jimnastik, Fitness. 10 yaşından sonra kız çocukları için açık hava etkinlikleri, ister yaz ister kış, yılın herhangi bir zamanında vakit geçirmenize yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha özgüvenli olmanıza da yardımcı olacaktır.

Kız ilgilenecek mantık oyunları, Kitap okuma. Kız kendi elleriyle bir şeyler yaratmakla ilgilendiği için çoğu durumda iğne işi ana hobi haline gelir.

Nakış, örgü örmek, kağıtla çalışmak, özel bir kütleden modelleme - bu tür pek çok aktivite var. Bir kız bir şeyden hoşlanırsa, onu yeniden yaratmaya çalışabilir.

Mağazalarda, kızın yeni el sanatları öğrenmesine yardımcı olacak tüm setleri satın alabilirsiniz.

Boş bir akşam olduğu ortaya çıktı ve genç bir erkek ya da kız, evde sıkılmadan nasıl geçirileceğini bilmiyor. Dışarı çıkmanın bir yolu yoksa, kişi mutlaka evde ne yapacağını bulacaktır. Kendinizi TV, film izlemekle meşgul edin - en çok değil En iyi yol aylaklığa karşı mücadele.

Bir arkadaştan sıkıldığında evde ne yapılır?

Arkadaşlarınızı ziyarete davet edebilirsiniz - bir arkadaşınızla her zaman eğlenceli olacaktır. Bir erkek ve bir kız, bir arkadaşıyla evde ne yapabilir? Birlikte dağları yerinden oynatabilirsiniz, asıl mesele iki tarafın da birlikte bir şeyler yapmak istemesidir.

Bir erkek ve bir kız, bir kız arkadaşıyla boş zamanlarını planlarken aşağıdakiler tarafından yönlendirilebilir: tavsiye:

Aktivite yaşa uygun olmalıdır. Kaç yaşındasın? Kendinize sormanız gereken ilk soru bu. Büyükanne örgü örmek isterse, erkek veya kız müziği açsa iyi olur;

Birlikte standart dışı bir şey yapmak daha ilginç olacak. Arkadaşınla daha önce yapmadığın bir şey yap;

Bir kız arkadaşla eğlence seçimini ciddiye almak gerekir.

Bir arkadaşınızla fotoğraflara bakabilir, dergilere bakabilir, ilginç bir video izleyebilirsiniz. Bir kız ve bir arkadaş birbirlerinin saç stillerini, sıra dışı makyajlarını yapabilir, dikebilir, örgü örebilir, eğlenebilirler.

Erkek arkadaş ve kız arkadaş zaman geçirebilir bilgisayar oyunu ya da yeni bir şey öğrenmek.

Bir erkekten sıkıldıysanız ne yapmalısınız?

Bir kız bir erkekle evde kalırsa ve yapacak işleri yoksa, birdenbire sıkıcı olmaya başladı. Bu üzüntü ve keder için bir sebep olmamalıdır. Akşamları tabii ki satranç veya dama oynayabilir, film izleyebilirsiniz.

Bir erkek ve bir kız birbirini daha iyi tanır, desteklemeyi öğrenir, yardım eder, yeni bir şeyler öğrenir. Ve adamlar kaç yaşında olursa olsun, ortak çalışmaları onları yalnızca birleştirecektir. Bir erkek ve bir kız evde pek çok şeyi birlikte yapabilirler ve sıkılmazlar.

Akşam evde canınız sıkılıyorsa ne yapmalısınız?

Başka kimse yoksa ve kendinizi eğlendirmeniz gerekiyorsa ne yapmalısınız? Üzücü düşüncelerden uzaklaşmak gerekir. En yanlış karar bilgisayardır. Bir kız kendini hobisine verebilir, aynı şekilde bir erkek de en sevdiği eğlenceyi yapabilir. Bir kız kendine bakabilir, örneğin maske yapabilir, saç modeli yapabilir.

Can sıkıntısından ölebilirsin. Ve bu bir metafor değil: bilim adamları, sıkıcı bir hayat süren insanların erken ölme olasılığının bir buçuk kat daha fazla olduğuna tanıklık ediyor! Bunun nedeni, sıkılanların kaygı, depresyon ve çeşitli bağımlılıklara - kumar, uyuşturucu ve hatta alkol - daha yatkın olmasıdır. Ve bu insanlar obez olma riski altındadır.

Birkaç yıl önce İngiltere'de yapılan araştırma, bilim insanlarını sonuçlarıyla şok etti. İngilizlerin %42'sinin can sıkıntısından yemek yediği ortaya çıktı! Bu nedenle, moraliniz bozuksa, depresyon ile mayonezli bir tabak Olivier arasındaki kısa duraklamadan yararlanın ve nasıl yaşayacağınızı hemen anlayın.

Can sıkıntısının sizi bağımlılığa sürüklemesine izin vermeyin!

sunuyoruz Hızlı rehber evde can sıkıntısıyla mücadele etmek için. Peki sıkıldığınızda ne yaparsınız?

1. Hiçbir şey yapma. Ama sadece kısa bir süre için! Madem sinirlendin, bu fırsatı sonuna kadar kullan. Daha önce bir elektrikli süpürge hızında koştuysanız ve bir sürü şey arasında kaldıysanız, şimdi sonunda istediğinizi elde ettiniz - bir mola. Aynı bilim adamları, can sıkıntısı durumunun genellikle yaşamdaki değişikliklerden önce başladığını söylüyor. Neyi kaçırdığınızı ve onu elde etmek için ne yapmanız gerektiğini düşünün.
2. Zevkle yansıtın. Madem örtülüsün, bu halin tadını çıkar. Hüzünlü bir film izleyin (ve o kadar da kötü olmadığınızı kabul edin!), dondurma veya bir parça kek yiyin - ruh haliniz düzelecek!
3. Kullanışlı bir şeyler yap. Kanepeden kalkmadan ne kadar çok şey yapabileceğiniz hakkında hiçbir fikriniz yok! Gadget'lar, WiFi ve mobil hakkında Facebook sürümleri muhtemelen daha önce duymuşsunuzdur. Bu işe yaramazsa, örneğin bir şeyler örebilir veya tığ işi yapabilir, günlüğünüze bir şeyler düzenleyebilir, gelecek hafta için yapılacaklar listesi yapabilir, postalarınızı gözden geçirebilir veya sahip olmadığınız bir mektubu yazabilirsiniz. İki haftadır zamanım vardı.
4. Birine yardım et. Büyükanneyi caddenin karşısına geçir, büyük çantalı birinin önünde metro kapısını tut. Arkadaşlarınızın çocuğuyla oturun ve sinemaya gitmelerine veya uyumalarına izin verin. Etkisi çarpıcı olacak, göreceksiniz.
5. Kendine yatırım yap. Yabancı bir dilde 15 dakika okuyun ve ardından sözlükte yeni kelimelerin anlamlarına bakın. Yarım saat faydalı bir şekilde öldürülecek! Ah, bu arada, yeni bir saç kesimi, aklınız ve hafızanızla asla satın almayacağınız bir çift çılgın eldiven de harika bir yatırım olarak kabul edilir.
6. Şirkette sıkılmak. Gri soğuk günler, ebedi hakkında konuşmanın yanı sıra ortak tanıdıkları ve Miley Cyrus'un bir başka skandal numarasını tartışmanın en iyi yoludur.
7. Rüya. Depresyona girdiniz ve zaten zayıflık gösterdiniz. Artık her şeyi yapabilirsin. Herhangi bir şeyi hayal edin, planlar yapın, diyagramlar çizin ve Kuzey Kutbu'na veya Amazon ormanlarına seyahat programı yapın!
8. Bir yere git. Muhtemelen 100.500 film galasını kaçırdınız ve son 10 yıldır günde iki kez önünden geçtiğiniz köşedeki müzeye hiç gitmediniz. İşte nedeni!
9. Akrabaları arayın. Hepsinden iyisi - uzun süredir konuşmadığınız kişiler. Mutlu olacaklar. Sen de.
10. Para kazan. Herhangi bir serbest çalışmanız varsa, yapın. Değilse, bulun.
11. Spor salonuna gitmek. Acı gerçek olmalı!
12. Eve gir. Açık mükemmel düzen sadece en gerçek sıkıcılar ve en sıkıcı insanlar yeteneklidir. Bu senin şansın.
13. Kediyi sev. Ya da bir baykuş.

Ziyaret etmek istediğiniz ülkelere seyahat etmeyi hayal edin!

sıkıcı sonuç

Aynı bilim adamlarının tümü (işte sıkıcı!) Bir kişinin haftada yaklaşık 6 saatini can sıkıntısına harcadığını hesapladılar. Bu hiçbir şey ifade etmiyor. Her şeye harcayabileceğiniz 6 saatiniz olduğunu bilin: sadece sıkılmak veya yukarıdakilerden herhangi birini yapmak. Sadece kapılma. Ve sonra bir gün anlayacaksın ki, hüzünlü hayatın onsuz olduğundan çok daha eğlenceli, daha keyifli ve daha faydalı!

Bu çağda, internetin bize ne kadar inanılmaz fırsatlar sunduğu düşünülürse, sıkılmak için bir neden bulmak çok zor! Söylemeye gerek yok, ebeveynlerimiz bu tür faydaları ancak hayal edebilirdi ve biz pratikte bunları kullanmıyoruz.

Canınız sıkılınca internette ne yapılır?

sıkılınca ne izlenir

Seri. Pekala, belki de herkes biliyor ki artık en sevdiğiniz dizinin yeni bir bölümünü izlemek için televizyonda çıkmasını beklemenize hiç gerek yok. Evet ve TV düzenli reklam aralarıyla günah işliyor, ancak internette bundan kaçınılabilir. Her yıl, kaliteleri açısından uzun metrajlı filmlerden daha düşük olmayan çok sayıda ilginç çok serili proje yayınlanıyor. Dünya eleştirmenleri tarafından büyük beğeni toplayan bu tür yenilikler arıyorsanız, "Westworld", "Stranger Things", "Tabu", "Game of Thrones", "Crown", "Outlander" gibi harika projelere dikkat edin. Ve bircok digerleri. Bununla birlikte, hayranları bir yıldan fazla bir süredir memnun eden hitleri izlemeye başlayabilirsiniz ve bu süre zarfında kendilerini en iyi yönden kanıtlamayı başardılar - Supernatural, The Big Bang Theory, The Ancient Ones, The Walking Dead, Vikingler ve Bu arada, sadece en sevdiğiniz TV şovlarını izlemekle kalmaz, aynı zamanda onlar hakkında eğlenceli gerçekleri ve teorileri de okuyabilirsiniz! VK gibi sosyal ağlarda, az çok bilinen hemen hemen her dizinin, projenin çekimleri, oyuncu kadrosu tarihi ve çok daha fazlası hakkında haberlerin yayınlandığı toplulukları vardır. En sevdiğiniz dizilere ayrılmış tüm siteleri de bulabilirsiniz. Örneğin, Game of Thrones ve The Walking Dead'in kendi Vikipedileri var! Orada her, hatta epizodik karakter hakkında ayrıntılı olarak okuyacak, belirli bir karakterin arka planını ve çok daha fazlasını öğreneceksiniz - genel olarak, yalnızca onun hakkında var olan tüm bilgileri. Sadece en sevdiğiniz karakterleri okuyamayacağınızı, aynı zamanda video izleyebileceğinizi de belirtmekte fayda var. Birçok yetenekli hayran, popüler TV kişilikleri hakkında konuşan kısa videolar oluşturur. Diziyle ilgili teorileri ve tahminleri izlemek daha ilginç olsa da - sadece "Westworld - teoriler" veya "Game of Thrones - teoriler" için arama yapın ve bu projelerin hayranıysanız, o zaman birçok bilgiyi keşfedeceksiniz. düşünmedi bile! Filmler Dizilerin yanı sıra internette uzun metrajlı filmler de izleyebilirsiniz. Sinemadaki prömiyerin hemen ardından filmlerin kalitesi arzulanan çok şey bırakabilir, ancak istisnalar da vardır. Ancak yenilikleri kovalamak gerekli değildir. Birçok sinema sitesi, en iyi gerilim filmleri, aksiyon filmleri, çizgi filmler ve diğer türlerden oluşan önceden oluşturulmuş kategoriler sunar. Tabii ki, her filmin genellikle bir açıklaması vardır, bu nedenle projenin adı size yabancı geliyorsa, seçilen resim hakkında size daha fazla fikir verecek olan duyuruyu veya fragmanı okuyabilirsiniz. Eğitim videoları. Günümüzde internet bilgisayara bağlandığında herhangi bir ustalık sınıfına katılmaya gerek yoktur. Elbette bunun yerine başka bir şey yapabileceğiniz için değil, dilerseniz Web'de hemen hemen her konuda birçok ustalık sınıfı bulabileceğiniz için! Size ne kadar inanılmaz görünürse görünsün, ancak kendiniz istiyorsanız, o zaman her tür dansta sıfırdan ustalaşabileceğinizi unutmayın! Tabii ki ikili danslarda daha zor olacaktır ama tekli danslar size pekala boyun eğebilir. Ayrıca Web'de birçok ders ve diğer alanlar var. Örneğin ilgili videoyu dikkatlice izleyerek kısa sürede bir kazak veya atkı örebilirsiniz. Bu hedefe - birkaç video dersinde ustalaşmak için - bir ay ayırırsanız, bu süreden sonra zaten birkaç önemli başarıya sahip olacaksınız. Kendi kendine dikilen bir elbise, yağlı boya tablo, kendin yap yumuşak bir oyuncak ve çok daha fazlası olabilir!

Yandex veya Google'daki sitelerin sayfalarında ne aranmalı?

bilgisayarda ne oynanır

İnternette hangi ilginç ve faydalı şeyler bulunabilir?

Kişisel gelişim. Onun da güzel olduğunu iddia etmek zor faydalı görünüm faaliyetler. Daha önce, bir entelektüel olmak ya da aptal biri olarak görülmemek için çok daha fazla çaba sarf etmeniz gerekiyordu. İyi okunmak için, kişinin iyi bir ev kütüphanesine sahip olması veya okuma odasını düzenli olarak ziyaret etmesi gerekiyordu. Yabancı bir dil öğrenmek için bir öğretmeni ziyaret etmek için zaman ayırmak tamamen gerekliydi ve bu da evinden çok uzakta yaşamıyorsa şanstı. Artık istenilen sonuca ulaşmak için tüm bu zorlukların üstesinden gelmek gerekmiyor. İnternette dünya edebiyatının tüm şaheserlerinin yanı sıra belirli bir dili öğrenmek için çevrimiçi dersler bulacaksınız. Tabii ki, bu meselenin sonu değil. Dünyanın en ünlü tabloları, en ünlü sinema eserleri ve daha fazlası hakkında daha fazlasını öğrenebilirsiniz! tanıdık. Pek çok mutlu çiftin birbirini internette bulduğu belki de bir sır değil. Bunun için bir tanışma sitesine üye olmanıza bile gerek yok! Çoğu zaman, sevdiğiniz bir kişiyle diyalog başlatmak için onu arkadaş listenize ekleyebilirsiniz. sosyal ağ ve sanal bir konuşma başlatın. Çoğu zaman böyle başlar. güzel hikayeler Aşk. Tabii ki, herkes böyle rahat bir flört başlangıcına karar veremez. Bu durumda, bir tanışma sitesi durumdan bir çıkış yolu olabilir. Orada, sevdiğiniz bir erkekle sohbet ederek ortalığı karıştırmazsınız. bu sitede kalma amacının ne olduğunu tam olarak biliyor.

Kendinizle ne yapacağınızı biliyorsanız, evde asla sıkıcı bir an olmaz. Kanepede uzanmaktan, internette gezinmekten veya dizi izlemekten sıkıldıysanız bu dersler tam size göre. Depresyondayken evde ne yapılır? Artık evde sıkılmayacaksınız!

Yoğun bir hafta veya iş gününden sonra bazen kendinizi evde yalnız mı buluyorsunuz? Ne yapacağımı bilmiyor musun? Sıkılmaya mı başladın? İşte evde yapılacak yararlı, ilginç ve eğlenceli şeylerin bir listesi. Sadece seçmek için kalır. Kesinlikle sıkıcı olmayacak!

1. Evde spor yapın. Makine gerektirmeyen birçok egzersiz var.

2. Genel veya düzenli bir temizlik yapın. Bilgisayarınızdaki dosyaları temizleyin.
3. Uçucu yağlarla ılık bir banyo yapın veya kontrastlı bir duş deneyin.
4. Oku iyi bir kitap ve eğlen. Veya bir sesli kitap veya podcast indirin.
5. Yaşam için kısa ve uzun vadeli bir plan yapın. Hayallerinizi tanımlayın ve hedefler belirleyin.
6. Görünüşünüz üzerinde çalışın. Yüzünüzü, saçınızı ve vücudunuzun diğer kısımlarını düzene sokun.

7. Kendi kendine eğitim yapın. Bir yabancı dil, programlama veya ilginizi çeken başka bir konu öğrenmeye başlayın.
8. Bir blog veya günlük başlatın. Çevrimiçi yapabilir misin? Youtube? İnstagram mı?
9. Uzun zamandır ertelediğiniz bir şeyi yapın.

10. Telefonla veya haberciyle arayın ve biriyle sohbet edin.
11. Belki uzun zamandır çizmeye başlamayı hayal ettiniz? Elinizi deneme zamanı.

13. Bir aynanın karşısına geçerek veya YouTube derslerini tekrarlayarak dans etmeyi öğrenin.
14. Bundan sonra nereye gitmek istersiniz? Bir sonraki tatilinizi planlayın.
15. Çamaşırlara özen gösterin ve bir yığın kirli çamaşırları ayırın.
16. Bir akraba soy ağacı veya bir rüya kolajı yapın.
17. Şiir veya roman yazmaya başlayın. Belki de senin yolun yazar olmaktır?
18. Ruh eşinizi baştan çıkarın ve onunla seks yapın. Yalnızsan, ne yapacağını biliyorsun.
19. Bekarsanız, profilinizi bir tanışma sitesinde güncelleyin. Ve ateşli bir yabancıyla seks yap.

20. Pencereden manzaraya hayran kalın, teleskopla gökyüzüne veya yıldızlara bakın.
21..

22. Uzun süredir talep edilen bir dolabı veya kağıtları sökün.
23. Bulmaca çözün, origami yapın, çapraz bulmaca çözün veya masa oyunları oynayın.
24. En son ne zaman zorunluluktan ziyade zevk için yemek yaptınız?

25. İyi bir ruh hali ister misiniz? Belki de karaoke yapma zamanı gelmiştir?

27. Meditasyon yapın ve rahatlayın.
28. Gelecekte kendinize bir mektup yazın. Ne olmalı? Nerede olmalısın, ne yapmalı ve nasıl görünmeli?
29. Bir liste yapın iyi nitelikler ve alışkanlıklar. Ve sonra düzeltmeye çalışmanız gereken olumsuz olanlar.
30. Sadece geleceği hayal et ve kafanı bulutların içinde tut. Her şey bir hayalle başlar...

Gün için önemli olan tüm şeyler tamamlandı ve şimdi ne yapacağınızı bilmiyorsunuz, amaçsızca televizyon ekranına mı bakıyorsunuz yoksa bilgisayar başında mı oturuyorsunuz? Böyle pasif bir eğlenceden daha sıkıcı ne olabilir?

Ne de olsa, bir kişi yalnızca zamanını aktif olarak geçirdiğinde ve tüm hayallerini gerçekleştirdiğinde gerçekten mutludur. Ve sıkılmış olsanız bile, bu, yine de tatmin getirmeyecek çeşitli saçmalıklarla zamanınızı boşa harcamak için bir neden değildir.

Yazımızda evde, sokakta, okulda, otobüste ya da bir partide canınız sıkılınca ne yaparız sorusunun çözümü için pek çok seçenek sunuyoruz. Bu yöntemlerden daha detaylı bahsedeceğiz.

Öyle yaşayın ki, ölünce tanıdıklarınız sıkılsın.
Gaius Julius Sezar

sıkılırsa ne yapmalı

Ama durup etrafınıza bakarsanız, hayatın kendisinin bir cankurtaran halatı attığını görebilirsiniz. Sıkılmış insanların yapmaya başlaması gereken bazı şeylere bakmanın zamanı geldi.

Öyle bir an gelir ki, en sevdiğiniz işten bile can sıkıntısı gelir, evde can sıkıcı bir hal alır. Arkadaşlarla eğlenceli bir partide bile can sıkıntısından başka bir şey hissedilmez.

Birbiri ardına film kareleri gibi birbirinin aynı günler dizisi. Ve artık güç yok, arzu yok ve görünüşe göre bir şeyi değiştirmenin bir yolu yok. Hayatta daha az ilginç, orijinal, olağanüstü şeyler var. Yavaş yavaş hayatın tadı kaybolur ve eskiden her işte eşlik eden sürpriz gibi bir duygu unutulur.

İş tatmin getirmez, eğlence nadir bir olay haline gelir. Böyle bir durum istikrarlı ve hatta alışılmış hale gelirse, o zaman her şeyi değiştirmeye başlamak gerekir.

Her zamanki şeyleri normalden farklı yapmak yeterlidir.

En az bir hafta sonu televizyon izlemekten vazgeçip, bilmediğiniz bir yerde yürüyüşe çıkmak gerekiyor. Dışadönükler, kendileriyle baş başa kalmaya, düşünmeye teşvik edilir.

9. İpucu: Dünyanın Son Günü Olduğunu Düşünün

10 numaralı ipucu. Kendini ifade etme - kendini tanımanın yolu

Boş zamanınızda yapılacak şeyler

Birçoğu günde yirmi dört saatin onlar için yeterli olmadığını söylüyor. Ancak olabildiğince yavaş gitmeye başladığı için boş zamanın sahibi olmaya değer.

Biri birini beklemek zorundaysa zaman çok yavaş akar ve bu bekleyiş yorucu bir hal alır. Bunlar dolduracak hiçbir şeyi olmayan pencerelerdir.

İster iş sırasında en yoğun zaman olsun, ister yapacak hiçbir şeyin olmadığı boş zaman olsun, zamana değer vermeyi öğrenmek önemlidir. Örneğin, toplantıya daha 2 saat varsa ve eve dönmenin bir anlamı yoksa ne yapmalı? Beklenmedik bir şekilde ortaya çıkan bir durumda ne yapabilirsiniz? boş zaman?

1. Yürüyüşe çıkın

Zaman boşalır boşalmaz temiz havanın, ağaç taçlarının, küçük bir göletin, içinde yüzen ördeklerin veya kuğuların olduğu en yakın parka keyifli bir yürüyüşe dikkat etmeye değer. Her durumda, günlük rutinden uzaklaşmak, dinlenmeyi, hoş bir şey hakkında düşünmenizi sağlamak da dahil olmak üzere yürüyüşler yararlıdır.

2. Rahat bir kafede oturun

Daha önce hiç tatmadığınız lezzetli bir içecek sipariş edebilir, restoranın atmosferinin tadını çıkarabilirsiniz (şimdi sizi şaşırtabilirler). Üstelik bir kişinin birini beklemesi gerekiyorsa, bunu bir kafede yapmak, soğuk havalarda sokakta durup donmaktan daha iyidir.

3. Gökyüzünü, kuşları, insanları izleyin. Örneğin doğa manzarası her zaman rahatlatıcıdır. Ve insanlar nadiren gökyüzüne bakarlar. İzlemek eğlenceli bir aktivitedir. Bu durumda, doğanın olduğu bir yere gitmek en iyisidir.

Hayatın akışında nadiren dururuz çünkü iş aktif hareket gerektirir. Dur ve etrafına bak bazen yeterli zaman yok.

4. Sevdiklerinizi arayın

Teknolojiler gelişmesine rağmen birbirinden uzak olan insanları birbirine bağlayamıyor. Boş zamanınızda bize yakın olan kişileri hatırlayabilir ve onlarla sohbet edebilirsiniz.

5. Rüya

Hedefe ulaşmak için hangi adımları atmanız gerektiğini de anlayabilirsiniz. Bu zaman alır. Boş bir dakika belirir görünmez, hayatın doğru yönde ilerleyip ilerlemediğini ve hayalinize daha yakın olmak için nelerin değiştirilebileceğini hatırlamak ve anlamak için oturabilir, sakinleşebilir ve gözlerinizi kapatabilirsiniz.

6. Meditasyon

Bu tür dinlenme anları, işte birkaç dakika uykuya dalmanın bile utanç verici olmadığı doğu ülkelerinde çok popülerdir. Kişi gerginlik ve yorgunluk hissederse, vücudunu serbest bırakmak, ona rahatlama ve yeniden güç doldurma fırsatı vermek gerekir.

7. Bir kitap okuyun

Boş zaman modern zamanlarda bir zenginliktir, onu kendi çıkarınız için nasıl harcayacağınızı öğrenmelisiniz.

Evde yalnızken yapacak bir şeyler bulun

Minecraft veya sims3 oynayabilirsiniz. Ancak bu bir çıkış yolu değil çünkü çok daha ilginç ve eğlenceli aktiviteler var. Ve bu popüler eğlenceleri hastanede sıraya girinceye veya işte sıkılıncaya kadar bırakın.

• Yapmanız gereken ilk şey telefonunuza veda etmek.

  Evet, evet, sizi mutlu aylaklıktan uzaklaştıracak bu sıkıcı aygıtı kapatın. Hazır? Şimdi eğlenceye başlayabilirsiniz.

• Yapmanız gereken ikinci şey, bir parça kağıt alıp evde yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yazmaktır.

Hayatınız sıkıcı ve monotonsa, bir rutinle kendinizi daha fazla mahvetmemelisiniz. Ev ödevi. Bu zamanı eğlenceli ve kaygısız geçirmek çok daha iyi olacaktır. Ve sıkıcı ev işleri senden hiçbir yere gitmeyecek. İşte ipuçlarımızdan bazıları:

1. Dolabından her şeyi çıkar.
   Elbette ortalıkta uzun süredir raftan bile çıkarmadığınız pek çok küçük şey vardı. Şimdi alışılmadık bir kombinasyonla yeni bir görünüm modelleyerek her şeyi denemeye başlayın. bireysel elemanlar kıyafetler.

   Daha da eğlenceli hale getirmek için parlak olanları yapın ve VK sayfanıza gönderin. Ardından arkadaşlarınız resimlerinize yorum yaparak eğlencenize katılacak. İnanın canı sıkılan arkadaşlar da dersinizi beğenecek ve denedikten sonra internette tartışmalar için birlikte eğlenebilirsiniz.

2. Evcil hayvanınızla "eğlenin".
   Sevimli kedicik pencere pervazında mı eğleniyor? Onu oradan çıkarmanın, tırnaklarınızı vernikle boyamanın ve eğlenceli bir saç modeli yapmanın zamanı geldi. Ya da havlayan köpek için eski üstünüzü veya bebek elbisenizi giyebilirsiniz.
3. Eğitim sitelerindeki makaleleri okuyun.
   Bir genç bilgisayarda pek çok ilginç şey bulabilir. Kişisel gelişimle ilgili ilginç siteler var. İnanın içerikleri de ismi kadar sıkıcı değil. Ve örneğin 12 yaşındaysanız, onlardan akranlarınızla iletişim kurmaktan kıyafet veya saç stilindeki modaya uygun yeniliklere kadar pek çok yararlı şey öğrenebilirsiniz.
4. Bilgisayar oyunları oynayarak çok fazla zaman harcamayın.
   Skyrim'de amaçsızca oturmanıza veya Sims'te yeni bir ev inşa etmenize gerek yok. Belki bu biraz manevi tatmin getirir (sonuçta günümüz gençliği için örneğin GTA'da kariyer yapmak dünyadaki en önemli şeydir), ancak etkisi kısa vadeli olacak ve onları tekrar oynamaktan sıkılacaksınız. Ve böylece bilginizi yenileyin ve tüm gün boyunca dersler için alanlar açın. Ve uzun süre can sıkıntısından ölmeyeceksin.

Faust

Sıkıldım, iblis.

mefistofeles

Ne yapmalı Faust?
bu senin sınırın
Kimse onu ihlal etmez.
Tüm rasyonel yaratıklar sıkılır:
Biri tembellikten, biri amelden;
Kim inanır, kim inancını kaybetmiştir;
zevk almadı
Haddinden fazla zevk aldı,
Ve herkes esner ve yaşar -
Ve esneyen tabut hepinizi bekliyor.
Esneme ve sen.

Faust

Kuru şaka!
Bana bir şekilde dağılmanın bir yolunu bul!
GİBİ. Puşkin. Faust. deniz kıyısı

aile evde sıkıldı

Sıkıcı şeyler yaparken kendinizi nasıl neşelendirirsiniz?

Daireyi temizlemek, bir yığın yıkanmamış bulaşık, alışveriş. Ev işlerinden kaçış olmadığı ve isteseniz de istemeseniz de onları yapmak zorunda olduğunuz düşüncesi gelir.

Ne zaman biteceğini düşünen insan, belki de kendini yorgun ve boş hissederken bir rutini gerçekleştirmeye başlar.

Ancak günlük rutine farklı bir şekilde yaklaşılabilir. Okuduk ve hatırladık:

1. Şarkı söyleyip dans edebilecekken neden cesaretiniz kırılsın!

2. Zor veya hoş olmayan bir şey mi yapıldı? Kendinizi memnun etme zamanı!

Aynı türden başka bir rapor yazmanız mı gerekiyor? Ya da görünüşe göre temizlik daha yeni yapılmışken evi tekrar temizlemek mi? Sıkıcı ve monoton olacağını, bu tür şeylerin ilham verici olmadığını düşünmenize gerek yok. Yapılan iş için müteakip ödül hakkında kendinizle müzakere etmeye çalışabilirsiniz.

Küçük dileklerinizin bir listesini yapabilirsiniz. Örneğin bir kafeye gitmek, pizza yeme isteği, film izleme isteği. İşi yaptı - listeden hoş bir eylem gerçekleştirme zamanı.

3. Kendinizle rekabet edin

4. Sorumlulukları aile ile paylaşın

5. Büyük bir görevi küçük alt görevlere bölün

6. İş rutin görünüyorsa, duygusal bir ritüel geliştirebilirsiniz.

Duygu eklemek için böyle bir ritüel bulabilirsin. Çalışmadan önce, program izin veriyorsa, bazı duygusal eylemler gerçekleştirebilirsiniz. Örneğin, ilginç bir film izleyin veya alışılmadık, yani yeni bir şey yapın. Ardından, gerçekleştirilen eylemden gelen duygular, rutin çalışmadaki özlemi uzaklaştırabilir.

7. Daha sık dışarıda olmalısınız

8. Sesli kitaplar

Sıkıcılık öznel bir duygudur. Günlük bakarsanız rutin görevler, o zaman belki de can sıkıntısı izi kalmayacak.

Canınız sıkıldığında dışarıda yapmanız gerekenler

• Otobüste veya hastanede bir uzmana görünmek için sırada, yeni bilgiler aramak için internete bağlı akıllı telefonunuzu kullanabilirsiniz. VKontakte sayfasını uzun süredir ziyaret etmediyseniz orayı ziyaret edebilirsiniz.
• Arabada en sevdiğiniz müziği dinleyebilir ve hatta sanatçıyla birlikte şarkı söyleyebilirsiniz.

Sadece yürüyorsanız, dışarıda ne yapabilirsiniz?

• Yazın parkta yürüyüşe çıkabilir, çiçek toplayabilir ve onları güzel bir çelenk olarak örebilirsiniz.
• Ya da büyükannenizden bir bardak tohum alın ve hiçbir şey düşünmeden bankta oturun.
• Bir erkekle, bir kızla ya da arkadaşlarınızla sahile gidip gün batımını izleyebilirsiniz.
• Kır evinde, sıkıldıysanız, arkadaşlarınızı ziyarete davet edin, arkadaş canlısı ve gürültülü bir şirketle kebapları kızartın!

Ekstralar: canın sıkıldığında sokakta başka ne yapabilirsin?

Fenomenin özü

Gururlu yalnızlıkta

Fotoğrafçılığa bir alternatif, defter ve kalem(veya kalem). Tercihen birçok bitkinin olduğu bir parkta tenha bir yer bulun. Çizin, düşünceleri yazın, bir şiir yazın. Bir flüt alın ve sokak boyunca bir yerlerde dolaşın. Kendi yaratıcılığınıza ve düşüncelerinize harcanan zamanın nasıl uçup gittiğini fark etmeyeceksiniz. Canınız sıkıldığında sokakta tek başınıza ne yapsam diye bir sorunuz olmayacak.
Düşünceli eğlence, can sıkıntısına eşlik eden kaygı ve sinirlilik ile başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Ulaşımda "öldürme" süresi

• sesli kitap okuyun veya dinleyin;
• akıllı telefonda film izleyin;
• bulmaca çözmek;
• manzaraları camın arkasından görüntüleyin;
• komşuları tanımak;
• bir elma ye

Toplum can sıkıntısı için her derde devadır

Ve yazın arkadaşlarla sıkıcı olduğunda ve şimdiden tüm şirketi eğlendirmeniz gerektiğinde sokakta ne yapmalısınız? Doğa için çabala. Örneğin sonbaharda kestane toplayın, bir sapan satın alın veya elastik bir banttan ve bir daldan kendiniz yapın, nehre gidin.

Kendinizi olimpiyatlardaki eski savaşçılar veya atletler gibi hissedin, kestane fırlatma mesafeli yarışmalar düzenleyin, kalitenin video incelemesini yapın Çeşitli türler silahlar ve mermiler. Dikkat olmak.

Tüm şirketi yerel binicilik kulübüne götürün. Hayvanlarla iletişim stresi azaltır ve sakinleştirir. Eyerde nasıl kalacağını bilmiyor musun? Öğrenmek için sebep.

Canınız sıkıldığında kendinizle ne yapmalısınız?

Ancak, uzun saatler boyunca kanepede yatarak "hayatta kalmayı" tercih eden tembel insanlar var.

İşte sizi ilgisizlikten ve can sıkıntısından kurtaracak on ipucu:

1. Konutunuza dikkat edin, belki gerektirir Genel temizlik? Her zaman sıkıcı dakikaları uzaklaştıracak ev işleri olacaktır. Böylece bulaşıkları yıkayabilir veya çamaşır yıkayabilir, bir rafı çivileyebilir veya bir musluğu tamir edebilirsiniz. Bütün bunlar daha önce yapıldıysa, evinizde veya dairenizde genel bir yeniden düzenleme düzenleyin.
2. Yapacak bir şey yok - kendinize iyi bakın. Büyük olasılıkla, daha önce yeni bir şey öğrenme arzunuz vardı, ancak zaman yetersizliğinden dolayı kendi kendine eğitim daha sonraya ertelendi. Bir yabancı dil öğrenmek, basını pompalamak veya hafızayı eğitmek için harcanması gereken “bu” zamandır.
3. Harika fikir - sinemaya gitmek. neler olduğunu görün şu an sinemalarda gösterin ve hemen oraya gidin. Bir "şövalye hamlesi" yaptıktan sonra harika zaman geçireceksiniz.
4. Arkadaşlarınızı toplayın ve güzel manzaranın tadını çıkarabileceğiniz, sohbet edebileceğiniz ve en önemlisi ruhunuzu dinlendirebileceğiniz bir ülkeye gidin.
5. Sağlığınızı iyileştirin. Koşu ayakkabılarınızı giyin, müzik çalarınızı alın ve şehir parkında koşuya çıkın.
6. Yemek yapmayı seviyor musun? En sevdiğiniz yemeği hazırlayın veya daha doğrusu yeni bir şey hakkında "düşünün". Yemek pişirdikten sonra arkadaşlarınızı arayın ve mutfak şaheserinizi gösterin.
7. Çoğu insan için alışveriş, hoş bir eğlence ve gardırobunu yenilemek için bir fırsattır.
8. Hayat sonsuz bir an filmi değildir, er ya da geç biter, tadını çıkar! Eğlenmek için kulübe gidip iyi dans etmek, kaliteli müzik dinlemek yeterli olacaktır.
9. Akşam, uzun zamandır baktığınız bir kitabı okumak gereksiz olmayacaktır. Bir film tutkunuysanız, en sevdiğiniz türden bir film izleyin.
10. Ne zamandır ailenle konuşuyorsun? Birkaç dakika süren bir diyalog değil, ciddi yaşam konuları hakkında bir konuşma anlamına gelir. Kendinize ve muhatabınıza (anne, baba, erkek veya kız kardeş, büyükanne, büyükbaba) çay yapın. "Kalp kalbe" denen şeyi konuşun.

Boş zamanınızı değerlendirmenin sağlıklı ve üretken yollarının listesi

Boş zamanın verimli kullanılması, yaşam tarzınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ancak boş zamanın verimli kullanılması ile bu zamanın planlanması birbirine karıştırılmamalıdır. Her şeyi verilen sürede, zevk almadan yapmanız gerektiğinde planlama belli bir çerçeveye giriyor.

Boş zamanın verimli kullanılması zihni ve sağlığı doğrudan etkiler. Tabii ki, her şey kişiye bağlı, birisi TV izlemeyi sever ve aynı zamanda beynin beslendiğini düşünür. kullanışlı bilgi ya da dinlenmek ve birisi yürüyüşe çıkmayı ya da akrabalarıyla sohbet etmeyi tercih eder.

Araştırmalar sayesinde insanların yaklaşık %95'inin boş zamanlarını eğlenceye ayırdığı, geri kalan %5'inin ise bu zamanı yeni bir şeyler öğrenerek geçirdiği tespit edilmiştir.

1. Egzersiz

2. Kitap okumak

Okuldan sonra gerçekten hiçbir şey okumayan insanlar için okumak uzun zaman alabilir çünkü ilk başta yeterli konsantrasyona sahip olmayacaklardır. İlk başta sizin için zorsa, o zaman her gün yaklaşık kırk dakikanızı sevdiğiniz bir kitaba ayırın ve zamanla azim ve konsantrasyonunuzu geliştirebileceksiniz.

Kitap okuyan asla sıkılmaz.
Irvine Welsh. Asit Evi (Asit Evi)

3. Yürümek

4. Oyunlar

5. Yansımalar

6. Yeni şeyler öğrenmek

7. Öz bakım

Boş zamanlarınızı verimli geçirmenin en iyi yolu kendinize yani kişisel hijyene dikkat etmektir. Cilt bakımı, tırnaklar, dişler, saçlar vs. olabilir. Ancak iyi göründüğünüzde harika hissetmeye başlayabilirsiniz.

8. Kişisel bir blog oluşturun

9. Arkadaşlarınızla vakit geçirin

10. Esnek bir programla çalışın

Sonuç

Bu makaledeki en az bir tavsiyeyi uyguladıktan sonra hayatın nasıl değişmeye başladığını, özlemin yerini yavaş yavaş neşeye bıraktığını ve can sıkıntısının anlaşılmaz bir şekilde kendinize, sevdiklerinize ve çevrenizdeki dünyaya şaşkınlık ve hayranlığa dönüştüğünü hissedebilirsiniz.

Ve sokakta veya evde, tek başına veya bir şirkette ne yapmaya karar verirseniz verin - bırakın mesleğiniz sizi memnun etsin, yaratmanıza ve iletişim kurmanıza izin verin. Can sıkıntısı bir hastalıktır modern toplum ama üstesinden gelebilirsin.

Gerçekten canınız sıkıldığında kendinizi eğlendirmek için hangi yolları kullandığınızı bize anlatır mısınız? Yorumlarda bizimle paylaşın, onları tanımakla çok ilgileneceğiz!