Jak aktivovat aplikaci zdraví na iphone. Aktivujte a používejte bezplatný krokoměr na iPhone

Aplikace Zdraví pro iOS („Apple Health“ nebo „HealthKit“) osloví lidi, kteří sportují a. A i když takové tréninky neholdujete, program se vám určitě bude hodit. Ukazuje, jak daleko jste ušli. Lze jej použít k počítání kalorií. Sestavuje plán spánku. Může vytvořit zdravotní kartu.

Program je synchronizován s mnoha lékařskými a fitness aplikacemi. Například s měřiči pulsu a tlaku. Takže bude možné shromáždit všechny informace, systematizovat je a prohlížet na jednom místě. K dispozici pro práci s jinými zařízeními od společnosti Apple. Například s chytré hodinky, senzory nebo fitness náramky. Můžete také použít zařízení třetích stran, která podporují odesílání dat přes Wi-fi nebo Bluetooth: měřiče krevního tlaku, váhy, sledovače spánku.

Existuje mnoho zdravotních aplikací pro iOS

Tato aplikace se poprvé objevila na iOS 8. Je dostupná pro iPhone a ipod touch. Aplikace Zdraví pro iPad a další zařízení ještě nebyla vydána. Ale analogie lze použít. Například „Kardiograf“ pro měření srdeční frekvence nebo „MyFitnessPal“ pro počítání kalorií a plánování jídelníčku.

Je důležité si uvědomit, že všechny tyto nástroje nejsou zdravotnickými prostředky. „Zdraví“ samozřejmě zobrazuje informace o tepové frekvenci a tlaku. Ale nelze jej použít k diagnostice nebo léčbě jakékoli nemoci. V tomto případě je lepší vzít specializovaná zařízení.

Seznam kompatibilních aplikací

Zde je seznam kompatibilní aplikace, který lze synchronizovat se „Zdravím“:

• Osobní trenér FitStar – plánování tréninků;
• Calorie Counter and Diet Tracker - počítání kalorií a dietní plánování;
• 7 Minute Workout - denní cvičení, sedmiminutová cvičení;
• Člověk - sledování aktivity, počítadlo kalorií;
• MRKVOVÁ Fit. Organizér pro plánování tréninků;
• MotionX 24/7. Ovládání rozvrhu. Plán spánku.

Sportovní programy jsou velmi oblíbené. S nimi je snazší vybrat si tréninkový plán a počítat kalorie. Téměř každé zařízení má svou vlastní aplikaci Zdraví: na chytrých telefonech Android, na tabletech. Tyto nástroje se jednoduše nazývají jinak. Existují dokonce i speciální měřicí vychytávky určené výhradně pro fitness.

Ale takový program je užitečný nejen pro sportovce. Bude to užitečné pro každého. S ním můžete kdykoli měřit puls a tlak. Ale co je nejdůležitější, vaše zdravotní dokumentace bude vždy po ruce. V naléhavých případech může lékař zjistit vaši krevní skupinu pouze z nemocniční karty nebo deníku. Aplikace Zdraví tento proces urychlí. Lékař se jednoduše podívá na obrazovku vašeho telefonu a vše zjistí nezbytné informace. Možná vám to zachrání život.

Aplikace Zdraví, která je na iPhonu předinstalovaná, shromažďuje údaje o vaší kondici a aktivitě na jednom místě. Prozradíme vám, jak jej nejlépe využít ke sledování svého zdraví.

Nastavit zdravotní údaje v "Zdraví"

Chcete-li nastavit osobní zdravotní informace, otevřete aplikaci Zdraví a přejděte do části Informace o zdraví. Zde můžete upravit svůj profil, zobrazit zdravotní záznamy a přidat kategorie, které bude program sledovat.

Sledujte data pomocí aplikací třetích stran

Na iPhonu 5s a novějším Health automaticky počítá vaše denní kroky, běhy a procházky. Podporuje ale také další kategorie aktivit z aplikace třetích stran. Pro tohle:

Krok 1: Chcete-li zobrazit doporučené aplikace z App Store, vyberte sekci „Aktivita“;

Krok 2: Stažení potřebný program ke sledování aktivity a shromažďování informací pomocí „Zdraví“;

Krok 3: Po dokončení instalace aplikaci otevřete a nakonfigurujte pro synchronizaci s aplikací Zdraví;

Krok 4: Vraťte se do aplikace Zdraví, přejděte do části Zdroje a vyberte kategorie, které chcete zobrazit.

Pokud aplikace Zdraví nezobrazuje aktivitu, přejděte do části Zdroje, vyberte příslušenství v části Zařízení a přejděte do Nastavení soukromí > Pohyb a fitness. Ujistěte se, že je zde povoleno „Sledování kondice“.

Sbírejte data pomocí Apple Watch

Po počáteční nastavení Apple Watch vaše zařízení automaticky odesílá údaje o vaší aktivitě do aplikace Zdraví na vašem iPhone. Chcete-li zobrazit údaje o krocích, rozcvičkách a cílech, přejděte do sekce „Zdraví“ a vyberte „Aktivita“.

Chcete-li zobrazit informace o svém srdečním tepu, přejděte na Medical Data > Essentials > Heart Rate. A pro zobrazení dat z programu Breathing vyberte sekci Medical Data a přejděte do nabídky Mindfulness.

Sledujte dobu spánku a údaje o kvalitě

Chcete-li vytvořit plán spánku, nastavte v aplikaci Hodiny dobu, kterou chcete každou noc strávit. Pravidelně vám bude připomínat, kdy je čas jít spát, a ráno vás probudí. Nastavení probíhá takto:

Krok 1: Otevřete aplikaci „Hodiny“ a vyberte část „Režim spánku“;

Krok 2: Klikněte na "Start" a odpovězte na otázky navržené programem;

Krok 3: Po dokončení procesu nastavení potvrďte změny tlačítkem "Uložit".

Chcete-li zobrazit všechna zajímavá data z kategorie „Spánek“, otevřete aplikaci „Zdraví“ a přejděte do sekce „Spánek“. Program ukáže demo video o kvalitě spánku a statistiky spánku za poslední dny.

Využijte denní pokrok „Zdraví“

Otevřete aplikaci Zdraví a přejděte do sekce Dnes, kde si zobrazíte úplný seznam klíčových dat pro dnešek. Chcete-li vyhodnotit informace pro jiný den, vyberte odpovídající datum v horní části rozhraní.

Vyberte libovolný indikátor ze seznamu, který chcete zobrazit dodatečné informace. Na iPhone 6s a novějších můžete silně stisknout položku a zobrazit další informace pomocí 3D Touch. Do oblíbených lze přidat jakoukoli položku.

Údaje zadejte po návštěvě lékaře

Pro doplnění informací o tlaku a dalších zdravotních údajích po návštěvě lékaře použijte ruční zadání aplikace Zdraví – budete tak sbírat statistiky pro sledování vaší fyzické kondice. To lze provést takto:

Krok 1: Vyberte sekci "Lékařské údaje" a přejděte do kategorie zdravotních informací;

Krok 2: Definujte typ dat a kliknutím na tlačítko s obrázkem "+" přidejte informace;

Krok 3: Poznamenejte si datum, čas a data pro měření;

Krok 4: Kliknutím na "Přidat" uložíte zadané výsledky.

Vezměte prosím na vědomí, že všechny informace zadané do programu jsou šifrované. Nemusíte se tedy bát o jeho soukromí.

Aplikace Zdraví v iOS: proč je potřeba, jaká data jsou v ní zaznamenána, jaká užitečná nastavení Tady je? Chcete-li se dozvědět, jak vést zdravý životní styl s Apple, přečtěte si náš článek.

Apple Health je agregátor vašich tělesných dat na vašem iPhone. Aplikace shromažďuje data z různých fitness aplikací nainstalovaných ve vašem smartphonu i z Apple Watch, analyzuje je a pohodlně uspořádává všechny informace tak, abyste získali ucelený obrázek o vašem zdraví.

Zdraví jablka. Kategorie

V aplikaci Zdraví jsou čtyři různé kategorie dat. Umožňují vám rychle získat představu o vaší stravě, spánkových vzorcích, cvičení a dalších důležitých věcech.

• Aktivita: Tato kategorie shromažďuje údaje o vašich fyzických aktivitách a sportovních aktivitách. Zde zjistíte, kolik kroků jste za den ušli, jak dlouho jste seděli v klidu a kolik kalorií jste spálili.
• Sen: Pro dobrý spánek je velmi důležitý upravený biorytmus. V této kategorii najdete informace o tom, jak dlouho váš spánek trvá a kdy chodíte spát.
• všímavost: V této kategorii naleznete údaje o vašem rytmu dýchání. Kromě toho budete moci získat představu o tom, jak pravidelně jste během dne dělali přestávky, které pomáhají vyhnout se rozvoji stresu.
• Výživa: Počítáte kalorie, chcete jíst méně tuku nebo se vám zdá, že konzumujete příliš mnoho kofeinu? V kategorii "Jídlo" můžete analyzovat svůj jídelníček a provést potřebné úpravy.

Kromě toho má aplikace další kategorie: srdce, tělesné míry, reprodukční zdraví, testy, klíčové ukazatele.

Zdraví jablka. Sledování kondice

Pokud používáte iOS 8 nebo novější a nevidíte aplikaci Zdraví, možná budete muset upgradovat na Nejnovější verze iOS.

Navíc pro správné použití Aplikace Zdraví možná bude muset aktivovat možnost Fitness Tracking:

1. Otevřete nastavení iPhone.
2. Vyberte kategorii Jsou běžné a poté stiskněte Důvěrnost.
3. Chcete-li používat funkce aplikace Zdraví, v části Zdraví > Sledování kondice posuňte posuvník doprava.

Zdraví jablka. Hledání aplikací

Některé z funkcí, které shromažďují informace o vaší aktivitě a zdraví, provádí váš iPhone a Apple Watch automaticky. Patří mezi ně počítání kroků a měření tepové frekvence.

Do aplikace Zdraví však můžete integrovat mnoho dalších zdravotních údajů shromážděných prostřednictvím aplikací třetích stran:

1. Otevřete aplikaci Zdraví a klepněte na jednu ze čtyř kategorií.
2. Budete vyzváni ke shlédnutí vysvětlujícího videa. Kromě toho uvidíte aplikace, které odpovídají dané kategorii. Klepnutím na kteroukoli z aplikací se o ní dozvíte více a stáhnete si ji.
3. Pokud již nějaké aplikace pro zdravotní údaje používáte, vyhledejte je ve vyhledávacím poli na domovské obrazovce aplikace Zdraví a přidejte je.

Další nastavení pro aplikaci Apple Health

• Pokud chcete ručně zadat hodnoty vašeho krevní tlak, klikněte metadata, a pak Základní ukazatele. Vyberte typ dat, např. Tlak a klikněte na ikonu plus. Zadejte hodnoty ručně.
• Pokud jste dříve používali jiné aplikace, můžete také importovat své zdravotní údaje. Přihlaste se do aplikace Zdraví, vyberte požadované údaje a najděte položku Vývozní. Obvykle se jedná o ikonu ve tvaru obdélníku, ze kterého směřuje šipka. Vybrat Přidat do "Zdraví". Poté v aplikaci Zdraví pod metadata vybrat předmět Zdravotní stav a kliknutím na něj zobrazíte požadované informace.
• Abyste se motivovali k většímu cvičení nebo k dietě, můžete si v aplikaci aktivovat funkci informování o vašem denním pokroku. Stačí kliknout Dnes ve spodní části aplikace pro zobrazení statistik o různých datech.
• Můžete přidat informace, které jsou pro vás nejdůležitější Oblíbené. lis metadata a poté na kategorii a datový typ. Vyberte statistiky nebo informace a níže vyberte Přidat k oblíbeným. V Oblíbené můžete snadno zobrazit informace pro aktuální měsíc o vašem nárůstu svalové hmoty, stravě nebo srdeční frekvenci.
• Pokud máte Apple Watch, data chytré hodinky se automaticky zadávají do aplikace Zdraví. K tomu stačí synchronizovat hodinky a iPhone se smartphonem. Z chytrých hodinek můžete přijímat data o svém srdečním tepu, pohybu a dýchání.

Tato příručka popisuje Funkce iOS 8 pro iPhone 4S / 5 / 5c / 5s / 6 a 6 Plus.

Obecné informace o vašem zdraví

Pomocí aplikace Zdraví můžete sledovat své zdraví a výsledky tréninku. Zadejte data pro základní parametry nebo import
údaje do programu Zdraví z jiného programu nebo ze zařízení, které zaznamenává zdravotní stav a fyzickou aktivitu. Můžete dokonce udělit přístup
na určitá data pro některé programy a prostřednictvím programů - pro některá zdravotnická zařízení. Program Zdraví umožňuje také zobrazení
na zablokováno Obrazovka iPhone podrobnosti o kontaktní osobě a lékařské informace, které budou užitečné pro lidi, kteří vám pomohou v případě nouze.

VAROVÁNÍ. iPhone a aplikace Zdraví nejsou lékařské přístroje, cm. Důležitá informace o bezpečnosti.

Sběr údajů o zdraví a tréninku

Zadání vlastních údajů. Pokud je možnost uvedena v části Procházet, vyberte ji a klepněte na Přidat výsledek. Pokud tato možnost není uvedena v části Přehled, vyberte část Zdravotní informace ve spodní části obrazovky a klepněte na požadovaný parametr a vyberte Přidat výsledek.

Importujte data ze zařízení. Chcete-li importovat data, postupujte podle pokynů dodaných se zařízením. Pokud vaše zařízení podporuje Bluetooth, musíte ho spárovat s iPhonem, viz Zařízení Bluetooth.

Importujte data z programu. Chcete-li importovat data, postupujte podle pokynů dodaných s programem. Poté v žádosti o obecný přístup Určete, která zdravotní data můžete sdílet.

Ukončení sběru dat v programu. Klepněte na sekci Zdroje v dolní části obrazovky Zdraví a vyberte program ze seznamu. Můžete také klepnout na odpovídající možnost v části Přehled nebo Zdraví, klepnout na Sdílet data a vybrat aplikaci ze seznamu zdrojů dat.

Sdílení údajů o zdraví a cvičení

Otevření přístupu k datům. Chcete-li importovat data, postupujte podle pokynů dodaných s programem nebo zařízením. Poté v požadavku na sdílení určete, která zdravotní data můžete sdílet. Například zdravotnické zařízení vám poskytlo program, který měří krevní tlak a pošle výsledky svému lékaři. Musíte si nainstalovat tuto aplikaci a umožnit aplikaci Zdraví poskytovat na vyžádání informace o krevním tlaku.

Ukončení výměny dat. Klepněte na sekci Zdroje v dolní části obrazovky Zdraví a vyberte program ze seznamu. Můžete také klepnout na příslušnou možnost v části Přehled nebo Zdravotní data, klepnout na Sdílet data a vybrat program ze seznamu Sdílet programy.

Vytvoření "Lékařské karty" pro nouzové případy

Aplikace Zdraví umožňuje zobrazení na zamykací obrazovce data iPhone kontaktní osobu a lékařské informace, které budou užitečné lidem, kteří se o vás starají v případě nouze.

Poznámka. Každý, kdo zvedne váš iPhone, si bude moci přečíst informace, které jste zadali do lékařské karty.

Nastavení lékařské karty. V aplikaci Zdraví klepněte na sekci Zdravotní karta v pravém dolním rohu obrazovky.

Zobrazit lékařskou kartu. Když probouzíte iPhone ze spánku, přejděte k zadání přístupového kódu a klepněte na možnost „SOS“.

Skrytí informací. Klepněte na Lékařské záznamy, vyberte Upravit a vypněte Zobrazit lékařské záznamy.

Být atraktivním člověkem dnes více než kdy jindy znamená být zdravý. Nárůst počtu sportovních doplňků nebo různých aplikací, které umožňují sledovat počet ujetých kilometrů, spálené kalorie a mnoho dalšího, proto není vůbec překvapivý. Nezůstalo pozadu za dobou a Apple, který nedávno vydal, jednou z důležitých inovací, jejíž jednou z důležitých novinek byla aplikace Health (anglicky Health), a také nová sada nástrojů pro vývojáře HealthKit. A pokud nás jako uživatele to druhé opravdu nezajímá, pak je aktuální téma, co je „Zdraví“ a jak jej používat. Zkusme na to přijít.

„Zdraví“ je vaše osobní zdravotní karta obsahující údaje o vašem datu narození, výšce, krevní skupině, alergiích, chronických onemocněních, užívaných lécích, kontaktní informace v případě nouze atd., stejně jako čerstvé lékařské údaje shromážděné v aplikaci Zdraví z jiných aplikací pro iPhone vytvořených pomocí HealthKit. Zdraví je obecně aplikace, která vám umožňuje shromáždit všechny dostupné informace o zdravotním stavu a tréninku na jednom místě.

Jak používat aplikaci Zdraví na iPhone

1. jako zdravotní karta, která může hrát důležitá role PROTI nouzový když vám cizí lidé pomáhají;
2. jako agregátor dat z jiných aplikací.

Od nynějška bude osoba, která o vás pečuje, muset jednoduše otevřít vaši zdravotní dokumentaci, aby věděla, jak kontaktovat vaši kontaktní osobu v případě nouze nebo pokud jste na cokoli alergičtí.

Druhá možnost využití aplikace Zdraví bude atraktivní zejména pro lidi, kteří aktivní obrázekživot a používání různých fitness aplikací. V současnosti samozřejmě nejsou všechny fitness aplikace kompatibilní se Zdravím, ale takové programy stále jsou a zbytek je otázkou času.

Jak již bylo zmíněno dříve, Zdraví shromažďuje příchozí informace, jako je srdeční frekvence, spálené kalorie, hladina cukru v krvi nebo cholesterol, na jednom místě. To vám umožní vidět úplný obrázek o vašem zdraví, což je užitečné pro analýzu vašeho současného životního stylu, efektivity tréninku a tak dále.

Tady, z ruky malý výběr aplikace, které pracují se „Zdravím“. Je pravda, že ne všechny programy podporují ruský jazyk:

• FitStar Personal Trainer (zdarma) - tréninkový plán;
• Calorie Counter & Diet Tracker (zdarma) - počítadlo kalorií;
• Human (free) - počítadlo aktivity a kalorií;
• MotionX 24/7 (33 rublů) - ovládání spánku;
• CARROT Fit (99 rublů) - osobní tréninkový plán;
• Zova (zdarma) - cvičení pro ženy;
• 7minutové cvičení (zdarma) – 7minutové cvičení;

Samozřejmě můžete využít pouze jednu sekci „Zdraví“ – „Zdravotní kartu“, což od vás bude určitě velmi prozíravé, nebo můžete, pokud jste to ještě nezkusili, začít používat různé aplikace navržený tak, aby vám pomohl s vaším cvičením. V každém případě dodržování kurzu zdravého životního stylu nebylo nikdy jednodušší.

Pokud jste nenašli odpověď na svou otázku nebo se vám něco nepovedlo a v komentáři níže neexistuje vhodné řešení, položte dotaz prostřednictvím našeho . Je to rychlé, jednoduché, pohodlné a nevyžaduje registraci. Odpovědi na vaše a další otázky najdete v sekci.

Přidejte se k nám