• Smyslová paměť. Krátkodobá a dlouhodobá paměť

    Tři formy paměti – okamžitá, krátkodobá a dlouhodobá – se od sebe liší jak způsobem, jakým reprezentují informace přijaté zvenčí, tak časem uchovávání a také funkcemi, které každá z nich plní v procesech lidské paměti. . Tři formy paměti představují nejen formy, ale také fáze zpracování informace v procesu jejího ukládání.

    Lidská paměť se tedy skládá ze tří bloků, které slouží k uchování informací jako celku. Schéma zapojení mezi nimi vypadá následovně.

    Vnější vliv vede k excitaci citlivých buněk, v důsledku čehož v tomto „smyslovém registru“ zůstává stopa tohoto vlivu v podobě obrazu odpovídající modality. Obraz, který vznikl ve smyslovém registru, je rozpoznán a po velmi krátký čas předán do dalšího úložného bloku. Zde je po některých proměnách uložen o něco déle, načež buď zmizí (zapomene se), nebo když se v době své existence v krátkodobá paměť, se přenáší k uložení dále - do dlouhodobé paměti, kde, pokud se do ní dostane, může být uložen na dobu neurčitou. Dlouhodobá paměť je zase úložiště, ze kterého pocházejí informace jak pro potřeby smyslového registru, tak pro potřeby paměti krátkodobé.

    Nyní se pojďme rychle podívat na specifika a funkce každého z těchto bloků.

    Okamžitá neboli smyslová paměť je pamětí těch smyslových orgánů, které přijímaly informace. Nejlépe se studuje ve vztahu k zraku a sluchu. Obraz, který vznikl jako důsledek vybuzení receptorů jakýmkoliv jediným vlivem, okamžitě nezmizí, nadále existuje ve stejné podobě, v jaké vznikl, postupně mizí během jedné sekundy pro zrakový systém a mnohem déle pro sluchový. Obraz stále jakoby stojí před očima a zvuk zní v uších dál, přestože podnět již zmizel. Taková pokračující existence obrazu po expozici má velký funkční význam.

    Za prvé, tento čas je nezbytný pro percepční systém, aby rozpoznal obraz. V životě organismu mohou být tyto zlomky sekundy velmi důležité. Pokud by obraz zmizel spolu se zmizením předmětu, jeho identifikace by byla obtížná nebo nemožná kvůli omezeným rychlostním charakteristikám fyziologických systémů.

    Za druhé, určitá setrvačnost smyslového obrazu vede k tomu, že systém vnímání nevyhnutelně kombinuje diskrétní, tzn. samostatné, jednotlivé smyslové obrazy do obrazu vnímání, spojitého v prostoru a čase. Projevuje se to tím, že když se pohybujeme nebo když se objekt pohybuje, jeho obraz se nemění skokově (díky skokovitým přechodům obrazu na sítnici z jedné skupiny receptorů do druhé), ale plynule, postupně. Totéž se děje ve sluchovém analyzátoru - nevnímáme řadu jednotlivých zvuků, ale hladké přechody melodie. Mezi zrakovou a sluchovou senzorickou pamětí jsou rozdíly v tom, že ve zrakovém systému následné expozice „vymazávají“ předchozí snímky, aby se nepřekrývaly. Ve sluchové senzorické paměti následné obrazy „nevymažou“ ty předchozí, takže mohou nějakou dobu existovat společně. To je velmi důležité pro pochopení řečových zpráv: pokud každý následující zvuk slyšené fráze vymaže předchozí, nemohli bychom slyšet celou frázi. Totéž platí pro poslech hudby, která je tedy vnímána jako jakýsi ucelený celek.

    Krátkodobá paměť (STM) je úložiště, ve kterém se „pracuje“ nejen s informacemi, které přišly ze smyslových orgánů, ale také s informacemi, které jsou získávány z dlouhodobé paměti. Krátkodobá paměť je paměť, která slouží aktuální práci s obrazy, pojmy a slovy. Slavný americký psycholog R. Kladki navrhl vizuální model krátkodobé paměti v podobě truhlářského pracovního stolu v truhlářské dílně. Na pracovní stůl se dostanou pouze ty položky, které jsou pro současnou práci po určitou dobu nezbytné: části budoucího produktu, nástroje, lepidlo atd. Police podél zdi fungují jako analogie dlouhodobé paměti, na které jsou materiály přehledně rozmístěny podle účelu, názvu nebo jiným způsobem. Tesař vezme z police a na pracovní stůl položí, co potřebuje tuto fázi ponechání dostatečného prostoru pro práci. Když se na pracovním stole nahromadí příliš mnoho předmětů, může je truhlář pro pohodlí uspořádat do hromádek nebo stohů, což vám umožní umístit na pracovní stůl více. různé materiály. Pokud je počet položek na pracovním stole příliš velký, mohou spadnout z pracovního stolu nebo je truhlář položí zpět na polici.

    Taková analogie popisuje podstatu funkčního účelu krátkodobé paměti jako úložiště, kde se obrazy a pojmy objevují, zpracovávají, třídí a ukládají po určitou dobu. Jedná se tedy o pracovní paměť, kde se na vstupních prvcích po určitou krátkou dobu provádějí různé operace – strukturování, zprostředkování, nebo opakování.

    Doba uložení materiálu do krátkodobé paměti je cca 30s. Pokud se materiál během této doby opakuje, může být v něm uložen mnohem déle.

    Objem KVP je 7 ± 2 skladové jednotky. Jednotky zde znamenají nejen jednotlivá písmena, čísla nebo zvuky, ale také jejich skupiny. Proto, abychom si pamatovali velké množství prvků, lze je sdružovat do skupin, s nárůstem počtu prvků zařazených do skupiny však počet skupin uložených v KVP klesá. Omezený rozsah CEP má různé psychologické důsledky. Je možné, že magický charakter čísla "sedm", který se odráží v příslovích (například "Měř sedmkrát ..."), textech a přesvědčeních, je způsoben právě objemem KVP. Hlasitost KVP nepochybně ovlivňuje organizaci projevu. Bylo zjištěno, že počet sémantických jednotek ve frázi pro její správné pochopení by neměl překročit sedm. Počítá se také, že frekvence slov s počtem slabik do čtyř je 90--99 % v různé jazyky. Jasné krátké fráze složené z krátkých slov jsou proto lépe zapamatovatelné a efektivnější.

    Strukturování vstupní informace se neomezuje pouze na seskupování, jde o komplexní proces její transformace, na kterém se podílí obrazová, řečová a sémantická složka. V krátkodobé paměti je forma vstupní informace překódována z obrazné do řeči. Pod kódem rozumíme formu prezentace informací. Dominantním kódem CEP je sluchový kód. To znamená, že vizuální obrazy osoby v CEP jsou překódovány do zvuků řeči a v této podobě s nimi CEP pracuje. Takže například, abychom si zapamatovali vizuálně vnímané telefonní číslo, obvykle ho vyslovujeme. Sluchový řečový kód však není v CSP jediný, proto je pro lepší zapamatování nutné využívat všechny tři prostředky - vizuální představy, výslovnost a porozumění látce. Výslovnost a porozumění látce je jejím zprostředkováním.

    Dlouhodobá paměť (LTM). Pokud žijeme v krátkodobé paměti, tak dlouhodobá paměť uchovává znalosti, které dávají smysl naší bezprostřední existenci. Dlouhodobá paměť ukládá:

    • * prostorový model svět, zde prezentovaný v podobě abstraktních struktur odpovídajících obrazům našeho domova, města, země a celé planety;
    • * znalosti o zákonitostech, stavbě světa a vlastnostech předmětů;
    • * naše představy o lidech, nás samých, společenských normách a životních hodnotách;
    • * motorické dovednosti, jako je mluvení a psaní, oblékání, jízda na kole, řešení problémů v různých oblastech činnosti;
    • * Dovednosti v porozumění řeči nebo interpretaci uměleckých děl nebo hudby;
    • * plány a programy pro budoucí aktivity.

    Informace v DWP jsou organizovány určitým způsobem. Podstatný rozdíl je v uspořádání osobních a abstraktních informací. V tomto ohledu bylo dokonce navrženo mluvit o dvou typech DWT - epizodickém a sémantickém. Epizodická paměť obsahuje zakódované informace a události vázané na konkrétní čas, informace o tom, jak určité věci vypadaly, když jsme je viděli. V této paměti jsou uloženy všechny druhy autobiografických dat, například „V létě roku 1983 jsme s přítelem šli na ryby“. Epizodický DVP obsahuje informace, které závisí na kontextu: "Moje žena si nasazuje zlaté náušnice, když k nám přijde na návštěvu moje tchyně." Všechny ostatní informace mimo osobní povahu jsou uloženy v sémantické paměti - to jsou za prvé fakta a znalosti, které nesouvisejí s osobními zkušenostmi v určitém místě a čase, a za druhé vše, co potřebujeme k používání řeči. Materiál uložený v těchto dvou typech sololitových desek se liší nejen svým charakterem, ale také náchylností k zapomínání. Epizodická paměť je ve stavu neustálých změn osobní zkušenost, proto se informace v něm mohou snadno stát nedostupnými, ale nezmizí úplně, jak dokazují Penfieldovy experimenty, při kterých se v paměti pacientů objevily dávno zapomenuté obrázky s elektrickou stimulací asociativních zón kůry.

    Informace ve dřevovláknité desce jsou uloženy v různých kódech – vizuálních, akustických a sémantických. Dominantní kód je sémantický, tzn. na základě sémantického třídění materiálu. S největší pravděpodobností je mnoho vizuálních obrazných reprezentací výsledkem překódování ze sémantického kódu na vizuální. Vzhledem k tomu, že informace jsou uloženy ve zobecněné podobě v symbolickém, sémantickém kódu, reprezentační obrazy mají takový zobecněný charakter, i když si pamatujeme konkrétní události.

    Úvod

    Jak poznamenává Chapoutier, pokud „učení je proces, který vám umožňuje shromažďovat informace nervový systém“, pak lze paměť definovat jako „úhrn informací získaných mozkem a ovládání chování“.

    Již víme, jak receptory, a zejména retikulární formace, hrají roli filtrů, které v každém okamžiku zvýrazňují vstupní signály které jsou považovány za nezbytné pro tělo. Teprve poté mozek „věnuje pozornost“ těmto důležitým informacím a rozhoduje se, jak je zpracovat a uložit.

    Události života tak procházejí naší pamětí jako sítem. Některé z nich setrvávají v jeho buňkách dlouhou dobu, jiné jen po dobu, kterou těmito buňkami projdou. Bez tohoto mechanismu selektivní fixace by žádné učení nebylo možné, protože by v mozku nezůstaly žádné stopy, které by formovaly dovednosti nezbytné pro přežití. Na druhou stranu, pokud by byly zachovány všechny nepodstatné informace, pak by byly nervové sítě tak přetížené, že by mozek nakonec už nedokázal oddělit hlavní od vedlejšího a jeho činnost by byla zcela paralyzována. Paměť je tedy schopnost nejen zapamatovat si, ale také zapomenout. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psychologie: Inform.-Metoda. manuál ke kurzu "Psychologie člověka". - M.: Pedagogická společnost Ruska, 2006. - 276 s.

    Typy paměti

    Smyslová paměť. Krátkodobá a dlouhodobá paměť

    Většina psychologů uznává existenci tří úrovní paměti, které se liší tím, jak dlouho mohou být na každé z nich uloženy informace. V souladu s tím existují přímá neboli smyslová paměť, krátkodobá paměť a dlouhodobá paměť.

    smyslová paměť. Krátkodobá a dlouhodobá paměť. Jak již název napovídá, smyslová paměť je primitivní proces prováděný na úrovni receptorů. Sperling ukázal, že stopy v něm zůstávají jen velmi krátkou dobu - asi 1/4 sekundy, a během této doby je rozhodnuto, zda retikulární útvar přitáhne pozornost vyšších částí mozku k přijatým signálům. Pokud se tak nestane, za méně než sekundu jsou stopy vymazány a smyslová paměť se naplní novými signály.

    Zvláštním případem smyslové paměti jsou sekvenční obrazy. Objevují se, když je sítnice vystavena silnému nebo dlouhodobému podnětu.

    V případě, že informace přenášené receptory upoutaly pozornost mozku, lze je krátkodobě uložit a během této doby je mozek zpracuje a interpretuje. To vyvolává otázku, zda je to dostatečné tato informace důležité pro dlouhodobé skladování. Maklakov A.G. Obecná psychologie: Učebnice pro vysoké školy. / Řada "Učebnice nového století" - Petrohrad: Peter, 2007. - 583 s.

    Krátkodobá paměť se vyznačuje nejen určitou dobou trvání uchování informace, ale také kapacitou, tzn. schopnost současně uchovávat určitý počet heterogenních prvků informací.

    Bylo zjištěno, že krátkodobá paměť trvá asi 20 sekund; během této doby je uloženo velmi málo informací - například nějaké číslo nebo několik slabik o třech nebo čtyřech písmenech.

    Pokud informace nejsou znovu zadány nebo nejsou "posouvány" v paměti, po tomto intervalu zmizí a nezanechají žádné znatelné stopy. Představte si například, že jsme nějaké našli v seznamu předplatitelů telefonní číslo, vytočil, ale linka byla obsazená. Pokud zároveň toto číslo v duchu nezopakujeme, po pár minutách ho budeme muset znovu hledat.

    Od roku 1885 na sobě Ebbinghaus experimentoval, aby zjistil, kolik informací si dokáže zapamatovat současně bez jakýchkoli speciálních mnemotechnických technik. Ukázalo se, že kapacita paměti je omezena na sedm čísel, sedm písmen nebo jména sedmi objektů. Toto „magické číslo“ sedm, které slouží jako jakési měřítko paměti, testoval Miller. Ukázal, že paměť skutečně nemůže v průměru uložit více než sedm prvků najednou; v závislosti na složitosti prvků se toto číslo může pohybovat od 5 do 9.

    Je-li potřeba krátkodobě uchovat informace obsahující více než sedm prvků, mozek tyto informace téměř nevědomě seskupuje tak, aby počet zapamatovaných prvků nepřekročil maximální přípustnou hodnotu. Ano, číslo bankovní účet 30637402710, skládající se z jedenácti prvků, si nejspíše zapamatujeme jako 30 63 740 27 10, tzn. jako pět číselných prvků nebo 8 slov (třicet, šedesát, tři, sedm set, čtyřicet, dvacet, sedm, deset).

    Upozorňujeme také, že pokud v takovém případě funguje především mechanismus sluchového zapamatování, pak je také možné vizuální paměť- zejména, když je požadováno zapamatovat si jakýkoli neverbální (neverbální) materiál. V mnemotechnických technikách, které se uchylují k lepšímu zapamatování, lze použít oba tyto mechanismy.

    Dobrý příklad toho, jak může kapacita krátkodobé paměti omezit kognitivní činnost, slouží jako účet v mysli. Vynásobení 32 x 64 je tedy relativně snadné, ale mnoho lidí to bez tužky a papíru nedokáže. Nejčastěji tito lidé zároveň říkají, že „nejsou silní v aritmetice“. Ve skutečnosti jim pravděpodobně brání hromadění mezioperačních operací a dat, které rychle přetěžuje krátkodobou paměť.

    Právě z těch několika málo prvků, které jsou krátce uchovány v krátkodobé paměti, si mozek vybere to, co bude uloženo v dlouhodobé paměti. Krátkodobou paměť lze přirovnat k policím ve velké knihovně: knihy jsou z nich vyjmuty a poté vloženy zpět, podle momentálních potřeb. Dlouhodobá paměť je naproti tomu spíše jako archiv: obsahuje určité prvky, vybrané z krátkodobé paměti, jsou rozděleny do mnoha rubrik a poté uloženy na více či méně dlouhou dobu.

    Kapacita a trvání dlouhodobé paměti jsou v zásadě neomezené. Závisí na důležitosti zapamatovaných informací pro subjekt a také na způsobu jejich kódování, systematizace a nakonec i reprodukce. Němov R.S. Psychologie: Učebnice. - M.: Vysoké školství, 2007. - 639 s.

    Základní paměťové procesy jsou zapamatování, uchování, rozpoznávání a reprodukce.

    zapamatování- proces zaměřený na uložení přijatých otisků do paměti, předpoklad pro uchování.

    Zachování- proces aktivního zpracování, systemizace, zobecnění látky, její osvojení.

    Reprodukce a rozpoznávání- procesy obnovy dříve vnímaného. Rozdíl mezi nimi spočívá v tom, že k rozpoznání dochází, když se s objektem znovu setkáme, když je znovu vnímán. Reprodukce probíhá v nepřítomnosti předmětu.

    Typy paměti:

    1. nedobrovolná paměť (informace se pamatují samy o sobě bez speciálního memorování, ale v průběhu vykonávání činností, v průběhu práce s informacemi). V dětství silně vyvinutá, u dospělých slábne.

    2. Libovolná paměť (informace jsou cíleně zapamatovány pomocí speciálních technik). Účinnost libovolné paměti závisí na:

    1. Z účelů zapamatování(jak silně, dlouho si chce člověk zapamatovat). Pokud je cílem učit se, abyste uspěli u zkoušky, pak se brzy po zkoušce mnohé zapomene, pokud je cílem učit se dlouhodobě, pro budoucí profesní činnost, Že málo informací se zapomíná.

    2. Z vyučovacích metod. Metody učení jsou:

    A) mechanické doslovné opakování- funguje mechanická paměť, Vyžaduje to hodně úsilí, času a výsledky jsou nízké. Mechanická paměť je paměť založená na opakování látky, aniž by ji chápala;

    b) logická parafráze, což zahrnuje logické porozumění látce, systematizaci, zvýraznění hlavních logických složek informace, převyprávění vlastními slovy - logická paměť (sémantická) díla - typ paměti založený na ustavení sémantických vazeb v zapamatovaném materiálu. Účinnost logické paměti je 20krát lepší než u mechanické paměti;

    PROTI) figurativní techniky memorování (převod informací do obrázků, grafů, schémat, obrázků) - funguje figurativní paměť. obrazná paměť může být různého typu: zrakový, sluchový, motoricko-motorický, chuťový, hmatový, čichový, emocionální;

    G) mnemotechnické techniky zapamatování (speciální techniky pro usnadnění zapamatování).

    Schopnost neustále hromadit informace, která je nejdůležitější vlastností psychiky, je univerzální povahy, pokrývá všechny oblasti A období duševní činnosti a v mnoha případech se realizuje automaticky, téměř nevědomě. Jako příklad můžeme uvést případ: zcela negramotná žena onemocněla a v horečnatém deliriu hlasitě vykřikovala latinská a řecká rčení, jejichž významu zjevně nerozuměla. Ukázalo se, že jako dítě sloužila s pastorem, který se nahlas učil nazpaměť citáty starých klasiků. Žena si je nedobrovolně navždy zapamatovala, což, Eprochem, sama před svou nemocí netušila.

    Všechny živé bytosti mají paměť. Objevily se údaje o schopnosti zapamatovat si i u rostlin. Ve velmi V širším smyslu lze paměť definovat jako mechanismus pro fixaci informací získaných a používaných živým organismem. Lidská paměť je především hromadění, upevňování, uchovávání A následné reprodukování jeho zkušeností osobou, tedy všeho, co se mu stalo. Paměť je způsob existence psychiky v čase, zadržování minulosti, tedy toho, co již není v přítomnosti. Proto Paměť-nezbytnou podmínkou jednoty lidské psychiky, naši psychologickou identitu.

    Struktura paměti Většina psychologů uznává existenci několika úrovní paměti, které se liší v tom, jak dlouho může každá z nich uchovávat informace. První úroveň odpovídá přímé resp dotykový typ Paměť. Její systémy obsahují poměrně přesná a úplná data o tom, jak je svět vnímán našimi smysly na úrovni receptorů. Doba ukládání dat je 0,1-0,5 sekundy.

    Zjistit, jak funguje naše smyslová paměť, není těžké. Zavřete oči, pak je na chvíli otevřete a zase zavřete. Sledujte, jak ostrý a jasný obraz, který vidíte, chvíli vydrží a pak pomalu mizí. To je obsah smyslové paměti. Pokud takto přijatá informace upoutá pozornost vyšších částí mozku, bude uložena ještě asi 20 sekund (bez opakování nebo přehrávání signálu, zatímco jej mozek zpracovává a interpretuje). Toto je druhá úroveň krátkodobá paměť.

    Informace jako posledních pár slov věty (která jste právě slyšeli nebo četli), telefonní čísla, něčí příjmení lze uchovat v krátkodobé paměti ve velmi omezené míře: pět až devět číslic, písmen nebo jméno. pěti až devíti objektů. A pouze vědomým úsilím, znovu a znovu opakováním látky obsažené v krátkodobé paměti, ji lze uchovat po neomezeně dlouhou dobu.

    V důsledku toho je krátkodobá paměť stále přístupná vědomé regulaci a může být ovládána osobou. A „okamžité otisky“ smyslových informací nelze opakovat, zůstávají jen desetiny vteřiny a psychika je nemá jak prodloužit.

    Jakákoli informace se nejprve dostává do krátkodobé paměti, která zajišťuje, že si jednou prezentovanou informaci krátkodobě zapamatuje, poté může být informace zcela zapomenuta nebo přenesena do dlouhodobé paměti, avšak s výhradou 1-2 opakování. Krátkodobá paměť (TS) je objemově omezená, při jediné prezentaci se do SP umisťuje průměrně 7 ± 2. To je kouzelná formule lidské paměti, tj. v průměru si člověk dokáže zapamatovat od 5 do 9 slov, čísel, čísel, čísel z jedné doby, obrázky, informace. Jde především o to, aby tyto „dílky“ byly více informačně saturované seskupováním, spojováním čísel, slov do jediného holistického „dílku-obrazu“. Objem krátkodobé paměti je u každého člověka individuální, podle objemu krátkodobé paměti lze predikovat úspěšnost tréninku podle vzorce: OKP / 2 + 1 = tréninkové skóre.

    dlouhodobá paměť poskytuje dlouhodobé ukládání informací. Může být dvou typů: 1) DP s vědomým přístupem (tj. člověk může dobrovolně extrahovat, vybavit si potřebné informace); 2) DP je uzavřený (člověk v přirozených podmínkách k němu nemá přístup, pouze s hypnózou, s drážděním částí mozku se k němu může dostat a aktualizovat obrazy, zážitky, obrazy celého svého života do všech detailů).

    RAM- druh paměti, který se projevuje PROTI v průběhu výkonu určité činnosti sloužící této činnosti z důvodu uchování informací pocházejících jak z KP, tak z RP, nezbytných pro realizaci aktuální činnosti.

    Mezilehlá paměť zajišťuje uchování informací po dobu několika hodin, shromažďuje informace během dne a doba nočního spánku je dána tělem k vymazání mezipaměti a kategorizaci informací nashromážděných za uplynulý den, jejich převedení do dlouhodobé paměti. Na konci spánku je mezipaměť opět připravena přijímat nové informace. U člověka, který spí méně než tři hodiny denně, se mezipaměť nestihne vyčistit, v důsledku toho je narušen výkon mentálních a výpočetních operací, klesá pozornost a krátkodobá paměť, objevují se chyby v řeči a akce.

    Dlouhodobá paměť s vědomým přístupem se vyznačuje tím vzory zapomínání: vše nepotřebné, podružné, stejně jako určité procento potřebných informací je zapomenuto.

    Zapomínání může být úplné nebo částečné, dlouhodobé nebo dočasné. Při úplném zapomenutí se materiál nejen nereprodukuje, ale také není rozpoznán. K částečnému zapomenutí materiálu dochází, když jej člověk reprodukuje neúplně nebo s chybami, a také tehdy, když poznává, ale neumí reprodukovat. Fyziologové vysvětlují dočasné zapomínání inhibicí dočasných nervových spojení, úplné zapomínání jejich zánikem. Studie procesu zapomínání odhalily zajímavou vlastnost: nejpřesnější a nejúplnější reprodukce složitého a rozsáhlého materiálu obvykle nenastává ihned po zapamatování, ale po 2-3 dnech. Toto vylepšené zpožděné přehrávání se nazývá vzpomínka.

    faktory zapomínání Většina problémů s pamětí nesouvisí s potížemi s pamětí, ale spíše s vybavováním. Některé údaje moderní vědy nám umožňují tyto informace potvrdit PROTI paměť je uložena na dobu neurčitou, ale většinou ji člověk (za normálních podmínek) nemůže používat. Je pro něj prakticky nedostupná, „zapomněl“ ji, i když správně tvrdí, že o ní kdysi „věděl“, četl, slyšel, ale ... To je zapomínání, dočasné situační, náhlé, úplné nebo částečné, selektivní atd. ., tj. proces, který vede ke ztrátě přehlednosti a snížení objemu informací, které lze aktualizovat PROTI psychiku dat. Hloubka zapomínání může být úžasná, někdy ti, kteří „zapomínají“, popírají samotný fakt, že se seznámili s tím, co si potřebují zapamatovat, nerozpoznají, s čím se opakovaně setkali.

    Zapomínání může být způsobeno různými faktory. První a nejzřetelnější je čas. Zapomenout polovinu špinavého materiálu trvá méně než hodinu.

    Pro snížení zapomínání je nutné: ​​1) porozumění, porozumění informacím (mechanicky naučené, ale ne zcela pochopené informace jsou rychle a téměř úplně zapomenuty - křivka 1 na grafu); 2) opakování informace (první opakování je nutné 40 minut po zapamatování, protože po hodině zůstává v paměti pouze 50 % paměti

    % zapamatování informací

    % A 100 90 80 70 60 50 40 30 20 10

    1 2 3 4 5 10 15 30 60 90

    Uplynulý čas (ve dnech)

    Rýže. 3.1. Ebbinghausova křivka zapomnění: A- nesmyslný materiál; b- logické zpracování; PROTI- při opakování mechanicky zapamatovaných informací). V prvních dnech po zapamatování je nutné opakovat častěji, protože v těchto dnech jsou ztráty ze zapomínání maximální. Lepší takto: první den - 2-3 opakování, druhý den - 1-2 opakování, třetí-sedmý den - jedno opakování, pak jedno opakování s intervalem 7-10 dnů. Pamatujte, že 30 opakování za měsíc je účinnější než 100 opakování za den. Systematické studium bez přetížení, memorování v malých dávkách během semestru s periodickým opakováním po 10 dnech je proto mnohem efektivnější než soustředěné zapamatování velkého množství informací v krátkém sezení, způsobující psychické a psychické přetížení a téměř úplné zapomenutí informací a týden po sezení.

    Zapomínání do značné míry závisí na povaze činnosti, bezprostředně předcházející zapamatování a vyskytující se po něm.

    Negativní dopad pre-memorizačních aktivit se nazývá proaktivní inhibice. Negativní dopad činnosti následující po zapamatování se nazývá zpětné brzdění, je zvláště výrazný v těch případech, kdy je po zapamatování vykonávána činnost jemu podobná nebo pokud tato činnost vyžaduje značné úsilí.

    Když jsme si všimli, že zapomínání je určeno časem, který uplynul po zapamatování, můžeme předpokládat zřejmou závislost: více času hledání informací v psychice, tím hlubší zapomínání. Ale psychika se vyznačuje paradoxními jevy: starší lidé (věk je dočasná charakteristika) si snadno pamatují minulost, ale stejně snadno zapomínají, co právě slyšeli. Tento jev se nazývá "Ribotův zákon", zákon obrácení paměti.

    Obvykle se zvažuje důležitý faktor při zapomínání míra aktivity při využívání dostupných informací. Zapomínání na to, co není stálá potřeba nebo potřeba. To platí především ve vztahu k sémantické paměti pro informace přijaté v dospělosti.

    Dojmy z dětství, motorické dovednosti (jízda na kole, hra na kytaru, umět plavat) zůstávají po desetiletí celkem stabilní, bez jakéhokoli cvičení. Existuje však případ, kdy si muž, který strávil asi tři roky ve vězení, zapomněl, jak si zavázat nejen kravatu, ale i tkaničky.

    Zapomínání může být způsobeno prací ochranných mechanismů naší psychiky, které vytěsňují z vědomí do podvědomých dojmů, které nás traumatizují, kde jsou pak více či méně bezpečně drženy. V důsledku toho je „zapomenuto“ to, co narušuje psychickou rovnováhu, způsobuje neustálé negativní napětí („motivované zapomínání“).

    Play Forms:

    Rozpoznávání je projev paměti, ke kterému dochází, když je objekt znovu vnímán;

    Vzpomínka, která se provádí při absenci vnímání předmětu;

    Vybavování, které je nejaktivnější formou reprodukce, do značné míry závisí na jasnosti stanovených úkolů, na stupni logického uspořádání zapamatovaného A informace uložené v RP;

    Reminiscence – opožděná reprodukce dříve vnímaného, ​​zdánlivě zapomenutého;

    Eidetismus je vizuální paměť, která si po dlouhou dobu uchovává živý obraz se všemi detaily toho, co je vnímáno.

    Typy paměti

    V Podle typu materiálu, který se má pamatovat, se rozlišují následující čtyři typy paměti. považovány za geneticky primární motorická paměť, tj. schopnost zapamatovat si a reprodukovat systém motorických operací (psaní na stroji, vázání kravaty, používání nářadí, řízení auta A atd.). Poté se vytvořilo obrazná paměť, tedy schopnost uchovávat a využívat data našeho vnímání v budoucnu. Podle toho, který analyzátor se na tvorbě obrazu nejvíce podílel, lze mluvit o pěti poddruzích obrazové paměti: zrakové, sluchové, hmatové, čichové a chuťové. Lidská psychika je zaměřena především na zrakovou a sluchovou paměť, která se vyznačuje velkou diferenciací (zejména „paměť“ na tváře, situace, intonace A atd.).

    Téměř současně s motorem vzniká emoční paměť, představující otisk pocitů, které jsme zažili, naše vlastní emocionální stavy a afekty. Člověk, kterého velmi vyděsil pes, který vyskočil ze vchodu, se bude dlouho třást, kolemjdoucí (vzpomínka strachu, studu, slepého vzteku A atd.). Za nejvyšší formu paměti, která je vlastní pouze člověku, se považuje slovní(někdy nazývané

    Psychologie kognitivních procesů

    verbálně-logický nebo sémantický) Paměť. S jeho pomocí se tvoří informační základna lidského intelektu, uskutečňuje se většina duševních úkonů (čtení, počítání atd.). Sémantická paměť jako produkt kultury zahrnuje formy myšlení, metody poznávání a analýzy, základní gramatická pravidla rodného jazyka.

    Paměť je jedním z nejdůležitějších kognitivních procesů. Jeho místo v našem životě je těžké přeceňovat, protože jak rychle si pamatujeme a dlouho uchováváme nezbytné informace, závisí na úspěchu v jakékoli . Když chceme paměť zlepšit, zefektivnit a dát do našich služeb, ne vždy přemýšlíme o tom, jakou paměť potřebujeme. Koneckonců, tento fenomén naší psychiky se projevuje různými způsoby v různých oblastech našeho života.

    Ne nadarmo se paměť připisuje kognitivním procesům. Jako každý proces, i zapamatování a uchování vyžaduje čas a má své vlastní úrovně nebo fáze, které jsou také považovány za typy paměti.

    RAM

    Tento typ, i když patří k procesům memorování, stojí poněkud stranou. Pracovní paměť slouží lidské činnosti. Informace na této úrovni se ukládají na krátkou dobu, ale hlavně je mozek vůbec nepovažuje za něco, co je třeba si zapamatovat. Proč? Protože to potřebujeme výhradně pro konkrétní operace. Chcete-li například porozumět větě, musíte si do paměti uložit významy čtených slov. Někdy jsou však tak dlouhé věty, že než dočtete do konce, zapomenete, co bylo na začátku.

    RAM je povrchní a krátkodobá, funguje. Pro úspěšnou činnost je ale nezbytná, lze ji rozvíjet a zvětšovat objem. Trénuje výhradně v činnostech. Při čtení se tedy postupně učíme rozumět stále složitějším a delším souvětím, z velké části díky zlepšení pracovní paměti. Dobrý RAM- to je to, co odlišuje profesionály.

    smyslová paměť

    Jde o úplně první fázi procesu ukládání informací, kterou můžeme nazvat fyziologickou nebo reflexní rovinou. Smyslová paměť je spojena s velmi krátkým uchováním signálů přicházejících do nervových buněk smyslových orgánů. Doba uložení informace ve smyslové paměti je od 250 milisekund do 4 sekund.

    Nejznámější a studované jsou dva typy smyslové paměti:

    • vizuální,
    • sluchový.

    Zvukové obrazy se navíc ukládají o něco déle. Tato funkce nám umožňuje rozumět řeči a poslouchat hudbu. To, že nevnímáme jednotlivé zvuky, ale celou melodii, je zásluhou smyslové paměti. A novorozené dítě, jehož smyslové orgány ještě nejsou plně vyvinuty, vidí celý svět jako nahromadění barevných skvrn. Schopnost vnímat holistický obraz je také výsledkem rozvoje zrakové smyslové paměti.

    Informace, která upoutala naši pozornost, se přesouvá ze smyslové paměti do krátkodobé paměti. Je pravda, že jde o velmi malou část signálů přijímaných našimi smysly, většina nepřitahuje naši pozornost. Americký vynálezce T. Edison napsal: "Mozek průměrného člověka nevnímá ani tisícinu toho, co vidí oko." A často jsou problémy s pamětí ve skutečnosti způsobeny nedostatkem schopnosti soustředit se.

    krátkodobá paměť

    Jedná se o první fázi zpracování informací určených k uložení. Téměř vše, co přitahuje naši pozornost, vstupuje do úrovně krátkodobé paměti, ale setrvává tam velmi krátce – asi 30 sekund. Právě tento čas potřebuje mozek začít zpracovávat přijatá data a určit míru jejich potřeby.

    • Množství krátkodobé paměti je také malé - 5-7 prvků, které spolu nesouvisí: slova, čísla, vizuální obrazy, zvuky atd.
    • Na této úrovni probíhá proces vyhodnocování informací; potřebná se duplikuje, opakuje, má šanci se dostat do delšího uložení.

    Pro delší uchování informace (ne však více než 7 minut) je nutné udržet soustředěnou pozornost, která je signálem potřeby informace. A selhání v oblasti pozornosti vede k jevu zvanému substituce. Dochází k němu, když je tok informací vstupující do mozku dostatečně velký a nestihne je zpracovat v krátkodobé paměti. V důsledku toho jsou nově přijatá data nahrazena novými a jsou nenávratně ztracena.

    Tato situace nastává při přípravě studentů na zkoušku, kdy se snaží v omezeném časovém úseku „spolknout“ co nejvíce. velký počet informace, student zasahuje do svého mozku, aby je normálně absorboval. Zabraňte substituci, uchovávejte velké množství materiálu v krátkodobé paměti na další dlouhodobý a je možné pomocí vědomého opakování a výslovnosti zajistit jeho překlad do dlouhodobé paměti. Čím déle je informace uložena v krátkodobé paměti, tím trvanlivější je její zapamatování.

    dlouhodobá paměť

    Jedná se o sklad různých dat, který se vyznačuje téměř neomezeným úložištěm a obrovským objemem. Někdy si například student před zkouškou stěžuje, že tolik věcí si prostě nelze zapamatovat. A jelikož je informací příliš, hlava jí doslova přetéká a už se nevejde. Ale to je sebeklam. Nemůžeme ukládat informace do dlouhodobé paměti ne proto, že by tam nebyl prostor, ale proto, že si nepamatujeme správně.

    Do úrovně dlouhodobé paměti vstupují pouze následující položky, které se ukládají na dlouhou dobu:

    • zahrnuto do činnosti;
    • smysluplný;
    • zpracovávané informace svázané sémantickými a asociativními vazbami na již existující informace.

    Jak více lidí ví, tím snáze si zapamatuje následující informace, protože spojení nového s již známým se navazují rychleji.

    Problém s ukládáním dat do dlouhodobé paměti může být z jiných důvodů. Dlouhodobě uložené informace odtud není tak snadné získat. Faktem je, že dlouhodobá paměť má dvě vrstvy:

    1. Horní, kde jsou uloženy často používané znalosti. Abyste si je zapamatovali, není třeba žádného úsilí, jsou jakoby vždy po ruce.
    2. Nižší úroveň, na které jsou „uzavřené“ dlouho nepoužívané informace, tedy mozek odhaduje jako nevýznamnou nebo dokonce zbytečnou. K zapamatování je zapotřebí úsilí a speciální mnemotechnické (spojené s paměťovými procesy) akce. Čím méně informací se používá, tím hlubší vrstvy dlouhodobé paměti jsou uloženy. Někdy jsou nutná drastická opatření, jako je hypnóza, aby se tomu dostalo na kloub, a někdy stačí nějaká bezvýznamná událost, která způsobí řetězec asociací.

    Rozmanitost typů paměti však není omezena na fáze, které se liší délkou ukládání informací.

    Typy paměti: co si pamatujeme

    V našem životě se potýkáme s potřebou zapamatovat si velmi různorodé informace, které se do našeho mozku dostávají různými kanály a různé způsoby. Podle toho, jaké mentální procesy se účastní, existují také typy paměti.

    obrazná paměť

    Největší množství informací v naší paměti je uloženo ve formě smyslových obrazů. Můžeme říci, že všechny smysly pracují pro naši paměť:

    • zrakové receptory poskytují vizuální obrazy, včetně informací ve formě tištěného textu;
    • sluchové - zvuky, včetně hudby a lidské řeči;
    • taktilní - hmatové vjemy;
    • čichové - vůně;
    • chuťové - různé chutě.

    Obrazy se v mozku začínají hromadit doslova od narození. Tento druh paměti není jen nejvíce velké úložiště informace, může se lišit a doslova fenomenální přesnost. Známá je tzv. eidetická paměť – fotograficky přesné, detailní zapamatování obrázků. Nejvíce studované případy takového zapamatování v oblasti vizuální. Eidetika jsou extrémně vzácná a obvykle mají nějaký druh duševní poruchy, například:

    • autismus;
    • schizofrenie;
    • sebevražedné sklony.

    Motorická nebo pohybová paměť

    Jedná se o velmi starodávný typ memorování, který vznikl na úsvitu evoluce. Paměť na pohyby ale stále hraje obrovskou roli, a to nejen ve sportovních aktivitách. Tady jdeme ke stolu, vezmeme hrnek, nalijeme do něj čaj, zapíšeme si něco do sešitu, povídáme si – to všechno jsou pohyby a bez motorické paměti to nejde. Co můžeme říci o důležitosti motoriky v práci nebo sportu. Bez paměti motoru je nemožné:

    • učit děti psát;
    • zvládnutí dovedností pletení, vyšívání, kreslení;
    • i učení batolat chodit vyžaduje motorickou paměť.

    emocionální paměť

    Paměť na pocity je v každodenním životě lidí méně viditelná a zdá se být méně významná. Ale není. Celý náš život je prosycen emocemi a bez nich by ztratil svůj smysl a také svou atraktivitu. Nejlepší ze všeho je samozřejmě zapamatovat si jasně emocionálně zabarvené události. Dokážeme si ale vybavit nejen hořkost zášti nebo ohňostroj první lásky, ale také něžnost komunikace s matkou, radost ze setkání s přáteli nebo získání jedničky ve škole.

    Emoční paměť má výrazný asociativní charakter, to znamená, že vzpomínky se aktivují v procesu navazování spojení - asociace s nějakým jevem nebo událostí. Často stačí nějaký nepodstatný detail, aby nás znovu zaplavil vodopád pocitů, které jsme kdysi zažili. Pravda, pocity-vzpomínky nikdy nedosáhnou síly a energie, která jim byla napoprvé vlastní.

    Emoční paměť je také důležitá, protože emocionálně zabarvené informace spojené s živými pocity se nejlépe zapamatují a déle uchovávají.

    Verbálně-logická paměť

    Tento typ paměti je považován výhradně za lidskou. Milovníci domácích zvířat by mohli namítnout, že zvířata jako psi a kočky si také dobře pamatují slova. Ano to je. Ale slova pro ně jsou prostě kombinace zvuků spojených s jedním nebo druhým vizuálním, sluchovým, čichovým obrazem. U lidí má verbálně-logická paměť sémantický, vědomý charakter.

    To znamená, že si slova a jejich kombinace nepamatujeme jako zvukové obrazy, ale jako určité významy. A živým příkladem takového sémantického zapamatování může být příběh A.P. Čechova „Příjmení koně“. V něm si člověk pamatoval příjmení podle významu a pak si na dlouhou dobu pamatoval toto „koňské“ příjmení. A ukázalo se, že je to Ovsov. To znamená, že fungovalo to asociativně-sémantické zapamatování.

    Mimochodem, verbálně-logická paměť funguje lépe, když si potřebujete zapamatovat ne jednotlivá slova, ale jejich smysluplné konstrukce – věty spojené do textu, který má podrobnější význam. Verbálně-logická paměť je nejen nejmladším typem, ale vyžaduje také vědomý, cílevědomý rozvoj, tedy spojený s technikami zapamatování a dobrovolnou duševní činností.

    Typy paměti: jak si pamatujeme

    Množství informací vstupujících do mozku vyžaduje jeho třídění a ne vše, co přijímáme prostřednictvím smyslových kanálů, si pamatujeme samo. Někdy to vyžaduje úsilí si zapamatovat. Podle stupně aktivity duševní činnosti se paměť dělí na mimovolní a libovolnou.

    nedobrovolná paměť

    Snem každého školáka a studenta je, aby si znalosti zapamatovaly samy bez námahy. Tímto způsobem se skutečně zapamatuje mnoho informací – nedobrovolně, tedy bez dobrovolného úsilí. Ale aby se mechanismus nedobrovolné paměti zapnul, je to nutné důležitá podmínka. Nedobrovolně si pamatujeme to, co přitáhlo naši nedobrovolnou pozornost:

    • světlé, silné a neobvyklé informace (hlasité zvuky, silné záblesky, fantastické obrázky);
    • vitální důležitá informace(situace spojené s ohrožením života a zdraví člověka samotného a jeho blízkých, důležité, klíčové události v životě apod.);
    • údaje související se zájmy, koníčky a potřebami osoby;
    • emocionálně zabarvené informace;
    • něco, co přímo souvisí s profesní činností nebo je součástí práce, tvůrčí činnosti.

    Ostatní informace se samy o sobě neukládají, pokud se chytrý student nedokáže nadchnout a zaujmout výukovým materiálem. Pak, abyste si to zapamatovali, budete muset vynaložit minimální úsilí.

    Libovolná paměť

    Jakékoli učení, ať už je to školní práce nebo mistrovství odborná činnost, obsahuje nejen jasné, fascinující informace, ale také jednoduše nezbytné. Je to nutné, i když ne příliš zajímavé, a mělo by se to pamatovat. K tomu slouží náhodná paměť.

    To není jen a ani tak prosté přesvědčení sebe sama, že „toto si člověk musí uchovat v hlavě“. Libovolná paměť je především speciální technika zapamatování. Říká se jim také mnemotechnické techniky podle starořecké múzy paměti Mnemosyne.

    První techniky mnemotechnických pomůcek byly vyvinuty ve starověkém Řecku, ale stále se efektivně používají a bylo vytvořeno mnoho nových technik, které usnadňují zapamatování složitých informací. Většina lidí je bohužel nezná a prostě používá opakované opakování informací. To je samozřejmě nejjednodušší, ale také nejméně efektivní příjem zapamatování. Ztrácí se v něm až 60 % informací a vyžaduje to hodně úsilí a času.

    Seznámili jste se s hlavními typy paměti, které psychologie studuje a které mají zásadní význam v životě člověka, při osvojování znalostí a odborných dovedností. Ale v různých oblastech vědy se lze setkat i s jinými typy tohoto duševního procesu. Existují například genetické, autobiografické, rekonstrukční, reprodukční, epizodické a další typy paměti.

    Přečtěte si více: