چرا نباید کنار تلفن همراه خود بخوابید؟ چگونه یک گوشی خوب انتخاب کنیم: رازهای انتخاب درست را فاش می کنیم

آنا میرونوا

زمان مطالعه: 9 دقیقه

A A

تمدن چیزهای ضروری زیادی را وارد زندگی ما کرده است که وجود ما را بسیار تسهیل کرده است. درست است، هر چیزی "دو طرف ماه" دارد. از جمله مزایای تمدن. و اگر قبلاً از تاریکی و عنکبوت ها می ترسیدیم، ترس های مدرن ما را وادار می کند در مورد فواید و مضرات این فناوری های جدید فکر کنیم. یکی از فوبیاهای مدرن نوموفوبیا است.

چه چیزی این اعتیاد را تهدید می کند، چیست، و چه زمانی وقت مراجعه به پزشک است ?

علل نوموفوبیا - اعتیاد به تلفن چیست؟

آیا زندگی ممکن است انسان مدرنبدون تلفن همراه؟ به اندازه کافی عجیب، برخی از مردم بدون آنها کاملاً خوب عمل می کنند. اما برای اکثر یک فاجعه واقعی - فراموش کردن تلفن همراه در خانه، صبح برای سرکار دویدن روزی که بدون تلفن سپری شده بیهوده تلف شده تلقی می شود و چقدر اعصاب خرج شده است ، چقدر تماس های ضروری از دست رفته است ، چقدر شایعات دوستان از آنجا گذشته است - و به حساب نمی آیند.

باعث وحشت کمتری نمی شود و باتری گوشی مرده . دور ماندن از تماس - چه چیزی می تواند بدتر باشد؟ تلفن همیشه در دسترس است - در جاده در جیب شما، هنگام خوابیدن زیر بالش، در آشپزخانه هنگام ناهار و حتی در حمام و توالت. آ خارج از "منطقه پوشش" - و اصلاً یک فاجعه ، که یک حمله عصبی را تهدید می کند.

طبق آمار، هر هفتم نفر مبتلا به نوموفوبیا استدر کشوری با تمدن توسعه یافته

علل این بیماری قرن بیست و یکم - نوموفوبیا چیست؟

• ترس از درماندگی و انزوا از دنیای بیرون.به محض اینکه باجه های تلفن متعلق به گذشته هستند، تلفن ها نه تنها به همراهان همیشگی ما تبدیل شده اند - بلکه ما را کاملاً تحت سلطه خود در آورده اند. و اگر قبلاً عدم ارتباط با جهان یک پدیده کاملاً طبیعی بود، امروز منجر به وحشت می شود - هیچ راهی برای درخواست کمک وجود ندارد، هیچ ارتباطی با اقوام و دوستان وجود ندارد، حتی یک ساعت و تقویم وجود ندارد. در مورد اینترنت در گوشی های هوشمند چه می توانیم بگوییم، کتاب های الکترونیکی، بازی ها و غیره
• تبلیغات.بزرگسالان هنوز هم می توانند در برابر جریان اطلاعات غیرضروری مقاومت کنند، اما روان شکل نیافته کودکان به آنها اجازه نمی دهد تا چیزهای غیر ضروری و ضروری را بررسی کنند. علاوه بر این، هرچه تبلیغات محجوب‌تر باشد (فیلم، کارتون، ستارگان ورزشی و نمایشی و غیره)، این ایده قوی‌تر در ذهن کودک تقویت می‌شود که زندگی بدون تلفن غیرممکن است، که «پوست و استخوان» معیاری است برای زیبایی، که سیگار کشیدن جالب است، و یک بطری ویسکی باید همیشه در بار خانه باشد. در مورد پدران و مادران، آنها تحت تأثیر تبلیغات متعدد، تخفیف های شگفت انگیز، "چند کارکردی"، مد و غیره قرار دارند.
• ترس از تنهایی.خودکفایی به عنوان یک پدیده به تدریج در حال ناپدید شدن و فراموشی است. و نسل جوان امروز به اشتباه توانایی خودکفایی را می گیرد برای مدت طولانیتنها بودن، در محاصره تلفن همراه، تبلت و لپ تاپ. چند نفر می توانند حداقل یک روز بدون آن را تحمل کنند وسایل مدرناتصالات؟ بر اساس آزمایشات در حال انجام، بیش از 10 درصد از مردم در برابر این "جهنم" مقاومت نمی کنند. چرا؟ به نظر می رسد که گذراندن یک روز در زندگی واقعی دشوار است. زندگی معمولیترک تمام وسایل ارتباطی در خانه؟ یک نه نه کسی است که اس ام اس بفرستد، نه کسی زنگ می زند، نه کسی به "صابون" نامه می فرستد و نه در اسکایپ می زند. و احساس بی فایده ای به وجود می آید و پس از آن - پوچی و ترس وحشت از تنهایی. گویی به جزیره ای بیابانی پرتاب شده ای، فریاد تو باد را می برد و تنها کسی که صدایت را می شنود تو هستی.
• توهم اجتماعی بودن و مصونیت از مجازات.که در زندگی واقعییک فرد عملاً هیچ دوستی ندارد، به ندرت با کسی ارتباط برقرار می کند، بسته است، لاکونیک است، شاید یک چمدان مجتمع دارد. تلفن یکی از راه‌های احساس نیاز است، بدون توجه به موانعی که در زندگی واقعی وجود دارد. انجمن ها، شبکه های اجتماعی و غیره در اینترنت می توانید هرکسی باشید، می توانید به قوانین نجابت تف کنید، احساسات خود را مهار نکنید، احساس گناه نکنید. تنها با کمک اس ام اس، عاشقانه ها را شروع می کنند، روابط را قطع می کنند، از مرزهایی عبور می کنند که در واقعیت جرات عبور از آنها را ندارند.

علائم اعتیاد به تلفن - بررسی کنید که آیا نوموفوبیا دارید یا خیر

چقدر به گوشی خود وابسته هستید، شما حتی ممکن است مشکوک نباشید . شما می توانید در مورد نوموفوبیا صحبت کنید اگر ...

• شما هیجان زده و عصبی هستید وقتی تلفن همراه خود را پیدا نمی کنید
• شما احساس خشم، وحشت و هیستری قریب الوقوع می کنید ، نبض سریع و سرگیجه در هنگام گم کردن گوشی.
• احساس ناراحتی، لرزش در دست و از دست دادن کنترل بر خود شما را رها نمی کند تا زمانی که تلفن پیدا شود.
• احساس اضطراب از بین نمی رود ، حتی اگر 10 دقیقه را بدون تلفن سپری کنید.
• دور (در یک جلسه مهم، در یک درس و غیره) شما دائماً به تلفن خود نگاه می کنید ، بررسی پست الکترونیکو آب و هوا، توجه داشته باشید که آیا آنتن در حال گرفتن است، علیرغم این واقعیت که اکنون هیچ کس نباید با شما تماس بگیرد و بنویسد.
• دستت را بلند نمی کنی برای خاموش کردن گوشی ، حتی در محیط هایی که به آن نیاز دارند.
• آیا در تعطیلات گوشی خود را با خود می برید؟ ، به ساحل ، به باغ ، به ماشین (پشت فرمان) ، به فروشگاه که 2 دقیقه پیاده روی است ، تا حمام ، تا توالت و شب ها زیر بالش.
• اگر در لحظه عبور از جاده پیامک یا تماسی رسید، گوشیتو بیرون میاری با وجود خطر
• آیا می ترسید باتری گوشی شما تمام شود؟ و حتی برای هر موردی شارژر همراه خود داشته باشید.
• شما دائما چک می کنید که آیا پیامک جدیدی رسیده است یا خیر ، نامه و اینکه آیا تماس های از دست رفته وجود داشته است.
• آیا می ترسید حساب شما ناگهان تمام شود؟ . که همیشه "با حاشیه" روی حساب می گذارید.
• شما با آخرین اخبار به روز هستید در جهان تکنولوژی موبایل، خود گوشی را آپدیت کنید، زیبایی قاب را زیر نظر داشته باشید، لوازم جانبی مختلف (قاب، جاکلیدی، طناب و ...) خریداری کنید.
• آیا به طور مرتب تصاویر را دانلود می کنید؟ ، بازی ها و برنامه ها، آهنگ های زنگ و تنظیمات را تغییر دهید.

چگونه اعتیاد به تلفن همراه را ترک کنیم و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

نوموفوبیا مدت هاست که توسط همه متخصصان جهان به عنوان اعتیاد شناخته شده است. مشابه اعتیاد به الکل، اعتیاد به مواد مخدر و قمار . حتی در فهرست برنامه های بازپروری در بسیاری از مراکز کمک به معتادان نیز گنجانده شده است.

مطمئناً اعتیاد به تلفن، کبد شما را فلج نمی کند یا ریه های شما را از بین نمی برد، اما اثرات "سمی" آن در حال گسترش است. بر آگاهی انسان و رابطه آن با دنیای واقعی.

ناگفته نماند پیامدهای تابش الکترومغناطیسیاز هر تلفن همراه:

• تغییرات در سطح سلولی تا ظهور تومورها.
• از دست دادن حافظه.
• سردرد، تحریک پذیری.
• کاهش ایمنی.
• اثر نامطلوب بر کار سیستم غدد درون ریز و قلب و عروق.
• کاهش دید.
• نقض تناوب طبیعی فازهای خواب.
• افت فشار

همچنین شایان ذکر است که صحبت کردن با تلفن همراه در هنگام رعد و برقبه شدت تهدید کننده زندگی تلفن یک هادی ایده آل برای تخلیه برق است. توصیه می شود در هنگام رعد و برق در بیرون آن را به طور کلی خاموش کنید.

تلفن حتی اگر شما را تهدید کند صحبت کردن بر روی آن هنگام رانندگی با ماشین.

در چه مواردی باید به نوموفوبیا مشکوک شد و به پزشک مراجعه کرد؟

اگر همه (یا برخی) علائم نوموفوبیا را دارید، وابستگی روانی به تلفن کشنده در نظر گرفته می‌شود و نیاز به درمان دارد، که می‌توانید یکی دیگر از نشانه‌های اعتیاد (از قبل بسیار جدی) را به آن اضافه کنید. توهمات صوتی. آنها توهم صدای زنگ یا پیامک هستند، زمانی که تلفن واقعا زنگ نمی‌زند یا کاملاً خاموش است.

همانطور که بسیاری به اشتباه معتقدند نوموفوبیا یک عادت بی ضرر نیست. او می تواند بسیار تبدیل شود بیماری روانی جدی که باید با روش های دارویی درمان شود.

چگونه از شر نوموفوبیا خلاص شویم؟

• این سوال را از خود بپرسید: آیا آنقدر به گوشی خود نیاز دارید که حتی 20 دقیقه هم نتوانید بدون آن زندگی کنید؟ به احتمال زیاد زمین باز نخواهد شد و آخرالزمان نخواهد آمد اگر گهگاه گوشی خود را در خانه بگذارید.
• از کوچک شروع کنید - از حمل گوشی در خانه خودداری کنید. تعجب خواهید کرد، اما اگر بدون تلفن همراه به فروشگاه بروید، وقتی به خانه رسیدید، صد تماس بی پاسخ را در آن پیدا نمی کنید.
• خوابیدن با گوشی زیر بالش اکیدا ممنوع است.ابتدا قبل از رفتن به رختخواب، مغز باید استراحت کند. ثانیاً، تشعشعی که در طول شب از زیر بالش می گیرید نمی تواند با اضطراب شما مقایسه شود - "اگر کسی تماس بگیرد چه می شود". مراقب سلامتی خود باشید.
• فقط در مواقع ضروری با تلفن صحبت کنید.به عنوان مثال، اگر نیاز دارید برای کمک تماس بگیرید، در مورد یک جلسه مهم و غیره اطلاع دهید. کوتاه و سریع صحبت کنید - فقط در مورد کاری. اگر میل به گپ زدن با یک طرف مقابل برای یک یا دو ساعت به سادگی غیرقابل تحمل است - از یک تلفن ثابت تماس بگیرید.
• هر روز در تعطیلات خود گوشی خود را خاموش کنید.. از سر کار به خانه آمد و آن را خاموش کرد. زمانی برای استراحت، صرف شام با خانواده، تماشای یک کمدی جدید، فوتبال، در نهایت دارید. "و بگذار همه جهان منتظر بمانند!".
• در حالی که در تعطیلات است گوشی خود را فقط در موارد استثنایی روشن کنید.
• بیشتر اوقات به مکان هایی بروید که "منطقه پوششی" وجود ندارد. جنگل، کوه، دریاچه و غیره.
• از گوشی خود برای دسترسی به اینترنت استفاده نکنید- فقط برای ارتباط
• برای بچه های کوچک گوشی نخرید. کودکان خود را از کودکی و لذت ارتباط با دنیای بیرون محروم نکنید. زندگی واقعی را به بچه ها آموزش دهید ارتباط واقعی. برای خواندن کتاب، نه وبلاگ در شبکه. برای حل مشکلات در دنیای واقعی، و نه "تیراندازی با ایموجی".

حتی اگر علائم نوموفوبیا را در خود پیدا نکردید، به وفور ابزارهای زندگی خود توجه کنید و نتیجه گیری کنید. یاد بگیرید بدون آنها گوش دهید و بشنوید. و سالم باشید!

اگر مقاله ما را دوست داشتید و نظری در مورد آن دارید، لطفاً با ما به اشتراک بگذارید! برای ما بسیار مهم است که نظر شما را بدانیم!

تصور کنید که همه افراد در سال 2017 به گوشی هوشمند نیاز ندارند. بسیاری از عملیات هنوز هم برای انجام راحت تر هستند صفحه نمایش بزرگکامپیوتر با کامل سیستم عامل، و اگر در همان زمان بیشتر روز را جلوی مانیتور بگذرانید، گوشی هوشمند واقعاً اضافی است.

"داستان واقعی"

من تقریبا یک سال و نیم پیش هستم و با تلفن دکمه ای می روم. آیفون قدیمیهمسر من 6 دارد که من فقط در مواقعی که نیاز به گرفتن چند اسکرین شات از iOS داشته باشم از آن استفاده می کنم.

در طول یک سال و نیم گذشته، هرگز پشیمان نبودم که از گوشی هوشمند استفاده نکردم. بیشتر روزها پشت کامپیوتر هستم و آن ساعاتی که دور هستم ترجیح می دهم از اینترنت، شبکه و چیزهای دیگر استراحت کنم. خوب، شما نمی توانید همیشه آنلاین باشید، به نظر یک اعتیاد است.

تلفن های دکمه ای برای کسانی که می خواهند برای مدت طولانی بدون نیاز به شارژ روزانه در تماس باشند، برای کسانی که به شبکه های اجتماعی و پیام رسان های فوری وابسته نیستند، برای کسانی که نیاز به شماره گیر طولانی مدت دارند، مورد نیاز است.

متأسفانه، در طول یک سال و نیم گذشته، تلفن دکمه ای مناسبی را در بازار پیدا نکرده ام.

آنچه در بازار است

در ردیف بسیاری از برندها گوشی های دکمه ای قدیمی وجود دارد. نوکیا، سامسونگ، آلکاتل، فلای، فیلیپس 5-7 مدل با دکمه و نمایشگر کوچک ارائه می دهند. گزینه هایی برای Elari، Prestigio، BQ، Micromax، ZTE، HUAWEI و حتی مارک های عجیب و غریب مانند کاترپیلار (تراکتور و بیل مکانیکی را به خاطر دارید؟) وجود دارد.

متاسفانه هیچ گوشی به سطح گوشی های دهه 2000 نزدیک نمی شود. آدم این تصور را پیدا می کند که بعد از انتشار آیفونهمه فقط در توسعه مدل‌های دکمه‌ای امتیاز گرفتند و کاردستی‌هایی که در 10 سال گذشته منتشر شده‌اند، نتیجه خلاقیت دانش‌آموزان چینی کم سواد است.

چرا همه تلفن های دکمه ای زمان ما از نظر سهولت استفاده و مجموعه ویژگی ها نسبت به مدل های 10 سال پیش پایین تر هستند؟

هر شماره‌گیر دکمه‌ای محبوب نوکیا را انتخاب کنید و تولید آن را از سر بگیرید، این مدل در حال حاضر به محبوبیت تبدیل خواهد شد، و اگر چند عدد را خراب کنید. امکانات مدرن- پرفروش تضمین شده است.

چه اتفاقی برای نوکیا 3310 جدید افتاد

شکست، شکست و باز هم شکست. واضح است که چیزی از نوکیا به جز کتیبه روی قاب باقی نمانده است، اما به سادگی غیرممکن است که بخواهیم تا این حد نفرت انگیز از نوستالژی کاربران پول نقد کنیم.

خیلی ها واقعاً می خواستند چیز قدیمی و جدیدی را در آن ببینند، اما در نهایت یک قطعه پلاستیکی ارزان قیمت گرفتند.

هیچ چیزی از گردو شکن افسانه ای سال 2000 وجود ندارد و هیچ اشاره ای از فناوری مدرن وجود ندارد.

در واقع، این لوله یک فضای خالی اصلاح شده است، که از سال 2012، با کمک ژنراتور تصادفیگزینه ها یک صفحه نمایش، یک دوربین، یک بدنه و یک یا دو سیم کارت اضافه می کنند.

در این مدت 35 مدل دکمه ای با برند نوکیا عرضه شد. بیشتر آن بر اساس پلتفرم معیوب سری 30+ است که بر خلاف سری 40 کلاسیک دارای امکانات و تنظیمات زیادی نیست و در عین حال قیمت 3310 جدید نسبت به مدل های دیگر 30 درصد بیشتر است.

چرا لازم بود برای توسعه نرم افزار جدید هزینه شود که از نظر قابلیت ها نسبت به سیستم عامل کاملاً کارآمد پایین تر است؟

و همچنین، چه چیزی می تواند دستگاه نه چندان افسانه ای را احیا کند RAZR V3. اگه مثل نوکیا باشه بهتره.

در اینجا یک گوشی دکمه ای است که در سال 2017 موفقیت آمیز خواهد بود

فکر نکنید که من تنها دیوانه ای هستم که دنبال یک گوشی دکمه ای خوب می گردم. چنین افراد زیادی وجود دارند، انجمن‌های موضوعی مختلفی وجود دارد که در آن افراد همفکر، مدل‌های دکمه‌ای جدید را از نمادین تا مدل‌های مقرون به صرفه از مارک‌های بی‌نام چینی تجزیه و تحلیل می‌کنند.

هیچ کس چیزی کم و بیش با ارزش پیدا نکرد.

من می خواهم نظر بسیاری از آنها را خلاصه کنم و دیدگاه خود را از وضعیت اضافه کنم. شاید برخی از تولیدکنندگان گوشی در آینده چیزی مشابه آن را منتشر کنند.

1. مورد خوب خراب نشدنی

در بیشتر موارد، حتی کاربران گوشی های هوشمند برای تعطیلات، ماهیگیری، شکار و غیره به یک مدل دکمه ای نیاز دارند. نیاز اصلی تخریب ناپذیری است.

اگر بیل های حسگر می توانند استانداردهای IP68 را برآورده کنند، مدل دکمهمحافظت در برابر رطوبت و گرد و غبار بسیار آسان تر است. نیازی به ایجاد یک طرح تراکتور زشت نیست.

2. باتری با ظرفیت بالا

بسیاری از گوشی های دکمه ای سال های اخیر با باتری های متوسط ​​800-1200 میلی آمپر ساعتی تولید می شوند. این برای 3-5 روز کافی است عمر باتری، اما بیشتر ممکن است.

به بدن اندازه های معمولیواقعاً برای یک باتری 3-4 هزار میلی آمپر ساعتی مناسب است تا چند هفته یا حتی یک ماه عمر باتری داشته باشید. حتماً قابلیت شارژ سایر ابزارها را اضافه کنید. و این یک استدلال جدی علیه گوشی های هوشمند یک روزه خواهد بود.

3. پشتیبانی از یک جفت سیم کارت و LTE

از آنجایی که یک دکمه فشاری است، بیایید چند سیم کارت بگیریم. این کار دشوار و گرانتر نیست و کاربران این امکان را خواهند داشت تا ترکیبی از تعرفه ها را انتخاب کنند.

پشتیبانی از LTE امروزه مانند هوا مورد نیاز است. تعجب نمی کنم اگر در یک سال برخی از اپراتورها به طور کامل از پخش در باند 3G خودداری کنند. در 4G، اتصال بهتر خواهد شد و ویژگی بعدی کار خواهد کرد.

4. حالت مودم

کافی است فقط پر کردن گوشی و جیب معمولی را با هم ترکیب کنید روتر وای فایکه در هر گوشه فروخته می شود.

اکنون عملاً هیچ لپ تاپ معمولی با مودم داخلی وجود ندارد و اپل این احتمال را کاملاً نادیده می گیرد. برای دریافت اینترنت برای کار در جاده، باید از گوشی هوشمند استفاده کنید. و بدون آن، عمر باتری کوچک در همان زمان کاهش می یابد.

5. همگام سازی تماس عادی

در ظاهر و قابلیت های معمولی، گوشی های مدرن، به عنوان مثال، دستگاه های فیلیپس، کاملاً فاقد هرگونه هماهنگی هستند.

مخاطبین در بهترین مورداز طریق بلوتوث و در بدترین حالت - از طریق سیم کارت قابل انتقال است. آیا بستن پشتیبانی از حساب Google یا نوشتن نرم افزار ساده برای همگام سازی از طریق رایانه واقعاً دشوار است.

همین!

امروز هیچ چیز بیشتر از معمول مورد نیاز نیست تلفن دکمه ای، ولی مدل های موجودبسیار دور از آن

در دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم، موبایل تلفنهر روز بیشتر و بیشتر نقش مهم. هر جا که می رویم آن را با خود می بریم و زمانی که فراموش می کنیم این کار را انجام دهیم، تقریباً احساس درماندگی می کنیم.

ما هرگز خاموش نمی شویم تلفندر طول روز و حتی با شروع شب روی میز کنار تخت قرار دهید. متأسفانه این عادت می تواند برای سلامتی ما مضر باشد.

آیا می خواهید بدانید چرا استفاده مداوم از تلفن همراه مضر است؟ ما در مقاله خود در مورد این صحبت خواهیم کرد.

تلفن همراه: سود یا ضرر؟

اگر تلفن خود را در کنار خود بخوابید، می تواند منجر به برخی مشکلات سلامتی شود که در ابتدا نامحسوس هستند. تشعشعات ساطع شده از گوشی های هوشمند خطرناک شناخته می شود و به همین دلیل به کسی توصیه نمی شود که برای مدت طولانی در میدان نفوذ آن بماند.

یک تلفن همراه برای حمل در تمام روز با خود زیاد مفید نیست، اما خوابیدن در کنار او در شب به سادگی خطرناک است.تشعشعات الکترومغناطیسی از تلفن همراه بر ساعت بیولوژیکی ما تأثیر می گذارد. در نتیجه در خواب کابوس می بینیم یا مکررا از خواب بیدار می شویم.

سازمان جهانی بهداشت خاطرنشان می‌کند که میدان‌های الکترومغناطیسی تولید شده توسط تلفن‌های همراه توسط آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان به‌عنوان یک سرطان‌زای احتمالی برای انسان شناخته می‌شود.

متخصصان وزارت بهداشت کالیفرنیا خطرات تشعشعات ناشی از وسایل الکترونیکی را گزارش کرده اند که می تواند باعث سرطان و ناباروری شود. در مردان، کیفیت اسپرم بدتر می شود.

این تلفن به طور مداوم امواج الکترومغناطیسی را به محیط منتشر می کند، نه تنها زمانی که در حال استفاده است. اگر هنگام خواب آن را در کنار خود قرار دهیم، این امواج به سمت ما منتشر می شود و بر سلامتی ما تأثیر منفی می گذارد.

بهترین مکان برای نگهداری گوشی هنگام خواب کجاست؟

در شب، بهتر است گوشی را خاموش کنید (اگر مدل به اندازه کافی مدرن باشد، ساعت زنگ دار همچنان کار می کند). اگر گوشی را روشن می گذاریم، باید آن را از خود دور کنیم. اما این روش دوم کمتر ارجحیت دارد.

اگر می ترسید یک تماس یا وجود مهم را از دست بدهید اضطراریبا خاموش بودن گوشی، حداقل وای فای و اینترنت خود را خاموش کنید. این باعث تضعیف تابش الکترومغناطیسی می شود.

هنگام خواب، تلفن همراه باید حداقل یک متر با بدن ما فاصله داشته باشد.می توانید آن را مثلاً روی مبل یا صندلی راحتی بگذارید.

گوشی خود را در شب شارژ نکنید، این فقط خطرناک است. ممکن است دستگاه آتش بگیردو آتش شروع خواهد شد اگر در طول روز بتوانیم به موقع به چنین وضعیتی واکنش نشان دهیم، در شب احتمال کمی وجود دارد.

تلفن همراه روی میز کنار تخت اجازه استراحت معمولی در شب را به ما نمی دهد. هر بار که پیامی دریافت می کنیم از خواب بیدار می شویم. ما می خواهیم ایمیل را بررسی کنیم یا رسانه های اجتماعی را بررسی کنیم. واضح است که در چنین شرایطی نیازی به صحبت از خواب طبیعی نیست. همه منجر به استرس، بی خوابی می شود، از دست دادن تمرکز، مشکلات شناختی، تحریک پذیری و سردرد.

عادات خوبی که به کاهش آسیب استفاده از تلفن همراه کمک می کند:

• زیاد صحبت نکن بهتر است هر چند دقیقه یک بار گوشی را کنار گوش دیگر قرار دهید.
• در صورت امکان بهتر است استفاده شود بلندگو. آن وقت دیگر مجبور نخواهیم بود گوشی را روی سرمان بگذاریم.
• نیازی به دادن تلفن همراه به کودکان حتی به عنوان اسباب بازی نیست.
• بهتر است در مناطقی که سیگنال دریافتی ضعیفی دارد با تلفن صحبت نکنید. که در این موردتلفن "تلاش" برای گرفتن فرکانس های رادیویی قوی تر.
• شما نباید گوشی را نزدیک بدن خود حمل کنید (مخصوصاً برای آقایان در جیب شلوار). علاوه بر این، نباید اجازه داد که با پوست تماس پیدا کند.
• هنگام کار پشت میز، بهتر است گوشی را یک و نیم متر از خود دور کنید.

بسیار مهم است که حداقل گاهی اوقات تلفن همراه خود را رها کنید و کمی استراحت کنید. در شب، باید بخوابید و انرژی مصرف شده در طول روز را بازیابی کنید. بهتر است تا جایی که ممکن است از تلفن همراه دور بمانید تا بلند شوید. بهتر است همانطور که قبلا ذکر شد، آن را در شب خاموش کنید.

تلفن می تواند منبع خطر باشد. این را باید همیشه به خاطر داشت. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

بنابراین، ما از مغز خود در برابر تشعشعات الکترومغناطیسی محافظت می کنیم و به بدن این فرصت را می دهیم که به طور کامل بهبود یابد. بحث در مورد خطرات یا بی ضرر بودن تلفن همراه همچنان ادامه دارد، اما شواهد زیادی نشان می دهد که هنگام استفاده از آن باید اقدامات احتیاطی خاصی انجام شود.

فراموش نکنید که دیگران لوازم برقیهمچنین ممکن است برای سلامتی مضر باشد. سعی کنید کامپیوتر یا تلویزیون خود را در اتاق خواب قرار ندهید.اگر نمی توانید آنها را در اتاق دیگری نگه دارید، قبل از رفتن به رختخواب آنها را خاموش کنید. این در مورد روتر نیز صدق می کند. سعی کنید قبل از خواب به صفحه گوشی خود نگاه نکنید.

امروزه به جرات می توان گفت که تلفن همراه به نوعی ادامه بدن ما شده است. گذاشتن تلفن همراه در کنار تخت در شب برای بسیاری از افراد رایج است.

دلایل می تواند بسیار متفاوت باشد. این ممکن است نیاز به متصل ماندن در هر زمانی از روز و همچنین احتمال بروز شرایط اضطراری باشد یا صرفاً به این دلیل که گوشی هوشمند آخرین چیزی است که قبل از رفتن به رختخواب به دنبال آن هستیم، اما اولین چیزی است که به محض باز کردن گوشی چشم ها. خیلی ها می ترسند پیامی را که ممکن است توسط یکی از دوستان جغد شب ارسال شود را از دست بدهند...

اما آیا خوابیدن با گوشی امکان پذیر است و اگر با آن زیر بالش یا نزدیک سر بخوابید چه اتفاقی می افتد؟

اگر بخوابید کنار تلفن همراه، شما خطر آسیب رساندن به سلامتی خود را دارید!

تشعشعات ساطع شده از گوشی های هوشمند خطرناک شناخته می شود و بنابراین به هیچ کس توصیه نمی شود در حوزه نفوذ آن قرار گیرد. سیستم های ارتباط سلولیو اینترنت بیسیمایجاد تشعشعات الکترومغناطیسی پس زمینه، که اثر ناامید کننده بر سیستم عصبی و غدد درون ریز انسان.

دانشمندان یاروسلاول مطالعه ای در مورد تأثیر تشعشعات تلفن همراه بر روی جوانه زنی لامپ ها انجام دادند. برای انجام این کار، آنها به سادگی تلفن همراه (+ بلوتوث و اینترنت) را در نزدیکی خود قرار می دهند. تجربیات شگفت انگیز بود! تعداد جهش ها چندین بار افزایش یافت، سلول های چند هسته ای ظاهر شدند، رشد گیاه مخدوش شد- بی ضرر ترین در همان زمان معلوم شد که برخی از دانشمندان رشوه دریافت کرده اند اپراتورهای تلفن همراهبرای اینکه نتایج تحقیقات منتشر نشود، اتفاقاً تابش وای فای ده برابر بیشتر است. این ثابت می کند که تلفن همراه برای یک فرد بیدار و حتی بیشتر برای فرد خواب مضر است.

حتی اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می کنید، باز هم باید آن را در شب خاموش کنید زیرا حتی اگر از آن استفاده نکنیم، باز هم به فرکانس های رادیویی دسترسی پیدا می کند. این بدان معنی است که تلفن دائماً امواج الکترومغناطیسی را به محیط منتشر می کند و نه تنها زمانی که از آن استفاده می شود. اگر هنگام خواب آن را کنار سرمان بگذاریم، این امواج بر سر ما پخش می شوند، و یک دوز اضافی تابش دریافت می کنیم که زمان را تقویت می کند اثرات مضر 33 درصد برای چی؟

یک مطالعه اخیر استرالیایی نشان داد که استفاده از گوشی های هوشمند با ناباروری در مردان و همچنین کاهش کیفیت اسپرم مرتبط است.

تلفن کنار تخت سطح اضطراب ما را بالا می برد،ما را هیجان زده می کند و باعث می شود در نیمه های شب از خواب بیدار شویدبرای چک کردن ایمیل یا رسانه های اجتماعیهر بار که یک اعلان دریافت می کنیم. چنین تغییراتی در رفتار و عادات در نهایت منجر به فشار، بی خوابی، از دست دادن تمرکز، مشکلات شناختی، عدم بهره وری، تحریک پذیری، کابوس های شبانه و سردرد.

اگر در کنار تلفن همراه بخوابید - تغییر در بیوریتم

دانشمندان دریافته اند که امواج نور آبی از نمایشگرها ساطع می شود باعث ایجاد اختلالات جدی در ترشح ملاتونین در بدن می شود.این غده توسط غده صنوبری (این غده کوچک در مغز قرار دارد) تولید می شود و ساعت بیولوژیکی ما را تنظیم می کند، به ویژه مسئول کیفیت خواب است. وقتی هوا تاریک می شود، ملاتونین ترشح می شود. برای بدن، این سیگنالی برای کاهش دمای بدن و آماده شدن برای استراحت شبانه است.

پاسخ به این سوال که چرا با موبایل نمی توانید بخوابید، در این موردبا توجه به این واقعیت که درخشش گوشی هوشمندی که در نزدیکی تخت خوابیده است در این روند اختلال ایجاد می کند. دانشمندان معتقدند که این گجت قادر است ترشح ملاتونین را تا 20 درصد مهار کند!پس از آن است که مشکلات مربوط به به خواب رفتن ایجاد می شود، مردم اغلب از خواب خارج می شوند و نمی توانند دوباره در آن غوطه ور شوند.

و اگر به بدن استراحت خوبی ندهیم، باید با عواقب زیادی روبرو شویم. علاوه بر خواب آلودگی قابل درک، ممکن است مشکلاتی در تفکر تحلیلی و منطقی وجود داشته باشد، نوسانات خلقی ظاهر می شود.

بدتر شدن کیفیت خواب که در طول زمان ادامه دارد، عاملی است که به طور قابل توجهی خطر تصادف را افزایش می دهد.

اگر در کنار تلفن همراه می خوابید - اختلال در جهت گیری مغز

تلفن همراه اغلب به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می شود.وسیع در این حالت از تابع تکرار استفاده می شودبه لطف آن می توانیم لحظه فراق با یک تخت دنج را به تعویق بیندازیم. بنابراین بسیاری از مردم چند ده دقیقه دیگر را برای خود در نظر می گیرند و فقط برای یک لحظه از خواب بیدار می شوند تا دکمه را فشار دهند و دوباره در آغوش مورفیوس فرو روند. یک عکس آشنا؟

به گفته دانشمندان، چنین اقداماتی برای سلامتی ما چندان مفید نیست. قطع شدن با ساعت زنگ دار فاز فعلی خواب برای مغز است مشکل بزرگو وظیفه مهم
و اگر او را "لغزانیم". نه یک، بلکه چندین زنگ بیدارباش،سپس ممکن است عصیان کند، زیرا مجبور می شود به طور متناوب دوپامین تولید کند که مسئول فعالیت است و سروتونین که بدن را آرام و ضعیف می کند.

پیامد چنین جهشی، اختلال در مغز در طول روز است.. ممکن است مشکلات تمرکز، تحریک پذیری، نوسانات خلقی، بی حالی، اختلال در عملکرد فیزیکی داشته باشیم. اینکه آیا این قیمت برای چند دقیقه صبح شیرین بسیار بالا است یا خیر، به شما بستگی دارد.

اگر در کنار تلفن همراه بخوابید - خطر ابتلا به سرطان

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که نه تنها تلفن های همراه، بلکه به طور کلی تمامی وسایل الکترونیکی برای بدن مضر هستند و می تواند احتمال را به میزان قابل توجهی افزایش دهد وقوع تومورهای بدخیم . آنها اثر سمی دارندو بسیاری از دانشمندان این را تشخیص داده اند.

موافقم، این یک استدلال جدی به نفع جدایی از تلفن هوشمند، حداقل به طور موقت است. تاثیر گوشی ها روی آدم و خطر افزایش یافتهتوسعه سرطان به طور خاص یک موضوع حاد، بحث شده و بحث برانگیز است. و اگرچه هنوز هیچ مطالعه قابل توجهی وجود ندارد که به طور واضح نشان دهنده رابطه بین باشد تابش الکترومغناطیسیتلفن های هوشمند و توسعه سلول های سرطانی، بسیاری از دانشمندان و حتی WHO توصیه می کنند احتیاط - دور از خطر. این امر به ویژه در مورد کودکانی که مستعد ابتلا به سرطان مغز هستند صادق است. بنابراین، این دسته از کاربران نباید با گوشی روی سر خود بخوابند.

4:9

اگر در کنار تلفن همراه می خوابید - خطر آتش سوزی

کارشناسان معتقدند هنگام خواب گوشی موبایل باید حداقل یک متر با بدن ما فاصله داشته باشد. می توان آن را به عنوان مثال روی مبل یا صندلی راحتی گذاشت.

تلفن در رختخواب می تواند تهدیدی فوری برای سلامتی و حتی زندگی باشد. در این در تجربه خودیک جوان 13 ساله ساکن دالاس متقاعد شد. دختر مثل هر شب گجت را زیر بالش گذاشت. چند ساعت بعد با بوی دود از خواب بیدار شد و با وحشت متوجه شد که بالش آتش گرفته است. خوشبختانه او توانست به موقع آتش را خاموش کند. علت آتش سوزی معیوب بودن باتری گوشی بوده است.

5:9

به خصوص عادت به شارژ کردن گوشی در شب و همزمان گذاشتن آن زیر بالش خطرناک است. موارد متعددی وجود دارد که افراد هنگام راه اندازی مجدد و سوزاندن دستگاه های خود صورت و دست های خود را می سوزانند. بالش‌ها از مواد قابل اشتعال ساخته شده‌اند و این ما را در معرض خطر قرار می‌دهد، زیرا متوجه نمی‌شویم در هنگام خواب چه اتفاقی در اطراف ما می‌افتد.

از نظر ما، تلفن همراه یک جسم خطرناک آتش سوزی نیست، اما در واقع موارد اشتعال آنها چیزی غیرعادی نیست.

عادات خوبی که به کاهش آسیب استفاده از تلفن همراه کمک می کند:

• ترجیح می دهند تماس های کوتاهو هر چند دقیقه یکبار گوشی را کنار گوش دیگر قرار دهید.
• در صورت امکان، استفاده از بلندگونه اینکه گوشی را در دست بگیریم و نه آن را روی سر بگذاریم .
• به کودکان اجازه استفاده از تلفن همراه را ندهیدحتی به عنوان یک اسباب بازی
• در مناطقی که سیگنال دریافتی ضعیفی دارد با تلفن صحبت نکنید،زیرا تلفن سعی می کند فرکانس های رادیویی قدرتمندتری را بگیرد.
• گوشی خود را نزدیک بدن خود نبرید(به خصوص برای آقایان در جیب شلوار) و از تماس پوستی خودداری کنید.
• او را حداقل نیم متر از خود دور کنیددر حین کار روی میز

بسیار مهم است که حداقل گاهی اوقات تلفن همراه خود را رها کنید و کمی استراحت کنید. در شب، باید بخوابید و انرژی مصرف شده در طول روز را بازیابی کنید. بهتر است قبل از بلند شدن تا حد امکان از تلفن همراه خود دور بمانید. بدین ترتیب ما از عدم تعادل در سطوح عصبی، کیفیت خواب و سطح استرس جلوگیری می کنیم.

فراموش نکنید که سایر وسایل الکترونیکی که در خانه دارید نیز می توانند برای سلامتی مضر باشند:
سعی کنید کامپیوتر یا تلویزیون را در اتاق خود نگه ندارید.اگر قبلاً آنها را دارید، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب آنها را خاموش کنید.
روتر خود را هنگام خواب خاموش کنید
سعی کنید قبل از اینکه چشمان خود را ببندید به صفحه گوشی خود نگاه نکنید.تا بالاخره بخوابم

بنابراین، پاسخ به این سؤال که آیا این امکان وجود دارد و چه اتفاقی می افتد اگر با تلفن همراه زیر بالش خود بخوابید یا فقط کنار سر خود بخوابید، خوش بینی را القا نمی کند. تأثیر این ابزار بیشتر از آن چیزی است که ما فکر می کنیم. و برای محافظت از خود در برابر آن، معقول است، حداقل برای مدتی، از دستیار هوشمند خود جدا شوید.

مهم نیست که چگونه رفتار کنیم گوشی های هوشمند مدرن، باید اعتراف کنیم که امروزه نقش بزرگی در زندگی ما دارند. با این حال، هنوز افراد کمی در جهان هستند که می توانند بدون این معجزه فناوری زندگی کنند، بر خلاف بسیاری از ما که نمی توانیم زندگی را بدون ابزار مورد علاقه خود تصور کنیم. و واقعا زندگی ما بدون گوشی های هوشمند چگونه خواهد بود؟

"ما اطلاعات زیادی در طول روز دریافت می کنیم که شروع به از دست دادن عقل خود می کنیم"، - گرترود استاین.

روزهایی را به خاطر دارید که اولین تلفن های همراه به بازار آمدند؟ این ها دستگاه های بزرگی بودند که در دنیای فناوری به عنوان یک شگفتی به حساب می آمدند. مردم خوشحال بودند که دیگر به تلفن ثابت خود وابسته نیستند. اکنون می توانید حداقل یک روز کامل در هر جایی آزادانه صحبت کنید! اما قابلیت های این گوشی ها محدود به تماس های معمولی و پیام های متنی.

بعد چه اتفاقی افتاد؟ به زودی، فناوری های جدید به شدت شروع به توسعه می کنند و انواع جدیدی از تلفن ها در بازار ظاهر می شوند که از نظر کیفی با مدل های قبلی خود متفاوت هستند. بهترین عملکرد. و خیلی زود گوشی های هوشمند مورد علاقه ما به فروش می رسند که ما را کاملاً به آنها وابسته می کند و به حدی که اکنون حتی تصور زندگی بدون آنها دشوار است. ما به طور مرتب از تلفن های هوشمند برای دسترسی به فیس بوک، اینستاگرام، ایمیل، برقراری تماس های ویدیویی و جستجوی اینترنت برای هر چیزی که نیاز داریم استفاده می کنیم! خوب است وقتی هر روز پر از چنین فرصت هایی است، اینطور نیست؟

اما دو نوع آدم در این دنیا وجود دارد - آنهایی که گوشی هوشمند دارند و آنهایی که ندارند. "چی پرسیدی. بله درست خواندید! باورش سخت است، اینطور نیست؟ اما برخی از مردم واقعاً گوشی هوشمند ندارند، چه به انتخاب و چه بر اساس شرایط. و این نشان می‌دهد که بیرون بودن از تلفن در تمام طول روز در واقع بد نیست. بنابراین، در زیر در مورد چگونگی زندگی بدون گوشی هوشمند و زندگی ما بدون آن صحبت خواهیم کرد.

زندگی بدون گوشی هوشمند

بنابراین تصور کنید که همه گوشی های هوشمند از بین رفته اند. آن وقت زندگی ما چگونه خواهد بود؟

1. احساس عدم اتحاد وجود خواهد داشت

2. پیمایش بدون GPS سخت تر خواهد شد

3. سازماندهی زندگی دشوارتر خواهد بود

4. آگاهی از اخبار فوری بدتر خواهد شد

5. قابلیت عکس برداری سریع و آسان از بین خواهد رفت

اما آیا زندگی بدون گوشی هوشمند تنها معایبی دارد؟ من فکر می کنم که بسیاری با این موضوع موافق نیستند. پس بیایید از طرف دیگر به این وضعیت نگاه کنیم!

مزایای نداشتن گوشی هوشمند

1. استراحت واقعی

2. ارتباطات

3. عکاسی وسواسی از همه چیز و همه چیز

4. پس از نوشیدن بیش از حد مشروبات الکلی، پیامک و تماس تلفنی با همسر سابق خود را متوقف خواهید کرد.

5. از علاقه بیش از حد به هر اتفاقی که در جهان رخ می دهد، دست می کشید.

6. به جای اینکه فقط پیامک بفرستید، با دیگران تعامل موثرتری خواهید داشت.

۷- زمان بیشتری برای خود خواهید داشت.

8. سریعتر به خواب می روید و بهتر می خوابید و صبح حتی بیشتر از قبل از خواب دیشب خواب آلود و خسته از خواب بیدار نخواهید شد.

9. احتمال اینکه عشق واقعی خود را پیدا کنید بیشتر خواهد بود. بله این درست است. همه ما در زمانی زندگی می‌کنیم که مردم بر سر پیام‌ها و پیام‌هایی که منجر به سوء تفاهم‌های کوچک و احمقانه می‌شود، از هم دور می‌شوند. مکاتبات به طور فزاینده ای جایگزین جلسات در زندگی واقعی برای ما می شود و علاوه بر این، هنگام ملاقات در پیام ها، درک اینکه یک شخص واقعاً چیست بسیار دشوار است.

10. شما آن 1-2 ساعت را در زندگی خود خواهید داشت که معمولاً با تلفن خود می گذرانید. فقط کارهایی را که می توانید در این مدت انجام دهید تصور کنید. می‌توانید به‌جای بازی بی‌پایان در تلفنتان، بخوانید یا به دلخواهتان بروید.

گوشی هوشمند در واقع یک اختراع بسیار مفید است، اما راز آن است استفاده صحیحدر اعتدال و بی طرفی نهفته است. در چنین شرایطی او بدون شک بهترین همراه شما خواهد شد. به یاد داشته باشید که شما مالک گوشی خود هستید، نه آن که مالک شماست!

آیا یک روز کامل (یا حتی بیشتر) بدون گوشی هوشمند بوده اید؟ آیا این یک آزمایش برای شما بوده است؟ از خودت به ما بگو تجربه شخصیدر نظرات زیر