Proč byste neměli spát vedle svého mobilního telefonu. Jak vybrat dobrý telefon: odhalujeme tajemství správného výběru

Anna Mironová

Doba čtení: 9 minut

A A

Civilizace přinesla do našich životů spoustu potřebných věcí, které nám velmi usnadnily existenci. Pravda, všechno má „dvě strany měsíce“. Včetně výhod civilizace. A pokud jsme se dříve báli tmy a pavouků, pak nás moderní obavy nutí přemýšlet o výhodách a škodách těchto nových technologií. Jednou z moderních fobií je nomofobie.

Co tuto závislost ohrožuje, co to je a kdy je čas navštívit lékaře ?

Příčiny nomofobie - co je závislost na telefonu?

Je život možný moderní muž bez mobilu? Kupodivu se některým lidem docela dobře daří i bez nich. Ale pro většinu skutečná katastrofa - zapomenout doma mobil, ráno vyběhnout do práce. Den, který uplynul bez telefonu, je považován za promarněný a kolik bylo vynaloženo nervů, kolik bylo zmeškaných nezbytných hovorů, kolik drbů od přátel prošlo kolem - a nemůžete počítat.

Způsobuje neméně paniku a vybitá baterie telefonu . Zůstat mimo kontakt – co by mohlo být horší? Telefon je vždy po ruce - na cestách v kapse, při spánku pod polštářem, v kuchyni při obědě a dokonce i v koupelně a na toaletě. A být mimo „zónu pokrytí“ – a vůbec katastrofa , který hrozí nervovým zhroucením.

Podle statistik každý sedmý člověk je nemocný nomofobií v zemi s rozvinutou civilizací.

Jaké jsou příčiny této nemoci 21. století – nomofobie?

• Strach z bezmoci a izolace od vnějšího světa. Jakmile jsou telefonní budky minulostí, telefony se staly nejen našimi stálými společníky – zcela si nás podmanily. A jestliže dříve byl nedostatek spojení se světem zcela přirozeným jevem, dnes to vede k panice - neexistuje způsob, jak zavolat o pomoc, neexistuje spojení s příbuznými a přáteli, neexistují ani hodiny a kalendář. Co můžeme říci o internetu v chytrých telefonech, e-knihy, hry atd.
• Reklamní. Dospělí se stále dokážou bránit toku zbytečných informací, ale nezformovaná psychika dětí jim nedovoluje odclonit nepotřebné a potřebné. Navíc, čím nenápadnější reklama (filmy, kreslené filmy, sportovní a showbyznysové hvězdy atd.), tím silnější je v dětské hlavě sílit myšlenka, že život bez telefonu je nemožný, že „kůže a kosti“ je standardem. krása, to kouření je cool a láhev whisky by měla být vždy v domácím baru. Co se týče tatínků a maminek, ti ​​jsou ovlivněni četnými akcemi, pohádkovými slevami, „multifunkčností“, módou atd.
• Strach ze samoty. Soběstačnost jako fenomén postupně mizí v zapomnění. A dnešní mladá generace si mylně bere schopnost soběstačnosti na dlouhou dobu být sám, obklopen mobilními telefony, tablety a notebooky. Kolik bez nich vydrží alespoň den moderní prostředky spojení? Podle probíhajících experimentů tomuto „peklu“ neodolá více než 10 procent lidí. Proč? Zdálo by se, že je těžké strávit den v reálném životě. normální život nechat všechny komunikační prostředky doma? Ne. Není komu posílat SMS, nikdo nevolá, nikdo neposílá dopisy „mýdlu“ a neťuká na Skype. A přichází pocit zbytečnosti a po něm - prázdnota a panický strach z osamělosti. Jako bys byl vržen na pustý ostrov, tvůj pláč nese vítr a jediný, kdo tě slyší, jsi ty.
• Iluze společenstva a beztrestnosti. V reálný životčlověk nemá prakticky žádné přátele, komunikuje s kýmkoli extrémně zřídka, je uzavřený, lakonický, možná má kufr komplexů. Telefon je jedním ze způsobů, jak se cítit žádoucí a ignorovat jakékoli překážky, které přináší skutečný život. Fóra, sociální sítě atd. Na internetu můžete být kýmkoli, můžete plivat na pravidla slušného chování, nezadržovat emoce, nemít pocit viny. Pouze pomocí SMS začínají románky, přerušují vztahy, překračují hranice, které by ve skutečnosti neměli odvahu překročit.

Příznaky závislosti na telefonu – zkontrolujte, zda nemáte nomofobii

Jak moc jste závislí na svém telefonu, možná ani nepochybujete . Můžete mluvit o nomofobii, pokud...

• Jste vzrušení a nervózní když nemůžete najít svůj mobilní telefon.
• Cítíte vztek, paniku a blížící se hysterii , rychlý puls a závratě, když ztratíte telefon.
• Pocit nepohodlí, třes v rukou a ztráta kontroly nad sebou vás neopustí, dokud se telefon nenajde.
• Pocit úzkosti neopouští , i když strávíte 10 minut bez telefonu.
• Pryč (na důležité schůzce, na lekci atd.) neustále se díváte na svůj telefon , šek e-mailem a počasí, všimněte si, zda anténa chytá, nehledě na to, že by vám nyní neměl nikdo volat a psát.
• Nezvedneš ruku k vypnutí telefonu i v prostředích, která to vyžadují.
• Berete si s sebou na dovolenou telefon? , na pláž, na zahradu, do auta (za volantem), do obchodu, který je 2 minuty chůze, do koupelny, na záchod a v noci pod polštář.
• Pokud přijde SMS nebo hovor v okamžiku, kdy přecházíte silnici, vytáhneš telefon, navzdory nebezpečí.
• Bojíte se, že se vám vybije baterie telefonu? a dokonce s sebou noste pro každý případ nabíječku.
• Neustále kontrolujete, zda nepřišla nová SMS , dopis a zda došlo k zmeškaným hovorům.
• Bojíte se, že vám na účtu najednou dojdou peníze? . Které vždy dáte na účet „s marží“.
• Budete mít přehled o všech nejnovějších zprávách ve světě mobilní technologie, aktualizujte samotný telefon, sledujte krásu pouzdra, nakupujte různé doplňky (pouzdra, klíčenky, lana atd.).
• Stahujete obrázky pravidelně? , hry a programy, změna vyzváněcích tónů a nastavení.

Jak porazit závislost na mobilním telefonu a kdy byste měli navštívit lékaře?

Nomofobie je již dlouho uznávána všemi odborníky na světě jako závislost, podobně jako alkoholismus, drogová závislost a hazard . V mnoha centrech pro pomoc závislým je dokonce zařazen na seznam rehabilitačních programů.

Jistě, závislost na telefonu vám neochromí játra ani nezabije plíce, ale její „toxické“ účinky se šíří. na lidské vědomí a na jeho vztah s reálným světem.

Nemluvě následky elektromagnetického záření z libovolného mobilního telefonu:

• Změny na buněčné úrovni až po vznik nádorů.
• Ztráta paměti.
• Bolesti hlavy, podrážděnost.
• Snížená imunita.
• Nepříznivý účinek na práci endokrinního a kardiovaskulárního systému.
• Snížené vidění.
• Porušení přirozeného střídání fází spánku.
• Tlak klesá.

To také stojí za zmínku mluví na mobilním telefonu během bouřky extrémně život ohrožující. Telefon je ideálním vodičem pro vybíjení elektřiny. Při bouřce venku je vhodné jej úplně vypnout.

Telefon je životu nebezpečný, i když vy mluvit na to při řízení auta.

V jakém případě byste měli mít podezření na nomofobii a navštívit lékaře?

Psychická závislost na telefonu je považována za smrtelnou a vyžaduje léčbu, pokud máte všechny (nebo některé) příznaky nomofobie, k nimž můžete přidat další (již velmi závažný) znak závislosti - zvukové halucinace. Jsou iluzí zvuku vyzvánění nebo psaní SMS, když telefon ve skutečnosti nezvoní nebo je zcela vypnutý.

Nomofobie není neškodný zvyk, jak se mnozí mylně domnívají. Může se stát velmi vážné duševní onemocnění , které bude nutné léčit medikamentózními metodami.

Jak se zbavit nomofobie?

• Položte si otázku – potřebujete svůj telefon natolik, že bez něj nedokážete žít ani 20 minut? Země se s největší pravděpodobností neotevře a apokalypsa nepřijde, pokud občas nechte telefon doma.
• Začněte v malém - přestaňte nosit telefon po domě. Budete se divit, ale když poběžíte do obchodu bez mobilu, tak v něm po příchodu domů nenajdete sto zmeškaných hovorů.
• Je přísně zakázáno spát s telefonem pod polštářem. Za prvé, před spaním by si měl mozek odpočinout. Za druhé, záření, které v noci zachytíte zpod polštáře, se nedá srovnávat s vaší úzkostí – „co když někdo zavolá“. Starej se o své zdraví.
• Telefonujte pouze v případě nouze. Potřebujete-li například zavolat o pomoc, informovat o důležité schůzce apod. Mluvte krátce a rychle – pouze služebně. Pokud je touha chatovat s partnerem na hodinu nebo dvě prostě nesnesitelná - zavolejte z pevného telefonu.
• Během dovolené si každý den vypněte telefon.. Přišel domů z práce a vypnul to. Máte čas si odpočinout, na večeři s rodinou, podívat se na novou komedii, konečně na fotbal. "A nechte celý svět čekat!".
• Na dovolené telefon zapínejte pouze ve výjimečných případech.
• Častěji dostat se do míst, kde není žádná "zóna pokrytí". Les, hory, jezera atd.
• Nepoužívejte telefon pro přístup k internetu- pouze pro komunikaci.
• Nekupujte telefony malým dětem. Nepřipravte své děti o dětství a radost z komunikace s vnějším světem. Učte děti skutečnému životu skutečná komunikace. Ke čtení knih, ne blogů na netu. Na řešení problémů v reálném světě, ne na „přestřelku s emoji“.

I když jste u sebe nenašli příznaky nomofobie, věnujte pozornost množství gadgetů ve vašem životě a vyvodit závěry. Naučte se poslouchat a slyšet bez nich. A buďte zdraví!

Pokud se vám náš článek líbil a máte o něm myšlenky, podělte se s námi! Je pro nás velmi důležité znát váš názor!

Představte si, že ne každý v roce 2017 potřebuje chytrý telefon. Mnoho operací je stále pohodlnější velká obrazovka počítač s plnou operační systém, a pokud zároveň trávíte většinu dne před monitorem, smartphone se opravdu ukáže jako nadbytečný.

"Pravdivý příběh"

Je mi skoro rok a půl a chodím s tlačítkovým telefonem. Starý iPhone Moje žena má 6, které používám pouze tehdy, když potřebuji získat pár screenshotů iOS.

Za poslední rok a půl jsem nikdy nelitoval, že nepoužívám chytrý telefon. Většinu dne jsem u počítače a ty hodiny, kdy jsem pryč, si raději odpočinu od internetu, sítí a dalších věcí. No, nemůžete být neustále online, vypadá to jako závislost.

Tlačítkové telefony jsou potřeba pro ty, kteří chtějí zůstat v kontaktu po dlouhou dobu bez nutnosti každodenního dobíjení, pro ty, kteří nejsou závislí na sociálních sítích a instant messengerech, pro ty, kteří potřebují dlouhohrající dialer.

Bohužel jsem za poslední rok a půl nenašel na trhu dokonalý tlačítkový telefon.

Co je na trhu

V řadě mnoha značek jsou tlačítkové telefony staré školy. Nokia, Samsung, Alcatel, Fly, Philips nabízí 5-7 modelů s tlačítky a malým displejem. Elari, Prestigio, BQ, Micromax, ZTE, HUAWEI a dokonce i exotické značky jako Caterpillar mají možnosti (pamatujete na traktory a rypadla?).

Bohužel žádný telefon se neblíží úrovni sluchátek z roku 2000. Člověk má dojem, že po Vydání iPhone všichni právě zabodovali na vývoji tlačítkových modelů a řemesla, která vycházejí posledních 10 let, jsou výsledkem kreativity čínských nevzdělaných studentů.

Proč jsou všechny tlačítkové telefony naší doby triviálně horší, pokud jde o snadné použití a sadu funkcí, než modely před 10 lety?

Vezměte si jakýkoli oblíbený tlačítkový číselník Nokia a jen obnovte jeho výrobu, model se již stane hitem, a pokud jich pár poserete moderní možnosti- zaručený bestseller.

Co se stalo s novou Nokií 3310

Selhat, selhat a zase selhat. Je jasné, že z Nokie kromě nápisu na pouzdře nic nezbylo, ale snažit se tak nechutně zpeněžit nostalgii uživatelů se prostě nedá.

Mnozí v něm opravdu chtěli vidět něco starého a nového, ale nakonec sehnali levný kus plastu.

Není zde nic z legendárního ořechového loupače z roku 2000 a ani náznak moderní technologie.

Ve skutečnosti je trubka upraveným polotovarem, na který se od roku 2012 s pomocí náhodný generátor možnosti přidat obrazovku, fotoaparát, tělo a jednu nebo dvě SIM karty.

Během této doby bylo pod značkou Nokia vydáno 35 tlačítkových modelů. Většina je založena na chybné platformě Series 30+, která nemá mnoho funkcí a nastavení, na rozdíl od klasické řady 40. Zároveň je cena nové 3310 o 30 % vyšší než u ostatních modelů.

Proč bylo nutné utrácet peníze za vývoj nového softwaru, který je svými schopnostmi horší než již perfektně fungující firmware?

A také, co dokáže neméně legendární zařízení oživit RAZR V3. Pokud to samé jako Nokia, tak raději ne.

Zde je tlačítkový telefon, který by byl hitem roku 2017

Nemyslete si, že jsem jediný blázen, kdo hledá dobrý tlačítkový telefon. Takových lidí je mnoho, existují různá tematická fóra, kde podobně smýšlející lidé kousek po kousku analyzují nové tlačítkové modely od ikonických až po levné od čínských no-name značek.

Nikdo nenašel nic, co by více či méně stálo za to.

Chci shrnout názor mnoha z nich a přidat svůj pohled na situaci. Snad se nějaký výrobce telefonů zamyslí a něco podobného v budoucnu vydá.

1. Dobré nezničitelné pouzdro

Ve většině případů i uživatelé chytrých telefonů potřebují tlačítkový model na dovolenou, rybaření, lov atd. Hlavním požadavkem je nezničitelnost.

Pokud lopatky snímačů splňují normy IP68, tlačítkový model mnohem snadněji chránit před vlhkostí a prachem. Nepotřebuje vytvářet ošklivý design traktoru.

2. Velkokapacitní baterie

Mnoho tlačítkových telefonů posledních let se vyrábí se skromnými bateriemi 800-1200 mAh. To stačí na 3-5 dní životnost baterie, ale je možné více.

K tělu normální velikosti opravdu se vejde 3-4 tisíc mAh baterie, abyste získali několik týdnů nebo dokonce měsíc výdrže baterie. Nezapomeňte přidat možnost dobíjet další gadgety. A to bude vážný argument proti jednodenním smartphonům.

3.Podpora dvojice SIM karet a LTE

Jelikož je to tlačítkové, pořiďme si pár SIM karet. Není to nic složitého a ani o moc dražší a uživatelé budou mít možnost zvolit si flexibilní kombinaci tarifů.

Podpora LTE je dnes potřeba jako vzduch. Nebudu se divit, když za rok někteří operátoři vysílání v pásmu 3G úplně odmítnou. Ve 4G bude připojení lepší a další funkce vyjde.

4. Režim modemu

Stačí zkombinovat výplň telefonu a obvyklou kapsu WiFi router které se prodávají na každém rohu.

Nyní prakticky neexistují žádné normální notebooky s vestavěným modemem a Apple tuto možnost zcela ignoruje. Chcete-li získat internet pro práci na cestách, musíte použít chytrý telefon. A bez toho se občas sníží malá výdrž baterie.

5. Normální synchronizace kontaktů

Normální vzhled a možnosti, moderní telefony, například zařízení Philips, zcela postrádají jakoukoli synchronizaci.

Kontakty v nejlepší případ lze přenášet přes Bluetooth a v nejhorším případě přes SIM kartu. Je opravdu těžké navázat podporu pro Google účet nebo napsat jednoduchý software pro synchronizaci přes počítač.

To je vše!

Nic víc se dnes od obyčejnosti nevyžaduje tlačítkový telefon, Ale stávající modely velmi daleko od toho.

Ve světě, ve kterém žijeme, mobilní telefon každým dnem víc a víc důležitá role. Bereme ho s sebou, kamkoli jdeme, a když to zapomeneme udělat, cítíme se téměř bezmocní.

Nikdy nevypínáme telefon přes den a s nástupem noci i položit na noční stolek. Bohužel tento zvyk může být škodlivý pro naše zdraví.

Chcete vědět, proč je škodlivé neustále používat mobilní telefon? O tom si povíme v našem článku.

Mobilní telefon: výhoda nebo škoda?

Pokud spíte s telefonem po boku, může to vést k některým zprvu nepostřehnutelným zdravotním problémům. Záření vyzařované chytrými telefony je považováno za nebezpečné, a proto se nikomu nedoporučuje zdržovat se dlouhodobě v poli jeho vlivu.

Mobilní telefon není příliš užitečné nosit s sebou celý den, ale spát vedle něj v noci je prostě nebezpečné. Elektromagnetické záření z mobilu ovlivňuje naše biologické hodiny. V důsledku toho máme ve spánku noční můry nebo se často probouzíme.

Světová zdravotnická organizace poznamenává, že elektromagnetická pole generovaná mobilními telefony jsou Mezinárodní agenturou pro výzkum rakoviny uznávána jako možný lidský karcinogen.

Specialisté z kalifornského ministerstva zdravotnictví informovali o nebezpečí záření vycházejícího z elektronických zařízení, které může způsobit rakovinu a neplodnost. U mužů se kvalita spermií zhoršuje.

Telefon neustále vysílá elektromagnetické vlny do okolí, a to nejen při používání. Pokud si ho položíme během spánku k sobě, tyto vlny se k nám šíří a negativně ovlivňují naše zdraví.

Kde je nejlepší místo pro uložení telefonu při spánku?

Na noc je lepší telefon vypnout (budík bude stále fungovat, pokud je model dostatečně moderní). Pokud necháme telefon zapnutý, musíme ho od sebe odložit. Tato druhá metoda je však méně preferovaná.

Pokud se bojíte, že zmeškáte důležitý hovor nebo bytí nouzový s vypnutým telefonem vypněte alespoň WI-FI a připojení k internetu. To oslabí elektromagnetické záření.

Během spánku musí být mobilní telefon od našeho těla vzdálen alespoň jeden metr. Můžete ho nechat třeba na pohovce nebo křesle.

Nenabíjejte telefon v noci, je to jen nebezpečné. Zařízení se může vznítit a vzplane oheň. Pokud ve dne dokážeme na takovou situaci včas zareagovat, tak v noci je to malá šance.

Přiložený telefon na nočním stolku nám v noci neumožňuje normální odpočinek. Probudíme se pokaždé, když obdržíme zprávu. Chceme zkontrolovat e-maily nebo sociální sítě. Je jasné, že o běžném spánku v takové situaci není třeba mluvit. Všechno vede to ke stresu, nespavosti, ztráta koncentrace, kognitivní problémy, podrážděnost a bolesti hlavy.

Dobré návyky, které pomohou snížit škody způsobené používáním mobilního telefonu:

• Nemluv moc dlouho. Je lepší přikládat telefon k druhému uchu každých pár minut.
• Pokud je to možné, je lepší použít hlasitý telefon. Pak si nebudeme muset dávat telefon k hlavě.
• Není třeba dávat dětem mobilní telefon ani jako hračku.
• V oblastech se špatným příjmem signálu je nejlepší netelefonovat. V tento případ telefon se „snaží“ chytit výkonnější rádiové frekvence.
• Telefon byste neměli nosit u těla (zejména u mužů v kapse u kalhot). Kromě toho by nemělo dojít ke kontaktu s pokožkou.
• Při práci u stolu je lepší posunout telefon od sebe o metr a půl.

Je velmi důležité se alespoň někdy vzdát mobilu a odpočinout si. V noci se musíte vyspat a obnovit energii strávenou přes den. Dokud nevstanete, držte se od mobilu co nejdál. Ještě lépe, jak již bylo zmíněno, vypněte jej na noc.

Telefon může být zdrojem nebezpečí. Toto je třeba mít vždy na paměti. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Chráníme tak náš mozek před elektromagnetickým zářením a dáváme tělu možnost se plně zotavit. Debata o nebezpečnosti nebo neškodnosti mobilního telefonu pokračuje, ale mnoho důkazů naznačuje, že při jeho používání je třeba dodržovat určitá opatření.

Nezapomeňte, že ostatní elektronická zařízení může být i zdraví škodlivé. Snažte se nedržet počítač nebo televizi v ložnici. Pokud je nemůžete mít v jiné místnosti, vypněte je, než půjdete spát. To platí i pro router. Snažte se před usnutím nedívat na obrazovku telefonu.

Dnes lze s jistotou říci, že mobilní telefon se stal jakýmsi pokračováním našeho těla. Ponechat telefon v noci u postele je pro mnohé běžnou praxí.

Důvody mohou být velmi různé. Může to být potřeba zůstat ve spojení kdykoli během dne, stejně jako možnost nouze, nebo prostě proto, že chytrý telefon je to poslední, co před spaním hledáme, ale první věc, jakmile otevřeme oči. Mnozí se bojí zmeškat zprávu, kterou může poslat některý z přátel nočních sov...

Je ale možné s telefonem spát a co se stane, když s ním budete spát pod polštářem nebo u hlavy?

Pokud spíte vedle mobilní telefon, riskujete podkopání svého zdraví!

Záření vyzařované chytrými telefony je považováno za nebezpečné, a proto se nikomu nedoporučuje spadat do jeho pole vlivu. Systémy mobilní komunikace A bezdrátový internet vytváří pozadí elektromagnetické záření, které tlumivý účinek na nervový a endokrinní systém člověka.

Vědci z Jaroslavli provedli studii vlivu záření mobilních telefonů na klíčení žárovek. K tomu jednoduše přiloží přiložený mobilní telefon (+ bluetooth a internet). Zážitky byly úžasné! Počet mutací se několikrát zvýšil, objevily se mnohojaderné buňky, růst rostlin byl narušen- nejnebezpečnější. Zároveň se ukázalo, že někteří vědci dostávali úplatky od mobilních operátorů abych nezveřejňoval výsledky výzkumu, mimochodem vyzařování z Wi-Fi je desetkrát vyšší. To dokazuje, že mobilní telefon škodí probouzejícímu se člověku a ještě více spícímu.

I když používáte svůj mobilní telefon jako budík, stejně jej musíte na noc vypnout, protože i když ji nepoužíváme, stále má přístup k rádiovým frekvencím. To znamená, že telefon neustále vysílá elektromagnetické vlny do okolí, a to nejen při jeho používání. Když si ho dáme během spánku vedle hlavy, tyto vlny se nad námi šíří a dostaneme další dávku záření, zesilující čas škodlivé účinky o 33 %. Proč?

Nedávná australská studie zjistila, že používání smartphonu je spojeno s neplodností u mužů a také se sníženou kvalitou spermií.

Telefon vedle postele zvyšuje naši míru úzkosti, nás vzrušuje a nutí vás probudit se uprostřed noci pro kontrolu emailu popř sociální média pokaždé, když obdržíme oznámení. Takové změny v chování a zvycích nakonec vedou k stres, nespavost, ztráta koncentrace, kognitivní problémy, nedostatek produktivity, podrážděnost, noční můry a bolesti hlavy.

Pokud spíte vedle mobilu – změna biorytmů

Vědci zjistili, že modré světlo se vlní z displejů způsobit vážné poruchy sekrece melatoninu tělem. Je produkován epifýzou (tato drobná žláza se nachází v mozku) a reguluje naše biologické hodiny, zodpovídá zejména za kvalitu spánku. Když se setmí, uvolňuje se melatonin. Pro tělo je to signál ke snížení tělesné teploty a přípravě na noční odpočinek.

Odpověď na otázku, proč nemůžete spát s mobilem, in tento případ kvůli skutečnosti, že záře smartphonu ležícího poblíž postele tento proces narušuje. Vědci tomu věří gadget je schopen inhibovat sekreci melatoninu až o 20 procent! Právě tehdy vznikají problémy s usínáním, lidé se často ze spánku vytrhnou a nemohou se do něj znovu ponořit.

A pokud tělu nedopřejeme dobrý odpočinek, pak budeme muset čelit řadě následků. Kromě pochopitelné ospalosti, mohou nastat problémy s analytickým a racionálním myšlením, objevují se výkyvy nálad.

Zhoršení kvality spánku, které přetrvává v průběhu času, je faktor, který výrazně zvyšuje například riziko úrazu.

Pokud spíte vedle mobilu - mozková dezorientace

Mobilní telefon se často používá jako budík.Široký v tomto případě se použije funkce opakování díky kterému můžeme odložit okamžik rozchodu s útulnou postelí. Mnoho lidí si tak pro sebe vybojuje ještě pár desítek minut, probudí se jen na okamžik, aby zmáčkli tlačítko a znovu se vrhli do Morfeovy náruče. Známý obrázek?

Podle vědců takové počínání našemu zdraví příliš neprospívá. Přerušení aktuální fáze spánku pro mozek budíkem je velký problém a důležitý úkol.
A jestli mu "uklouzneme". ne jeden, ale několik buzení, pak se může bouřit, protože je nucen střídavě produkovat dopamin, který je zodpovědný za aktivitu, a serotonin, který uklidňuje a oslabuje tělo.

Důsledkem takového skoku je narušení mozku během dne.. Můžeme mít problémy s koncentrací, podrážděností, výkyvy nálad, letargií, zhoršenou fyzickou výkonností. Zda je to příliš vysoká cena za pár sladkých ranních minut, je na vás.

Pokud spíte vedle mobilního telefonu - hrozba rakoviny

Světová zdravotnická organizace prohlásila, že nejen mobilní telefony, ale obecně všechna elektronická zařízení jsou pro tělo škodlivé a může výrazně zvýšit pravděpodobnost výskyt zhoubné nádory . Ony mít toxický účinek a mnozí vědci to uznávají.

Souhlasíte, je to vážný argument ve prospěch rozchodu se smartphonem, alespoň dočasně. Vliv telefonů na člověka a zvýšené riziko akutním, diskutovaným a kontroverzním tématem je zejména rozvoj rakoviny. A ačkoli stále neexistují žádné významné studie, které by jednoznačně naznačovaly vztah mezi elektromagnetická radiace smartphony a vývoj rakovinných buněk, mnozí vědci a dokonce i WHO doporučují opatrnost - mimo nebezpečí. To platí zejména pro děti, které jsou náchylné zejména k rakovině mozku. Tato kategorie uživatelů by proto neměla spát s telefonem u hlavy.

4:9

Pokud spíte vedle mobilního telefonu - nebezpečí požáru

Odborníci se domnívají, že během spánku by měl být mobilní telefon od našeho těla vzdálen alespoň jeden metr. Může být ponechán například na pohovce nebo křesle.

Telefon v posteli může být bezprostřední hrozbou pro zdraví a dokonce i život. V tomto na vlastní zkušenost byl přesvědčen 13letý obyvatel Dallasu. Dívka, jako každý večer, nechala gadget pod polštářem. O pár hodin později ji probudil pach kouře a s hrůzou zjistila, že polštář hoří. Požár se jí naštěstí podařilo včas uhasit. Příčinou požáru byla vadná baterie telefonu.

5:9

Nebezpečný je zejména zvyk nabíjet telefon v noci a zároveň jej dávat pod polštář. Existuje mnoho případů, kdy si lidé popálili obličej a ruce při restartu a vypálili svá zařízení. Polštáře jsou vyrobeny z hořlavého materiálu a to nás vystavuje riziku, protože během spánku nerozumíme tomu, co se kolem nás děje.

Mobilní telefon z našeho pohledu není požárně nebezpečný předmět, ale ve skutečnosti nejsou případy jeho vznícení ničím výjimečným.

Dobré návyky, které pomohou snížit škody způsobené používáním mobilního telefonu:

• Preferuji krátké hovory A každých pár minut přiložte telefon k druhému uchu.
• Pokud možno, používat hlasitý odposlech, nebrat telefon do ruky a nedávat ho k hlavě .
• Nedovolte dětem používat mobilní telefon i jako hračku.
• Netelefonujte v oblastech se špatným příjmem signálu, protože se telefon bude snažit zachytit silnější rádiové frekvence.
• Nenoste telefon blízko těla(zejména pro muže v kapse u kalhot) a vyhněte se kontaktu s pokožkou.
• Přesuňte ho alespoň půl metru od sebe při práci u stolu.

Je velmi důležité se alespoň někdy vzdát mobilu a odpočinout si. V noci se musíte vyspat a obnovit energii strávenou přes den. Než vstanete, držte se od mobilu co nejdál. Tím pádem vyhneme se nerovnováze v úrovni neuronů, kvalitě spánku a úrovni stresu.

Nezapomeňte, že i další elektronická zařízení, která máte doma, mohou být zdraví škodlivá:
Snažte se nenechat v pokoji počítač nebo televizi. Pokud je již máte, zkuste je před spaním vypnout.
Vypněte router, když jdete spát
Snažte se nedívat na obrazovku telefonu, než zavřete oči. abych konečně usnul.

Odpovědi na otázky, zda je to možné a co se stane, když budete spát s mobilem pod polštářem nebo jen tak u hlavy, tedy nevzbuzují optimismus. Vliv gadgetu se ukazuje být větší, než si myslíme. A abyste se před tím ochránili, je rozumné se alespoň na chvíli se svým chytrým asistentem rozloučit.

Bez ohledu na to, jak se chováme moderní smartphony, musíme přiznat, že dnes hrají v našich životech obrovskou roli. Na světě je však stále jen málo lidí, kteří mohou žít bez tohoto zázraku technologie, na rozdíl od většiny z nás, kteří si život bez našeho oblíbeného gadgetu neumí představit. A jaký by skutečně byl náš život bez chytrých telefonů?

"Celý den dostáváme tolik informací, že začínáme ztrácet zdravý rozum", - Gertruda Steinová.

Pamatujete na doby, kdy byly na trhu první mobilní telefony? Jednalo se o velká zařízení, která byla považována za zázrak ve světě techniky. Lidé byli rádi, že už nejsou vázáni na své pevné linky. Nyní můžete alespoň celý den volně mluvit kdekoli! Schopnosti těchto telefonů se ale omezovaly na běžné hovory a textové zprávy.

Co se stalo pak? Brzy se začnou intenzivně vyvíjet nové technologie a na trhu se objevují nové typy telefonů, které se od svých předchůdců kvalitativně liší. nejlepší výkon. A velmi brzy se začnou prodávat naše oblíbené smartphony, díky kterým jsme na nich zcela závislí, a to do takové míry, že je nyní těžké si bez nich představit život. Pravidelně používáme chytré telefony k přístupu na Facebook, Instagram, poštu, k videohovorům a k vyhledávání všeho, co potřebujeme na internetu! Je hezké, když je každý den plný takových příležitostí, že?

Na tomto světě jsou ale dva typy lidí – ti, kteří smartphone mají, a ti, kteří jej nemají. "Cože?!", ptáte se. Ano, čtete správně! Je těžké tomu uvěřit, že? Ale někteří lidé opravdu nemají chytré telefony, ať už z vlastní vůle, nebo z okolností. A ukazuje to, že být celý den mimo svůj telefon ve skutečnosti není tak špatné. Níže si proto povíme, jaké to je žít bez smartphonu a jaký by byl náš život bez něj.

Život bez smartphonu

Představte si tedy, že všechny smartphony jsou pryč. Jaký pak bude náš život?

1. Dojde k pocitu nejednoty

2. Bude obtížnější navigovat bez GPS

3. Život bude těžší organizovat

4. Povědomí o nejnovějších zprávách se zhorší

5. Zmizí možnost rychlého a snadného fotografování

Má ale život bez smartphonu jen nevýhody? Myslím, že s tím mnozí nebudou souhlasit. Podívejme se tedy na tuto situaci z druhé strany!

Výhody nemít smartphone

1. Skutečný odpočinek

2. Komunikace

3. Obsedantní fotografování všeho a všeho

4. Přestanete posílat SMS a volat svému bývalému poté, co příliš vypijete.

5. Přestanete se přehnaně zajímat o všechno, co se ve světě děje.

6. Začnete efektivněji komunikovat s ostatními lidmi, místo abyste jim jen posílali textové zprávy.

7. Budete mít více času pro sebe.

8. Rychleji usnete a lépe se vám bude spát a ráno se neprobudíte ještě více ospalí a unavení, než než jste včera večer šli spát.

9. S větší pravděpodobností najdete svou pravou lásku. Ano, toto je pravda. Všichni žijeme v době, kdy se lidé vzdalují kvůli zprávám a textům, které vedou k malým a hloupým nedorozuměním. Korespondence nám stále častěji nahrazuje schůzky v reálném životě a navíc při setkání ve zprávách je velmi těžké pochopit, jaký člověk vlastně je.

10. Budete mít v životě ty 1-2 hodiny, které obvykle trávíte na telefonu. Jen si představte, co můžete v této době dělat. Místo nekonečného hraní na telefonu si můžete číst nebo se přesouvat do sytosti.

Smartphone je ve skutečnosti velmi užitečný vynález, ale jeho tajemství je správné použití spočívá v umírněnosti a nestrannosti. V takových podmínkách se nepochybně stane vaším nejlepším společníkem. Pamatujte, že vy vlastníte svůj telefon, nikoli on vás!

Byli jste celý den (nebo i déle) bez smartphonu? Byl to pro vás test? Řekněte nám o svém osobní zkušenost v komentářích níže.