Neden cep telefonunuzun yanında uyumamalısınız? İyi bir telefon nasıl seçilir: doğru seçimin sırlarını açığa çıkarıyoruz

Anna Mironova

Okuma süresi: 9 dakika

bir bir

Medeniyet, varlığımızı büyük ölçüde kolaylaştıran birçok gerekli şeyi hayatımıza getirdi. Doğru, her şeyin "ayın iki yüzü" vardır. Medeniyetin faydaları dahil. Ve daha önce karanlıktan ve örümceklerden korkuyorsak, o zaman modern korkular bizi bu yeni teknolojilerin yararları ve zararları hakkında düşündürür. Modern fobilerden biri nomofobidir.

Bu bağımlılığı tehdit eden nedir, nedir ve ne zaman doktora gitme zamanı ?

Nomofobinin nedenleri - telefon bağımlılığı nedir?

hayat mümkün mü modern adam cep telefonu olmadan? Garip bir şekilde, bazı insanlar onlarsız oldukça iyi durumda. Ama çoğu için gerçek bir felaket - cep telefonunu evde unutmak, sabah işe gitmek için dışarı çıkmak. Telefonsuz geçen bir gün boşuna harcanmış sayılır ve kaç sinir harcanır, kaç gerekli arama cevapsız bırakılır, arkadaşlardan kaç dedikodu geçer ve sayılmaz.

Daha az paniğe neden olmaz ve ölü telefon pili . İletişimden uzak durmak - daha kötü ne olabilir? Telefon her zaman elinizin altında - yolda cebinizde, uyurken yastığınızın altında, öğle yemeğinde mutfakta ve hatta banyo ve tuvalette. A "kapsama bölgesinin" dışında olmak - ve hiç bir felaket , bu da sinir krizi geçirmekle tehdit ediyor.

İstatistiklere göre, her yedi kişiden biri nomofobi hastası gelişmiş bir medeniyete sahip bir ülkede.

21. yüzyılın bu hastalığının nedenleri nelerdir - nomofobi?

• Çaresizlik ve dış dünyadan soyutlanma korkusu. Telefon kulübeleri geçmişte kalır kalmaz, telefonlar sadece sürekli yoldaşlarımız haline gelmediler - bizi tamamen boyun eğdirdiler. Ve daha önce dünyayla bağlantı eksikliği tamamen doğal bir fenomense, bugün paniğe yol açıyor - yardım çağırmanın bir yolu yok, akraba ve arkadaşlarla bağlantı yok, saat ve takvim bile yok. Akıllı telefonlarda internet hakkında ne söyleyebiliriz, e-kitaplar, oyunlar vb.
• reklam. Yetişkinler hala gereksiz bilgi akışına direnebilirler, ancak çocukların biçimlenmemiş ruhları, gereksiz ve gerekli olanı elemelerine izin vermez. Dahası, reklam ne kadar göze çarpmayansa (filmler, çizgi filmler, spor ve şov dünyası yıldızları vb.), Çocuğun kafasında telefonsuz hayatın imkansız olduğu, "deri ve kemiklerin" standart olduğu fikri o kadar güçlenir. güzellik, sigara içmenin havalı olduğunu ve ev barında her zaman bir şişe viski olması gerektiğini. Babalar ve anneler ise sayısız promosyondan, muhteşem indirimlerden, "çok işlevlilikten", modadan vb.
• Yalnızlık korkusu. Bir fenomen olarak kendi kendine yeterlilik, yavaş yavaş unutulmaya yüz tutmaktadır. Ve bugünün genç nesli yanlışlıkla kendi kendine yetme yeteneğini alıyor. uzun zamandır cep telefonları, tabletler ve dizüstü bilgisayarlarla çevrili, yalnız olmak. En az bir gün olmadan kaç kişi dayanabilir? modern araçlar bağlantılar? Devam eden deneylere göre, insanların yüzde 10'undan fazlası bu "cehenneme" dayanamıyor. Neden? Gerçek hayatta bir gün geçirmek zor gibi görünüyor. normal hayat tüm iletişim araçlarını evde mi bırakıyorsunuz? bir hayır SMS gönderecek kimse yok, kimse aramıyor, kimse "sabun" a mektup göndermiyor ve Skype'ı çalmıyor. Ve bir işe yaramazlık hissi gelir ve ardından - boşluk ve panik yalnızlık korkusu. Issız bir adaya atılmış gibi, feryadın rüzgarı taşır ve seni bir tek sen duyarsın.
• Sosyallik ve cezasızlık yanılsaması.İÇİNDE gerçek hayat bir kişinin neredeyse hiç arkadaşı yoktur, herhangi biriyle çok nadiren iletişim kurar, kapalıdır, özlüdür, belki de bir bavul dolusu kompleksi vardır. Telefon, gerçek hayatın getirdiği engelleri göz ardı ederek, istendiğini hissetmenin bir yoludur. Forumlar, sosyal ağlar vb. İnternette herhangi biri olabilirsiniz, nezaket kurallarına tükürebilirsiniz, duygularınızı dizginlemezsiniz, kendinizi suçlu hissetmezsiniz. Yalnızca SMS'in yardımıyla romantizm başlatırlar, ilişkileri koparırlar, gerçekte geçmeye cesaret edemeyecekleri sınırları aşarlar.

Telefon bağımlılığının belirtileri - nomofobiniz olup olmadığını kontrol edin

Telefonunuza ne kadar bağımlısınız? şüphelenmeyebilirsin bile . Nomofobi hakkında konuşabilirsiniz, eğer ...

• heyecanlı ve gerginsin cep telefonunu bulamadığında
• Öfke, panik ve yaklaşan histeri hissediyorsunuz , telefonunuzu kaybettiğinizde hızlı nabız ve baş dönmesi.
• Rahatsızlık hissi, ellerde titreme ve kendi üzerindeki kontrolü kaybetmek, telefon bulunana kadar peşini bırakmıyor.
• Endişe duygusu gitmiyor , telefonsuz 10 dakika geçirseniz bile.
• Dışarıda (önemli bir toplantıda, derste vb.) sürekli telefonuna bakıyorsun , kontrol etmek e-posta ve hava durumu, şimdi kimsenin sizi arayıp yazmaması gerçeğine rağmen antenin yakalanıp yakalanmadığına dikkat edin.
• elini kaldırmıyorsun telefonu kapatmak için , gerektiren ortamlarda bile.
• Tatile giderken telefonunuzu yanınıza alıyor musunuz? , sahile, bahçeye, arabaya (direksiyon başında), 2 dakikalık yürüme mesafesindeki mağazaya, banyoya, tuvalete ve geceleri yastığın altına.
• Karşıdan karşıya geçerken bir SMS veya arama gelirse, telefonunu çıkarıyorsun tehlikeye rağmen.
• Telefonunuzun pilinin biteceğinden mi korkuyorsunuz? ve hatta her ihtimale karşı yanınızda bir şarj cihazı taşıyın.
• Yeni bir SMS gelip gelmediğini sürekli kontrol edersiniz , mektup ve cevapsız arama olup olmadığı.
• Hesabınızdaki paranın aniden biteceğinden mi korkuyorsunuz? . Hesaba her zaman "marjlı" koyduğunuz.
• En son haberlerle güncel kalırsınız Dünyada mobil Teknoloji, telefonun kendisini güncelleyin, kasanın güzelliğine göz atın, çeşitli aksesuarlar satın alın (kılıflar, anahtarlıklar, ipler vb.).
• Düzenli olarak resim indiriyor musunuz? , oyunlar ve programlar, zil seslerini ve ayarları değiştirin.

Cep telefonu bağımlılığı nasıl yenilir ve ne zaman doktora gidilmeli?

Nomofobi, dünyadaki tüm uzmanlar tarafından uzun süredir bağımlılık olarak kabul edilmektedir. alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı ve kumara benzer . Hatta birçok merkezde bağımlılara yardım amaçlı rehabilitasyon programları listesine dahil edilmiştir.

Elbette, telefon bağımlılığı karaciğerinizi sakatlamaz veya ciğerlerinizi öldürmez, ancak "toksik" etkileri yayılmaktadır. insan bilinci ve onun gerçek dünyayla ilişkisi üzerine.

Lafı olmaz elektromanyetik radyasyonun sonuçları herhangi bir cep telefonundan:

• Tümörlerin görünümüne kadar hücresel düzeyde değişiklikler.
• Hafıza kaybı.
• Baş ağrısı, sinirlilik.
• Azaltılmış bağışıklık.
• Endokrin ve kardiyovasküler sistemlerin çalışması üzerinde olumsuz etki.
• Azaltılmış görüş
• Uyku fazlarının doğal değişiminin ihlali.
• Basınç düşer.

Şunu da belirtmekte fayda var fırtına sırasında cep telefonuyla konuşmak son derece yaşamı tehdit edici. Telefon elektriği boşaltmak için ideal bir iletkendir. Dışarıdaki bir fırtına sırasında tamamen kapatılması tavsiye edilir.

Telefon, siz olsanız bile hayati tehlike arz eder. araba sürerken bunun hakkında konuşmak.

Hangi durumda nomofobiden şüphelenmeli ve doktora gitmelisiniz?

Telefona psikolojik bağımlılık ölümcül olarak kabul edilir ve nomofobi semptomlarının tümüne (veya bir kısmına) sahipseniz, başka bir (zaten çok ciddi) bağımlılık belirtisi ekleyebileceğiniz tedavi gerektirir - ses halüsinasyonları. Telefon aslında çalmadığında veya tamamen kapalıyken çalan veya mesaj atan bir ses yanılsamasıdır.

Pek çok kişinin yanlışlıkla inandığı gibi nomofobi zararsız bir alışkanlık değildir. O çok olabilir ciddi akıl hastalığı , tıbbi yöntemlerle tedavi edilmesi gerekecek.

Nomofobiden nasıl kurtulurum?

• Kendinize şu soruyu sorun - telefonunuza 20 dakika bile onsuz yaşayamayacak kadar ihtiyacınız var mı? Büyük olasılıkla, dünya açılmayacak ve kıyamet gelmeyecek. ara sıra telefonunuzu evde bırakın.
• Küçük başla - telefonunuzu evin içinde taşımayı bırakın. Şaşıracaksınız ama cep telefonunuz olmadan mağazaya koşarsanız, eve geldiğinizde içinde yüz cevapsız arama bulamayacaksınız.
• Yastığın altında telefonla uyumak kesinlikle yasaktır.İlk olarak, yatmadan önce beyin dinlenmeli. İkincisi, gece boyunca yastığınızın altından yakaladığınız radyasyon, "ya biri ararsa" endişenizle karşılaştırılamaz. Sağlığına dikkat et.
• Telefonla sadece acil durumlarda konuşun.Örneğin, yardım çağırmanız, önemli bir toplantı hakkında bilgi vermeniz vb. Bir muhatapla bir veya iki saat sohbet etme arzusu dayanılmazsa - sabit hatlı bir telefondan arayın.
• Tatiliniz boyunca her gün telefonunuzu kapatın.. İşten eve geldim ve kapattım. Dinlenmek, ailenle akşam yemeği yemek, yeni bir komedi, futbol izlemek için nihayet zamanın var. "Ve tüm dünya beklesin!".
• Tatildeyken telefonunuzu yalnızca istisnai durumlarda açın.
• Daha sık "kapsama bölgesi" olmayan yerlere çıkın. Orman, dağlar, göller vb.
• İnternete girmek için telefonunuzu kullanmayın- sadece iletişim için.
• Küçük çocuklar için telefon almayın. Çocuklarınızı çocukluktan ve dış dünya ile iletişim kurma sevincinden mahrum etmeyin. Çocuklara gerçek hayatı öğretin gerçek iletişim. İnternetteki blogları değil, kitap okumak için. Gerçek dünyadaki sorunları çözmek için, "emoji ile çatışmaya" değil.

Kendinizde nomofobi belirtileri görmemiş olsanız bile, hayatınızdaki gadget'ların bolluğuna dikkat edin ve sonuçlar çıkarın. Onlar olmadan dinlemeyi ve duymayı öğrenin. Ve sağlıklı ol!

Yazımızı beğendiyseniz ve bu konuda düşünceleriniz varsa lütfen bizimle paylaşın! Fikrinizi bilmek bizim için çok önemli!

2017'de herkesin bir akıllı telefona ihtiyacı olmadığını hayal edin. Birçok işlemin gerçekleştirilmesi hala daha uygundur. büyük ekran dolu bilgisayar işletim sistemi ve aynı zamanda günün çoğunu monitörün önünde geçirirseniz, o zaman akıllı telefon gerçekten gereksiz çıkıyor.

"Gerçek hikaye"

Neredeyse bir buçuk yıl önceyim ve bir tuşlu telefonla gidiyorum. Eski iPhone Eşimde, yalnızca birkaç iOS ekran görüntüsü almam gerektiğinde kullandığım 6 tane var.

Geçen bir buçuk yıl boyunca, akıllı telefon kullanmadığım için asla pişman olmadım. Günün çoğu saatinde bilgisayar başındayım ve uzakta olduğum saatlerde internetten, ağlardan ve diğer şeylerden bir mola vermeyi tercih ediyorum. Her zaman çevrimiçi olamazsın, bu bir bağımlılık gibi görünüyor.

Günlük şarja ihtiyaç duymadan uzun süre iletişimde kalmak isteyenler için, sosyal ağlara ve anlık mesajlaşma programlarına bağımlı olmayanlar için, uzun süre çalan bir çeviriciye ihtiyaç duyanlar için tuşlu telefonlara ihtiyaç vardır.

Ne yazık ki, son bir buçuk yıldır piyasada mükemmel tuşlu telefonu bulamadım.

piyasada neler var

Pek çok markanın doğrultusunda eski tip butonlu telefonlar var. Nokia, Samsung, Alcatel, Fly, Philips, düğmeli ve küçük ekranlı 5-7 model sunuyor. Elari, Prestigio, BQ, Micromax, ZTE, HUAWEI ve hatta Caterpillar gibi egzotik markaların seçenekleri var (traktörleri ve ekskavatörleri hatırlıyor musunuz?).

Ne yazık ki, hiçbir telefon 2000'lerin cep telefonu seviyesine yaklaşamıyor. Sonra öyle bir izlenim ediniliyor ki iPhone sürümü herkes düğmeli modellerin geliştirilmesine puan verdi ve son 10 yıldır ortaya çıkan el sanatları, yetersiz eğitim almış Çinli öğrencilerin yaratıcılığının sonucudur.

Zamanımızın tüm tuşlu telefonları, kullanım kolaylığı ve özellikler açısından neden 10 yıl önceki modellere göre çok daha düşük?

Herhangi bir popüler Nokia tuşlu çeviriciyi alın ve üretimine devam edin, model şimdiden bir hit haline gelecek ve birkaç tanesini batırırsanız modern olanaklar- en çok satanlar garantili.

Yeni Nokia 3310'a ne oldu?

Başarısız, başarısız ve yine başarısız. Kasanın üzerindeki yazı dışında Nokia'dan geriye hiçbir şey kalmadığı açık, ancak kullanıcıların nostaljisinden bu kadar iğrenç bir şekilde para kazanmaya çalışmak imkansız.

Birçoğu içinde gerçekten eski ve yeni bir şey görmek istedi, ama sonunda ucuz bir plastik parçası aldılar.

2000 yılının efsanevi ceviz kıracağından hiçbir şey yok ve modern teknolojiden en ufak bir ipucu yok.

Aslında, tüp, 2012'den beri, yardımıyla değiştirilmiş bir boşluktur. rastgele üreteç seçenekler bir ekran, bir kamera, bir gövde ve bir veya iki SIM kart ekler.

Bu süre zarfında Nokia markası altında 35 butonlu model piyasaya sürüldü. Çoğu, klasik Series 40'ın aksine pek çok özelliği ve ayarı olmayan kusurlu Series 30+ platformuna dayanıyor. Aynı zamanda yeni 3310'un fiyatı diğer modellere göre %30 daha fazla.

Halihazırda mükemmel çalışan bellenimden daha düşük yeteneklere sahip olan yeni yazılımın geliştirilmesine neden para harcamak gerekliydi?

Ve ayrıca, daha az efsanevi olmayan cihazı ne canlandırabilir? RAZR V3. Nokia ile aynı ise, daha iyi değil.

İşte bir tuşlu telefon 2017'de hit olacak

İyi bir tuşlu telefon arayan tek delinin ben olduğumu düşünmeyin. Bu tür pek çok insan var, benzer fikirlere sahip insanların ikonik olanlardan Çinli isimsiz markaların bütçe modellerine kadar yeni düğme modellerini yavaş yavaş analiz ettikleri çeşitli tematik forumlar var.

Kimse az ya da çok değerli bir şey bulamadı.

Birçoğunun görüşünü özetlemek ve durumla ilgili vizyonumu eklemek istiyorum. Belki bazı telefon üreticileri gelecekte benzer bir şey düşünüp yayınlar.

1. İyi, yok edilemez kasa

Çoğu durumda, akıllı telefon kullanıcılarının bile tatil, balık tutma, avlanma vb. için bir butonlu modele ihtiyacı vardır. Temel gereksinim, yok edilemezliktir.

Sensör kepçeleri IP68 standartlarını karşılayabiliyorsa, düğme modeli nem ve tozdan korumak çok daha kolaydır. Çirkin bir traktör tasarımı oluşturmaya gerek yoktur.

2. Büyük kapasiteli pil

Son yıllardaki birçok tuşlu telefon, mütevazı 800-1200 mAh pillerle üretiliyor. Bu 3-5 gün için yeterli pil ömrü, ancak daha fazlası mümkündür.

vücuda normal boyutlar birkaç hafta, hatta bir aylık pil ömrü elde etmek için gerçekten 3-4 bin mAh pil sığdırın. Diğer gadget'ları şarj etme özelliğini eklediğinizden emin olun. Ve bu, bir günlük akıllı telefonlara karşı ciddi bir tartışma olacak.

3. Bir çift SIM kartı ve LTE'yi destekleyin

Bu bir düğme olduğuna göre, birkaç SIM kart alalım. Zor değil ve çok daha pahalı değil ve kullanıcılar esnek tarife kombinasyonlarını seçme şansına sahip olacaklar.

Bugün LTE desteğine hava gibi ihtiyaç var. Bir yıl içinde bazı operatörler 3G bandında yayın yapmayı tamamen reddederse şaşırmayacağım. 4G'de bağlantı daha iyi olacak ve bir sonraki özellik çalışacak.

4. Modem modu

Sadece telefonun dolgusunu ve normal cebi birleştirmek yeterlidir. kablosuz yönlendirici her köşe başında satılanlar.

Artık yerleşik modeme sahip neredeyse hiç normal dizüstü bilgisayar yok ve Apple bu olasılığı tamamen görmezden geliyor. Yolda çalışmak için interneti almak için bir akıllı telefon kullanmanız gerekir. Ve bu olmadan, küçük bir pil ömrü aynı zamanda zaman zaman azalır.

5. Normal kişi senkronizasyonu

Görünüm ve yetenekler açısından normal olan modern telefonlar, örneğin Philips cihazları, herhangi bir senkronizasyondan tamamen yoksundur.

içindeki kişiler en iyi senaryo Bluetooth aracılığıyla ve en kötü ihtimalle bir SIM kart aracılığıyla aktarılabilir. Bir Google hesabı için destek bağlamak veya bir bilgisayar aracılığıyla senkronizasyon için basit bir yazılım yazmak gerçekten zor mu?

Bu kadar!

Bugün sıradandan daha fazlasına gerek yok tuşlu telefon, Ancak mevcut modeller ondan çok uzak.

Yaşadığımız dünyada mobil telefon her gün daha fazla önemli rol. Nereye gidersek gidelim yanımızda götürüyoruz ve yapmayı unuttuğumuz zaman kendimizi neredeyse çaresiz hissediyoruz.

asla kapatmayız telefon gün boyunca ve hatta gecenin başlamasıyla birlikte komodinin üzerine koyun. Ne yazık ki, bu alışkanlık sağlığımız için zararlı olabilir.

Sürekli cep telefonu kullanmanın neden zararlı olduğunu bilmek ister misiniz? Makalemizde bundan bahsedeceğiz.

Cep telefonu: yarar mı zarar mı?

Telefonunuzu yanınızda uyursanız, bu, ilk başta fark edilmeyen bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Akıllı telefonların yaydığı radyasyon tehlikeli olarak kabul edilir ve bu nedenle kimsenin etki alanında uzun süre kalması önerilmez.

Cep telefonu gün boyu yanınızda taşımak için pek kullanışlı değil, ama geceleri onun yanında uyumak tek kelimeyle tehlikelidir. Cep telefonundan yayılan elektromanyetik radyasyon biyolojik saatimizi etkiler. Sonuç olarak, uykumuzda kabuslar görürüz veya sık sık uyanırız.

Dünya Sağlık Örgütü, cep telefonlarının ürettiği elektromanyetik alanların Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı tarafından olası bir insan kanserojeni olarak kabul edildiğini belirtmektedir.

California Sağlık Departmanından uzmanlar, elektronik cihazlardan yayılan ve kansere ve kısırlığa neden olabilen radyasyon tehlikelerini bildirdiler. Erkeklerde sperm kalitesi bozulur.

Telefon sadece kullanımdayken değil sürekli olarak ortama elektromanyetik dalgalar yayar. Uyurken yanımıza koyarsak bu dalgalar bize doğru yayılır ve sağlığımızı olumsuz etkiler.

Uyurken telefonunuzu koyabileceğiniz en iyi yer neresidir?

Geceleri telefonu kapatmak daha iyidir (model yeterince modernse çalar saat yine de çalışacaktır). Telefonu açık bırakırsak, kendimizden uzaklaştırmamız gerekir. Ancak bu ikinci yöntem daha az tercih edilmektedir.

Önemli bir aramayı kaçırmaktan veya acil durum telefonunuz kapalıyken en azından WI-FI ve internet bağlantınızı kapatın. Bu elektromanyetik radyasyonu zayıflatacaktır.

Uyurken cep telefonu vücudumuzdan en az bir metre uzakta olmalı.Örneğin bir kanepe veya koltukta bırakabilirsiniz.

Telefonunuzu gece şarj etmeyin, sadece tehlikelidir. Cihaz alev alabilir ve bir yangın başlayacak. Gündüz böyle bir duruma zamanında tepki verebilirsek, geceleri bunun olma şansı çok azdır.

Komodinin üzerinde bulunan telefon, geceleri normal bir şekilde dinlenmemize izin vermiyor. Her mesaj aldığımızda uyanırız. E-postayı kontrol etmek veya sosyal medyayı kontrol etmek istiyoruz. Böyle bir durumda normal uykudan bahsetmeye gerek olmadığı açıktır. Tüm strese, uykusuzluğa yol açar, konsantrasyon kaybı, bilişsel sorunlar, sinirlilik ve baş ağrıları.

Cep telefonu kullanmanın verdiği zararı azaltmaya yardımcı olacak iyi alışkanlıklar:

• Çok uzun konuşma. Telefonu birkaç dakikada bir diğer kulağa koymak daha iyidir.
• Mümkünse kullanmak daha iyidir hoparlör. O zaman telefonu başımıza dayamak zorunda kalmayacağız.
• Çocuklara oyuncak olarak bile cep telefonu vermeye gerek yok.
• Sinyal alımının zayıf olduğu yerlerde telefonla konuşmamak en iyisidir. İÇİNDE bu durum telefon daha güçlü radyo frekanslarını yakalamaya "çalışıyor".
• Telefonu vücudunuza yakın taşımamalısınız (özellikle pantolon cebindeki erkekler için). Ayrıca cilt ile temasına izin verilmemelidir.
• Masa başında çalışırken telefonu kendinizden bir buçuk metre uzaklaştırmak daha iyidir.

En azından bazen cep telefonunuzdan vazgeçmek ve biraz dinlenmek çok önemlidir. Geceleri uyumanız ve gün boyunca harcanan enerjiyi geri kazanmanız gerekir. Uyanana kadar cep telefonundan mümkün olduğunca uzak durmak daha iyidir. Daha da iyisi, daha önce de belirtildiği gibi, geceleri kapatın.

Telefon bir tehlike kaynağı olabilir. Bu her zaman hatırlanmalıdır. https://takprosto.cc/kak-polzovatsya-mobilnym-telefonom/

Böylece beynimizi elektromanyetik radyasyondan koruyor ve vücuda tamamen iyileşme fırsatı veriyoruz. Cep telefonunun tehlikeleri veya zararsızlığı hakkındaki tartışmalar devam ediyor, ancak pek çok kanıt, onu kullanırken bazı önlemlerin alınması gerektiğini gösteriyor.

diğerlerini unutma elektronik aletler sağlığa da zararlı olabilir. Bilgisayarınızı veya TV'nizi yatak odasında tutmamaya çalışın. Onları başka bir odada tutamazsanız, yatmadan önce kapatın. Bu aynı zamanda yönlendirici için de geçerlidir. Uyumadan önce telefonunuzun ekranına bakmamaya çalışın.

Bugün cep telefonunun vücudumuzun bir tür devamı haline geldiğini rahatlıkla söyleyebiliriz. Telefonunuzu gece yatağınızın yanında bırakmak, birçokları için yaygın bir uygulamadır.

Nedenleri çok farklı olabilir. Bu, günün herhangi bir saatinde bağlantıda kalma ihtiyacının yanı sıra acil durum olasılığı veya sadece akıllı telefonun yatmadan önce aradığımız son şey olması, ancak telefonumuzu açar açmaz ilk şey olması olabilir. gözler. Birçoğu, gece kuşu arkadaşlarından birinin gönderebileceği bir mesajı kaçırmaktan korkar...

Ancak telefonla uyumak mümkün mü ve onunla yastığın altında veya başınızın yanında uyursanız ne olur?

eğer yanında uyursan cep telefonu, sağlığınızı baltalama riskiniz var!

Akıllı telefonların yaydığı radyasyon tehlikeli olarak kabul edilir ve bu nedenle kimsenin etki alanına girmesi önerilmez. Sistemler hücresel iletişim Ve kablosuz internet arka plan elektromanyetik radyasyon oluşturmak, insanın sinir ve endokrin sistemi üzerinde iç karartıcı etki.

Yaroslavl'dan bilim adamları, cep telefonu radyasyonunun ampullerin çimlenmesi üzerindeki etkisi üzerine bir çalışma yürüttüler. Bunu yapmak için, birlikte verilen cep telefonunu (+ bluetooth ve İnternet) yakına koymaları yeterlidir. Deneyimler harikaydı! Mutasyon sayısı birkaç kat arttı, çok çekirdekli hücreler ortaya çıktı, bitki büyümesi bozuldu- en zararsızı. Aynı zamanda, bazı bilim adamlarının rüşvet aldığı ortaya çıktı. mobil operatörler Bu arada araştırma sonuçlarını yayınlamamak için Wi-Fi'den gelen radyasyon on kat daha fazla. Bu, cep telefonunun uyanık bir kişi için ve hatta uyuyan bir kişi için daha da zararlı olduğunu kanıtlıyor.

Cep telefonunuzu çalar saat olarak kullansanız bile, yine de geceleri kapatmanız gerekir çünkü Biz onu kullanmasak bile, radyo frekanslarına erişmeye devam ediyor.. Bu, telefonun sadece kullanımdayken değil, sürekli olarak çevreye elektromanyetik dalgalar yaydığı anlamına gelir. Uyurken başımızın yanına koyarsak, bu dalgalar üzerimize yayılıyor ve ek bir radyasyon dozu alırız, bu süreyi uzatır zararlı etkiler%33 oranında. Ne için?

Son zamanlarda Avustralya'da yapılan bir araştırma, akıllı telefon kullanımının erkeklerde kısırlığın yanı sıra sperm kalitesinin düşmesiyle ilişkili olduğunu buldu.

Yatağın yanında telefon Kaygı seviyemizi yükseltir, bizi heyecanlandırıyor ve gecenin bir yarısı uyanmanıza neden olur e-postayı kontrol etmek veya sosyal medya her bildirim aldığımızda. Davranış ve alışkanlıklardaki bu tür değişiklikler sonunda stres, uykusuzluk, konsantrasyon kaybı, bilişsel problemler, üretkenlik eksikliği, sinirlilik, kabuslar ve baş ağrıları.

Bir cep telefonunun yanında uyursanız - biyoritimlerde bir değişiklik

Bilim adamları, ekranların yaydığı mavi ışık dalgalarının vücut tarafından melatonin salgılanmasında ciddi bozukluklara neden olur. Epifiz bezi tarafından üretilir (bu küçük bez beyinde bulunur) ve biyolojik saatimizi düzenler, özellikle uyku kalitesinden sorumludur. Hava karardığında melatonin salgılanır. Vücut için bu, vücut ısısını düşürme ve gece uykusuna hazırlanma sinyalidir.

Cep telefonuyla neden uyuyamazsın sorusunun cevabı, bu durum yatağın yanında yatan bir akıllı telefonun ışığının bu sürece müdahale etmesi nedeniyle. Bilim adamları buna inanıyor gadget melatonin salgılanmasını yüzde 20'ye kadar engelleyebilir!İşte o zaman uykuya dalma sorunları ortaya çıkar, insanlar genellikle uykudan kaçar ve tekrar uykuya dalamazlar.

Ve vücuda iyi bir dinlenme vermezsek, bir takım sonuçlarla yüzleşmek zorunda kalacağız. Anlaşılabilir uyuşukluğa ek olarak, analitik ve rasyonel düşünme ile ilgili sorunlar olabilir, ruh hali değişimleri ortaya çıkar.

Zamanla devam eden uyku kalitesinde bozulma, örneğin kaza yapma riskini önemli ölçüde artıran bir faktördür.

Bir cep telefonunun yanında uyursanız - beyin yönelim bozukluğu

Cep telefonu genellikle çalar saat olarak kullanılır. Geniş bu durumda, tekrar işlevi kullanılır rahat bir yatakla ayrılma anını erteleyebildiğimiz için teşekkürler. Böylece birçok insan kendilerine birkaç on dakika daha ayırır, sadece bir an için uyanıp düğmeye basar ve tekrar Morpheus'un kollarına atılır. Tanıdık bir resim?

Bilim adamlarına göre bu tür eylemler sağlığımız için pek faydalı değil. Beyin için mevcut uyku fazının çalar saat tarafından kesilmesi büyük sorun ve önemli görev.
Ve eğer onu "kaydırırsak" bir değil, birkaç uyandırma çağrısı, o zaman isyan edebilir, çünkü dönüşümlü olarak aktiviteden sorumlu olan dopamini ve vücudu sakinleştiren ve zayıflatan serotonini üretmeye zorlanır.

Böyle bir sıçramanın sonucu, gün boyunca beynin bozulmasıdır.. Konsantrasyon, sinirlilik, ruh hali dalgalanmaları, uyuşukluk, fiziksel performansta bozulma gibi sorunlar yaşayabiliriz. Bunun birkaç tatlı sabah dakikası için çok yüksek bir fiyat olup olmadığı size kalmış.

Bir cep telefonunun yanında uyursanız - kanser tehdidi

Dünya Sağlık Örgütü, sadece cep telefonlarının değil, genel olarak tüm elektronik cihazların vücuda ve vücuda zararlı olduğunu beyan etmiştir. olasılığını önemli ölçüde artırabilir olay malign tümörler . Onlar toksik etkiye sahip olmak ve birçok bilim adamı bunu kabul ediyor.

Katılıyorum, bu, en azından geçici olarak, bir akıllı telefondan ayrılma lehine ciddi bir argüman. Telefonların bir kişi üzerindeki etkisi ve artan risközellikle kanser gelişimi akut, tartışılan ve tartışmalı bir konudur. Ve, hala arasındaki ilişkiyi açık bir şekilde gösterecek önemli bir çalışma olmamasına rağmen. Elektromanyetik radyasyon akıllı telefonlar ve kanser hücrelerinin gelişimi, birçok bilim adamı ve hatta DSÖ, zarar görmemesi için dikkatli olunmasını tavsiye ediyor. Bu özellikle beyin kanserine eğilimli çocuklar için geçerlidir. Bu nedenle, bu kullanıcı kategorisi telefon başında uyumamalıdır.

4:9

Bir cep telefonunun yanında uyursanız - yangın riski

Uzmanlar, uyurken cep telefonunun vücudumuzdan en az bir metre uzakta olması gerektiğine inanıyor. Örneğin bir kanepe veya koltukta bırakılabilir.

Yatakta bir telefon, sağlık ve hatta yaşam için acil bir tehdit olabilir. bunda kendi deneyimi 13 yaşındaki bir Dallas sakini ikna olmuştu. Kız, her gece olduğu gibi aleti yastığının altına bırakmış. Birkaç saat sonra duman kokusuyla uyandı ve yastığın yandığını görünce dehşete kapıldı. Neyse ki, yangını zamanında söndürmeyi başardı. Yangının çıkış nedeni arızalı telefon bataryasıydı.

5:9

Telefonu gece şarj etme ve aynı zamanda yastığın altına koyma alışkanlığı özellikle tehlikelidir. Cihazlarını yeniden başlatırken ve yakarken yüzlerini ve ellerini yakan çok sayıda insan var. Yastıklar yanıcı malzemeden yapılmıştır ve bu bizi risk altına sokar çünkü uyurken etrafımızda olup bitenleri anlamayız.

Bize göre, bir cep telefonu yangın tehlikesi olan bir nesne değildir, ancak aslında, tutuşma durumları sıra dışı bir şey değildir.

Cep telefonu kullanmanın verdiği zararı azaltmaya yardımcı olacak iyi alışkanlıklar:

• Tercih etmek kısa aramalar Ve telefonu birkaç dakikada bir diğer kulağa koyun.
• Eğer mümkünse, hoparlör kullan, telefonu eline almamak ve başına dayamamak .
• Çocukların cep telefonu kullanmasına izin vermeyin oyuncak olarak bile.
• Sinyal alımının zayıf olduğu alanlarda telefonla konuşmayın,çünkü telefon daha güçlü radyo frekanslarını yakalamaya çalışacaktır.
• Telefonunuzu vücudunuzun yakınında taşımayın(özellikle pantolon cebindeki erkekler için) ve cilt temasından kaçının.
• Onu sizden en az yarım metre uzaklaştırın masa başında çalışırken.

En azından bazen cep telefonunuzdan vazgeçmek ve biraz dinlenmek çok önemlidir. Geceleri uyumanız ve gün boyunca harcanan enerjiyi geri kazanmanız gerekir. Kalkmadan önce cep telefonunuzdan olabildiğince uzak durmak en iyisidir. Böylece nöronal seviyelerde, uyku kalitesinde ve stres seviyelerinde dengesizliklerden kaçınırız.

Evinizde bulundurduğunuz diğer elektronik cihazların da sağlığa zararlı olabileceğini unutmayın:
Odanızda bilgisayar veya TV bulundurmamaya çalışın. Zaten varsa, yatmadan önce onları kapatmayı deneyin.
Uyuduğunuzda yönlendiricinizi kapatın
Gözlerinizi kapatmadan önce telefonunuzun ekranına bakmamaya çalışın. sonunda uykuya dalmak.

Bu nedenle, yastığınızın altında veya başınızın hemen yanında bir cep telefonuyla uyursanız ne olur, mümkün mü sorularının yanıtları iyimserlik uyandırmaz. Gadget'ın etkisi düşündüğümüzden daha büyük çıktı. Ve kendinizi ondan korumak için akıllı asistanınızdan en azından bir süreliğine ayrılmak mantıklıdır.

Nasıl davrandığımız önemli değil modern akıllı telefonlar, bugün hayatımızda büyük bir rol oynadıklarını kabul etmeliyiz. Bununla birlikte, en sevdiğimiz gadget'ımız olmadan hayatı hayal edemeyen çoğumuzun aksine, dünyada bu teknoloji mucizesi olmadan yaşayabilecek çok az insan var. Ve akıllı telefonlar olmadan hayatımız gerçekten nasıl olurdu?

“Gün boyu o kadar çok bilgi alıyoruz ki akıl sağlığımızı kaybetmeye başlıyoruz”, - Gertrude Stein.

İlk cep telefonlarının piyasaya çıktığı günleri hatırlıyor musunuz? Bunlar, teknoloji dünyasında bir mucize olarak kabul edilen büyük cihazlardı. İnsanlar artık sabit hatlarına bağlı olmadıkları için memnundu. Artık en az bir gün boyunca her yerde özgürce konuşabilirsiniz! Ancak bu telefonların yetenekleri sıradan aramalarla sınırlıydı ve Metin mesajları.

Sonra ne oldu? Çok geçmeden, yeni teknolojiler yoğun bir şekilde geliştirilmeye başlar ve piyasada niteliksel olarak öncekilerden farklı olan yeni telefon türleri ortaya çıkar. en iyi performans. Ve çok yakında, en sevdiğimiz akıllı telefonlarımız satışa çıkacak, bu da bizi tamamen onlara bağımlı kılıyor ve o kadar ki, artık onlarsız bir hayatı hayal etmek bile zor. Facebook, Instagram, e-postaya erişmek, görüntülü aramalar yapmak ve ihtiyacımız olan her şeyi internette aramak için düzenli olarak akıllı telefonlar kullanıyoruz! Her günün böyle fırsatlarla dolu olması güzel, değil mi?

Ancak bu dünyada iki tür insan vardır - akıllı telefonu olanlar ve olmayanlar. "Ne soruyorsun. Evet, doğru okudunuz! İnanması zor, değil mi? Ancak bazı insanlar, ya kendi seçimleri ya da koşullar gereği gerçekten akıllı telefonlara sahip değiller. Ve bütün gün telefonunuzdan uzakta olmanın aslında o kadar da kötü olmadığını gösteriyor. Bu nedenle, aşağıda akıllı telefon olmadan yaşamanın nasıl olduğundan ve onsuz hayatımızın nasıl olacağından bahsedeceğiz.

Akıllı telefon olmadan hayat

Öyleyse tüm akıllı telefonların gittiğini hayal edin. O zaman hayatımız nasıl olacak?

1. Bir kopukluk hissi olacak

2. GPS olmadan gezinmek zorlaşacak

3. Hayatı organize etmek daha zor olacak

4. Son dakika haberlerinin farkındalığı kötüleşecek

5. Hızlı ve kolay bir şekilde fotoğraf çekebilme özelliği kaybolacak

Ancak akıllı telefon olmadan hayatın sadece eksileri var mı? Birçoğunun buna katılmayacağını düşünüyorum. Öyleyse bu duruma diğer taraftan bakalım!

Akıllı telefona sahip olmamanın artıları

1. Gerçek dinlenme

2. İletişim

3. Her şeyin ve her şeyin takıntılı fotoğrafçılığı

4. Çok fazla içtikten sonra eski sevgilinize mesaj atmayı ve aramayı bırakacaksınız.

5. Dünyada olan her şeyle aşırı ilgilenmeyi bırakacaksınız.

6. Diğer insanlarla sadece mesaj atmak yerine daha etkili bir şekilde etkileşim kurmaya başlayacaksınız.

7. Kendinize daha çok zaman ayıracaksınız.

8. Daha hızlı uykuya dalacak ve daha iyi uyuyacaksınız ve sabahları dün gece yatmadan öncekinden daha uykulu ve yorgun uyanmayacaksınız.

9. Gerçek aşkınızı bulma olasılığınız daha yüksek olacak. Evet bu doğru. Hepimiz, insanların küçük ve aptalca yanlış anlamalara yol açan mesajlar ve metinler yüzünden birbirinden ayrıldığı bir zamanda yaşıyoruz. Yazışmalar bizim için gerçek hayattaki toplantıların yerini giderek daha fazla alıyor ve ayrıca mesajlarda buluşurken bir kişinin gerçekte ne olduğunu anlamak çok zor.

10. Hayatınızda genellikle telefonunuzda geçirdiğiniz o 1-2 saatiniz olacak. Bu süre zarfında neler yapabileceğinizi hayal edin. Telefonunuzda sonsuz bir şekilde oynamak yerine kalbinizin içeriğini okuyabilir veya istediğiniz gibi hareket edebilirsiniz.

Akıllı telefon aslında çok faydalı bir icat ama sırrı şu: doğru kullanımölçülülük ve tarafsızlıkta yatar. Bu gibi durumlarda, şüphesiz en iyi arkadaşınız olacaktır. Telefonunuzun size ait olduğunu unutmayın, o size sahip değil!

Tüm gün boyunca (hatta daha fazla) akıllı telefonsuz mu kaldınız? Bu senin için bir test miydi? bize kendinden bahset kişisel deneyim aşağıdaki yorumlarda.